Hvis man spiser "små"havregryn og ikke gjør noe med dem (ikke noe koking) er det like bra som store havregryn som er kokt? Sånn GI-messig?

Ikke iflg Fedon. De store er "fullkorn" og de små er bearbeidet og fjernet det ytre skallet...og da blir GI høyere, mener jeg å huske:)

okei, takk! Da får jeg finne på noe anna:)