Hei!

Etter å ha gått ned 7 kg på ca 2 uker har det stoppet helt opp, er på 4. uka nå!:( Har valgt å fortsette induksjonen noe lengre enn to uker. Skjønner ikke hvorfor jeg ikke går mer ned i vekt (hehe, det er nok å ta av! :p). Spiser under 20 g hver dag- og iflg. ketostixene er jeg konstant i ketose.

Spiser ikke noe tilsatt søtningsstoffer, det går i grønnsaker, egg, kjøtt, litt rømme, fløte, norwegia etc. På søndag spiste jeg litt Heistad Gele- den med 0 karbo (eneste kilden til litt søtstoff).... Drikker masse vann hver dag, men har ikke kuttet ut kaffe da jeg ikke får søthunger av det.

Er i mer aktivitet enn før, men ikke nok til at jeg bygger SÅ mye muskler at det forsvarer manglende vekttap dessverre:mad: Noen kloke hoder som har en ide eller to?

Er helt vanlig med en stopp i uke 3/4, bare fortsett å spis ruktig så løsner det :)
Om du scroller helt nederst på denne siden ser du noen tråder med samme spørsmål :)

Hei,
Helt normalt man går ikke ned like mye hver uke og man vil oppleve perioder hvor man ikke går ned. Du har jo gått ned ganske mye på to uker så det er ikke unormalt at det stopper opp litt, mange mister mye vann i begynnelsen.
Man snakker ikke om platå før vekten har stått bom stille i minst 4 uker. Ketose er ikke ensbetydende med vektnedgang. Dersom du står stille over en lengre periode så kan man vurdere å kutte ut de vanligste partystopperne (dvs ting som hindrer vektnedgang uten at man egentlig kan forklare hvorfor): søtningsmidler, nøtter, tomater, brøderstatninger, meieriprodukter –smør, stress, sykdom, dårlig/lite søvn…
For den kvinnelige halvdelen av befolkningen så kan mens og eggløsning gi vektstagnasjon og for enkelte vektoppgang, dette er vannansamling og disse kiloene forsvinner fort igjen.
Dersom du har spist saltmat så kan kroppen binde vannet, det samme skjer også dersom man drikker for lite vann.