http://www.vg.no/innstikk/powerade/2010/02/12/rett-mat-for-din-trening/#xtor=AD-10-[riktigmat]

Masse snakk om karbohydrater *sukk*

Jeg har aldri vært i så god form som jeg er nå, og spiser maksimum 10g karbo per dag. En halv kylling med masse fett bruker jeg å ta nedpå 1 times tid før treningen.

Det var faktisk en annonse, den linken. Kan kanskje forklare litt.. men jeg blir sinna allikevel.

---
Ned 14 kilo, fra 115 til 102 på under 2 måneder med lavkarbo.

det står "langsomme karbohydrater" som oftest da:) det er jo ikke så ille. ALLE skal jo ikke leve ketogent.. Og da er vel de langsomme karbohydratene å foretrekke?

For folk som lever av karbohydrater (og dermed trenger fulle glykogenlagre) er ikke det der så dumt. Det som _er_ idiotisk er å anbefale vanlige mosjonister å drikke sportsdrikk. Det er kun for toppidrettsutøvere som vil prioritere rask gjenoppbygging av glykogenlagre på tross av den negative helseeffekten med mye fruktose.

Det der er faktisk en annonse for Powerade. ;)
Kildekritikk er superviktig.