Anbefalte (medisinske):

Kjøtt:
Ingen

Fisk:
Abbor, gul
Abbor, sølv
Breiflabb
Gjedde, pickerel
Hvitting
Karpe
Laks **
Makrell **
Red Snapper *
Sardiner ***
Sik
Snegler ***
Torsk
Ørret, regnbue
Ørret, sjø **

Skalldyr:
Ingen

Soyaprodukter: Alle, inkl
Soyaost
Soyamelk
Soyaerstatninger for kjøtt/fisk
Soyamel
Soyabrød
Soyabønner
Tempeh (soyabønnekake)
Tofu
(Alle soyaprodukter er ekstra forebyggende mot kreft og diabetes)

Melkeprodukter:
Ingen

Olje, nøtter, frø, korn etc:
Linfrøolje ***
Olivenolje **
Solbærolje *
Valnøttolje *

Gresskarfrø
Linfrø ***
Peanøtter ***
Peanøttsmør ***
Valnøtter, vanlig (engelske)
Valnøtter, svarte ***

Ezekiel brød
Manna brød
Rugbrød
Bokhvete
Amaranth
Havre, kli
Havre, mel
Rug, mel
Japanske hvetenudler

Grønnsaker:
Alfalfaspirer
Artisjokker
Artisjokker, jerusalem
Brokkoli ***
Bønner, adzuki
Bønner, grønne **
Bønner, pinto
Bønner, soya ***
Bønner, svarte
Bønner, svart øye
Fennikel
Gresskar *
Gulrot
Hvitløk **
Ingefær
Kål, grønn
Kål, knute
Linser
Løk, blank **
Løvetann ***
Pastinakk
Pepperrot
Persille
Purre
Salat, romano
Sikori
Sopp, champignon ***, maitake ***
Spinat *
Stangselleri
Sukkererter ***
Tofu
Turnips

Frukt, bær:
Bjørnebær ***
Blåbær ***
Boysenbær
Kirsebær ***
Tranebær

Ananas *
Aprikos
Fiken
Grapefrukt
Lime
Plommer *
Sitron
Svisker *

Drikkevarer, inkl juice:
Ananasjuice *
Aprikosjuice
Grapefruktjuice **
Gulrotjuice
Kirsebærsaft **
Limejuice
Sellerijuice
Sitronsaft
Sviskesaft *
Grønn te
Kaffe
Rødvin

Krydder:
Karve
Ingefær
Bukkhornkløver
Nype
Rødalm
Kamille
Solhatt
Mariatistel
Storborre

Diverse:
Aloe Vera
Humle
Melasse
Miso
Sennep, u/hvete u/eddik
Sennep, m/hvete u/eddik
Soyasaus
Tamari (tykk soyasaus)

* = ekstra forebyggende mot diabetes
** = ekstra forebyggende mot kreft
*** = ekstra forebyggende mot begge deler

Nøytrale

Kjøtt, fugl:
And
Kalkun
Kylling
Rype

Fisk:
Abbor, hvit
Gjedde, muskellunge
Gjedde, walleye
Hai
Krøkle
Mali Mali
Månefisk
Papegøyefisk
Smørfisk
Steinbit, grå
Stør
Sugefisk
Sverdfisk
Tunfisk
Uer
Ørret, fjell
Årbuk
Lakserogn

Skalldyr:
Ingen

Melkeprodukter etc:
Creme Fraiche
Geitemelk
Kefir
Klaret smør
Rismelk
Rømme
Yoghurt
Egg

Oster:
Brunost av geitemelk
Chèvre (og andre hvite oster av geitemelk)
Farmers Cheese (upasteurisert Cottage Cheese)
Feta
Mozarella
Paneer/Panir
Ricotta
Quark/Kwark
Poenget er at ostene skal være upasteuriserte


Olje, nøtter, frø, korn etc:
Avokadoolje
Canola/Rapsolje
Hvetekimolje
Mandelolje
Primroseolje
Sesamolje
Solsikkeolje
Soyaolje (ekstra gunstig mot kreft og diabetes)
Tistelolje
Torskeleverolje

Sesamsmør
Mandelsmør
Mandelmelk

Hasselnøtter
Kastanjer
Macadamia
Mandler
Pecannøtter
Pinjekjerner
Sesamfrø
Solsikkefrø/kjerner
Valmuefrø


Bygg
Couscous
Durra
Hirse
Hvete, hvitt mel
Hvete, raffinert, ubleket mel
Maismel
Riskaker
Ris, basmati/brun/hvit
Ris, kli
Ris, puffet
Rug
Semulegryn
Spelt
Villris

Grønnsaker:
Agurk
Andijvie
Asparges
Avocado
Bambusskudd
Blomkål
Bønner, cannelini
Bønner, hvite
Bønner, nordiske
Bønneskudd/bønnespirer
Erter, grønne, gule
Fava
Kål, hvit
Kål, kina
Kål, rød
Kålrabi
Kålrot
Løk, sjarlott
Mais
Oliven, grønn kalamata
Paprika, pimiento
Pepperrot
Reddik, hvit
Reddik, rød
Rosenkål
Rødbeter og andre beter
Salat, alle typer bortsett fra romano
Sellerirot
Sennepsblader
Sopp, portobello, østers, enoki, straw
Squash
Sukkererter
Sylteagurk, saltlake
Tang
Vannkastanjer
Vårløk
Zucchini

Frukt, bær:
Bringebær
Hyllebær
Jordbær
Korinter
Morbær
Multer
Rips
Solbær
Stikkelsbær

Dadler
Drue, grønn
Eple
Fersken
Granateple
Guava
Kiwi
Litchi
Melon, alle typer eks agurkmelon
Nektarin
Pære, alle typer
Stjernefrukt
Vannmelon
Rosiner

Drikkevarer, inkl juice:
Agurksaft
Druesaft
Eplejuice
Guavajuice
Nektarinjuice
Pærejuice
Tranebærjuice
Eplecider
Hvitvin

Krydder:
Cayennepepper
Karri
Gurkemeie
Persille
Basilikum
Laurbær
Bergamott
Kardemomme
Kjørvel
Gressløk
Koriander
Kryddernellik
Spisskummen
Dill
Merian
Mynte
Peppermynte
Pimiento
Rosmarin
Safran
Salvie
Estragon
Timian
Muskat
Hyllebær
Hunderot
Lakrisrot
Jernurt
Ryllik
Hestehov
Sennablad

Diverse:
Anis
Gjær, alle typer
Havsalt
Honning
Lønnesirup
Maissirup
Rissirup
Popkorn
Mandelessens
Vaniljeekstrakt
Anis
Sennep, m/ hvete og eddik
Sjokolade/kakao

Dekstrose/druesukker
Fruktose
Lecithin
Maltitol
Stevia
Sucrose

Frarådet

Kjøtt, fugl:
Fasan
Får
Geit
Gås
Hare
Kalv
Lam
Lever
Rådyr
Storfe
Svin
Røkt, saltet, sprengt kjøtt

Fisk:
Abbor, hav
Abbor, alle typer ikke spesifisert
Ansjos
Barracuda
Flyndre
Frosk
Hyse
Kaviar
Kolje
Kveite
Lysing
Røkt laks
Sild
Sjøtunge
Steinbit
Ål

Skalldyr: alle, inkl.
Blekksprut
Blåskjell
Calamaris
Hummer
Kamskjell
Konkylie
Krabbe
Kreps
Musling
Reker
Østers

Melkeprodukter etc:
Half n Half (50/50 fløte/melk)
Iskrem
Kjernemelk
Melk (av kumelk), hel/lett/skummet
Myse
Smør

Oster:
Amerikansk ost
Blåskimmeloster/muggoster
Brie
Camembert
Cheddar
Cottage Cheese
Edammer
Emmentaler
Jarlsberg
Kremoster
Gouda
Gruyere
Munster
Neufchatel
Parmesan
Provolone
String Cheese
Sveitserost
Ostestoff (kasein)
(dvs nesten alt av pasteuriserte melkeprodukter)

Olje, nøtter, frø, korn etc:
Bomullsfrøolje
Kokosnøttolje
Maisolje
Peanøttolje

Paranøtter
Cashewnøtter
Pistasjenøtter

Hvete, helkorn
Hvete, kim/spirer
Hvete, kli

Grønnsaker:
Aubergine
Bønner, garbanzo
Bønner, kidney
Bønner, lima
Bønner, navy/yankee
Bønner, romanske
Bønner, røde
Chili, rød/grønn
Jalapenopepper
Kapers
Kikerter
Kål, hode
Oliven, sorte
Oliven, grønn spansk/gresk
Paprika, grønn/gul/rød
Poteter, alle typer
Sopp, shiitake
Surkål
Sylteagurk, eddiklake
Tamarind
Tomat


Frukt:
Appelsin
Banan
Kokosnøtt
Mandarin
Mango
Melon, honning
Melon, agurk
Papaya
Platain (kjempebanan)
Rabarbra

Drikkevarer, inkl juice:
Mineralvann, selters, soda
Appelsinjuice
Kokosnøttmelk
Mandarinjuice
Mangojuice
Papayajuice
Tomatjuice
Svart te
Cola
Øl
Brennevin

Krydder:
Hel pepper
Tørket pepper
Kattemynte
Rødkløver

Diverse:
Aspartam
Eddik, alle typer
Gelatin
Glutamat (MSG)
Ketsjup
Majones
Pickles/Raddish m/eddik
Sennep, m/eddik, u/hvete
Worchestershire saus
Sukkermais

Takk skal du ha, Smosje! :klem:

Takk skal du ha, Smosje! :klem: Ja, du skjønner, jeg begynner å bli smittet med blodtype-interessen din ;)

Jippi!! På D'Adamo sine hjemmesider er det en fantastisk leksikalsk oversikt over alle matvarer, og hvordan de påvirker blodtypene.


Det er i tillegg satt opp:
prosentfordeling karbohydrat-protein-fett
prosentfordeling av de ulik fett-typene
hvilke viktige vitaminer/mineraler denne matvaren er kilde til
linker til oppskrifter som inneholder den matvaren
en oversikt over matvaren, opphav, produksjon, variasjoner av matvaren etc.
bilde


YES! Kjempeflott!! :stortsmil

http://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm

Nå har jeg oppdatert listene kraftig etter de offisielle hjemmesidene og ny info der!!

Det er masse nye matvarer på listen, og noen har byttet kategori. Men nå er det riktig!

:stortsmil

hmm.. Er quark det samme som kesam?

Og hvor fant du creme fraiche her på listen? finner ikke :(
http://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm

Quark er ikke det samme som kesam og creme fraiche står på lista i boka !

Ingen nettsider er gode nok om man skal legge om kostholdet. Man må lese boka skikkelig først !

Jeg finner ikke reinsdyr eller elgkjøt nevnt her. Noen som vet noe om det? Om det frarådes, er nøytralt eller anbefalt?