Har testet litt på egenhånd i dag, og har endret litt på en oppskrift på boller (funnet her på forumet, så mulig jeg kommer med en gammel oppskrift her:p), og kom frem til disse rundstykkene, som faktisk var veldig gode:

7ss soyaprotein-pulver
2ss fiberhusk
3ss kruskakli
2ss splenda
125 g snøfrisk smøreost
4ts Johannesbrødkjernemel
5ss CF
3ss rapsolje
4 store egg


* Bland alt sammen (jeg brukte stavmikser).
* Bruk to ss til å fylle opp muffinsformer (man sikkert legges rett på et bakepapir også)
* Stekes på 175 grader midt i ovnen i ca 20min.

De så god ut! de skal prøves når jeg er ferdig på eurodiet en gang i fremtiden..

Ja, når man savner brød, er dette en god erstatter;)

Ser godt ut. Men er det noe annet en kan bruke en johannesmel, og om ikke hvor kan jeg finne dette?

Ser godt ut. Men er det noe annet en kan bruke en johannesmel, og om ikke hvor kan jeg finne dette?
Mer fiberhusk kan sikkert brukes i stede for JBKM.
JBKM finner du i helsekost- butikker. Fiberhusk har de også i helsekost, men i tillegg hos Meny og ICA blant annet!

de rundstykkene så herlige ut :) namnam :))

Har testet litt på egenhånd i dag, og har endret litt på en oppskrift på boller (funnet her på forumet, så mulig jeg kommer med en gammel oppskrift her:p), og kom frem til disse rundstykkene, som faktisk var veldig gode:

7ss soyaprotein-pulver
2ss fiberhusk
3ss kruskakli
2ss splenda
125 g snøfrisk smøreost
4ts Johannesbrødkjernemel
5ss CF
3ss rapsolje
4 store egg


* Bland alt sammen (jeg brukte stavmikser).
* Bruk to ss til å fylle opp muffinsformer (man sikkert legges rett på et bakepapir også)
* Stekes på 175 grader midt i ovnen i ca 20min.

Hørtes gode ut...men hva er CF?? :confused: er ny her,så er ikke helt inni ting,kan du si;) Kan det gå ab å bruke soyamel,istedetfor soyaprotein? For dette har jeg ikke i hus...

Hørtes gode ut...men hva er CF?? :confused: er ny her,så er ikke helt inni ting,kan du si;) Kan det gå ab å bruke soyamel,istedetfor soyaprotein? For dette har jeg ikke i hus...
CF er forkortelse for Creme Fraiche!:)
Soyamel inneholde rmye mer kabrohydrater enn soyaprotein, eller kan det brukes litt om hverandre så vidt jeg vet!

Jeg bruker bare en ts splenda, og synes nesten de blir bedre da.. ;) Men er jo bare å prøve seg frem og tilpasse de etter eget ønske egentlig;)

Hvor mange KBH per stk?:)

Hvor mange KBH per stk?:)


åååhhhh!! det har jeg ikke regnet ut, men tror ikke det er så mange..

Får man kjøpt soyaprotein pulver på vanlige butikker, eller må man på helsekost? :) har ikke drevet med dette lenge så har ikke helt oversikt :rolleyes:

Får man kjøpt soyaprotein pulver på vanlige butikker, eller må man på helsekost? :) har ikke drevet med dette lenge så har ikke helt oversikt :rolleyes:
Det må nok kjøpes i helsekosten, ja!

Jeg bruker denne


http://www.powerfood.no/images/Multipower%20pulver/Power-Shake-N%F8ytral.jpg__%5B100px%5D.jpg

Ok, kjekt å vite! ;) takktakk :)

Vet ikke hva det er jeg gjør galt, men mine sitter fast i muffinsforma. Også blir de hule på innsiden :eek:. De skal vel ikke bli det, eller? Men de var jo god ellers da :D

Er det noen av dere som har erfaring med Stevia som søtningsmiddel i stedet for Splenda?