Jeg er IKKE flink nok til å drikke nok vann, men NUH skal det snus!

Hvem flere er med????

jeg kan være med på det! jeg drikker noen liter cola zero pr dag og et par kopper med te. men ingenting av rent vann. så jeg kan være med på det:)

jeg kan være med her.. drikker normalt mye vann på jobb, men når jeg er hjemme går det for det meste i pepsi max. kan drikke over 1 liter per dag... avhengig..:eek:

Med jeg også, drikker mye sukkerfri brus og te.
Jeg blir så kvalm av vann, men jeg vet jeg må drikke.

Prøver meg her. Er også veldig flink med vannet på jobb. Mellom 08.00 og 15.00 drikker jeg 2 liter vann til sammen, men så kommer jeg hjem og glemmer å drikke......:o også må jeg jo stoppe i god tid før leggetid ellers må jeg jo opp å tisse hele natta hehe

Godt vi er flere :)

Jeg har ikke fått i meg så mye i dag, men har heller ikke drukket noe annet enn en liten kopp kaffe med litt fløte. Tåler ikke kaffe så godt, men godt å få litt drikke med litt smak innimellom :)

Jeg vil også være med...;)
Drikker bare vann og te, men bør bli myyye flinkere på vannmengden, ja!!!

Jeg drikker mellom 3 og 4 liter vann for dag - men jeg må jo opprettholde det, så jeg er her :D

Hvor mye skal vannprosenten normalt være? Ligger på rundt 55% i kroppen.

Vann er kjempeviktig. Men ikke drikk for mye. Da blir du sjuk og dårlig.

3 liter vann betyr nødvendigvis ikke 3 liter vann i ren form. Det kan også være kaffe, te, vann fra matvarer etc.

Jag har alltid drukket mye vann jeg da - både før jeg startet livsomleggingen og nå - og jeg er ikke sjuk og dårlig :D

Jeg har ikke problemer med å få i meg nok vann, som regel, men kjenner at jeg iblant må 'tvinge det i gang' om morgenen - hvis jeg IKKE får i meg en halv liter innen rimelig tid etter at jeg har stått opp, så blir jeg visst ikke skikkelig tørst resten av dagen, heller, og da blir det for lite.

Jeg er med! Jeg er i utgangspunktet veldig god på å drikke vann, men noen dager "passer" det lissom ikke helt.. Mistenker dette er litt av grunnen til min stillstand på vekten, så fremover skal det alltid passe! Skål!

Jeg er en dem som virkelig har problemer med å få i meg nok vann i løpet av dagen.
Jeg er derfor meget takknemlig for gode tips og små tricks for å det til.

drikker noen liter cola zero pr dag og et par kopper med te

for det meste i pepsi max. kan drikke over 1 liter per dag

mye sukkerfri brus og te.
Har dere barn? Lar dere de helle i seg litervis med kunstige kjemikalier hver dag også? Hvis ikke, hvorfor vil dere gjøre det mot dere selv, når dere ikke vil gjøre det mot andre?

Et tips for å kutte ned på avhengigheten (been there): Drikk 2 glass vann fro hvert glass med drikke med kunstig søtning. Så tynnes det i det minste ut. :ja:

har barn i hus, men de får ikke drikke litervis med cola zero (jeg sitter ikke å drikker å forran dem å nekter dem å drikke altså). men de lever ikke lavkarbo heller. de får brød,ris og pasta osv... at jeg drikker cola zero har ingenting med andre enn meg selv å gjøre. derfor vil og kan jeg gjøre det mot meg selv. jeg vet jo at det ikke er bra med cola zero. men nå har eg tross alt kuttet ut røyk,alkohol, sukker, jeg har begynt å tenke over livsstilen min og gjør noe med den. så når det eneste jeg har igjen å jobbe med er cola zero så vil jeg si at jeg ligger veldig godt an:)

jeg vet jo at det ikke er bra med cola zero. men nå har eg tross alt kuttet ut røyk,alkohol, sukker, jeg har begynt å tenke over livsstilen min og gjør noe med den. så når det eneste jeg har igjen å jobbe med er cola zero så vil jeg si at jeg ligger veldig godt an:)

:heia::ja::heia:

men nå har eg tross alt kuttet ut røyk,alkohol, sukker, jeg har begynt å tenke over livsstilen min og gjør noe med den. så når det eneste jeg har igjen å jobbe med er cola zero så vil jeg si at jeg ligger veldig godt an:)


Flink du er!! RESPEKT! :D

Vann er kjempeviktig. Men ikke drikk for mye. Da blir du sjuk og dårlig.

3 liter vann betyr nødvendigvis ikke 3 liter vann i ren form. Det kan også være kaffe, te, vann fra matvarer etc.
Hvor har du det fra?

Jeg blir helt slapp, tørr i halsen og helt desperat om jeg ikke får drikke MINST 3dl vann i timen(når jeg er våken).. Jeg drikker mye vann og min store kropp trenger en god del mere væske enn for en som veier 65kg;)

Vet jo at det ikke er bra å drikke FOR mye vann, men som Imse sier trenger vi jo ikke alle like store mengder heller.

For min del dreier det seg om å bytte ut brus, saft, te osv med vann, og prøve å få oversikt over hvor mye væske jeg drikker ila en dag :)

Har barn jeg også, hun fikk ikke smake sukker før hun var 2 år gammel.
Hun drikker utrolig lite brus å når hun føsrt drikker er det vanlig brus.
Hun er veldig glad i sunn mat hun, er heldig slik.
Mulig det kommer av at hun ikke fikk sukker i starten?
Hun får godis på lørdag osv, men spiser veldig lite av det.
Lett å gjøre rett med disse små, lett å gi f.. i sin egen kropp.


Har sluttet å røyke nå jeg også..igjenn, men denne gangen skal jeg ikke begynne igjenn.
Holdt meg siden jul.

Jeg har faktisk drukket ensten bare vann etter at jeg slang meg på tråden. :D
Var borte på middag i dag å da sa jeg nei til et glass vin ved maten, men drakk et glass Pepsi Max.
Drikker urte te jeg da, har tørket brennesle og temynte fra hagen i høst. :)

Jeg slenger meg på her! Etter jeg startet på ketolyse har jeg vært flink til å drikke 3-4,5 liter hver dag, men det er jo noe jeg gjør fordi jeg må (hvis ikke våkner jeg om natten med tunget klistret til ganen). Utfordringen min er å bli flinkere til å erstatte cola zero med vann!:) Eller bonaqua/farris da. Etter jeg startet på ketolyse har jeg sluttet med melk og juice, som var to hovedkilder til væske. Så nå er liksom zero'n den siste synder på drikkefronten:D

Da har jeg bare drukket vann i hele går også, gikk overaskende bra....spørs hvor lenge det holder da:p

spørs hvor lenge det holder da:p
Det bestemmer man jo selv... ;)

Jeg slenger meg med;)

Dere som drikker så mye vann ( jeg gjør det jeg også ). Må dere opp om natten for å tisse??? Det må jeg og det opp til flere ganger. Ganske slitsomt å aldri få sove natten gjennom.

Dere som drikker så mye vann ( jeg gjør det jeg også ). Må dere opp om natten for å tisse??? Det må jeg og det opp til flere ganger. Ganske slitsomt å aldri få sove natten gjennom.

Litt avhengig av hva jeg har spist iløpet av dagen (mengde salt, sikkert). Må ofte opp et par ganger iløpet av natta, og når jeg til sist står opp er det også nesten uten unntak for å tømme blæra. :rolleyes: Og jeg er så tørst hele tida når jeg er våken, så jeg klarer ikke å la være å drikke vann etter klokka da-og-da, men kanskje det funker for andre?

Litt avhengig av hva jeg har spist iløpet av dagen (mengde salt, sikkert). Må ofte opp et par ganger iløpet av natta, og når jeg til sist står opp er det også nesten uten unntak for å tømme blæra. :rolleyes: Og jeg er så tørst hele tida når jeg er våken, så jeg klarer ikke å la være å drikke vann etter klokka da-og-da, men kanskje det funker for andre?

Det er vel kanskje det som er mitt problem også, at jeg drikker for mye om kvelden men det er jo da jeg føler mest for å drikke

:ja: jeg slutter å pøse vann i 7 tida om kvelden. Da slipper jeg å løpe hele natta på do :rolleyes:

:ja: jeg slutter å pøse vann i 7 tida om kvelden. Da slipper jeg å løpe hele natta på do :rolleyes:

Tror jeg må prøve på det samme. Alt vannet om kvelden har nok stor innvirkning på vekta om morgenen også da jeg ofte ser at jeg veier mindre litt utpå dagen enn jeg gjør når jeg står opp :)

Jeg drikker nok mest på dagtid/ ettermiddag så jeg er meget sjeldent opp å tisser om natta....

Åh du er heldig :) Jeg er så tørst om kvelden. På dagtid glemmer jeg ofte å drikke og da må jeg ta det igjen utover ettermiddagen og kvelden.

Hvor mye skal vannprosenten normalt være? Ligger på rundt 55% i kroppen.

Det sunne gjennomsnittet ligger på 57% ifølge wikipedia, men overvektige mennesker har naturlig lavere vannprosent fordi kroppsfett inneholder mindre vann enn muskelmasse.
En overvektig person kan ha så lite som 45% vann i kroppen.

Hvordan måler man forresten kroppens vannprosent?

Jeg må tisse på natta uansett jeg. :)

Mine tips:
- drikke litt vann hver gang jeg er på kjøkkenet eller badet!
- drikke et glass mens jeg lager mat, og rett før maten. (+ til maten da)
- drikke ett glass når jeg kommer hjem.

Det sunne gjennomsnittet ligger på 57% ifølge wikipedia, men overvektige mennesker har naturlig lavere vannprosent fordi kroppsfett inneholder mindre vann enn muskelmasse.
En overvektig person kan ha så lite som 45% vann i kroppen.

Hvordan måler man forresten kroppens vannprosent?
Da har jeg vært overvektig hele livet, selv da jeg var tynn, omtrent mager. Har alltid ligget rett under 40% i vannmengde.. Og kommer jeg over 40% får jeg trøbbel med ødemer etc. Men samtidig, hvis jeg kommer ned mot 35% får jeg også ødemer.

Da har jeg vært overvektig hele livet, selv da jeg var tynn, omtrent mager. Har alltid ligget rett under 40% i vannmengde.. Og kommer jeg over 40% får jeg trøbbel med ødemer etc. Men samtidig, hvis jeg kommer ned mot 35% får jeg også ødemer.

Som forklart i tråden over så er dette det sunne gjennomsnittet. Det finnes sikkert mange mennesker som ikke havner i denne kategorien,
men det er en fin list å legge seg ved hvis man prøver å oppnå et sunt gjennomsnitt. :)

Jeg må også opp flere ganger om natten. Halvparten av gangene er det for å tisse OG drikke mer. Er helt uttørket om natten, selv om jeg drikker 4 liter vann i løpet av dagen + farris/bonaqua, te og vann som er i maten selvfølgelig.

Det er ganske slitsomt egentlig! Men men...:)

I går var jeg ekstremt flink, jeg hadde trent masse og bestemte meg for å kjøpe en liten cola etterpå som belønning. Så kom jeg på denne tråden her, hvor jeg sa jeg måtte bli flinkere til å drikke vann istedet for cola, så da droppet jeg å kjøpe den! Så resten av dagen ble det vann og te på meg:)

Jeg har til nå drukket i dag: 2 kopper kaffe, 1 kopp grønn te, 3 x 0,7 liter med vann og et glass (0,4) med Bon Aqua.....

Jeg er helt ny med kuren og forumet. Hvor mye vann er det anbefalt å drikke pr.dag?

2-3 liter vann for dag :)

Ok takk for rådet. Jeg må si jeg er kjempemotivert og spent :) Hvor finner jeg tickeren som de fleste har på siden sin ?

3,5 så langt i dag, og mer skal det bli! Nok en dag hvor jeg har klar å la være å kjøpe cola zero selv om jeg hadde tenkt å ha det som belønning! Så det var bra:)

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=153885

Man skal heller ikke drikke for mye vann, da forstyrrer man saltbalansen i kroppen , og kan bli ordentlig dårlig . Fant dette stykke, men har også lest dette andre steder, og synes kanskje vi her inne overdriver, og presser mye på det og drikke vann....
så OBS OBS alle sammen......
Klem

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=153885

Man skal heller ikke drikke for mye vann, da forstyrrer man saltbalansen i kroppen , og kan bli ordentlig dårlig . Fant dette stykke, men har også lest dette andre steder, og synes kanskje vi her inne overdriver, og presser mye på det og drikke vann....
så OBS OBS alle sammen......
Klem
Næmmen, endelig noen som er enig med meg!:heia:

Er også enig i det, var jo også et sportsutøver som døde her i høst tror jeg, fordi han drakk masse vann men fikk ikke i seg nok salt.

MEN det er vel forskjell på å drikke mye vann gjennom hele dagen og å drikke 6 liter på 3 timer, som en av de i atikkelen hadde gjort.

Er også enig i det, var jo også et sportsutøver som døde her i høst tror jeg, fordi han drakk masse vann men fikk ikke i seg nok salt.

MEN det er vel forskjell på å drikke mye vann gjennom hele dagen og å drikke 6 liter på 3 timer, som en av de i atikkelen hadde gjort.
Stor forskjell! Problemet er at noen her inne plutselig oppdager at de har drukket for lite tidligere på dagen og så setter i gang med å tvangsdrikke fordi de "må" opp i 4 liter eller sånt.

Jeg må også bli flinkere til å drikke vann :)

Jeg har så treg mage og tanta mi sa at hvis man spiser mye fiber og ikke drikker nok vann blir man hard i magen og er det som har skjedd med meg.. SÅ nå er det bare å fylle vannkaraffelen med vann og isbiter :D

Mitt tips til pepsi max er også å drikke 2-3 vannglass rett før middag/i begynnelsen av middagen slik at man ikke lenger er tørst og heller kan kose seg med pepsi max, istedenfor å slukke tørsten :)

vi kjøper bare pepsi max i helgene.

Jeg har laget "vannliste" i dag. Krysser av antall 1/2 liter flasker i en notatbokk. Snart ferdig med den 3., men i tilegg til dette er det 2 kopper grønn te og tre glass med vann tror jeg det var som ikke er med på lista.
:D

Jeg er enig i det med overdrikking, men jeg tror også at hvis jeg drikker en god del, så vil jeg gå ned i vekt fortere. Chunky skrev at ved å drikke mye vann, så tisser vi ut en del ketoner, og kroppen må lage enda flere.

Men jeg er langt fra en overdrikker. Jeg drakk veldig lite i løpet av en normal dag - en liter ca. Men jeg prøver å endre på dette. Jeg har nå stor vannflaske hjemme og en på jobb. Væsken min MÅ være kald, så da er det kjipt med små flasker. Har 0,75 litersflasker med stort hull slik at jeg lett kan putte i isbiter.

Jeg følte at jeg nesten ikke gjorde annet enn å drikke i går, og jeg endte på 2,5 liter vann/fun light. Noe som er mindre enn mange her sier de drikker daglig...

Jeg drikker mellom 3,5 og 5 liter hver dag, og ei veninne av meg drikker 6-8l pr dag. Ingen av oss som har dødd av det, og vi har gjort det i årevis. :rolleyes:

Tror også vi må ta i betrakning at mange her trener. Du trenger mere væske dersom du trener!! Men å huske på at en ikke skal overdrikke er nok et poeng. Jeg har meg en farris naturell av og til. Så får jeg litt salter i vannet...

Jeg overdrikker ikke! Mitt problem er at jeg fint kan gå 8-9 timer uten å få i meg vann og ikke merke det engang :S

Så skal prøve å få i meg 1 liter om morgenen/dagen og 1 liter på kvelden så kommer i allefall magen litt i gang ;)

Dere som drikker så mye vann ( jeg gjør det jeg også ). Må dere opp om natten for å tisse??? Det må jeg og det opp til flere ganger. Ganske slitsomt å aldri få sove natten gjennom.
Ja, 3-5ganger hver natt. Jeg kan ikke bare slute å drikke vann heller, fordi jeg er tørst hele tiden. Det er verre når jeg spiser ketogent enn feks Fedon-kost, men jeg føler meg så mye bedre på ketogen kost... Min løsning er ei tissebøtte:lol: Jeg hæler ikke å fly opp og ned trappa om natta når det er 5-6grader på gulvet og 12grader i lufta..

Slenger inn et lite tips her:

Husk vi damer blir eldre, og et stort (men tabubelagt) problem hos eldre damer er inkontinens (urinlekkasje). Med overdrikking av vann kan man fremskynde/forårsake et slikt problem (iflg. min gynekolog). Han anbefaler max 2 liter vann om dagen!

MEN når det er sagt, har jeg større vekttap og mindre vannansamling i kroppen når jeg drikker mye vann :) Derfor prøver jeg å få i meg mest mulig... Selv om det er vanskelig å huske på... Og det blir 1-2 toalettbesøk i løpet av natten :(

har klart å redusert en del på pepsi max drikkingen, men har enda en del å gå på.. drikker kun vann på jobb, det kan blir 1-2 liter i løpet av en 8 timers dag. Når jeg kommer hjem derimot er det for det meste pepsi max det går i. i første omgang skal jeg prøve å redusere til max 0,5 l pepsi max per dag og så etterhvert kun litt i helgene. Vi får se. Lykke til med vannkjøret :)

Husk vi damer blir eldre, og et stort (men tabubelagt) problem hos eldre damer er inkontinens (urinlekkasje). Med overdrikking av vann kan man fremskynde/forårsake et slikt problem (iflg. min gynekolog).
Et meget viktig poeng!:ja:

Ikke bare eldre damer, men også overvektige damer blir ofte rammet av dette!

Men jeg er 23, betyr det at hvis jeg drikker mye vann nå, fremskyndes inkontinens i....mine eldre dager?

Mora til en venninne av meg, som er sykepleier, sier at det er lurt å drikke en del om gangen, ikke gå å smådrikke hele dagen. Jeg tror ikke det er ment som at man skal drikke hele "dagsrasjonen" på en gang, men kanskje fordele væskeinntaket på en fem-seks tilspunkter jevnt spredd utover dagen. Det vikigste er vel at man ikke tisser alt for ofte? Eller har jeg misforstått da?

Jeg er også sykepleier og har aldri hørt noe om det, bare at mange drikker for mye.
Drikker man sukkerholdige eller sure drikker derimot, er det ikke lurt å smådrikke hele tiden. Tennene får jo aldri fred. liksom!

Og ja, det du gjør nå når du er 23 vil kunne få konsekvenser for deg senere i livet. Blant annet drikkevaner og utvidet, slapp blære, men selvfølgelig også gode matvaner som lavkarbo!:D

ok! Gross!

Utvided, slapp blære.....jeg slutter å drikke vann NÅ!





:p

ok! Gross!

Utvided, slapp blære.....jeg slutter å drikke vann NÅ!





:p

:eek:Nei, nei, nei, ikke slutt helt, da!:eek:

Men ikke drikk mer enn du føler deg konfortabel med, ikke la deg presse til litt mer og litt mer bare fordi andre er mer tørste enn deg!:)

Neida, det lille rosa trynet neders betydde at jeg tulla :D

Er ikke redd for det, jeg gjør jo sånne stramme-slippe-stramme øvelser! Hvis det hjelper for det da:)

Men det er jo smart å tenke fremover da

Skjønte at du tulla, altså!;)

Sorry, de øvelsene hjelper på mye, men ikke på selve blæra!

Kanskje ikke så morsomt å tenke så langt fremover, men det kan lønne seg å ofre en liten tanke eller to på sånt, for vi blir bare eldre og eldre.

Blir en kvinne inkontinent i 45 års alderen, må hun veldig sannsynlig leve i over 40 år med det!

Jeg er også heeelt avhengig av vann - hele tiden! Masse!! Hvis jeg ikke drikker nok vann føler jeg meg litt småkvalm osv. Men jeg er ikke glad i brus ol. så kanskje derfor jeg kun drikker vann i tillegg til kaffe og te.

Tenkte jeg bare skal minne om det Torkel skriver i boken sin om at iskaldt vann øker forbrenningen. Dere vet vel det allerede, men tenkte det er verdt å nevne i en egen vann-tråd :D

Slenger inn et lite tips her:

Husk vi damer blir eldre, og et stort (men tabubelagt) problem hos eldre damer er inkontinens (urinlekkasje). Med overdrikking av vann kan man fremskynde/forårsake et slikt problem (iflg. min gynekolog). Han anbefaler max 2 liter vann om dagen!

Kjenner meg jo litt igjen her etter to tette barn osv, med dårlig tid for å rekedo titt og ofte:p Men, jeg klarer altså ikke å drikke mindre vann enn jeg gjør på dette kostholdet. Er vant til mye våkelig om nettene med de små, og vet jeg burde slutte tidligere på kvelden for å unngå tissing på natten, men må drikke vann til jeg legger meg. Også en liten slurt etter tannpussen.

Hmmm.. har egentlig ikke tenkt på om deter for mye? Kanskje det??

våkelig?? mener at jeg må flere ganger opp om natten, og mener også slurk ; ) tror leggetid nærmer seg ;)