Hei.
Dette er sikkert et kjent spørsmål, men jeg MÅ stille det alikevel.
Jeg har lest igjennom utallige tråder og finner flere forskjellige svar på dette spørsmålet:

Når man regner ut karboinnholdet, skal man trekke fra fiberinnholdet?

For å ta et konkret eksempel:
Polly peanøtter inneholder 14g karbo og 13g fiber per 100 gram.
Vil dette gi 1g karbo per 100g?

I noen av trådene er der også snakket om knekkebrødet Fiberrik.
Gjelder samme regler for disse?

Håper noen kan gi meg et skikkelig og klart svar på hva som egentlig gjelder!

På norske varer er "desverre" kostfiber allerede trukket fra, så Polly peanøtter er 14 gram karbo ;) Samme med FiberRik, kostfiber er trukket fra så det som står av karbohydrater er det du skal regne med.