Hei! :)
Tenkte det kunne vært spennende å ha en aprilstarter tråd, slik at vi kan motivere, dele erfaringer og rett og slett ha det trivelig. For vi skal jo tross alt gjennom det samme samtidig:)
I morgen braker det løs for min del. Da erstattes brusen med vann, godteri med grønnsaker;). Tiden med med tårer i øyne etter å ha sett seg i speilet og nedturen etter og ha gått opp på vekta er nå fordi! Om du er interessert i å være med på denne tråden så er det bare å slenge seg på! :)

Med vennlig hilsen en veldig motivert kvinne!!

Hei!

Jeg startet egentlig i mars jeg da, men i og med at det var like før månedsskifte så kan jeg vel være med her?

Snart ferdig med min første uke og er kjempespent før veiing i morgen.

JEg begynner også i morgen, dette blir spennende;)

Jeg starter på Tirsdag:)
Skulle gjerne begynt i morgen men er desverre ikke hjemme og da blir det litt vanskelig.. Gleder meg virkelig og er veldig motivert.

Hei!

Jeg startet egentlig i mars jeg da, men i og med at det var like før månedsskifte så kan jeg vel være med her?

Snart ferdig med min første uke og er kjempespent før veiing i morgen.

Du er hjertelig velkommen!:-)
Hold oss oppdatert angående veiing. Hvordan har din ukesmeny sett ut?:)

Jeg starter på Tirsdag:)
Skulle gjerne begynt i morgen men er desverre ikke hjemme og da blir det litt vanskelig.. Gleder meg virkelig og er veldig motivert.

Jeg gleder meg også veldig! Salaten er laget som jeg skal ha til lunsj, og gleder meg bare til å få begynt på omeletten i morgen tidlig! Nå er jeg stappmett etter helgas søtsaker, så ser frem til å få renset kroppen!!:) Jeg skal inn i en shorts og tunika jeg brukte i fjor sommer, og jeg skal ikke se ut som en stappet julepølse i den:)

Ja jeg skal ha bikinien min som motivasjon!
Holder jeg på å sprekke så skal jeg ta den på meg! Da tror jeg fristelsene vil forsvinne..

Hei!
Jeg begynner også på ordentlig i morgen. Har holdt på en måned med lavkarbo, men har nuh lest ketolyseboken og er klar for å ta fatt på dette på ordentlig etter en påske med et par små utskeielser.
Har gått ned ca 4 kilo, men ønsker å gå ned 10-12 til og har valgt ketolyse som min vei.
Dette blir spennende!!!
Lykke til alle sammen!
Hilsen Mette

Min motivasjon er en sydentur til sommeren, jeg har aldri slanket meg før pga migrene (får vondt i hodet når jeg skal minske på matinntaket) så jeg skal prøve litt ketolysediett, og jeg skal være flink! Min eneste bekymring er at jeg får oppmerksohet rundt dette og at folk "ikke skjønner" hvorfor jeg skal slanke meg. Dette handler om å ikke være helt komfortabel med vekten min etter at jeg fikk barn for et år siden, jeg vil bare finne tilbake til trivselsvekten min:)
Lykke til alle Aprilere:))

Her melder jeg meg inn!!! Har egentlig holdt på snart en uke da - men føler ikke jeg hører til hos mars starter gjengen i og med at det bare ble et par dager jeg gikk på kuren i mars.
Så langt går det veldig greit, jeg kom i ketose på dag tre og føler meg kvikk og opplagt. Har vært en del plaget med kvalme pga fettet men det virker som det er litt bedre nå.. Er omentrent ikke sulten og 2 egg og 4-5 skiver bacon til frokost holder til laaaangt ut på dag.. Må nesten minne meg selv på å spise... Det blir som oftest 3 måltider per dag, en sjelden gang 4... Har ikke vært så veldig godtesyk annet enn en kveld, men det ga seg fort..
Blir spennende å se når jeg går på vekta i morgen!!!!

Velkommen, velkommen:)

Hei, jeg hører nok hjemme her, har forsåvidt tjuvstartet litt før påske på ketolysekuren, men etter en London-tur nå blir det ikke "ordentlig" start før påskeferien er over. Jeg har tidligere gått ned nesten 23 kg på eurodiett, men har 10-15 kilo igjen til mål, og prøver nå en ny diett for å få tilbake motivasjonen og forhåpentligvis få opp farta litt igjen....Men regner uansett ikke med å være i mål før utpå høsten en gang.

Jeg begynner også i morgen, og har gledet meg til at påsken skal være over sånn at jeg kunne begynne på ketolyse ;)
Men jeg hadde bursdag på Påskeaften, så måtte få unna all feiring før kostholdet legges om :p

Eg og min kjære starter på onsdag, kjøper boka og alt sån på tirsdag, gleder meg veldig :) gifter oss i juni då det er vell hovedmotivasjonen min ;)

Jeg begynner på tirsdag! Men har ikke vekt (den er ødelagt!), så må kjøpe ny til uken. Kjipt at jeg ikke får veid meg nå før jeg starter, men pyttsann!

Håper jeg greier å holde meg i ketose, slik at jeg går ned i vekt og kan føle meg litt mer vel med kroppen min til sommeren.

Ønsker dere alle masse lykke til!! :D

Henger meg gjerne på her! Jeg er på min tredje dag nå, og har de siste dagene lært masse nyttig ved å lese forum-innlegg :) Merker allerede en stor generell endring, både når det gjelder energinivå og humør, og ikke minst føler jeg meg lett og god i kroppen - fantastisk!! Også så mye god mat det plutselig er "lov" å spise:p Masse fine oppskrifter her inne, har bla. bakt ketolysebrødet til Lollypop. ANBEFALES! Enkelt å lage og NAAM!

Lykke til videre alle sammen, dette blir bra!! :D

Hjertelig velkommen alle nye fjes! Så moro at vi alle har forskjellig motivasjon, men samme mål:)

Dagen i dag startet ikke knallbra, våknet med kjempe halsbrann. (dette er også en av grunnene til at jeg går på ketolyse, pga halsbrann). Men på ukeplanen min stod det at jeg skulle drikke to glass med kaaaaldt vann, og det gjorde jeg og de forsvant litt. Nå har jeg nettopp spist ferdig min første frokost, omelett med baconost, revet ost, og sopp. Smakte herlig, og den ble selvfølgelig toppet med rømme!:)
Nå er det jobb som venter. Ha en fin dag!

Hei, har dere en dagsmeny som jeg kunne bynt med ? jeg aner ikke helt hva jeg skal spise for å få ketolyse igang , er det noen som har en dags meny å dele eller vet hvor jeg finner enle menyer?
takknemlig for alle svar.:-)

Da var det veiedag! Ned 1,4 kg på en uke - det må jeg si meg fornøyd med!!!! Spesielt når jeg vet jeg ikke har vært så flink å gå tur hver dag og jeg heller ikke får i meg nok fett.... Ugh.. Blir kvalm med tanken.. Men, jeg går på uke to med godt mot!!!:)

Hei, har dere en dagsmeny som jeg kunne bynt med ? jeg aner ikke helt hva jeg skal spise for å få ketolyse igang , er det noen som har en dags meny å dele eller vet hvor jeg finner enle menyer?
takknemlig for alle svar.:-)

Du finner masse flotte oppskrifter inne på forumet her - se helt øverst på sida så finner du oppskriftene. NB husk at det ikke er alle oppskriftene som passer for ketolysekuren!

Du finner ikke noen dagsmeny som sådan her inne men jeg kan jo fortelle hva jeg har spist den siste uka :

Frokost : 4-5 biter bacon og 2 egg stekt i meierismør. 2 store glass vann
Lunsj: Stekt kylling i meierismør, soppstuing med masse fløte, salat med agurk og fetaost med olje oppå. En annen dag var det eggerøre med 2 egg og fløte samt 2 store skiver røyka laks. Jeg har også laget gryterett med 1 løk og kjøttdeig stekt i smør, blandet i en boks hakkede tomater (landlord) og godt med fløte og litt krydder - denne gryteretten har jeg hatt til ca 4 måltider (både lunsj og middag) 2 store glass vann
Middag: gryterett (se ovenfor), grillribbe, stekt kylling, kyllinglår med kokt brokkoli/blomkål med smør på, soppstuing med fløte og salat ved siden av.2 store glass vann
Kvelds: Omelett av 2 egg, fløte, skinke, taffelost i røra og oppå, spises med majones og litt agurk... 2 store glass vann

Drikker i tillegg vann utenom slik at det blir tilsammen 3 liter for dag - prøver også å få i meg ekstra fett ved hjelp av cocosa som du får kjøpt på helsekost... Sliter litt med det men det er nok bare en vanesak - jeg blander det i kaffen eller te (uten sukker)

Håper dette kan gi deg noen ideer å starte med; det blir nok sånn at man "safer" litt i begynnelsen før man tør å utvide repertoaret litt og prøve nye retter....

jipiii,da kan vi starte sammen :)
klar, ferdig, GÅ!!!

Begynner idag! gleder meg og er supermotivert :) good luck alle sammen!

Jeg er i full gang fra i dag og sniker innom tråden jevnt og trutt :D

Hei! Starter på onsdag og er veldig spent! Lykke til alle sammen! :D

Hei:)
Håper jeg kan få være med!!
Føler ikke at jeg har fått opdatert meg og lest nok om Ketolyse og dette forumet, men sukker kuttes fra i morgen! Da er det hverdag og jeg har mange kilo å gå ned;)

Fint at man han mange å følge med og motiveres av!!:D

Lykke til!

Eggerøre og røkelaks til frokost i dag :) Ungene kommer til å bli bortskjemte etterhvert når mamma er på ketolyse kur :p

Da var det veiedag! Ned 1,4 kg på en uke - det må jeg si meg fornøyd med!!!! Spesielt når jeg vet jeg ikke har vært så flink å gå tur hver dag og jeg heller ikke får i meg nok fett.... Ugh.. Blir kvalm med tanken.. Men, jeg går på uke to med godt mot!!!:)

Gratulerer så mye! Dette er jo en knall start.. Hvordan frokost har du spist denne uken? Spent på og klare å variere nok med frokosten jeg.. Redd det kan bli mye egg, elsker egg.. Hehe

Hei folkens! Kan jeg også bli med her?
Begynte egentlig på ketolysekuren i slutten av mars, men følte meg liksom ikke helt inne i mars-gjengen ;-)

Ned 1,7 kg første uka, men i løpet av påsken har jeg gått opp igjen 1,8 kg. Så nå er det full skjerpings. Ikke det minste lille skal gå mine øyne forbi. Men føler for øyeblikket at det er lettere når jeg er på jobb enn når jeg er hjemme.

Skal ned ca 25 kg. Kan hende jeg stopper før, men får se det litt an.

Velkommen Idamor:)

Jeg merker allerede en bedring i magen jeg.. Har ikke vært sulten i det hele tatt.. Rundt omkring på disse tider pleide magen å skrike etter middag, men ikke i dag nei.. I dag blir det laks gratinert med rømme og ost, grønnsaker og stekt sopp! :)

Jeg henger meg på her.

Min motivasjon er å gå ned de kiloene jeg ikke klarer ved vanlig trening. Har gått ned relativt mye på omlegg av kosthold og trening, men har enda en del lubb og mage. Men nå sier ihvertfall ikke folk at jeg er gravid (jeg er da en gutt) og har kjøpt meg en helt ny garderobe.

Tidligere var jeg på ketolyse kuren i 3 måneder fra oktober til januar og gikk ned 10 kg på det. Så fikk jeg omgangsyken og etter den ville jeg bare spise vanlig mat igjen. Gikk da opp 5 kg på null komma niks. Har vært på ketose tre uker nå, men registerte meg her nå i april.

Jeg gleder meg til neste sommer, da jeg kan gå på en badestrand uten å være redd for at noen peker. (har ikke tro på at jeg blir "normal" til sommeren). Har første delmål å komme under 100 kg før sommerferien. Det er 6 kg til. :)

Hallo alle sammen!
Dette er min første dag på kur, og det har gått kjempefint, har vært mett mellom alle måltidene, jeg er veldig optimistisk nå:)
I morgen må vi handle inn litt flere matvarer som passer til denne kuren, i dag har vi tatt hva vi hadde, og det var ikke så mye siden vi kom hjem fra påskeferie i går.
JEg må forresten få tak i boka, den selger de ikke her jeg bor, så en venninne av meg må sende en til meg:)
Ha en fin kveld!

Så morsomt at så mange er med! :)

Jeg gjorde et stort steg mot målet mitt idag, -2,5 kg den første uka! :D
Vet jo at mye av det er væske, men arti læll!

Målet for denne uka er å få i meg mer fett, sliter litt med det kjenner jeg. Men nå har jeg akkurat spist en lasagne med ostesaus og masse ost på toppen og det var med på å dra opp fettet idag. Snadder var det og.

Da var det veiedag! Ned 1,4 kg på en uke - det må jeg si meg fornøyd med!!!! Spesielt når jeg vet jeg ikke har vært så flink å gå tur hver dag og jeg heller ikke får i meg nok fett.... Ugh.. Blir kvalm med tanken.. Men, jeg går på uke to med godt mot!!!:)

Grattis!
Kjenner det med å bli kvalm av tanken på fett. Jeg er så vant til å spise magert at jeg sliter skikkelig med å få i meg nok fett. Men øvelse gjør sikkert mester. ;)

Får håpe det.. Prøvde meg på avakado i dag for å få i meg ekstra fett men det var IKKE noe godt.. Noe jeg synes er merkelig med tanke på at jeg faktisk liker guacamole - men bare avakado var æsj...... Har prøvd cocosa men brakk meg, prøver å få i meg nok ved å bruke smør å steke i, og fløte og seterrømme i sauser... Tenk så enkelt å bare klare å ta et eggeglass med olje og hive nedpå som enkelte gjør - men jeg er redd det vil fremkalle sprutbrekninger ca 0,1 sekunder etter inntak....
Grattis med vektnedgangen!!! En ting må jeg vel kanskje si har "skuffet" meg litt - når man leser boka "lover" jo Torkil vektnedgang på 1-2 kg per uke (med forbehold om at det selvsagt er forskjellig fra person til person) men når jeg leser her inne så ser det ut som vekttapet er en god del mindre hos de fleste.. Spørsmålet blir jo da - er det mange som "jukser" og skeier ut og derfor ikke går ned i vekt - eller lover den godeste doktoren mer enn han kan holde?
Ikke har jeg jukset eller skeiet ut - så tiden får vise......

Hei hei alle sammen. Jeg begynnte her for en uke siden, men har brukt det meste av tiden med å bli kjent med hvordan ketolysekuren fungerer, lese oppskrifter og bloggene forøvrig. Så jeg starter også i morgen, og ønsker å delta sammen med dere. :) Monji

Så bra at det er flere enn meg:) jeg begynner også imorgen, må innrømme at jeg ikke orker å veie meg før imorgen, men tipper at jeg skal ned mellom 10 og 15 kg. Har en sønn på 4,5 mnd som akkurat har bestemt seg for å slutte å amme, dermed er det over på flaske og mor kan senke seg ned i ketosen med god samvittighet:)

Med 5 bryllup til sommeren og en 30-års dag som nærmer seg med stormskritt er det mye som motiverer kan en si, men først og fremst tanken på eget velvære!

Lykke til alle sammen, dette klarer vi:)

L:)

Jeg og min bedre halvdel starter også i morgen. Har gått på Ketolyse før og vet det virker og at hele meg fungerer bedre med lavkarbo.
Har laget lapper/ pannekaker som ligger klar til lunsj i morgen. :)

Jeg skal også begynne på ketolyse igjen. Har forsøkt en gang før men må ha gjort noe galt, for ingenting skjedde med vekten - gikk heller opp. Men skal gi det et forsøk til :)

skal ned 10 kg (i første omgang) !! Basta!! :D

Det høres bra ut! Er helt ny her, og starter i morgen. :)
Råd og tips mottas med takk.




http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wezxuta/weight.png
(http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wezxuta/)

Jeg gleder meg til å sette i gang i morgen!
Måltidene for morgendagen er planlagt!
Ikke spesielt spennende ble det egentlig fordi jeg måtte bare røske med meg noe jeg visste var lovlig på søndagsbutikken i dag hehe.

Hei,
Da ser jeg at april starterne er godt i gang og legger inn en link til en tråd hvor jeg har samlet sammen nyttig informasjon for nybegynnere på lavkarbo, bl.a. linker til hvorfor vann og fett er viktig samt en hendig brosjyre, lavkarbo på 3 minutter.
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Her finner dere oppskriftsdelen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45) av forumet.
Her er noen linker til inspirasjon for frokost, lunsj, middag og kvelds:
Hva har du spist til frokost i dag? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2494)
Lunsj (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2495)
Hva skal du ha til middag i dag-tråden! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2492)
Hva har du spist til kveldsmat i dag? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3598)

Kjenner det med å bli kvalm av tanken på fett. Jeg er så vant til å spise magert at jeg sliter skikkelig med å få i meg nok fett. Men øvelse gjør sikkert mester. ;)

Hvis du sliter med å få i deg nok fett så er triks (hvis du klarer) å ta 2 spiseskjeer kaldpresset olivenolje morgen og kveld de dagene du vet at du får for lite fett. Vet ikke om det er noe som er "imot reglene" men det funker for meg. Det er litt vanskelig, men i starten lukket jeg nesa og svelget det ned. Hadde et glass kaldt vann rett etter jeg svelget. :rolleyes:

Heisann!

Får jeg slenge meg på her?
Jeg startet opp med ketolyse nå nylig, litt ned den første uka mi, men nå etter uke to har jeg gått opp pga påsken!

Ny start i dag!

Får håpe det.. Prøvde meg på avakado i dag for å få i meg ekstra fett men det var IKKE noe godt.. Noe jeg synes er merkelig med tanke på at jeg faktisk liker guacamole - men bare avakado var æsj...... Har prøvd cocosa men brakk meg, prøver å få i meg nok ved å bruke smør å steke i, og fløte og seterrømme i sauser... Tenk så enkelt å bare klare å ta et eggeglass med olje og hive nedpå som enkelte gjør - men jeg er redd det vil fremkalle sprutbrekninger ca 0,1 sekunder etter inntak....
Grattis med vektnedgangen!!! En ting må jeg vel kanskje si har "skuffet" meg litt - når man leser boka "lover" jo Torkil vektnedgang på 1-2 kg per uke (med forbehold om at det selvsagt er forskjellig fra person til person) men når jeg leser her inne så ser det ut som vekttapet er en god del mindre hos de fleste.. Spørsmålet blir jo da - er det mange som "jukser" og skeier ut og derfor ikke går ned i vekt - eller lover den godeste doktoren mer enn han kan holde?
Ikke har jeg jukset eller skeiet ut - så tiden får vise......

Hva med å lage en guacamole da? Vet ikke om det er noen karber i den jeg, men går sikkert an å tilpasse den litt.

Jeg har også oppfattelsen av at folk går ned mindre, iallefall etterhvert som kiloene renner av. Men sånn er det kanskje, at dess mer normalvektig man er dess vanskeligere er det å få av det siste. Det er iallefall min oppfatning. Jeg har kvittet med med 12 kg ved å trene og spise sunt, men disse siste kiloene har ikke gått av samme hva. Og derfor forventer jeg ikke at de skal rase av nå heller.

Hvis du sliter med å få i deg nok fett så er triks (hvis du klarer) å ta 2 spiseskjeer kaldpresset olivenolje morgen og kveld de dagene du vet at du får for lite fett. Vet ikke om det er noe som er "imot reglene" men det funker for meg. Det er litt vanskelig, men i starten lukket jeg nesa og svelget det ned. Hadde et glass kaldt vann rett etter jeg svelget. :rolleyes:

Takk for tipset. Men jeg er såpass lettbrekkelig at jeg tviler på at det går egentlig, men skal prøve å snike inn fett der det kan snikes inn. Igår var jeg riktig så flink. :D

Og jeg spiser "sjokolade" for å få i meg ekstra fett. Lager denne sjokoladen og har den liggende i fryseren.
Hjelper både mot søtsug og for å få inn ekstra fett:

3 ss cocosa
1 ss kakao
1 ss kokos
noen hakkede nøtter
Søtningsstoff (Splenda osv)


Mmmmm.... kjempe godt!

Hei hei!

Jeg starter med ketolysedietten idag, har ventet siden lenge før påske med å komme igang! Jeg veier ca 75 kg nå (er 173 cm høy) og vil ned ihvertfall ti kg.. Kjempeglad for at jeg fant denne tråden :)

Idag er jeg på jobb, og pga hastverk og dårlig planlegging (I know, I know) blir det cottage cheese til frokost/lunch.. men jeg vet ikke om det er helt lovlig? Altså en hel boks Tine Original (3oo g)? Skal jo være bare 1,5 g karbo per 100 g. Håper noen kan svare meg på dette så jeg ikke bommer fullstendig her :confused:

Lykke til alle sammen!! :)

Da er man i gang på ordentlig, selvom jeg egentlig har testet ut dette i en mnd nesten. Jeg har bare ikke leste boka og satt meg ordentlig inn i ting og har hatt et par helger for mye med litt for mye av det gode i glasset!
Har dog gått ned nesten 4 kilo, så jeg vet at det funker.
Frokosten i dag besto av 2 kokte egg med en klædd meierismør og brokkoli.

Ha en fin dag! :)

Da er det tirsdag, og påsken er offisielt ferdig.
Frokosten i dag besto av 2 tykke skiver kässler skinke, 2 stekte egg og masse agurk. :-)

Hei hei!

Jeg starter med ketolysedietten idag, har ventet siden lenge før påske med å komme igang! Jeg veier ca 75 kg nå (er 173 cm høy) og vil ned ihvertfall ti kg.. Kjempeglad for at jeg fant denne tråden :)

Idag er jeg på jobb, og pga hastverk og dårlig planlegging (I know, I know) blir det cottage cheese til frokost/lunch.. men jeg vet ikke om det er helt lovlig? Altså en hel boks Tine Original (3oo g)? Skal jo være bare 1,5 g karbo per 100 g. Håper noen kan svare meg på dette så jeg ikke bommer fullstendig her :confused:

Lykke til alle sammen!! :)

Har du ikke noe annet er en boks CC helt grei. Det er lovlig, men optimalt bør et måltid inneholde grønnsaker og.

Jeg må på butikken, har spist skiver med bare smør på til lunsj og kunne godt tenke meg å knaske masse pålegg. Må bake nytt brød i morgen og.

Takk for svar Georgine! :)

Går det an å spise gull-salami og camembert? Og hvordan er det med brus, feks Sprite Zero og Cola Zero?

Håper jeg ikke kommer med alt for mange teite spm her.. :o

Takk for svar Georgine! :)

Går det an å spise gull-salami og camembert? Og hvordan er det med brus, feks Sprite Zero og Cola Zero?

Håper jeg ikke kommer med alt for mange teite spm her.. :o

Sjekk karboinnholden på salamien og camemberten. Men generelt sett tror jeg slami og ost er ganske greit å spise. Spiser det ofte selv hvis jeg er litt småsulten.
Personlig holder jeg meg unna alt som smaker søtt i begynnelsen av ketolysen nå. Så jeg drikker bare Farris og vann og te. Ville holdt meg unna lett-brus så langt det var mulig for å lettere vent meg av det 'søte'.
Jeg gikk ei uke på ketolyse i høst, og det gikk ikke mange dagene før søtsuget forsvant.
Hvis du holder ut noen dager så kanskje du ikke føler behov for Sprite Zero og Cola Zero? :)
Farris anbefales forresten pga saltinnhold. Spesielt i begynnelsen av kuren er det litt viktig å få i seg salt (i følge boka).
Lykke til ;)

Skal vi ha en fast veiedag for oss alle sammen her? Eller har folk begynt på så forskjellige dager at det ikke har noen hensikt?

Jeg veier meg hvertfall om mandagene, siden jeg begynte på en mandag.
Gleder meg fælt til neste mandag nå, spennende å se om det har vært noen resultater første uka :p

Men jeg sjekka med stix i går kveld, så allerede etter 14 timer var jeg i ketose :) Tar det som et godt tegn!

To ting plager meg litt: jeg røyker og har forferdelig røykesmak i munnen hele dagen, så jeg må på apoteket og kjøpe sånne karbofrie drops snarest mulig! (vennligst ikke kommenter: 'slutt å røyke'... en ting av gangen her ;))
Og så tisser jeg HELE tida :rolleyes: Men jeg drikker jo store mengder vann da, så det er jo naturlig. Bare lit plagsomt å måtte gå på do hver halvtime liksom hehe.

Noen andre med nybegynnerplager eller ting som er litt iriterende? :)

Skal vi ha en fast veiedag for oss alle sammen her? Eller har folk begynt på så forskjellige dager at det ikke har noen hensikt?

Jeg veier meg hvertfall om mandagene, siden jeg begynte på en mandag.
Gleder meg fælt til neste mandag nå, spennende å se om det har vært noen resultater første uka :p

Men jeg sjekka med stix i går kveld, så allerede etter 14 timer var jeg i ketose :) Tar det som et godt tegn!

To ting plager meg litt: jeg røyker og har forferdelig røykesmak i munnen hele dagen, så jeg må på apoteket og kjøpe sånne karbofrie drops snarest mulig! (vennligst ikke kommenter: 'slutt å røyke'... en ting av gangen her ;))
Og så tisser jeg HELE tida :rolleyes: Men jeg drikker jo store mengder vann da, så det er jo naturlig. Bare lit plagsomt å måtte gå på do hver halvtime liksom hehe.

Noen andre med nybegynnerplager eller ting som er litt iriterende? :)
Nei, ikke nå lenger. Men hadde du spurt meg i forrige uke så hadde jo nok kunne skrevet side opp og side ned.

Det som irriterte meg mest var at jeg ikke fikk trent skikkelig, ble raskt kvalm og uvel og hadde nærsyncoper under trening. Men det har heldigvis gått seg til nå. Har hatt ei bra økt idag.

Og det med dogåinga kjenner jeg og til, de første dagene hadde jeg følelsen av at jeg satt på do stort sett hele tiden. Nå har det roet seg litt + at jeg sikkert har blitt vant med det.

Jeg veier meg også på mandager. :)

hei alle sammen :) jeg begynte også i dag. vil gjerne ha tips om retter eller mat jeg kan spise. og hva jeg bør holde meg unna.

Jeg også veier meg mandager! :) Når vi er så "mange" som veier oss på mandager så blir det den offisielle dagen. hehe..

Jeg også hater at jeg må tisse hver time nesten. hehe.. Men det går visst over etterhvert sier dem. Vi får se.

Et tips til for å få i seg masse fett er som et måltid:
- Halv avacado uten kjernen
- (superduper) mye majones
- Noen par reker (helst ikke i lake hvis du vil ha null karbs)

Jeg pleier å toppe denne med olivenolje på toppen (mest fordi det er så sabla godt)

Hei igjen alle sammen!

I dag hadde jeg frokost med omelett og smårettsbacon (lagde dobbel porsjon slik at jeg kunne ha det til lunsj idag). Men jaggu så klarte jeg å glemme lunsjen min hjemme! *Utrolig nok har jeg ikke følt sult i det hele tatt, så nå har jeg ikke spist på lenge og er ikke sulten.. Er ikke dette litt skremmende?? Tenker på at jeg er litt redd det skal gå utover andre ting i kroppen jeg.. Gidder liksom ikke trykke i meg mat når jeg ikke er sulten.. Kjenner meg forresten veldig igjen med do flyinga.. hehe.. Jeg bor nesten på doen på jobben..
Var forresten på trening i dag, og jeg ble så ufattelig svimmel! Har hatt det et par ganger siden jeg begynte på ketolyse.. Det gir seg sikkert etterhvert:)

Dagens middag er entrecote med soppstuing og en salat bestående av agurk,isbergssalat, tomat og fetaost.. + rømme!!:)

Et kjapt spørsmål, baconsnacks=1,6g karbohydrater, kan vii spise dette da??
Cola light=0 karbohydrater?

hei alle sammen :) jeg begynte også i dag. vil gjerne ha tips om retter eller mat jeg kan spise. og hva jeg bør holde meg unna.

Les alltid på pakningen på produktet du vil spise. Finn ut hvor mye fett, proteiner og karbohydrater det er.

Helst skal det inneholde mer fett en proteiner. Over 5 g karbohydrat pr 100 g burde du holde deg unna i starten for å komme i ketose.

Hei, da er jeg godt i gang igjen. Venter spent på å komme i ketose. Jeg har også veiedag på mandag. Første mål er å bli kvitt det jeg gikk opp i påsken, 2,3 kg, håper mye av det er vann....Til middag i dag hadde vi janmesis kjøttkaker med mye godt i, samt blomkålmos. Kjøttkakene gjorde stor lykke og kan anbefales! Min 13-åring som sier han ikke liker kjøttkaker, syntes disse var veldig gode. (se oppskriftsforumet)

Et kjapt spørsmål, baconsnacks=1,6g karbohydrater, kan vii spise dette da??
Cola light=0 karbohydrater?

Det skal finnes en baconcrisp som har 0 karbohydrater. Sjekk de forskjellige merkene i butikken, husker dessverre ikke merket det var.

Og jeg spiser "sjokolade" for å få i meg ekstra fett. Lager denne sjokoladen og har den liggende i fryseren.
Hjelper både mot søtsug og for å få inn ekstra fett:

3 ss cocosa
1 ss kakao
1 ss kokos
noen hakkede nøtter
Søtningsstoff (Splenda osv)


Mmmmm.... kjempe godt!

Må bare spørre noen dumme spørsmål.. Hvor mye splenda har du i denne blandingen din? Hvordan fryser du den - i plastfolie eller? (var liksom den mest logiske måten jeg så for meg å gjøre det på... ) Hvor mye tar du av dette per dag??

Huff.. Sliter med dette fettet og MÅ gjøre no....

Isj, jeg hadde kjøpt inn noen frosne reker vi skulle ha til middag i dag, men så smakte de skikkelig rumpe :mad:
Så da ble det omelett til middag i stedenfor ;)

Gleder meg til sommeren nå med masse gode ferske reker og masse majones :D

Har også fått smake på noen gele-bamser ei venninne har kjøpt i USA. Sånne lavkarbo da! Lurer på om det var Jelly Beans merket?
Og de var skikkelig gode, men jeg tror jeg skal holde meg unna søte ting nå i begynnelsen for å venne meg av det.
Så kan jeg heller spandere på meg noen gele-bamser når ketolyse-rutinene sitter som spikra, og jeg tør eksperimentere mer.
Men jeg kjøpe sånn drops på apoteket i morgen da, for å ikke ha røyksmak i munnen hele tida. Satser på de med salmiak-smak, så blir det ikke så søtt i munnen :rolleyes:

Hvor kjøper dere forresen cocosa? På vanlig dagligvarebutikk?

Jeg fant det på helsekost.. Der selger de flere andre ting som kan være nyttig og kjøpe etterhvert som jbkm, fiberhusk og sukrin... Skal avgårde på handletur i morgen!!

Jeg fant det på helsekost.. Der selger de flere andre ting som kan være nyttig og kjøpe etterhvert som jbkm, fiberhusk og sukrin... Skal avgårde på handletur i morgen!!

Takk for svar, da stikker jeg innom helsekost i morgen ;)
Jbkm og fiberhusk kommer nok etterhvert når jeg er mer dreven i faget :D

Jeg også veier meg mandager! :) Når vi er så "mange" som veier oss på mandager så blir det den offisielle dagen. hehe..

Jeg også hater at jeg må tisse hver time nesten. hehe.. Men det går visst over etterhvert sier dem. Vi får se.

Et tips til for å få i seg masse fett er som et måltid:
- Halv avacado uten kjernen
- (superduper) mye majones
- Noen par reker (helst ikke i lake hvis du vil ha null karbs)

Jeg pleier å toppe denne med olivenolje på toppen (mest fordi det er så sabla godt)

Er det mye fett i reker altså? Ante jeg ikke.

Hei igjen alle sammen!

I dag hadde jeg frokost med omelett og smårettsbacon (lagde dobbel porsjon slik at jeg kunne ha det til lunsj idag). Men jaggu så klarte jeg å glemme lunsjen min hjemme! *Utrolig nok har jeg ikke følt sult i det hele tatt, så nå har jeg ikke spist på lenge og er ikke sulten.. Er ikke dette litt skremmende?? Tenker på at jeg er litt redd det skal gå utover andre ting i kroppen jeg.. Gidder liksom ikke trykke i meg mat når jeg ikke er sulten.. Kjenner meg forresten veldig igjen med do flyinga.. hehe.. Jeg bor nesten på doen på jobben..
Var forresten på trening i dag, og jeg ble så ufattelig svimmel! Har hatt det et par ganger siden jeg begynte på ketolyse.. Det gir seg sikkert etterhvert:)

Dagens middag er entrecote med soppstuing og en salat bestående av agurk,isbergssalat, tomat og fetaost.. + rømme!!:)

Et kjapt spørsmål, baconsnacks=1,6g karbohydrater, kan vii spise dette da??
Cola light=0 karbohydrater?

Jeg sliter også med at sulten ikke er der, og det er nytt for meg! Til vanlig så er jeg konstant sulten og går og småspiser hele tiden. Har sett på meg selv som verdens største matvrak. Når andre har sagt det at kun proteiner og fett gjør deg mett på en annen måte og at du er mett lengre så har jeg bare fnyst. Har tenkt at det er ikke mulig å gjøre meg mett over tid. Men nå er jeg altså der. Har ikke spist siden lunsj i 1-tiden og vet at jeg bør få i meg noe før det blir for seint.

Og ja, finnes baconsnacks uten karbohydrater, vet om to forkskjellige rene svorsnacks, den billigste heter for Øffer og de har den på Rema1000. En annen, som skiller seg litt ut for de heter 'Bakon Krisp' og er fra Kims, den har jeg kjøpt på Statoil.

Jeg fant det på helsekost.. Der selger de flere andre ting som kan være nyttig og kjøpe etterhvert som jbkm, fiberhusk og sukrin... Skal avgårde på handletur i morgen!!

Jeg er allerede nesten på fornavn med helsekostdama. :p

Er det mye fett i reker altså? Ante jeg ikke.



Jeg sliter også med at sulten ikke er der, og det er nytt for meg! Til vanlig så er jeg konstant sulten og går og småspiser hele tiden. Har sett på meg selv som verdens største matvrak. Når andre har sagt det at kun proteiner og fett gjør deg mett på en annen måte og at du er mett lengre så har jeg bare fnyst. Har tenkt at det er ikke mulig å gjøre meg mett over tid. Men nå er jeg altså der. Har ikke spist siden lunsj i 1-tiden og vet at jeg bør få i meg noe før det blir for seint.

Og ja, finnes baconsnacks uten karbohydrater, vet om to forkskjellige rene svorsnacks, den billigste heter for Øffer og de har den på Rema1000. En annen, som skiller seg litt ut for de heter 'Bakon Krisp' og er fra Kims, den har jeg kjøpt på Statoil.



Jeg er allerede nesten på fornavn med helsekostdama. :p

Det er vel ikke fett i rekene som er problemet men sukker i laken om du kjøper reker i lake...... Fett skal jo vi på ketolyse være redd for vettu!!!!!

Det er vel ikke fett i rekene som er problemet men sukker i laken om du kjøper reker i lake...... Fett skal jo vi på ketolyse være redd for vettu!!!!!

Det er jeg fullt klar over. Men jeg trodde at det sto tre måter å få i seg fett på, og avocado og majones har jo mye fett. Så da trodde jeg at den tredje måten var reker. Men ser nå at de tre skal kombineres som et måltid.

Rekene har null fett og karbs (med lake kan du regne 1karb pr 100g). Men de har mye protein. ca 22 g pr 100g. :)

Men ser nå at de tre skal kombineres som et måltid.

Stemmer!

Del en avacado og putt reker i den lille "dalen/gropen" kjernen har vært. Ta majones på toppen (jeg har MASSE majones). Spises med skje!

Du kan eventuelt skrape ut avacadokjøttet fra skallet og lage alt i en bolle som guacamole. Fungerer fint det også.

Da var jeg igang men er ikke mye jeg har fått i meg idag for å si det sånn. Tror det er en snikende omgangssyke som er her for er greit kvalm. Frokost ble det ikke noe av og dårlig med lunch også. Nå har jeg fått i meg litt salat som består av kjøttdeig, salat, agurk og paprika, ostebiter og cottage cheese. God var den men veldig lite fristende likevel, som alt annet.
Ang Veiedag, så er mandagen grei! Er med på felles veiedag selvom jeg egentlig startet på en tirsdag..

Hei. Da er jeg i gang igjen. Gikk ned 13 kg for et år siden, da med ferdigmaten fra Spis deg slank. Har holdt vekten og nå er det jammen på tide å ta de siste 7-8 kiloene. Så flott med dette forumet. Håper jeg klarer dette med p kokke selv denne gangen. Mye tips her inne har jeg sett:)

Da har jeg veid meg og jeg veier sørgelige 95 kilo. Ønsker i første omgang å gå ned 10 kilo, selv om 30 hadde passet meg best. :nedfor:

Jaja, da har jeg litt å jobbe med fremover!!

Hellu :)
Har sitti å lest på denne nettsida i hele dag nå, og har bestemt meg for å begynne med denne Ketolyse-kuren.
Har aaaaltfor mange kilo på kroppen, har lagt på meg 25+ det siste året pga 9 aborter, så har vært endel deprimert og utslitt.. Men nå får det bare være med babylaginga frem til jeg får gått ned i vekt:)

Målet i første omgang(ikke delmål såklart) er 33 kilo i minus. Da har jeg BMI på 35, og "fikk ikke" bli gravid igjen før den tid uansett :(

Har prøvd så godt jeg kan å sette meg inn i det idag nå, men tror kanskje jeg trenger litt lengre tid, samt de "riktige" matvarene for å begynne "ordentlig". Men gleder meg til å begynne å se om det funker:)
Har jo aldri prøvd før, men forestiller meg av en eller annen grunn at det kommer til å funke:D

Må kjøpe med vekt også, for det har jeg ikke hatt på maaaange år, er litt redd den..hehe :p

Da har jeg veid meg og jeg veier sørgelige 95 kilo. Ønsker i første omgang å gå ned 10 kilo, selv om 30 hadde passet meg best. :nedfor:

Jaja, da har jeg litt å jobbe med fremover!!

Ketolyse passer jo for de som har litt som skal av, og jo mer du veier, jo mer tar du av i begynnelsen :) Lett å bli oppmuntret altså!
Jeg skal ned 25 kg, så vi har nesten samme målet, og dette går bra vettu :D

Har som delmål å ta av 5 kg før 17. mai. Lov å håpe på det i løpet av 6 uker vel ;)
Når håper du å ha tatt av 10 kg? Eller har du ingen frist?

Må bare spørre noen dumme spørsmål.. Hvor mye splenda har du i denne blandingen din? Hvordan fryser du den - i plastfolie eller? (var liksom den mest logiske måten jeg så for meg å gjøre det på... ) Hvor mye tar du av dette per dag??

Huff.. Sliter med dette fettet og MÅ gjøre no....


Jeg legger det bare på bakepapir.
Hvor mye søtstoff du bruker kommer helt an på hvor søtt du vil ha det. Noen dropper det helt, jeg tar det bare litt på "feelingen"...

Hei igjen alle sammen :)

Snart ferdig med dag 1, eller det jeg håper er dag 1 dersom jeg har gjort det riktig!

Idag har jeg spist en boks med CC, en pakke med gullsalami (småspist de gangene jeg har fått lyst på noe godt), kylling og champignoner (stekt i smør) og kokt brokkoli. Drukket mengder med vann og et glass Sprite Zero.. står tross alt på ketolyse.no at det er lov med denne kuren ;)

Ble litt sånn halvveis frokost/lunch pga dårlig planlegging.. men vet ikke om dette er ok på én dag, eller om jeg har misforstått og fått for mye/for lite av noe?

God kveld til alle! :)

Hei igjen alle sammen :)

Snart ferdig med dag 1, eller det jeg håper er dag 1 dersom jeg har gjort det riktig!

Idag har jeg spist en boks med CC, en pakke med gullsalami (småspist de gangene jeg har fått lyst på noe godt), kylling og champignoner (stekt i smør) og kokt brokkoli. Drukket mengder med vann og et glass Sprite Zero.. står tross alt på ketolyse.no at det er lov med denne kuren ;)

Ble litt sånn halvveis frokost/lunch pga dårlig planlegging.. men vet ikke om dette er ok på én dag, eller om jeg har misforstått og fått for mye/for lite av noe?

God kveld til alle! :)

Det er vel ikke så lurt å småspise hele dagen, du skal spise deg passelig mett til måltidene og da vil du ikke ha behov for å småspise sånn. Salami inneholder også mye salt som kan holde på væske. Det virker som om du har fått i deg lite fett i dag så det må du få myyye mer av.. Ha fløte på champignonene og lag soppstuing f.eks, du kan ha tzatsiki av seterrømme ved siden av kyllingen osv. Det er viktig med variert kost med mye fett og grønnsaker ved siden av på denne kuren!
Anbefaler sterkt å kjøpe boken og lese den om du ikke har gjort det allerede. Lykke til videre!

MillaØnskerMinus: Velkommen hit :blomster:

Det må ha vært et forferdelig år med alt du har opplevd og da kan det være godt med et annet fokus.

Siden du er helt nybegynner anbefaler jeg deg å ta deg tid til å lese mye. Her inne og gjerne låne bøker på biblioteket i tillegg. Helst kjøpe Ketolyseboka og bruke den aktivt.

Lykke til :klem:

Ketolyse passer jo for de som har litt som skal av, og jo mer du veier, jo mer tar du av i begynnelsen :) Lett å bli oppmuntret altså!
Jeg skal ned 25 kg, så vi har nesten samme målet, og dette går bra vettu :D

Har som delmål å ta av 5 kg før 17. mai. Lov å håpe på det i løpet av 6 uker vel ;)
Når håper du å ha tatt av 10 kg? Eller har du ingen frist?

Takk for oppmuntrende ord. :klem:

Jeg går veldig sakte ned i vekt - uansett. Så jeg rasker nok dessverre ikke ned. Jeg har satt 17. august, da har det gått 20 uker. Målet er altså å gå ned en halv kilo i uken, men det er nok dessverre altfor mye...

MillaØnskerMinus: Velkommen hit :blomster:

Det må ha vært et forferdelig år med alt du har opplevd og da kan det være godt med et annet fokus.

Siden du er helt nybegynner anbefaler jeg deg å ta deg tid til å lese mye. Her inne og gjerne låne bøker på biblioteket i tillegg. Helst kjøpe Ketolyseboka og bruke den aktivt.

Lykke til :klem:

Takk for det:)

Ja tror det jeg også at det kan være greit å skifte fokus, selv om jeg tror det blir veldig vanskelig mht til at vi må ha prøvepause.. Å vi vet ikke hvor lenge, sånn uvisshet er no dritt...

Meeen, regner med(og håper)at fokuset vil snu seg når jeg ser fremgang og merker forskjell på humør og form:) Det er det jeg savner mest, å ha energi til å smile.. Energi til å vaske hus.. Ja.. Energi.. Tror den har vært på minus en laaang stund nå:mad:

Har tenkt å kjøpe den boka, har bare ikke funnet ut om jeg må kjøpe den på nett, eller om jeg kan kjøpe i butikk enda..hehe
Er så sinnsykt mye info her inne at jeg tipper det blir til at jeg bruker uka her på å lese. Har sitti i 12 timer idag å lest, er sikker på at det er mange 12 timere igjen å lese før jeg er metta med info :p

Takk for lykkeønsking, tror jeg trenger det :):)

Må kjøpe med vekt også, for det har jeg ikke hatt på maaaange år, er litt redd den..hehe :p

Signerer den, men jeg har kjøpt etter at jeg gikk fra å være superdiger til litt stor. Det er faktisk gøy å veie seg nå ;)

Det som er utrolig viktig med denne måten å spise på er i all hovedsak å "unngå" karbohydrater (les ALLTID på innholdsverdier på ALT du kjøper) og få i deg så mye fett at du tror du sprekker. Hvis du gjør dette riktig vil kiloene rase av de første ukene pga høy fettverdi og vann i kroppen.

Lykke til, sammen klarer vi dette!:heia:

HEADS UP!t

Skulle kose meg med egg og bacon til frokost nå. Kona hadde kjøpt first price bacon i flerpakning. Etter at maten var spist opp var det en søtsmak rundt leppene mine. AJAJAJAJ! FIRST PRICE har sukker (ren sukker!) på sin bacon.

Har sjekket ut forumet litt og ser at det er en tendens for kjøttprodukter å ha skjult sukker/glukose (enda verre er Dextrose.. Det er et annet ord for sukker). Luringer!

Sitter her og tvinner tommeltotter og håper på at jeg ikke faller ut. Spiste bare 2 skiver bacon i dag, så jeg tror det går bra.:mad:

Hei!
Helt fersk her på forumet, og også til alt det andre.
Jeg kommer til å bruke April til å komme i gang, det er bare så mye info jeg må fordøye før jeg vet helt hvordan. Har begynt delvis allerde, med å kutte ut sukker og øke inntaket av fett, samt kutte ut brød, pasta, ris og poteter.
Elsker pasta så jeg er nødt til å finne en plass de selger lavkarbo-pasta, noen tips?
Alle snakker om å kjøpe boka, men hvilken bok er det snakk om? :o
Jeg er jo i utgangspunktet glad i fett, så det skal sikkert gå bra:eek:

Signerer den, men jeg har kjøpt etter at jeg gikk fra å være superdiger til litt stor. Det er faktisk gøy å veie seg nå ;)

Det som er utrolig viktig med denne måten å spise på er i all hovedsak å "unngå" karbohydrater (les ALLTID på innholdsverdier på ALT du kjøper) og få i deg så mye fett at du tror du sprekker. Hvis du gjør dette riktig vil kiloene rase av de første ukene pga høy fettverdi og vann i kroppen.

Lykke til, sammen klarer vi dette!:heia:

Ja blir spesielt å lese på innholdsverdier, har aldri gjort det før..:eek: hehe
Men regner med at det blir rutine etterhvert som man har gjort det en stund, pluss at jeg har lest masse hva som kan spises..:)

Dette fixer vi:heia:

Hei!
Helt fersk her på forumet, og også til alt det andre.
Jeg kommer til å bruke April til å komme i gang, det er bare så mye info jeg må fordøye før jeg vet helt hvordan. Har begynt delvis allerde, med å kutte ut sukker og øke inntaket av fett, samt kutte ut brød, pasta, ris og poteter.
Elsker pasta så jeg er nødt til å finne en plass de selger lavkarbo-pasta, noen tips?
Alle snakker om å kjøpe boka, men hvilken bok er det snakk om? :o
Jeg er jo i utgangspunktet glad i fett, så det skal sikkert gå bra:eek:

Pasta - lavkarbo eller annet har nok ikke noen plass på en ketolyse diett om det er den du vil gå på.. Sjekk www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no) - der finner du informasjon om kuren og om den boka "alle snakker om"... Du finner også masse info her inne men jeg anbefaler sterkt å lese boka - det var viktig for meg iallefall for å "forstå" hva som skjer i kroppen..
Lykke til!

eg bare MÅTTE veie meg i dag, på dag 3, å ned 2,2 kilo !!! MÅ ver noe galt med personvekta mi ;) Å eg går på do som en GAAALL !!! Sikkert en gang i timen..!! Og i natt var eg oppe 2 ganger midt på natten og måtte på do..

eg bare MÅTTE veie meg i dag, på dag 3, å ned 2,2 kilo !!! MÅ ver noe galt med personvekta mi ;) Å eg går på do som en GAAALL !!! Sikkert en gang i timen..!! Og i natt var eg oppe 2 ganger midt på natten og måtte på do..

Jeg også bare måtte veie meg idag.. Jeg har gått ned 2,7 kg!! Jeg veide meg 6 ganger, på to forskjellige vekter.. Så vekta må jo stemme, men herregud! Du har sikkert fått ut masse vann av kroppen din. Jeg kjenner meg igjen i doflyinga, våknet på morgenen og kjentes ut som om jeg skulle sprenge;P hehe..

Det er nok ikke noe galt med vektene deres, vanlig å gå ned noen kilo med vann første uka (opptil 3-4 kilo), og det er kjempegøy! (men vannet er på plass igjen straks du spiser "vanlig", by the way....) Holder akkurat på å bli kvitt litt "påskevann" nå, håper det forsvinner i løpet av uka. Nå begynner iallefall ketosen igjen, vondt i hodet, tissetrengt,småkvalm, Jippi:p Nå skal jeg holde meg i ketose så lenge at det blir litt fart på fettforbrenninga! Drømmer om å komme under 80 kilo snart.... Har vaket alt for lenge rundt 81-82, nå vil jeg komme et steg videre!

Hei alle sammen.
Begynte i dag og virkelig gleder meg til å ta fatt på dette.
Skal være fresh til sommeren, selv om målet ikke er nådd da.
Har gått på ketolyse før, med godt resultat.
Men så ble man gravid igjen og jeg er av de som blir feite under svangerskap.
Men i løpet av 2010 skal jeg bli "yummimummy", for nå er minsten 1 år så jeg har ingen unnskyldninger lenger.
Glad i å trene og gå turer så jeg føler meg virkelig motivert.
Mandag er første veiedag, skal bli spennende.

[quote=Solange;859014]Det er nok ikke noe galt med vektene deres, vanlig å gå ned noen kilo med vann første uka (opptil 3-4 kilo), og det er kjempegøy!

Ja, hehe.. Det er ordentlig gøy.. Bare flira når jeg gikk ut av badet.. Moro!

HEADS UP!t

Skulle kose meg med egg og bacon til frokost nå. Kona hadde kjøpt first price bacon i flerpakning. Etter at maten var spist opp var det en søtsmak rundt leppene mine. AJAJAJAJ! FIRST PRICE har sukker (ren sukker!) på sin bacon.

Har sjekket ut forumet litt og ser at det er en tendens for kjøttprodukter å ha skjult sukker/glukose (enda verre er Dextrose.. Det er et annet ord for sukker). Luringer!

Sitter her og tvinner tommeltotter og håper på at jeg ikke faller ut. Spiste bare 2 skiver bacon i dag, så jeg tror det går bra.:mad:

Det er virkelig bra at du sier dette! Jeg har ikke tenkt på å se på innholdsfortegnelsen på bacon, tenkte at det er fett som bare det jeg. Jeg har spist smårettsbacon fra sverige og vanlig bacon.. Tulip tror jeg de heter.. Men har ikke pakningen lengre, noen som vet om det er noe sukker i de??

HEADS UP!t

Skulle kose meg med egg og bacon til frokost nå. Kona hadde kjøpt first price bacon i flerpakning. Etter at maten var spist opp var det en søtsmak rundt leppene mine. AJAJAJAJ! FIRST PRICE har sukker (ren sukker!) på sin bacon.

Har sjekket ut forumet litt og ser at det er en tendens for kjøttprodukter å ha skjult sukker/glukose (enda verre er Dextrose.. Det er et annet ord for sukker). Luringer!

Sitter her og tvinner tommeltotter og håper på at jeg ikke faller ut. Spiste bare 2 skiver bacon i dag, så jeg tror det går bra.:mad:

Gå helt sikkert bra! Jeg oppdaget det samme med min bacon i dag, hadde kjøpt en ny type, og jammen meg var det ikke sukker der ja....Men det utgjør kun 0,6 g pr. 100 g, 8 skiver delt på 0,6 blir jo ikke så ille da. Men viser at man må passe på som en smed i begynnelsen, det er skjulte sukkerbomber overalt, selv der man ikke skulle tro det fantes!

heia jeg begynner i dag=)
har slitt lenge nå å begynner endelig å finne mote til å starte.. mamma går og på kuren så nå har hun motivert meg og=)
07.04.10 kg 109,7

heia jeg begynner i dag=)
har slitt lenge nå å begynner endelig å finne mote til å starte.. mamma går og på kuren så nå har hun motivert meg og=)
07.04.10 kg 109,7

Hei og velkommen hit:)
Så bra at du har mot og motivasjon, da blir dette knallbra:D

Er selv helt fersk, så er spent, og veldig spennende å se hvordan det går med folk etterhvert:)

Lykke til!

Jeg vil være med! Startet mandag 5.4., er supermotivert og gleder meg til å (over tid) komme meg ned i vekt, og få en frisk og fin kropp! Lykke til alle sammen :)!!!

Takk for oppmuntrende ord. :klem:

Jeg går veldig sakte ned i vekt - uansett. Så jeg rasker nok dessverre ikke ned. Jeg har satt 17. august, da har det gått 20 uker. Målet er altså å gå ned en halv kilo i uken, men det er nok dessverre altfor mye...

Jeg tviler på at en halv kilo i uken er uoppnåelig, høres veldig nøkternt ut spør du meg :)
Men da blir du jo ikke skuffet når du ikke går ned 2 kilo i uka liksom :p

Synes det høres ut som du har realistiske mål, så nå er det bare til å holde ut i hele vår og sommer. Mange fristelser ute og går om sommeren :rolleyes:

Tusen takk :klem:, håper jeg greier dette. :(

Jeg henger meg gjerne på denne tråden! :-) Jeg er førstegangs-slanker på denne dietten, og er KJEMPESPENT på hvilke resultater jeg greier å oppnå! Jeg er snart igjennom min andre dag, og er overrasket over hvor lite sulten jeg er. Kjempehyggelig om vi april'ere kan holde litt sammen, og "hjertesukke" litt sammen, om/når det skulle være nødvendig. Hvordan får man forresten en slik "ticker"? Har greid å lage en på Tickerfactory, men greier ikke å få den hit...
Noen som kan hjelpe meg?

Hvordan får man forresten en slik "ticker"? Har greid å lage en på Tickerfactory, men greier ikke å få den hit...
Noen som kan hjelpe meg?

Det er nok denne du leiter etter kan jeg tenke meg, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879

Nå ble jeg ekstra giret når jeg så at flere begynner nå i april:)
Hjelper veldig på! Jeg prøvde denne kuren for ca 1 år siden, men ga opp etter 3 dager pga hodepine og slapphet! I dag gjør jeg et nytt forsøk, og er forberedt på at dette vil vare de første ukene..! Heia oss!:):)

Nå ble jeg ekstra giret når jeg så at flere begynner nå i april:)
Hjelper veldig på! Jeg prøvde denne kuren for ca 1 år siden, men ga opp etter 3 dager pga hodepine og slapphet! I dag gjør jeg et nytt forsøk, og er forberedt på at dette vil vare de første ukene..! Heia oss!:):)


Disse symptomene er HELT vanlige når du starter. Det er fordi kroppen brenner de siste sukkerkarbs du har i kroppen. Vondt i hodet kan du kurere med paracet eller ibux. :p

Det som skjer videre er at du tisser i hytt og pine. Drikk derfor farris eller noe saltinnholdig vann. Hold deg unna "sukkererstatere" som Cola Zero etc de(n) første månede(ne). Det kan stagnere vekttap, selv om det er "lov". Drikk så mye vann du klarer ;)

Senere vil sultfølelsen forsvinne. Du vil også sannsyneligvis merke en merkelig smak i munnen. Denne forsvant på meg etter en måned (eller ble jeg vant til den?).

Lykke til! Vi er alle sammen om dette! :heia:

jeg begynte på nytt i går. Har ikke gått på diett siden begynnelsen av desember av div grunner. Men NO er jeg klar for å virkelig ta i et tak å komme meg ned i vekt. :D

Nå har jeg bakt deilige knekkebrød og hamburgerbrød! :) Lavkarbo mat er kjempe godt!

Håper alle har en flott kveld!

Hei!

Startet opp i går og vil gjerne være med i denne tråden.
Jeg fulgte en ketogen diett for en del år siden og det fungerte bra da, håper på like gode resultater denne gangen.

Heihei. Begynte på mandag, og er veldig spent på hvordan dette skal gå. En venninne er veldig opptatt av lavkarbo og har gått ned masse på det. Godt å ha en å "jobbe" med :) Har sett på haugevis av oppskrifter som virkelig inspirerer, og har allerede prøvd ut to av rettene - kjempe gode :D Så mye god mat man kan spise så håper jeg dette går rette vei. Merker også allerede at jeg er mindre sulten, i tillegg til at jeg ikke blir sånn "tung" mett, veldig behagelig :)

Nå har jeg bakt deilige knekkebrød og hamburgerbrød! :) Lavkarbo mat er kjempe godt!

Håper alle har en flott kveld!

Hvilke oppskrifter har du brukt? :)

Jeg var på apoteket tidligere idag og kjøpte Ketostix, og prøvde dem nettopp og da fikk jeg utslag på den nest lyseste rosafargen (liten ringe 1,5) ? Av det jeg har lest hittil virker det som om dette er riktig - altså at jeg "er i ketose"?

Ser jo at folk skriver flere steder at man ikke må henge seg for mye opp i stix'ene, men kan jo ikke la være å prøve likevel.. :)

Jeg var på apoteket tidligere idag og kjøpte Ketostix, og prøvde dem nettopp og da fikk jeg utslag på den nest lyseste rosafargen (liten ringe 1,5) ? Av det jeg har lest hittil virker det som om dette er riktig - altså at jeg "er i ketose"?

Ser jo at folk skriver flere steder at man ikke må henge seg for mye opp i stix'ene, men kan jo ikke la være å prøve likevel.. :)

Da er du i ketose!! Uansett merker man det som regel lenge før det gir utsalg på stixen, men hodepine, aceton-ånde, varme i kroppen osv. Men nå begynner moroa, for det betyr at kroppen begynner å forbrenne av det lagrede fettet:D

Ser jo at folk skriver flere steder at man ikke må henge seg for mye opp i stix'ene, men kan jo ikke la være å prøve likevel.. :)

Gratulerer, du er i ketose! :D
Etthvert når du prøver deg frem med fler karbs etter noen måneder er det kanskje lurt å teste sånn i ny og ne. Jeg har vært litt uheldig med noen bacon med sukker og her om dagen spiste jeg biff på resturant. Der var det mais i salaten, og jeg fikk i meg noen her og der. Da testet jeg meg (heldigvis rosa).

Det er ikke det at den skal være mørk lilla du er i "dyp ketose". Så lenge den gir utslag forbrenner kroppen like mye sånn ca. Lykke til videre!

Hvilke oppskrifter har du brukt? :)

Bakte disse knekkebrødene (Nannahs supergode knekkebrød) : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214


De var kjempe gode og veldig enkle å lage.

Bakte Oopsie hamburgerbrød, oppskriften finner du her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30765

Ny dag og nye muligheter!

Hvordan er det med trim og trening da folkens? Hva gjør dere for å bevege på skrotten? :D

I dag skal jeg på thai-boxing. Trener thai-boxing to ganger i uken og styrketrening en dag i uken.
Ellers er jeg ikke noe flink å gå de turene jeg bør gå... men men...

Håper thai-boxingen veier opp for noen gåturer da. Tøff trening. (Forbrenner som regel rundt 800 kcal på en time!)

Ny dag og nye muligheter!

Hvordan er det med trim og trening da folkens? Hva gjør dere for å bevege på skrotten? :D

I dag skal jeg på thai-boxing. Trener thai-boxing to ganger i uken og styrketrening en dag i uken.
Ellers er jeg ikke noe flink å gå de turene jeg bør gå... men men...

Håper thai-boxingen veier opp for noen gåturer da. Tøff trening. (Forbrenner som regel rundt 800 kcal på en time!)

Heihei! Jeg trener fotball mandag og torsdag (1t 45 min). Spinning på tirsdag og fredag (60 min) og styrke på onsdag (1t).. Dette var altså hvordan jeg trente før ketolysekuren, men på tirsdag drev jeg på å med cardio maskin i 30 min, og når jeg gikk av holdt jeg på å gå i bakken fordi jeg var så svimmel. Så vær forsiktig:)

Men i Torkils bok står det moderat trening, ja, hva menes med moderat trening?

jeg begynte på nytt i går. Har ikke gått på diett siden begynnelsen av desember av div grunner. Men NO er jeg klar for å virkelig ta i et tak å komme meg ned i vekt. :D

Kjempe bra!:)

Veide meg idag igjen.. Nå har jeg gått ned tre kilo.. Dette er skremmende... meeen gøy!:)

Lagde pannekaker til resten av familien i går, men klarte fint å holde meg til blomkål/brokkoligrateng og tunfisken min :D

Fikk ikke drukket nok vann i går for jeg var på teater og ville ikke tisse gjennom hele forestillingen, men satser på at det gikk greit med bare 1 liter vann i går isteden for 2,5 liter ;)

Hvor mye karbs er "maks" om dagen egentlig? Vil så gjerne fortsette å tygge tyggis, men er jo litt karbs å hente der! .. :confused:

Ok, er i gang nå etter påske. Satser hardt på 0-karbo de første ukene. Er egentlig bare sånn passe motivert denne gangen. Har 10 kilo som jeg håper jeg skal få vekk innen sommeren. Er dessuten i gang med trening som jeg håper skal forsterke effekten. Kan noen av dere gi meg noen tips om hvordan man unngår å lukte rart etter noen dager på dette. Min kone reagerer på lukten og det kan velte hele greia.:cool:

Takker for svar.

Neslah: max 15 g karber om dagen..

Så flinke dere er alle sammen:)
Jeg spiste svinefilet med broccoli og bernaise, mens sambo spiste pølser og potetmos til middag i går.. heheh. Syns min mat var bedre! Ikke like mettende da..
Nå drar jeg bort noen dager, skal prøve å være flink da! Vi ses snart! Stå på!:heia:

Har gått ned ca 1 kg på et døgn:D Og følte meg behagelig mett, nesten sulten da jeg la meg i går. Godt og ikke føle seg stappa og oppblåst!

Angående trening, så trener jeg ca 5 dager i uka, enten på SATS(spinning /styrke)eller ute. Har blitt lite ute nå i vinter, men har skog rett over veien som brukes flittig når det ikke er snø. Har alltid trent mye og til tider hardt, men nå er det reine pensjonisttrimmen på gang. Orker jo virkelig ingenting! Håper det går over snart.:) HIHI
Også pusser vi opp huset også, så det er sjelden tid til sofasliting.

Jeg trener hos fysio 2-3 dager i uken og så har jeg et opplegg som jeg har hjemme de dagene jeg ikke er der. Hver onsdag trener jeg først 1 time aleine og så 45 min med fysioene og så prøver jeg å få 2 dager med 1 times egentrening. Hjemmeopplegget er ca 30-45 min. Pluss at jeg er jo ute å går tur med hunden og ungen så og si hver dag.

Blir litt slapp av ketolyse og trening ja, men det går over har jeg hørt. Har gått bra med meg, har ikke gått helt i bakken.
Håper det fortsetter sånn.

Supert! Jeg er så med!:) Begynte på Ketolyse i dag og er spent på hvilke resultater man kan oppnå. Mye inspirasjon og god lagånd på dette forumet så gleder meg sammen med dere! Herlig å kunne "backe" hverandre opp når man trenger en håndsrekning. Lykke til alle sammen og husk at d er du som styrer skuta!;)

Hei og velkommen hit:)
Så bra at du har mot og motivasjon, da blir dette knallbra:D

Er selv helt fersk, så er spent, og veldig spennende å se hvordan det går med folk etterhvert:)

Lykke til!

ja jeg er kjempe motivert.. gledet meg til frukost i dag. å føler allerede at jeg har mer energi, å er bare på dag nr 2=):D

Hei :) Kan jeg også få være med her?
Har tidligere gått ned i vekt med å spise lavkarbo. Nå vil jeg kvitte meg med de siste kiloene. Da falt valget på ketolyse, og nå venter jeg spent på boken og bakemiksen. Jeg er kjempemotivert og liker konseptet veldig godt :ja:

Hei :) Kan jeg også få være med her?
Har tidligere gått ned i vekt med å spise lavkarbo. Nå vil jeg kvitte meg med de siste kiloene. Da falt valget på ketolyse, og nå venter jeg spent på boken og bakemiksen. Jeg er kjempemotivert og liker konseptet veldig godt :ja:


så flott ja lykke til=):D

Jeg vil også gjerne være med. :spent: Startet tirsdag denne uka. Har lest en stund her på forumet før jeg begynte, men lurer sikkert på my etterhvert.

Har egentlig veiedag på mandager, men følte at jeg har stått på ekstra godt denne uken. Måtte derfor prøveveie meg idag. Håper det holder seg til mandag. Ned 2 kg! Nå er det bare 4 kg til, så er jeg under tresiffer på vekta! Tenk at jeg startet med å legge om kostholdet på 125 kg!

Nå som kroppen minker har jeg fått litt mer selvtillit, kjøpt meg noen fargerike klær. For ikke snakke om sex med kona. Noen fler som har vært i ketose en stund merket sexlyst øker? Eller er det bare meg (og våren på annmars?)

Nå har jeg bakt deilige knekkebrød og hamburgerbrød! :) Lavkarbo mat er kjempe godt!

Håper alle har en flott kveld!

Jeg bakte også knekkebrød i dag :), men mange av mine knakk da jeg skulle ta dem av bakepapiret slik at det er mange ulike biter. Vet du ca hvor mye ett knekkebrød skal veie?

Var på bytur med 13-åringen i dag, og dagens utfordring var å få seg noe mat uten å måtte gå på restaurant. Greide meg med et nødskrik ved å spise cæsarsalaten på mcDonalds....Tok bare bittelitt dressing oppi(den er det sukker i) og grilla kylling istedet for crumle chicken. Tror det skulle være greit? Ble ikke mye fett da, men det kan jeg jo ta igjen nå som jeg er kommet hjem igjen;))

Åh jeg er så METT.. Klarer knapt å få i meg 3 måltider for dag.. Har jo begynt å ta 2 ss olivenolje før måltid for å sikre nok fett så det kan jo være det som gjør det.. Rart å gå på diett og ikke være sulten etter maaaange år med forsøk på lavkalori dietter... På slike dietter har man jo ikke lykkes før man går rundt og er småsulten heeele tiden.. Nå tenker jeg ikke lengre på mat, det er faktisk nesten et "ork" å lage mat for jeg er jo ikke særlig sulten... Før kunne jeg fantasere i timesvis om hva vi skulle ha til middag men det er det slutt på.. Nå er mat MAT og energi for kroppen og ikke noe jeg trykker i trynet fordi jeg er sulten eller skal "kose" meg...
Må komme meg ut å trene i kveld (tenker det blir body pump på treningsstudio) men ellers har jeg vært flink.. Mistenker at jeg har fått i meg for lite karbohydrater de siste dagene så nå som fettet er på plass er det neste punkt på lista.. Ikke enkelt å få i seg nok av alt når man ikke er sulten...
Spiste forresten blomkål og brokkoli grateng fra landlord i dag (litt over 3 karb per 100 g) og det var nyyyyydelig.. :) En god erstatning for fløtestuede poteter ved siden av kjøtt!!

Har egentlig veiedag på mandager, men følte at jeg har stått på ekstra godt denne uken. Måtte derfor prøveveie meg idag. Håper det holder seg til mandag. Ned 2 kg! Nå er det bare 4 kg til, så er jeg under tresiffer på vekta! Tenk at jeg startet med å legge om kostholdet på 125 kg!

Nå som kroppen minker har jeg fått litt mer selvtillit, kjøpt meg noen fargerike klær. For ikke snakke om sex med kona. Noen fler som har vært i ketose en stund merket sexlyst øker? Eller er det bare meg (og våren på annmars?)

Haha.. Tror mannen min hadde blitt veeeeldig glad om jeg fikk den effekten av dietten da sexlivet er noget labert for tiden... Jeg hadde jo blitt glad jeg også selvsagt :p..

Åh jeg er så METT.. Klarer knapt å få i meg 3 måltider for dag.. Har jo begynt å ta 2 ss olivenolje før måltid for å sikre nok fett så det kan jo være det som gjør det.. Rart å gå på diett og ikke være sulten etter maaaange år med forsøk på lavkalori dietter... På slike dietter har man jo ikke lykkes før man går rundt og er småsulten heeele tiden.. Nå tenker jeg ikke lengre på mat, det er faktisk nesten et "ork" å lage mat for jeg er jo ikke særlig sulten... Før kunne jeg fantasere i timesvis om hva vi skulle ha til middag men det er det slutt på.. Nå er mat MAT og energi for kroppen og ikke noe jeg trykker i trynet fordi jeg er sulten eller skal "kose" meg...
Må komme meg ut å trene i kveld (tenker det blir body pump på treningsstudio) men ellers har jeg vært flink.. Mistenker at jeg har fått i meg for lite karbohydrater de siste dagene så nå som fettet er på plass er det neste punkt på lista.. Ikke enkelt å få i seg nok av alt når man ikke er sulten...
Spiste forresten blomkål og brokkoli grateng fra landlord i dag (litt over 3 karb per 100 g) og det var nyyyyydelig.. :) En god erstatning for fløtestuede poteter ved siden av kjøtt!!

ja. Helt enig med deg der.. Jeg har prøvd alt annet møkk og følt at jeg har sultet!! Men i dag har jeg spist 2 egg, avakado m/diverse fett godis og 2 løvstek med ost og rømme.. Orker ikke mer enn det jeg altså.. Åssen går det med treningen din? :)

ja. Helt enig med deg der.. Jeg har prøvd alt annet møkk og følt at jeg har sultet!! Men i dag har jeg spist 2 egg, avakado m/diverse fett godis og 2 løvstek med ost og rømme.. Orker ikke mer enn det jeg altså.. Åssen går det med treningen din? :)

Jeg prøver som minimum å komme meg ut å gå minst 30 minutter per dag, evt trener jeg litt på helsestudio med body pump (styrketrening i sal) eller bodyjam (dans i sal).. Jeg har også en dvd liggende med et 30 dagers treningsprogram (30 day shred) som jeg har tenkt å begynne på - det er noen og tjue minutter trening med både styrke og cardio på tre nivåer med 10 dager på hvert nivå.. Jeg venter dog med det en stund til jeg har kommet godt "inn" i dietten og kjenner at jeg har mer overskudd.. Har trent til dvd'en en gang og holdt på å dø dagen etterpå så når jeg begynner må jeg være 100% motivert til å gjennomføre!!!

Du da? Trener du noe spennende?

Ny dag og nye muligheter!

Hvordan er det med trim og trening da folkens? Hva gjør dere for å bevege på skrotten? :D

I dag skal jeg på thai-boxing. Trener thai-boxing to ganger i uken og styrketrening en dag i uken.
Ellers er jeg ikke noe flink å gå de turene jeg bør gå... men men...

Håper thai-boxingen veier opp for noen gåturer da. Tøff trening. (Forbrenner som regel rundt 800 kcal på en time!)

Jeg går turer så ofte jeg har tid, i tillegg trener jeg på treningssenter: aerobic, step, zumba og power. Ca. to-tre ganger per uke.

I dag har jeg ikke hatt stort til energi gitt, men har endelig kommet i ketose etter påsken som skled bittelitt ut!
Har vært gjennom dette før og ser frem til lysere tider. Var på trening i dag tidlig, men hadde ikke mye å bidra med... :)
Har snikveid meg og har gått ned 1 kg siden mandag, så nå er jeg back on track. 7 kilo til og mye er gjort!
Har trykka i meg fett i dag og har vært svært lite sulten, egentlig bare kvalm.
Men i morgen er en annen dag og håper den blir bedre for jeg har store planer om å male soverommet i morgen kveld og å rydde ute, for der ser det ut som en slagmark etter diverse bygging i hele vinter
Har dere noen artige planer for helgen?

Dessverre nei.. Det skal jo være nyyyyydelig vær i Sør Norge til helga men jeg skal jobbe nattevaktshelg og da går dagen bort til å sove og hangle på sofaen før jeg må på jobb igjen... :( SUkk.... Håper det blir like fint neste helg....

Jeg prøver som minimum å komme meg ut å gå minst 30 minutter per dag, evt trener jeg litt på helsestudio med body pump (styrketrening i sal) eller bodyjam (dans i sal).. Jeg har også en dvd liggende med et 30 dagers treningsprogram (30 day shred) som jeg har tenkt å begynne på - det er noen og tjue minutter trening med både styrke og cardio på tre nivåer med 10 dager på hvert nivå.. Jeg venter dog med det en stund til jeg har kommet godt "inn" i dietten og kjenner at jeg har mer overskudd.. Har trent til dvd'en en gang og holdt på å dø dagen etterpå så når jeg begynner må jeg være 100% motivert til å gjennomføre!!!

Du da? Trener du noe spennende?

Kjempe bra trening det der da! Jeg trener fotball mandag og torsdag, spinning tirsdag og fredag, og eventuelt bodypump hvis jeg har overskudd til det.. Jobber mye i helgene, så det er ikke alltid jeg er like motivert for å trene i helgen.. Men nå som jeg har begynt på ketolyse var jeg nødt til å trappe ned til kroppen har vendt seg ordentlig til kuren.. Jeg blir veldig svimmel og har vondt i brystet, men det går nok over etter hvert!

Har dere noen artige planer for helgen?
'Jeg har nettopp fått svar på at jeg har fått godkjent budet jeg la på leiligheten vi bor i nå (min bror som opprinnelig eier den). Så jeg skal på malerbutikken å finne maling til kjøkkenet i helgen!! *Bestilte meg spisebord m/stoler, salongbord, lampebord og teppe idag!:) Der var den lønna borte:) I tillegg blir det middag hos svigers, så der blir det en medbrakt salat.. Det var visst entrecote, soppstuing og fløtegratinerte poteter som stod på menyen, jeg tar å bytter ut fløtegratinerte poteter med salat så går det bra;)

Hmmmm... Opp 200 gram i dag.. Merkelig.. Eller kanskje ikke for venter menstruasjonen snart pluss at jeg ikke har fått gått ordentlig på do siden lørdag (!!!!!!!).. Må vel kanskje en tur på apoteket og kjøpe noe..... :p Får bare holde ut og fortsette for tror ikke jeg gjør noe galt....

'Jeg har nettopp fått svar på at jeg har fått godkjent budet jeg la på leiligheten vi bor i nå (min bror som opprinnelig eier den). Så jeg skal på malerbutikken å finne maling til kjøkkenet i helgen!! *Bestilte meg spisebord m/stoler, salongbord, lampebord og teppe idag!:) Der var den lønna borte:) I tillegg blir det middag hos svigers, så der blir det en medbrakt salat.. Det var visst entrecote, soppstuing og fløtegratinerte poteter som stod på menyen, jeg tar å bytter ut fløtegratinerte poteter med salat så går det bra;)

Grattis med leilighet! Å det er så morsomt når man kan begynne å pusse opp og gjøre den til SIN.... Og masse nye møbler - heldiggris! Kos deg på middag hos svigers!!!!

Eg har gått ned fra *6,1 på mandag til *2,2 i dag :D
Altså 3,9 kilo på 4-5 dager ;)
SUPERFORNØYD :D

På Ketosticken har eg ligget på 50 siden onsdag..

Hmmmm... Opp 200 gram i dag.. Merkelig.. Eller kanskje ikke for venter menstruasjonen snart pluss at jeg ikke har fått gått ordentlig på do siden lørdag (!!!!!!!).. Må vel kanskje en tur på apoteket og kjøpe noe..... :p Får bare holde ut og fortsette for tror ikke jeg gjør noe galt....
Samme her, eller jeg har gått opp 300 gram jeg da.... arg!

Men tror jeg vet hva det skyldes da. Feiret nemlig bursdag på onsdag og tror jeg tok et par glass med rødvin for mye da. Overskred nok ikke karb.grensa så veldig mye, men nok. Så nå er det ingen kjære mor lengre. Nå er det bort med alkoholen for min del altså.

Nå har jeg spist en bedre frokost: to kokte egg med meierismør, stabbursnadd og brie. Snadder.

Ser at alle blir så fort mette,er d vanlig og kan være sulten hele dagen i begynnelsen også?det er jeg nemmelig...

Ser at alle blir så fort mette,er d vanlig og kan være sulten hele dagen i begynnelsen også?det er jeg nemmelig...
De første dagene var jeg veldig mye sulten. Men etter at jeg kom inn i det og fikk i meg nok fett så har det forandret seg. Kan gå timesvis uten mat.

Hei! Jeg skal starte på mandag, og gleder meg til å komme i gang!!!!
Vi skal gifte oss i juni, så det er vel mitt "mål" samtidig som det hadde vært gøy å kunne gått i shorts/bikini i sommer!! Det er mange år siden!!:o

Gleder meg hvertfall til å komme i gang!! Skjønner jeg må kjøpe en eller annen bok!?? Hva heter den??
Har aldri prøvd denne kuren før, og er egentlig litt skeptisk.... Jeg er veldig veldig glad i gjærbakst, boller og brød.... så dette skal bli spennende... ;) Får ta den helt ut i helga, så jeg er skikkelig klar til mandag!!:cool::p

Heia alle sammen!!

Jeg er med. Startet 6.april

Hei! Jeg skal starte på mandag, og gleder meg til å komme i gang!!!!
Vi skal gifte oss i juni, så det er vel mitt "mål" samtidig som det hadde vært gøy å kunne gått i shorts/bikini i sommer!! Det er mange år siden!!:o

Gleder meg hvertfall til å komme i gang!! Skjønner jeg må kjøpe en eller annen bok!?? Hva heter den??
Har aldri prøvd denne kuren før, og er egentlig litt skeptisk.... Jeg er veldig veldig glad i gjærbakst, boller og brød.... så dette skal bli spennende... ;) Får ta den helt ut i helga, så jeg er skikkelig klar til mandag!!:cool::p

Heia alle sammen!!

Boka heter Slank med Ketolyse kuren og du finner info om den på www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no) Der kan du bestille boka og de anbefalte vitaminene.. De kan også kjøpes på enkelte Meny og Ultra butikker.... Anbefaler sterkt at du låner eller kjøper boka og leser den for det er viktig for å forstå tankegangen bak kostholdet.. For de aller fleste av oss strider det jo mot all sunn fornuft at vi skal putte i oss så mye fett pga mange års lavkaloridietter, men boka forklarer på en veldig grei måte hvorfor det fungerer. Bruk også litt tid til å lese i forumene her - du finner masse god informasjon om du leter litt, og det er mange kunnskapsrike og hyggelige folk her...
Lykke til med kostholdssendringen! Forvent ubehag i begynnelsen, men det går over og så blir dagene bedre og bedre og bedre etterhvert..

Jeg har faktisk fått mer ut av å lese her enn å lese boka, men den er jo kjekk å ha for sikkerhetsskyld.

Nå føler jeg meg endelig litt ovenpå igjen etter noen dager i slappehelvete! Og bedre skal det bli! DEILIG! :p

Får jeg å bli med her da kanskje.
Jeg kjører løpet litt lavkarbo nå, før jeg skal kjøre skikkelig på over helgen når jeg får lønn å kan handle mat igjen:knegg:

I dag har jeg spist en laksebir med en liten tomat, en ring løk og en minimais.
Ikke har jeg vekt heller, det må jeg kjøpe meg så jeg kan regne ut hva jeg får i meg.

Men jeg skal på fest neste fredag å lurer på hvordan det skal gå:confused:
Jeg drikker jo bare hvitvin og øl :(

Jeg lurer mest på hvilke grønnsaker jeg skal prøve å holde meg mest til?

Var på 74 kilo for en uke siden, å siden jeg heller ikke har slik vekt hjemme må jeg kjøpe en sånn å til uka:)

Jeg har aldri slanket meg før, så jeg føler jeg sitter med lite kunnskap her, så var kjekt å inne denne siden.

Hei igjen!
Nå er det bekreftet, jeg er i ketose! Stixen lyste mørk,mørk lilla! Moro a gitt:)

Men jeg lurer på en ting, hvordan er det med taco krydder?? Jeg har spist svært lite i dag pga sultmangel, så jeg kan umulig gå over karbohydrat inntaker pr.dag ved å spise kjøttdeig krydret med taco?

Klem:)

Får jeg å bli med her da kanskje.
Jeg kjører løpet litt lavkarbo nå, før jeg skal kjøre skikkelig på over helgen når jeg får lønn å kan handle mat igjen:knegg:

I dag har jeg spist en laksebir med en liten tomat, en ring løk og en minimais.
Ikke har jeg vekt heller, det må jeg kjøpe meg så jeg kan regne ut hva jeg får i meg.

Men jeg skal på fest neste fredag å lurer på hvordan det skal gå:confused:
Jeg drikker jo bare hvitvin og øl :(

Jeg lurer mest på hvilke grønnsaker jeg skal prøve å holde meg mest til?

Var på 74 kilo for en uke siden, å siden jeg heller ikke har slik vekt hjemme må jeg kjøpe en sånn å til uka:)

Jeg har aldri slanket meg før, så jeg føler jeg sitter med lite kunnskap her, så var kjekt å inne denne siden.

Velkommen hit! Litt alkohol går bra for de fleste, hold deg bare til hvitvinen, øl er FY! Ang. grønnsaker er tommelfingerreglen å spise grønnsaker som vokser OVER bakken. Vær litt forsiktig med tomat,løk og babymais, ikke spis STORE mengder, da det er litt mer karbohydrater enn i andre grønnsaker.

Hei igjen!
Nå er det bekreftet, jeg er i ketose! Stixen lyste mørk,mørk lilla! Moro a gitt:)

Men jeg lurer på en ting, hvordan er det med taco krydder?? Jeg har spist svært lite i dag pga sultmangel, så jeg kan umulig gå over karbohydrat inntaker pr.dag ved å spise kjøttdeig krydret med taco?

Klem:)

Tacokrydder kjøpt i butikken inneholder ofte mye kh, men man kan jo mixe dette selv hjemme. Her er en oppskrift på Tacokrydder (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=20319)

Uff, i dag ble det så travelt med allting annet, at da jeg skulle spise middag var jeg så sulten at jeg nesten ville spise hva som helst :(

Men jeg har ei venninne som også går på ketolyse, så jeg ringte henne og hun snakket meg ut av det :D

Effektivt å ha en 'sponsor' som kan snakke meg til fornuft når jeg nesten sklir ut!! Oppfordrer alle til å alliere seg med noen de kan ringe til når de får søtsug eller holder på å dette av lasset!

Men nå er jeg kjempemotivert igjen, og fortsetter med stor iver! Nå vet jeg også at jeg kan komme gjennom sånne dager da jeg har lyst til å gi opp!

Er stolt av meg selv da :D

Uff, i dag ble det så travelt med allting annet, at da jeg skulle spise middag var jeg så sulten at jeg nesten ville spise hva som helst :(

Men jeg har ei venninne som også går på ketolyse, så jeg ringte henne og hun snakket meg ut av det :D

Effektivt å ha en 'sponsor' som kan snakke meg til fornuft når jeg nesten sklir ut!! Oppfordrer alle til å alliere seg med noen de kan ringe til når de får søtsug eller holder på å dette av lasset!

Men nå er jeg kjempemotivert igjen, og fortsetter med stor iver! Nå vet jeg også at jeg kan komme gjennom sånne dager da jeg har lyst til å gi opp!

Er stolt av meg selv da :D

Kjempefint! Det er er seier hver gang man overkommer fellene man så lett ramler uti. Jeg har en sønn på 13 år jeg da, som sier: "mamma, kan du spise det her da!!!" Det hjelper at han følger med som en smed på alt jeg putter i munnen..... Men ellers blir det stort sett lettere når man får rutine på det nye kostregimet. Da blir man flinkere til å planlegge slik at slike vanskelige situasjoner ikke oppstår så lett. Punkt nr 1 er å holde seg mett, vet også av erfaring at det er når man er skrubbsulten ting går galt. Det er jo derfor denne kuren er så genial, man er lengre mett.

Velkommen hit! Litt alkohol går bra for de fleste, hold deg bare til hvitvinen, øl er FY! Ang. grønnsaker er tommelfingerreglen å spise grønnsaker som vokser OVER bakken. Vær litt forsiktig med tomat,løk og babymais, ikke spis STORE mengder, da det er litt mer karbohydrater enn i andre grønnsaker.
Takk, r holde meg til vinen da.
Hvilke grønnsaker er best å spise da?
Jeg elsker mais, løk og tomat dessverre hehe, blir værre å ikka ha så mye av det enn ris, potet og pasta tror jeg hehe.

Takk, r holde meg til vinen da.
Hvilke grønnsaker er best å spise da?
Jeg elsker mais, løk og tomat dessverre hehe, blir værre å ikka ha så mye av det enn ris, potet og pasta tror jeg hehe.

Som Solange nevnte så skal man i hovedsak spise grønnsaker som vokser over bakken, men man kan spise noe løk og så må man holde seg unna mais, mens babymais kan brukes i begrensede mengder og husk at tomat kan være en partystopper. For mange av oss på ketolyse så går det mye blomkål og brokkoli, men husk å varier… og husk at grønnsakene kan være rå, kokes, stekes, bakes, grilles…

Hei! Jeg skal begynne på Ketolysekuren mandag 12. April! I de siste ukene nå så har jeg lest meg opp og planlagt litt for å være godt forberedt til denne store endringen begynner. Mangler bare en digital kjøkkenvekt, men skal nok klare meg de første dagene med min vanlige kjøkkenvekt. Jeg tror dette forumet vil være til stor nytte for meg. Her kan man vel dele oppskrifter + + +
Jeg har ihvertfall kjøpt meg målbånd og bestilt noen ketolyse produkter som vil komme i løpet av uka.
Jeg skal handle inn i morgen og lure på om noen har noen absolutt "must have" tips til meg??
Egg, bacon, fløte, creme fraiche + + + +

Blomkål, broccoli, squash, stangselleri, sopp, grønn paprika, agurk er iallefall trygge grønnsaker. Men alle grønnsaker er bedre enn potet! Du kan forsåvidt spise hva du vil, bare du ikke overstiger ca. 15 karbohdrater om dagen, men jeg er så dårlig til å veie og telle maten, så holder meg stort sett til det trygge....

Har kastet meg på bølgen jeg også :)

Har holdt på i underkant av 2 uker, og har noen spørsmål som jeg håper noen kan hjelpe meg med.. Jeg har enda ikke kommet i ketose, og forstår ikke helt hvorfor..
Denne uken her har jeg hatt uka mi og kan det visst gi feil utslag. Men jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kom i ketose dagene før det..
Kan et for lavt karboinntak (kanskje rundt 5 gr pr dag) være grunnen?
Jeg har nok heller ikke vært flink nok til å få i meg nok fett, og det kan vel også ha noe med saken å gjøre..?
Har skjerpet meg på det punktet, og kjøpt inn masse feite matvarer jeg skal kose meg med :D

Men sånn bortsett fra det så er jeg kjempemotivert, og satser på å føle meg litt mer vel i bikini til sommeren!

Har kastet meg på bølgen jeg også :)

Har holdt på i underkant av 2 uker, og har noen spørsmål som jeg håper noen kan hjelpe meg med.. Jeg har enda ikke kommet i ketose, og forstår ikke helt hvorfor..
Denne uken her har jeg hatt uka mi og kan det visst gi feil utslag. Men jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kom i ketose dagene før det..
Kan et for lavt karboinntak (kanskje rundt 5 gr pr dag) være grunnen?
Jeg har nok heller ikke vært flink nok til å få i meg nok fett, og det kan vel også ha noe med saken å gjøre..?
Har skjerpet meg på det punktet, og kjøpt inn masse feite matvarer jeg skal kose meg med :D

Men sånn bortsett fra det så er jeg kjempemotivert, og satser på å føle meg litt mer vel i bikini til sommeren!

Hei,
Ketosen har kun med karbo inntaket å gjøre med kun 5 kh pr dag burde du absolutt være i ketose, mange er i ketose helt opp mot 40 kh pr dag. Test med stiks skal tas på kvelden minst to timer etter siste måltid og så lenge stiksen skifter farge er man i ketose. Får du den mørkeste fargen så kan det være en indikator på at man drikker for lite vann.
I og med at du ikke skriver hva og hvor mye du spiser så er det vanskelig å si om du får i deg noe du for eksempel ikke burde.

Jeg lurer litt på om det mann kan få i seg for MYE fett??

Ja, jeg er også med ! Jeg er helt blank jeg. Har nesten aldri slanket meg seriøst før, men etter 3 barn på 6 år har jeg ca.7 kg. å ta av. Nå er jeg virkelig lei av å høre meg selv si at jeg må bli litt tynnere, og nå er jeg endelig motivert. Har prøvd meg litt frem i 4 dager. Føler at kroppen er litt rar ! Dessuten ammer jeg så jeg skal vel satse på en moderat nedgang. Gleder meg til veien videre med dere her !:D

Jeg lurer litt på om det mann kan få i seg for MYE fett??

Nope! :rolleyes:
Det er en tråd om dette her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21464)

Ja, jeg er også med ! Jeg er helt blank jeg. Har nesten aldri slanket meg seriøst før, men etter 3 barn på 6 år har jeg ca.7 kg. å ta av. Nå er jeg virkelig lei av å høre meg selv si at jeg må bli litt tynnere, og nå er jeg endelig motivert. Har prøvd meg litt frem i 4 dager. Føler at kroppen er litt rar ! Dessuten ammer jeg så jeg skal vel satse på en moderat nedgang. Gleder meg til veien videre med dere her !:D

Vær litt forsiktig med dette når du ammer... Les om andre tanker rundt amming her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1634&highlight=amming+ketose) :cool:

Hei alle sammen.
Jeg vil bare komme med noen tips. Jeg har vel egentlig holdt på siden mars, men dere har så koselig tråd:p Håper det er greit.

Det er en blogg som heter lenabeatrice.net som er kjempefin. Hun har mange oppskrifter som er kjempebra, mange med utregninger av karbo, og alle med bilde. I tillegg er det en spørsmål/svar side på bloggen.
Her inne i forumet er det ei dame som heter Gerd, som også har mange gode oppskrifter med bilde, og også mange gode råd. Jeg har lest mye på disse, og lært veldig mye.
Ønsker alle lykke til videre:)

Ja det har du rett i, men jeg satser ikke på ketose. Ellers får man jo i seg mange kalorier. Litt usikker er jeg jo for jeg vil jo fortsette å amme. Datter er bare 6 mnd. Er det noen andre her som vet mer ?:confused:

Ja det har du rett i, men jeg satser ikke på ketose. Ellers får man jo i seg mange kalorier. Litt usikker er jeg jo for jeg vil jo fortsette å amme. Datter er bare 6 mnd. Er det noen andre her som vet mer ?:confused:

Er ingen ekspert på området amming og low carbs, men så lenge du ikke dukker ned i ketose så har jeg sånn ca lest meg til at det skal gå bra. Hvis du eventuelt vil ned (eller generelt spiser lavkalori) er det lurt å ta noen vitaminer. Les på tråden jeg anbefalte sist så får du tips og hint.

Ja det har du rett i, men jeg satser ikke på ketose. Ellers får man jo i seg mange kalorier. Litt usikker er jeg jo for jeg vil jo fortsette å amme. Datter er bare 6 mnd. Er det noen andre her som vet mer ?:confused:

Hei,
Mener å huske at de anbefaler de som ammer å ligge på 100 kh pr dag. Gå på utvidet søk og bruk søkerord: amming så får du opp massevis av tråder vedrørende temaet.

Nope! :rolleyes:
Det er en tråd om dette her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21464)

Tusen takk for svar. :)

I går havna jeg på fylla.
Drakk en vanlig øl... (ops)
Ellers ble det rødvin og lavkarbo øl.

Vekta i dag tidlig var selvsagt veldig lav, er veldig dehydrert. Nå gruer jeg meg veldig til veiing de neste dagene. Kommer sikkert til å gå opp en kilo eller to

Kjipt.

Fylla har skylda.

Har hatt mareritt i natt. Drømte at jeg måtte spise Smash og Milkyway (mine to.. ehh.. gamle favorittgodterier). Jeg ville ikke ha, men jeg ble truet til å spise. Godt å våkne og skjønne at alt var en drøm. haha..:cool:

I går havna jeg på fylla.
Drakk en vanlig øl... (ops)
Ellers ble det rødvin og lavkarbo øl.

Vekta i dag tidlig var selvsagt veldig lav, er veldig dehydrert. Nå gruer jeg meg veldig til veiing de neste dagene. Kommer sikkert til å gå opp en kilo eller to

Kjipt.

Fylla har skylda.
Jaja, shit happens. Hilsen ei som var borti det samme på onsdag. Ett glass rødvin ble fort ett par-tre-fire.

Og vekta gikk opp, bare 300 gram da. Men opp er opp, jeg vil at den skal gå ned!

Men vi må lære av våre feil og ta de med oss videre. Det gjør iallefall jeg, og terskelen for å smake alkohol blir mye høyere!

Har hatt mareritt i natt. Drømte at jeg måtte spise Smash og Milkyway (mine to.. ehh.. gamle favorittgodterier). Jeg ville ikke ha, men jeg ble truet til å spise. Godt å våkne og skjønne at alt var en drøm. haha..:cool:

Morsomt. Jeg hadde samme mareritt fo en stund siden. Ble også truet til å spise en sjokoladebit.

Tydelig at hjernene våre kjemper for å endre tankegangen om hva som er bra og dårlig mat.

Hei alle sammen! Nå har jeg vært på diett i snart en uke og vekta står stille:( Det er utrolig kjipt, regner nesten med at jeg spiser for lite, jeg har ikke boka men jeg har lest mye her på forumet og brukt sunn fornuft. JEg synes dette er vanskelig, jeg! Kanskje jeg må kjøpe boka?
Noen andre som også sliter? MAnnen min har gått ned, men ikke jeg.
Hilsen meg:)

Hei alle sammen! Nå har jeg vært på diett i snart en uke og vekta står stille:( Det er utrolig kjipt, regner nesten med at jeg spiser for lite, jeg har ikke boka men jeg har lest mye her på forumet og brukt sunn fornuft. JEg synes dette er vanskelig, jeg! Kanskje jeg må kjøpe boka?
Noen andre som også sliter? MAnnen min har gått ned, men ikke jeg.
Hilsen meg:)

Vet ikke hva du gjør galt. Prøv å skriv ned for hvert måltid hva du spiser. Da ser du eventuelt om du mangler fett... Mye tyder på det. Er du i ketose? Har du testet med ketostix?:confused:

Hei alle sammen! Nå har jeg vært på diett i snart en uke og vekta står stille:( Det er utrolig kjipt, regner nesten med at jeg spiser for lite, jeg har ikke boka men jeg har lest mye her på forumet og brukt sunn fornuft. JEg synes dette er vanskelig, jeg! Kanskje jeg må kjøpe boka?
Noen andre som også sliter? MAnnen min har gått ned, men ikke jeg.
Hilsen meg:)

Hei,
Ikke alle raser ned i vekt, det bare virker sånn… For noen kan det ta litt tid før ekta går nedover. Husk at kroppen kan bruke opp till 4 uker for å komme i optimal fettforbrenningsmodus. Jeg vil nok anbefale deg å lese boka, den kan også lånes på biblioteket. De to vanligste nybegynnerfeilene er for lite vann og for lite fett. Dersom du lurer på om du gjør noe feil med tanke på kostholdet så legg ut det du spiser i løpet av dagen, både hva og hvor mye.

Legger igjen ut link til: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970) masse nyttig informasjon samlet på et sted!

HEi og takk for svar:) Nei jeg har ikke prøvd stixene, skal ut og kjøpe dem etterpå tenkte jeg. Det kan sikkert stemme det dere sier, for lite vann og fett. Jeg skal skjerpe meg:) Jeg er egentlig ikke overvektig, men veier mer enn jeg trives med, derfor prøver jeg denne dietten, det er jo litt morsomt også da, spis fett og bli slank:D
Ha en god helg videre!

Hei,
jeg melder meg på her. Startet rett etter påske og har tatt av 1,5 kg, men man blir litt usikkert innimellom og trenger litt moralsk støtte..:)

Hei,
jeg melder meg på her. Startet rett etter påske og har tatt av 1,5 kg, men man blir litt usikkert innimellom og trenger litt moralsk støtte..:)

Her er vi alle i samme båt! Lykke til, dette klarer vi! :heia:

E såååå glad=) trodde ikke æ ville se resultater så fort... men klarte ikke å vente til veiing på onsdag, så veide meg i dag å da viste vekta 2,4 kg mindre en på onsdag... kjempe fornøyd... går en halvtime tur til dagen 10 arm hevinger, og og 50 sittups etter frukost og 50 før jeg legger med=) har gått inn flere cm på magen=) ååå er glad=)

Nå har vi akuratt spist hjemmelagde burgere med Oopsie hamburgerbrød. :sikle: Og så med pesi max til!!! http://babyporten.no/forum/images/smilies/godkjent.gif Ble kanll godt!!!

Har nettopp hatt et "merkelig" døgn.. Spiste frokost, lunsj og middag i går - middagen spiste jeg i 17 tiden på ettermiddagen, så bare det på nattevakt i natt. Hadde ikke med noe for jeg var ikke sulten, men ble litt fysen i 4 tiden i natt så da spiste jeg meg litt ost jeg hadde liggende og det døyvet suget. Kom hjem i morges og var veeeeldig trøtt og fortsatt ikke sulten (!!!!) så jeg la meg bare og sov som en stein til 15.. Når jeg da sto opp var jeg fortsatt ikke sulten!!!!!! Det er jo helt vilt!! Normalt ville jeg jo vært besvimelsen nær etter så lang tid uten skikkelig mat! Men, jeg spiste nå egg og bacon når jeg sto opp for å få i meg mat da og først nå begynner jeg å føle meg småsulten så jeg skal spise blomkål og brokkoli grateng med litt ost og bacon pølse i får jeg drar på jobb igjen...
Merkelige greier, kroppen min er helt annerledes og reagerer ikke slik den gjorde før.. Tar nok litt tid å venne seg til dette.. Er sikkert ikke bra å spise på så lenge enten man går på lavkalori eller lavkarbo, men når man er utslitt og ikke har ork til å lage mat og heller ikke kjenner seg sulten er det lett å skippe et måltid....
Har ikke gått noe mer ned og denne uka blir nok faktisk i pluss.. Men jeg fortsetter med godt mot og satser på at ting kommer i gang etterhvert og så får jeg bare være flinkere med maten :)

Jeg har også så og si mistet sulten.. Kjenner det bare ved at jeg er hul i magen. Prøver å spise litt ca hver fjerde time. Da det er greit å ha litt rutine i spisingen og det passer med hvordan dager er lagt opp.
Synes det er deilig å ikke bare så å tenke hva det neste jeg skal spise er. :D
Pluss at jeg skriver i bloggen min hver dag hva jeg har spist og hvor mange karb.
Spiser litt ost og spekeskinke innimellom og jeg vil ha noe mellom måltidene.

Jeg kjenner også lite sult og synes det er veldig deilig og ikke bruke så mye tid på mattanker og dårlig samvittighet, for DET hadde jeg mye av før.
For ikke å snakke om blodsukkeret som levde sitt eget liv og jeg tror jaggu jeg var sulten hele tida. Nå er jeg bare glad!

Hei,
Ketosen har kun med karbo inntaket å gjøre med kun 5 kh pr dag burde du absolutt være i ketose, mange er i ketose helt opp mot 40 kh pr dag. Test med stiks skal tas på kvelden minst to timer etter siste måltid og så lenge stiksen skifter farge er man i ketose. Får du den mørkeste fargen så kan det være en indikator på at man drikker for lite vann.
I og med at du ikke skriver hva og hvor mye du spiser så er det vanskelig å si om du får i deg noe du for eksempel ikke burde.

Hehe.. Min feil :)

Har hatt en veldig bra dag idag, hvor jeg har vært kjempeflink til å få i meg fett, kuttet ut så og si alle karbohydratene og vært på trening + gått lang tur med vofsen. Og gjett hva: JEG ER I KETOSE!! *Hoppe opp og ned*

Tusen takk for en kjempemotiverende side :D

Jeg har akkurat vært på vekta og er super happy!
Hadde forventet å gå opp et par kilo etter all alkoholen på fredag, men jeg har faktisk ikke gått opp noen ting.

Tydelig at kroppen reagerer bedre på utskeielser som innebærer alkohol når man er på lavkarbo enn på lavkalori. Når jeg gikk på Grete Roede og tok en fyllefest gikk jeg opp 2 kg! Og de kom ikke lett av igjen heller! (I tillegg trente jeg masse for å gjøre skaden minst mulig den helga, men hjalp ikke gitt)

Skal ikke drikke på lenge, så nå er det bare å kjøre på og håpe at jeg får mer vektnedgang til uka!
:D
Ha en flott søndag!

Så bra tropico!!!! Ja det er rart hvor annerledes kroppen reagerer på dette kostholdet. Jeg har nattevaktshelg og da blir det så som så med maten - dvs jeg holder meg til kuren men det blir nok for lite mat..Vanligvis ville en sånn helg med lite mat bety at jeg gikk ned i vekt, men nå stiger vekta sakte men sikkert... Hmmm.. Får håpe det snur igjen når jeg kommer tilbake i "vanlig" gjenge med måltidene. Skal også ta en uke med veiing av mat for å finne ut hvor mye karber jeg får i meg - mistenker at det er for lite og det kan vel også gjøre at man ikke går ned? Mye man skal sette seg inn i med dette kostholdet, men så lenge jeg kjenner meg så bra i kropp og sinn som jeg gjør ser jeg ingen grunn til å slutte på tross av lite vekttap..

Så bra tropico!!!! Ja det er rart hvor annerledes kroppen reagerer på dette kostholdet. Jeg har nattevaktshelg og da blir det så som så med maten - dvs jeg holder meg til kuren men det blir nok for lite mat..Vanligvis ville en sånn helg med lite mat bety at jeg gikk ned i vekt, men nå stiger vekta sakte men sikkert... Hmmm.. Får håpe det snur igjen når jeg kommer tilbake i "vanlig" gjenge med måltidene. Skal også ta en uke med veiing av mat for å finne ut hvor mye karber jeg får i meg - mistenker at det er for lite og det kan vel også gjøre at man ikke går ned? Mye man skal sette seg inn i med dette kostholdet, men så lenge jeg kjenner meg så bra i kropp og sinn som jeg gjør ser jeg ingen grunn til å slutte på tross av lite vekttap..

Håper vekta di snur. Kjedelig å føle at man går opp.

Jeg sliter litt med dette å telle karbohydrater. Har foreløpig ikke veid maten, men har valgt ting med lite karbo. Vet ikke om det er nok.
Vet at jeg bør veie for å være sikker på å få i meg riktig antall karber, men etter mye karloritelling i det siste er jeg litt lei av å veie mat.

Ja, de sier vel at man ikke må få for lite karber i seg også. Og så er det vel veldig viktig å spise nok fett.
Så da er det vel bare å kaste innpå med fet mat og masse smør. :D

Håper vekta di snur. Kjedelig å føle at man går opp.

Jeg sliter litt med dette å telle karbohydrater. Har foreløpig ikke veid maten, men har valgt ting med lite karbo. Vet ikke om det er nok.
Vet at jeg bør veie for å være sikker på å få i meg riktig antall karber, men etter mye karloritelling i det siste er jeg litt lei av å veie mat.

Ja, de sier vel at man ikke må få for lite karber i seg også. Og så er det vel veldig viktig å spise nok fett.
Så da er det vel bare å kaste innpå med fet mat og masse smør. :D

Det er nettopp dette jeg tenker også - jeg er lei av telling og vil bare spise det kroppen må ha uten å streve så mye mer med det.. Men, skal veie litt i noen dager iallfall, så får vi se.. Fett problemet har jeg som sagt tidligere løst ved å spise 2 ss olivenolje før hvert måltid - det funker bedre for meg enn å la maten svømme i smør - blir bare kvalm av det... Alle må finne sin egen vei er det vel noe som heter!!! Bare den går ca i rett retning da! (ned og ikke opp - min vei har tatt en liten sving bare.... :D)

Hei,
ser du ha holdt på en stund.. Ha akkurat begynt, og leser som en gal på alt av mat for å sjekke karbo..Ha funnet et proteinbrød som er en karbo pr skive og da ble alt mye enklere, men så er det grønnsaker, kan man spise ubegrenset av det?

Hilsen taknemmelig for svar.:)
og lykke til, til alle aprilslankerne her inne..:)

Skal man veie maten? Er det ikke nok å telle karbo, jeg trodde man kunne spise så mye man vil, men ser at noen snakker om veiing?? :P

Skal man veie maten? Er det ikke nok å telle karbo, jeg trodde man kunne spise så mye man vil, men ser at noen snakker om veiing?? :P

Det er for evnt. å finne ut av karbohydrat mengden (evnt fettmengden). Hvis du har en vare som er 10 karbs pr. 100 gr, må du veie det du skal ha for å finne ut hvor mye karbs du får i deg;) Jeg må innrømme at jeg HATER å telle og veie noe som helst, så tar gjerne ting på gefuhlen. Enn så lenge går det greit, men må nok til pers hvis dietten ikke funker.... Det er selvfølgelig best å veie/telle i begynnelsen til du får oversikt.

Det er for evnt. å finne ut av karbohydrat mengden (evnt fettmengden). Hvis du har en vare som er 10 karbs pr. 100 gr, må du veie det du skal ha for å finne ut hvor mye karbs du får i deg;) Jeg må innrømme at jeg HATER å telle og veie noe som helst, så tar gjerne ting på gefuhlen. Enn så lenge går det greit, men må nok til pers hvis dietten ikke funker.... Det er selvfølgelig best å veie/telle i begynnelsen til du får oversikt.
Tusen takk for svar :)
Da var det som jeg egentlig trodde, så da håper jeg dette skal gå fint..:)

Slenger meg med her, jeg! Er egentlig januarstarter, men hadde en god måneds avbrekk.. Begynte på igjen tirsdag 06.04, men kommer likevel til å ha veiedag på mandag. Jeg trives godt med ketolyse! Spiser med god og mett på deilig mat med rømme og fett til alle måltider :D For to år siden gikk jeg ned 17 kg ved hjelp av ketolyse og holdt vekten ca 4-5 mnd etter avsluttet "kur". Gikk desverre opp igjen alt og mere til under og etter graviditet, men nå starter jeg på med friskt mot :)

Virker som en koselig gjeng, gleder meg til å følge dere på veien mot et lettere og sunnere liv!

Velkommen, Lynmamma! Flott å ha med en som har erfaring på dette kostholdet:) Hvor lang tid brukte du på å gå ned 17 kg? Og kom du helt ned til BMI på 25 ved hjelp av ketolyse?

Velkommen, Lynmamma! Flott å ha med en som har erfaring på dette kostholdet:) Hvor lang tid brukte du på å gå ned 17 kg? Og kom du helt ned til BMI på 25 ved hjelp av ketolyse?

Det er vel ikke helt riktig å si at jeg fikk ned 17 kg på ketolyse, begynte med LCHF-shaker som jeg gikk på i 10 uker. Da gikk jeg ned ca 13-14 kg. Resten gikk jeg ned og vedlikeholdt en stund på lavkarbo. BMIen landet på 24,5 på slutten, ja. Denne gangen håper jeg på enda noen kilo ned, og har tro på at jeg skal klare det, men har ingen tidsperspektiv. Totalt brukte jeg ca 14 uker på 17 kg sist gang, men den shaken i begynnelsen er jo kickstart av dimensjoner under nøye overvåkning.

Er i gang, jeg også... det er nyyydelig å kjenne at blodsukkeret har stabilisert seg, og at det evige suget etter "noe godt" er borte! Jeg kjenner ingen sult, og spiser fordi jeg må...Helt fantastisk! Håper bare at jeg greier å bruke dette til å holde motivasjonen oppe leeeenge!

Hei Hei! Nå går jeg og legger meg og i morgen våkner jeg til første dag i min nye livsstil! Da starter jeg på ketolysekuren for fullt! Skulle bake Nannahs Knekkebrød i kveld, men manglet 51g med solsikkekjerner så utsatte det til etter treningen i morgen tidlig. Kan jo starte dagen med kokt egg og stekt bacon ;) Har hatt oppkarbingsuke for å bli kvitt en del matvarer fra kjøleskapet og frysen... men endte opp med å kaste en del nå i kveld. Jeg gler meg til å joine dere og håper på å få hente motivasjon og inspirasjon hos dere her på forumet!
"God natt og Ha det bra til mine kjære karboer, jeg orker ikke mer og gjør det slutt! Det er ikke meg, det er deg!" :P

nattevaktuke igjen (hadde det forrige uke også). Ble litt tom i magen, så da var det en snartur i sekken og hentet frem en avacado. En halv avacado og jeg blir mett. hehe.. Det er latterlig! :p

Ellers er det jo veiedag i morgen... Snikveide meg på fredda'n, og tror (og håper) at den har gått litt mer ned. Vi får se..

Mandag morgen og veiedag! Samt "endelig" slutt på påskeferien... Status denne uke: Ned 2,8 kg!! Det betyr at jeg er kvitt alt ekstra fra Londonturen, pluss 0,5 kg:) Er kjempefornøyd med det! Har virkelig fråtset i god lavkarbomat i påsken og likevel gått ned i vekt.... Nå begynner en periode med skarpere fokus på å gjøre ting riktig, og få inn hverdagsrutiner uten alt ekstra jeg har unnet meg pga. påske. (lavkarbokaker, alkohol....) Så da er neste mål å komme under 80 kg.

Mandag morgen og veiedag! Samt "endelig" slutt på påskeferien... Status denne uke: Ned 2,8 kg!! Det betyr at jeg er kvitt alt ekstra fra Londonturen, pluss 0,5 kg:) Er kjempefornøyd med det! Har virkelig fråtset i god lavkarbomat i påsken og likevel gått ned i vekt.... Nå begynner en periode med skarpere fokus på å gjøre ting riktig, og få inn hverdagsrutiner uten alt ekstra jeg har unnet meg pga. påske. (lavkarbokaker, alkohol....) Så da er neste mål å komme under 80 kg.
FANTASKTISK! Gratulerer, jeg blir virkelig imponert.:):):)

Veiedag! -3,0 kg siden sist mandag :).. Minus 3 kg til så veier jeg under tresifret på vekten for første gang siden år 2000! :eek:

Noen andre med resultater?

WOW, det er jo dritbra! Så digg det må føles! :)
Jeg gikk opp et par kilo etter påsken, men har endelig klart å kvitte meg med det pluss et par hundre gram til. Nå veier jeg 75,8 og det er stas å se 75-tallet.
6-7 kilo til og jeg er faktisk fornøyd, men det går litt tregt med meg, men så lenge det går riktige veien, er det helt i orden.
SÅ HERLIG DETTE ER!:p

Gratulerer dere andre med fantastiske resultater :D Begynner å bli morro nå som det skjer saker og ting. Jeg er veldig motivert nå for endelig å komme meg under definisjonen "fedme", og bare være overvektig:rolleyes: Kan opplyse om at jeg ikke har vært så tynn som nå på 14 år.....(før "lillegutt" på 13 ble født....)

Gratulerer med flotte veiinger!

Min var dessverre ikke så flott: -0,1 kg. Men jeg har da i det minste ikke gått opp. Så jeg er fortsatt optimist! :D

Min første dag i dag, startet dagen med måling, veiing og ta bilde. Tenker det kan være kjekt å ha bilder underveis som viser endringene!:rolleyes:

Frukost:
155 g bacon
127 g, kokt egg
45,3 g roastbeef fra gilde
2 g kavli majones
Drikke: 0,5l springvatn

Har og vært ute å gått intensiv tur i 17 min, nedover og oppover!:p

Men ble veldig dårlig i magen av frukosten i dag, er det vanlig det kansje :confused:Magen min er ikke vant med å få så mye feitt på en gang! :veitikke:

det er nok alt fettet til frokost som gjør deg litt uggen i starten, men det går seg til ganske raskt, hvertfall for min del. Bare holdt på en uke, men har nå lite problemer med kvalme.
Veide meg idag, og har gått ned 2kg, så det er en bra start :) Særlig med tanke på at helgen gikk forholdsvis dårlig. Jeg har en stor forkjærlighet til øl, og særlig nå som helgen var så flott værmessig, klarte jeg ikke å holde meg unna, men spiste ihvertfall riktig da.
Stor skryt til alle dere som klarer å holde dere unne øl, =)

Det kommer jeg ikke til å slite med :P Jeg klarer ikke ØL i det hele tatt... 40%+ er tingen når jeg først skal ha noe :)

Heldige deg, da er det bare å blande med sukkerfri brus. så og si nada karbs :D

Ja sånn sett er det veldig OK! :) Men tror ikke det er så bra å drikke alkohol uansett.. hugs hvor mye kroppen arbeider for å forbrenne alkohol ut av kroppen :/ Kan jo bruke den forbrenningen til å forbrenne fett i staden! :)

Hei alle sammen! Så fin tråd dere har her. Jeg henger meg på og blir med dere på veien nedover jeg! Starter nå på runde to med lavkarbo, og har på de to "nedtrappingsukene" gått ned -2,6kg. Gleder meg til å følge med på dere, og ikke minst se fantastiske resultater hos både meg og dere! Lykke til! :)

Heisann, jeg hiver meg også på, begynner i morgen. Lykke til alle sammen:-)

Dere er hjertelig velkommen i klubben! Her inne på forumet er det mye bra støtte å hente! :)

Velkommen:):):) Jo flere vi er, jo mere støtte!

Veiedag! -3,0 kg siden sist mandag :).. Minus 3 kg til så veier jeg under tresifret på vekten for første gang siden år 2000! :eek:

Noen andre med resultater?

Fantastisk, blir kjempe imponert!! :):):)
Har veiedag i morgen, men det er min første uke så jeg regner ikke med noe i nærheten engang.. Ønske tenking.:rolleyes:

Hei alle sammen!!
I dag var den offisielle veiedagen for meg og *trommevirvel* 4,4 kg ned på en uke!!!!!! :D

Håper alle har hatt gode erfaringer med ketolyse så langt.. Jeg trives så godt inne på forumet, og leser her inne ofte!:) I dag har vært en god dag som dere sikkert skjønner, har til og med fått mobil. Og har begynt å handle inn maling til vår nye leilighet!:)

Hvordan har din dag vært?:)

Oi,oi, Nokia, over 4 kg:eek::eek: visste ikke det var mulig jeg:D Gratulerer så masse! Jeg har gått ned 2,8 og er superhappy jeg også:)

Wow, så gøy å lese alle resultatene her! Dere er jo ståldyktige alle sammen! Husk bare på å ikke bli skuffet når vekten stagnerer, som jeg ser den har gjort for noen. Det er helt normalt at man går ned mye den første uka, men så kan det stoppe opp litt uke 2-4. Kroppen er i stor endring og det tar tid for den å venne seg til å forbrenne så mye fett. I tillegg er det vel noen av oss som også fokuserer på å mosjonere parallellt med ketolyse, og da vil dere nok oppleve at vekten står stille i perioder. Likevel minsker kroppen, men det er fordi vi får mer muskelmasse, som igjen forbrenner enda mer fett! Er det ikke fantastisk?

Jeg har rett og slett glemt å veie meg i dag, må prøve å huske det i morgen. Ikke så spent, i grunn, for jeg har snikveid meg litt innimellom.
Det er supergøy og motiverende å se de gode resultatene som kommer frem! Kanskje vi en dag om noen måneder må regne sammen totalt vekttap? :)

Jippi!!! 1 kg ned, det er helt utrolig at det går an å gå ned i vekt med å spise så mye god mat..:):):)
Ha nettopp spist frokost:

3 tynn skiver m/smør, egg og majones. Knallgodt!:)

Gratulerer til dere andre også.:)

Skal stå tynne skiver med proteinbrød! :D

Veiedag i dag, og super fornøyd med resultatet første uke - 3.3kg!
Vet at det ikke kommer til å gå like fort hele veien men det er en motiverende start.

Jeg holdt meg langt unna alle som tok seg en pils i solveggen i helga, ikke vits å utsette seg for flere fristelser enn nødvendig. Alle pengene jeg normalt ville brukt til div "godis" har jeg allerede bestemt meg for å bruke på en ny tatovering c",)

Ønsker alle en superfin dag!

Så flinke alle sammen har vært!!!!!! Håper jeg kan være med på vektnedgangen neste uke - er frustrerende at det står bom stille men, men... Bare å stå på så skjer det vel noe snart, er i hvertfall fortsatt i ketose da jeg sjekket med stix i går kveld.....

Jeg har vert en uke på dietten i dag og vekten viste -3,0 kg! Utrolig deilig!! Og ikke minst motiverende. :D

Jaddah! -3,8 på en uke! Må i høyeste grad si meg fornøyd med det :D

Det var jo kjempe bra lynmamma!!! Imponert! Grattis!

Ja da har jeg sufet gjennom innleggene deres, kjenner jeg blir litt misunnelig, dere er så utrolig flinke.... men så er det den positive oppturen da, neste uke har jeg sikkert litt mer jeg også.. gleder meg.:D
Nå skal jeg prøve å brenne litt ekstra med en spinn-time. Ha en fin kveld da..:)

Her er det virkelig mange som legger en stor innsats i dette og det er hyggelig lesing :D

Jeg veide meg på fredag og da var det - 2,7 kg og det er jeg fornøyd med. Ny veiedag på fredag :heia:

Stå på!

Har dårlig samvittighet i dag. Trente ikke i går, men tenkte at jeg måtte i dag! Plutselig kom min mor på kaffebesøk også gikk tida. Måtte skifte dekk for henne og alt! hehe.. Hun er en snik...

Så... nå har jeg såååååå dårlig samvittighet fordi jeg ikke har trent i dag. Jobber natt også... Blir ikke trening før i morgen på meg. DA MÅ JEG TRENE. :mad:

Jeg har veiedag tirsdag, siden jeg begynte på en tirsdag. Vekta viste -2,3 kg i dag. Så jeg er fornøyd med det.
Noen som vet hva som er vanlig gå ned på 2 uka? Er det første uka man går mest ned?
Jeg måler også midje, armer og lår hver uke også. Det er jo der man ser det, motiverende se at det også går nedover:-) Andre som gjør det?

Jeg har veiedag tirsdag, siden jeg begynte på en tirsdag. Vekta viste -2,3 kg i dag. Så jeg er fornøyd med det.
Noen som vet hva som er vanlig gå ned på 2 uka? Er det første uka man går mest ned?
Jeg måler også midje, armer og lår hver uke også. Det er jo der man ser det, motiverende se at det også går nedover:-) Andre som gjør det?

Det kommer an på så mye, tror jeg. Startvekten din, ikke minst. De som har høy BMI går som regel ned mer enn de med lav. Videre så er det slik at man mister mye vann i begynnelsen, fordi karbohydratlageret tømmes, og da slipper kroppen vann i fb med det. Så da spørs det hvor mye vann du har:) I følge boka tar det en stund før fettforbrenningen blir optimal. Har lest endel her på forumet, og ser at det varierer veldig hvor mye folk går ned, og på hvilket tidspunkt i dietten. Det finnes ikke noen fasit, med andre ord;)

Jeg synes det er så vanskelig å måle, får forskjellig resultat hver gang, husker ikke nøyaktig hvor jeg målte sist, osv.... Men har nå prøvd innimellom. Kjenner etter på klær jeg bruker med jevne mellomrom,da. Magen synes jeg faktisk har blitt større, men det kan komme av at jeg spiser så mye mer mat enn på ED, slik at magesekken er full til enhver tid:D Har gått ned i kilo iallefall!

Jeg startet på mandag :), skal ned 10 kg, men er fornøyd med 7-8 også. Gikk på ketolyse for 2 år siden og gikk raskt ned, uheldigvis så har jeg ikke vært flink i det hele tatt og gått opp en del etter at jeg avsluttet kuren. Denne gangen har jeg planer om å holde meg i skinnet og ikke falle for fristelsen for å gå tilbake til godis hver dag, brus osv.

Det kommer an på så mye, tror jeg. Startvekten din, ikke minst. De som har høy BMI går som regel ned mer enn de med lav. Videre så er det slik at man mister mye vann i begynnelsen, fordi karbohydratlageret tømmes, og da slipper kroppen vann i fb med det. Så da spørs det hvor mye vann du har:) I følge boka tar det en stund før fettforbrenningen blir optimal. Har lest endel her på forumet, og ser at det varierer veldig hvor mye folk går ned, og på hvilket tidspunkt i dietten. Det finnes ikke noen fasit, med andre ord;)

Jeg synes det er så vanskelig å måle, får forskjellig resultat hver gang, husker ikke nøyaktig hvor jeg målte sist, osv.... Men har nå prøvd innimellom. Kjenner etter på klær jeg bruker med jevne mellomrom,da. Magen synes jeg faktisk har blitt større, men det kan komme av at jeg spiser så mye mer mat enn på ED, slik at magesekken er full til enhver tid:D Har gått ned i kilo iallefall!

Ok, regnet med det ikke var noen fasitsvar, men tenkte kanskje noen hadde noen efaring med det:-)

Ja, det med å måle er vanskelig. Midjen er jo grei. Men på armene og låra tenkte jeg bare lage en liten strek med en penn.. Synes det er motiverende se at cm går nedover..

Spiser du mer mat ja? Spiser mye mindre jeg. glemmer nesten helt maten. Det bekymrer meg litt. Blir en brødskive om morran, middag seinere og litt mat på kvelden igjen..
Er bekymret for det med fett, men leste om det å ta 2 ss med olivenolje morra og kveld og gjør det nå. Smaker pyton, men heller i meg bare et glass vann etterpå:-) Håper det funker. Er veldig spent på hvor mye jeg klarer gå ned. Skal holde på til midten av juli når jeg har bursdag. Bare ta en dags pause på barnedåpen til sønnen min og på bursdagen til samboeren min. Så da blir det ca 1 måned i strekk av gangen..

Første uka er unnagjort. Det er deilig å ikke være sulten. I morges ble jeg belønnet med 1.9 kg mindre på vekta! Jippi!!!

[...]
Spiser du mer mat ja? Spiser mye mindre jeg. glemmer nesten helt maten. Det bekymrer meg litt. Blir en brødskive om morran, middag seinere og litt mat på kvelden igjen..
Er bekymret for det med fett, men leste om det å ta 2 ss med olivenolje morra og kveld og gjør det nå. Smaker pyton, men heller i meg bare et glass vann etterpå:-) Håper det funker.

Det funker det, vettu. Men i teorien burde mann balansere mettet fett og umettet fett. LEste jeg et sted. Men jeg gjør akkurat det samme ved måltider jeg vet det er litt fett i (2-3 spiseskjeer før jeg spiser). Du kan eventuellt bruke rapsolje som ikke smaker en dritt. :D De som ikke klarer olivenolje får brennende følelse i halsen hvis de ikke drikker vann rett etterpå. Tror det er noe gengreier for jeg får det ikke!

Ofesiell veie dag.. =) ned 2,3 kg , 15 cm mindre rundt magen, 6 cm mindre rundt hoftene, og 5 cm mindre rundt lårene.. vel jeg er STOR Fornøyd=) fortsetter det i denne farta kan dette bli gøy.. dama mi sa i går at hun så det veldig godt på meg allerede.. å bare det får opp motivasjonen.. hvordan går det med dere andre ??=)=)=)

Det funker det, vettu. Men i teorien burde mann balansere mettet fett og umettet fett. LEste jeg et sted. Men jeg gjør akkurat det samme ved måltider jeg vet det er litt fett i (2-3 spiseskjeer før jeg spiser). Du kan eventuellt bruke rapsolje som ikke smaker en dritt. :D De som ikke klarer olivenolje får brennende følelse i halsen hvis de ikke drikker vann rett etterpå. Tror det er noe gengreier for jeg får det ikke!

Så bra, da gleder jeg meg til å se resultatet om en uke:-)
Det å tenke på maten og hvor mye jeg skal ha av alt, blir vanskelig. Har en gutt på 2 måneder som krever masse, og jeg har lite tid til annet.

Hallo alle sammen!

Jeg er "ny" her på forumet. Har sniktittet mange ganger da:D Er 25 år, mamma til ei jente på 2 år. Har ikke vært spes tjukk før i livet, men har en lei tendens til å trøste/kosespise. Og det er det, samt graviditet, som nok har gjort at jeg er der jeg er i dag. 95kg, skal ned i 70 og stabilisere meg på rundt 73-75.

Gikk på ketolyse en periode i fjor sommer, gikk ned 10 kg på 6 uker. Gikk så tilbake til helt vanlig karbohydratmat og holdt den vekten faktisk i over 8 mnd.
Så ble jeg meget syk, kronisk, og etter ny medisin la jeg alle kiloene på meg igjen:(:confused:

Nå har kroppen vendt seg til den nye medisinen, som ikke er så ny lenger, og jeg er klar igjen!

Begynte på mandag 12., og er allerede gått ned. Merker på kroppen at jeg er i gang igjen!

Til info er jeg dreven ketolysist:p Har lest boken perm til perm mange ganger. Jeg driver ikke med bakemix eller kunstig søtning eller sånne ting. Kun rent kjøtt/fisk og flere liter creme fraîche, hehe. Og salat da, så grønn som mulig!

Jeg lurer på om jeg også kan få være med her? Jeg skal starte på mandag......skulle egentlig starte mandagen som var, men sprakk allerede i går kveld fordi kjøleskapet ikke inneholdt riktig mat :o

Jeg vil ned 15 kg, fikk sjokk da jeg satte i batterier på badevekta forrige uke - den viste 77,2 kg - min trivselsvekt er på ca 60....... Jeg vet at jeg ikke er spesielt stor i forhold til mange andre, men jeg virkelig hater kroppen min og sex-livet har vært fullstendig fraværende i over ett år nå :( Jeg klarer bare ikke at gubben tar på meg, og jeg blir kvalm av mitt eget speilbilde...... Da jeg var ung hadde jeg anorexi, og etter jeg kom over det (sånn i 20-årene) så har jeg alltid vært stabil på mellom 58 og 63 kg, og det har vært helt greit......

Men, jeg vet ikke helt åssen jeg skal klare dette, for vi har ikke drikkevann i krana (dårlig brønnvann) og jeg er egentlig ikke glad i vann heller - har levd på pepsi max og cola zero de siste ti årene..... Og så kan jeg ikke fordra smør, rømme, majones, cottage cheese, bønner, avocado osv, oljer har jeg heller aldri vært fan av, jeg tåler ikke fisk/skalldyr, sopp og nøtter....... Er bekymra for ikke å få i meg nok fett, som jeg har forstått er veldig viktig! Har snust på ketolyse i et par mnd, men først nå etter jeg satte batteri i badevekta har jeg bestemt meg for å virkelig prøve...... Har hatt tre mislykkede prøverørsforsøk og et mislykka fryseforsøk siden november 2008, og tror at hormonene der har mye skyld i at vekta har gått opp i stedet for ned, for tidligere i livet har jeg aldri lagt på meg uansett hva jeg har puttet inn i brødhullet :p Og har da stort sett levd på potetgull, sjokolade og pizza......

Er det håp for meg, tror dere?

Eg vil og vere med her! :) Eg e ei jente som fylle 20år seinare i år. Eg begynte på Ketolyse mandag ( 12,april) så er i dag på min tredje dag! Eg går og venta på pakke i posten der eg bla får ketolys stixa og eg gleda meg!

Ettert en tur på vekta fannt eg ut at no var det nok den viste heile 119 kg! og en bmi på 39. Kor mykje eg skal ned veit eg ikkje heilt enda, for eg tenke meir på størrelse enn vekt! I tillegg har eg begynt litt med trening, bla styrke trening, så det blir jo litt muskla av det:)

Eg må sei eg slite en smule med motivasjonen, men heldigvis har eg ei venninde med meg! Grunnen til at motivasjonen e litt laber e at eg føle det blir litt masse salat, og grønnsaker er ikkje min største favoritt! Men eg har bestemt meg for at ditta SKAL eg klare! Så i dag skal eg lage meg tacograteng, ei oppskrift som eg har funne her, og i tillegg skal eg bake knekkebrød :)

Jeg stekte kjøttdeig her om kvelden, og hadde blomkål og brokkoligrateng ved siden av - gubben ble overraska over hvor godt det var :)

Ofesiell veie dag.. =) ned 2,3 kg , 15 cm mindre rundt magen, 6 cm mindre rundt hoftene, og 5 cm mindre rundt lårene.. vel jeg er STOR Fornøyd=) fortsetter det i denne farta kan dette bli gøy.. dama mi sa i går at hun så det veldig godt på meg allerede.. å bare det får opp motivasjonen.. hvordan går det med dere andre ??=)=)=)

Gratulerer! Kjempebra! :)

Jeg målte meg for noen uker siden, men rota bort tallene. Tror jeg må måle på nytt i morgen og så jeg har noen tall og gå ut ifra.

Jeg lurer på om jeg også kan få være med her? Jeg skal starte på mandag......skulle egentlig starte mandagen som var, men sprakk allerede i går kveld fordi kjøleskapet ikke inneholdt riktig mat :o

Jeg vil ned 15 kg, fikk sjokk da jeg satte i batterier på badevekta forrige uke - den viste 77,2 kg - min trivselsvekt er på ca 60....... Jeg vet at jeg ikke er spesielt stor i forhold til mange andre, men jeg virkelig hater kroppen min og sex-livet har vært fullstendig fraværende i over ett år nå :( Jeg klarer bare ikke at gubben tar på meg, og jeg blir kvalm av mitt eget speilbilde...... Da jeg var ung hadde jeg anorexi, og etter jeg kom over det (sånn i 20-årene) så har jeg alltid vært stabil på mellom 58 og 63 kg, og det har vært helt greit......

Men, jeg vet ikke helt åssen jeg skal klare dette, for vi har ikke drikkevann i krana (dårlig brønnvann) og jeg er egentlig ikke glad i vann heller - har levd på pepsi max og cola zero de siste ti årene..... Og så kan jeg ikke fordra smør, rømme, majones, cottage cheese, bønner, avocado osv, oljer har jeg heller aldri vært fan av, jeg tåler ikke fisk/skalldyr, sopp og nøtter....... Er bekymra for ikke å få i meg nok fett, som jeg har forstått er veldig viktig! Har snust på ketolyse i et par mnd, men først nå etter jeg satte batteri i badevekta har jeg bestemt meg for å virkelig prøve...... Har hatt tre mislykkede prøverørsforsøk og et mislykka fryseforsøk siden november 2008, og tror at hormonene der har mye skyld i at vekta har gått opp i stedet for ned, for tidligere i livet har jeg aldri lagt på meg uansett hva jeg har puttet inn i brødhullet :p Og har da stort sett levd på potetgull, sjokolade og pizza......

Er det håp for meg, tror dere?
Har du prøvd å gå ned i vekt på annen måte? For det finnes faktiske flere måter som fungerer. Og når det er så mye du ikke liker av det som man oftest spiser og drikker, så er kanskje det greit å prøve noe annet?

Men for all del, finnes mye igjen som du skal spise og, men det krever kanskje litt mer innsats for å finne oppskrifter o.l.

Hei. jeg startet for ordentlig i dag, og vil gjerne være med her. :)


http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/w8eQR1Q/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/w8eQR1Q/)

Eg vil og vere med her! :) Eg e ei jente som fylle 20år seinare i år. Eg begynte på Ketolyse mandag ( 12,april) så er i dag på min tredje dag! Eg går og venta på pakke i posten der eg bla får ketolys stixa og eg gleda meg!

Ettert en tur på vekta fannt eg ut at no var det nok den viste heile 119 kg! og en bmi på 39. Kor mykje eg skal ned veit eg ikkje heilt enda, for eg tenke meir på størrelse enn vekt! I tillegg har eg begynt litt med trening, bla styrke trening, så det blir jo litt muskla av det:)

Eg må sei eg slite en smule med motivasjonen, men heldigvis har eg ei venninde med meg! Grunnen til at motivasjonen e litt laber e at eg føle det blir litt masse salat, og grønnsaker er ikkje min største favoritt! Men eg har bestemt meg for at ditta SKAL eg klare! Så i dag skal eg lage meg tacograteng, ei oppskrift som eg har funne her, og i tillegg skal eg bake knekkebrød :)
Hei. Det er flott at du trener også, men husk på at du skal ikke trene så hardt når du går på ketolysekuren.

Hei. Det er flott at du trener også, men husk på at du skal ikke trene så hardt når du går på ketolysekuren.

Om eg ikkje har forstått feil, så kan man trene er bare at man ikkje går ned like masse, for muskler veier meir enn fett.. men likevell blir en jo mindre i cm. Stemmer ikkje det? Eg kjem jaffal ikkje til å slutte treninga :)

Har veiedag på onsdagene, og i dag gikk jeg ned 0,8 kilo. Skulle gjerne ønsket det var mer, men har vært syk hele uka med påfølgende null trim. Det er jo vektnedgang, og det er jo positivt :) Jeg håper på at neste veiing gir bedre resultat :)

Om eg ikkje har forstått feil, så kan man trene er bare at man ikkje går ned like masse, for muskler veier meir enn fett.. men likevell blir en jo mindre i cm. Stemmer ikkje det? Eg kjem jaffal ikkje til å slutte treninga :)
Neida du kan trene, men du skal ikke trene så hardt fordi kroppen ikke har energi til så hard trening. En 1/2 time med moderat trening for dag er det som blir anbefalt:)

Har veiedag på onsdagene, og i dag gikk jeg ned 0,8 kilo. Skulle gjerne ønsket det var mer, men har vært syk hele uka med påfølgende null trim. Det er jo vektnedgang, og det er jo positivt :) Jeg håper på at neste veiing gir bedre resultat :)


0,8 kg på en uke er jo fin-fin nedgang, gratulerer med den! :)

Hei hei alle sammen!

Nå er det et par dager siden sist jeg var her inne, har lest igjennom alt nå og ser det er mange som har gått ned - så flott! Enn å kunne gå ned over 4 kg da.. WOW!! Gratulerer!! :)

Jeg har hatt influensaen fra helvete og ramlet litt av den siste uka.. ikke hatt særlig matlyst, det eneste hele måltidet jeg fikk i meg i helga (eneste jeg hadde lyst på) var fra Macdonalds.. :o Huff, skjemmes.. må skjerpe meg nå! Har også veid meg (det gjorde jeg ikke da jeg startet forrige tirsdag for jeg hadde ingen vekt) men tallet var ganske nedslående, vet jo sånn ca hva jeg har ligget på i det siste selv om jeg ikke har veid meg regelmessig.

Ønsker alle lykke til videre og velkommen til alle nye, håper dere får like stor nytte og glede av dette forumet som meg :)

Det funker det, vettu. Men i teorien burde mann balansere mettet fett og umettet fett. LEste jeg et sted. Men jeg gjør akkurat det samme ved måltider jeg vet det er litt fett i (2-3 spiseskjeer før jeg spiser). Du kan eventuellt bruke rapsolje som ikke smaker en dritt. :D De som ikke klarer olivenolje får brennende følelse i halsen hvis de ikke drikker vann rett etterpå. Tror det er noe gengreier for jeg får det ikke!
Hei.
Skjønner at det er viktig med fett, og jeg prøver å få i meg fett ved steking, drikker ca 2 kopper te med 1-2 ts cocosa oppi, hver dag. Og ellers litt fløte, CF, litt ost, olje på salat osv. Men jeg står fortsatt stille på vekta. Dvs en dag 1 kg opp, neste dag den samme kg ned. Men ikke videre. En dagsmeny ser ca slik ut:

Frokost omelett av 2 egg med 4 striper bacon, stekt i smør.
Lunsj: Litt forskjellig, men kan være litt grønnsaker, kokt laks, kylling, skinke. 1/2 avocado. 1 kopp te med 1-2 ts cocosa.
Middag: ca 200 gram kjøtt, fisk eller kylling, med enten salat av tillatte grønnsaker, med olivenolje/eller broccoli/blomkål, sopp, fløteskvett.
Kvelds: Sesamkjeks (oppskrift her inne) Ca 0,4 g karbo i en. Smør og litt Brieost. Kopp te med cocosa.
Det er ikke alltid jeg orker noe til kvelden. Drikker ca 3 liter vann hver dag. Bruker ikke kunstig søtning. Er veldig forsiktig med brøderstatninger, har kanskje spist det 6 ganger siden slutten av februar. Ligger på ca 15 g karbohydrater om dagen.
Hva gjør jeg feil? Har utslag på stiksen hver kveld. Trener 3-4 dager i uka, Zumba og på SPENST med diverse. Mange svarer at man bygger muskler, og at det er årsaken til at vekta står stille. Men nå gir jeg opp snart.
HJELP. Takker for alle svar.

Det funker det, vettu. Men i teorien burde mann balansere mettet fett og umettet fett. LEste jeg et sted. Men jeg gjør akkurat det samme ved måltider jeg vet det er litt fett i (2-3 spiseskjeer før jeg spiser). Du kan eventuellt bruke rapsolje som ikke smaker en dritt. :D De som ikke klarer olivenolje får brennende følelse i halsen hvis de ikke drikker vann rett etterpå. Tror det er noe gengreier for jeg får det ikke!
Hei.
Skjønner at det er viktig med fett, og jeg prøver å få i meg fett ved steking, drikker ca 2 kopper te med 1-2 ts cocosa oppi, hver dag. Og ellers litt fløte, CF, litt ost, olje på salat osv. Men jeg står fortsatt stille på vekta. Dvs en dag 1 kg opp, neste dag den samme kg ned. Men ikke videre. En dagsmeny ser ca slik ut:

Frokost omelett av 2 egg med 4 striper bacon, stekt i smør.
Lunsj: Litt forskjellig, men kan være litt grønnsaker, kokt laks, kylling, skinke. 1/2 avocado. 1 kopp te med 1-2 ts cocosa.
Middag: ca 200 gram kjøtt, fisk eller kylling, med enten salat av tillatte grønnsaker, med olivenolje/eller broccoli/blomkål, sopp, fløteskvett.
Kvelds: Sesamkjeks (oppskrift her inne) Ca 0,4 g karbo i en. Smør og litt Brieost. Kopp te med cocosa.
Det er ikke alltid jeg orker noe til kvelden. Drikker ca 3 liter vann hver dag. Bruker ikke kunstig søtning. Er veldig forsiktig med brøderstatninger, har kanskje spist det 6 ganger siden slutten av februar. Ligger på ca 15 g karbohydrater om dagen.
Hva gjør jeg feil? Har utslag på stiksen hver kveld. Trener 3-4 dager i uka, Zumba og på SPENST med diverse. Mange svarer at man bygger muskler, og at det er årsaken til at vekta står stille. Men nå gir jeg opp snart.
HJELP. Takker for alle svar.