Er det ok å spise litt bær og ca. 10 mandler pr. dag i fase 1? Jeg ser at frukt er fy, men det står ikke noe om bær. Mener å huske at det var ok på ketolysedietten. Mandler er ikke på lista, men regner mat at det er ok?
Og hva er forresten en porsjon som det så ofte står? Er der ett visst antall gram eller er det bare sunn fornuft?

Hei :)

Hvis det ikke står på ja mat lista så ikke spis det.
Bær og frukt kommer inn i fase 2 :)

Jeg bruker sunn fornuft ang porsjoner ja.

Hei,
kan man spise Atkins bar i Fase 1?
Ser for meg at det kan være greit å ha i vesken .:confused:

Atkins bar bør du også vente med til fase 2...hold deg til mest mulig ren mat i første fasen.