Jeg plages så med treg mage innimellom og tenkte å ta en liten shot lactulose en gang pr dag, for det har hjulpet før, men den er jo supersøt så er vel kanskje ikke lurt å bruke den når man er på ketolyse? Jeg mener å ha lest at den kan brukes av diabetikere også for den har ikke innvirkning på blodsukkeret. Noen som vet om den inneholder karber? (Noe jeg tror siden den er så søt).

Jeg plages så med treg mage innimellom og tenkte å ta en liten shot lactulose en gang pr dag, for det har hjulpet før, men den er jo supersøt så er vel kanskje ikke lurt å bruke den når man er på ketolyse? Jeg mener å ha lest at den kan brukes av diabetikere også for den har ikke innvirkning på blodsukkeret. Noen som vet om den inneholder karber? (Noe jeg tror siden den er så søt).
Jeg vet ikke hva lactulose er, men dette hjelper på treg mage:
Cocosa i kaffen
Fiberhusk (regulerer både løs og treg mage)
Er det helt stopp kan man ta store doser C-vitamin, men da bør man være i nærheten av WC :o

OG husk nok VANN! :)

Om du scroller ned på bunnen av siden finner du flere lignende tråder med diverse tips og råd. ;)

Lactulose inneholder ikke noe som påvirker blodsukkeret og tas ikke opp i tarmen.

Dog skal det ikke være noen som helst grunn til å bruke det når man spiser ketogen kost.
Om du er treg i magen, kan det tyde på at du får i deg for lite fett eller drikker for lite!
Det er også viktig å huske på at man får mye mindre "avfall" når man spiser ketogent, slik at det ikke er nødvendig med så mange dobesøk!:p

Lactulose inneholder ikke noe som påvirker blodsukkeret og tas ikke opp i tarmen.


Hva er det søte klisset i div. lactulosetyper da? Det er jo som sirup, nesten umulig å vaske når det tørker...( ja, jeg har søla mye lactulose på kjøkkenbenken min..).

Poenget er at det ikke tas opp i tarmen, så vidt jeg husker fordi molekylene er for store!
Disse store molekylene har som oppgave å trekke til seg vann som øker volumet på avføringen og gjør den mykere.

Laktulose kan gi hull i tennene, men påvirker ikke blodsukkeret fordi det ikke tas opp i tarmen!

Mulig jeg kan pøse på med mer fett da for vann drikker jeg myyyye av, er nok rundt 3 liter pr.dag.

Fett er viktig for fordøylesen. Og vann.
Og trim hjelper på :ja:

Å starte dagen med et fettrikt måltid, får ofte systemet i gang :) ( i vertfall hos meg)

Poenget er at det ikke tas opp i tarmen, så vidt jeg husker fordi molekylene er for store!
Disse store molekylene har som oppgave å trekke til seg vann som øker volumet på avføringen og gjør den mykere.

Laktulose kan gi hull i tennene, men påvirker ikke blodsukkeret fordi det ikke tas opp i tarmen!
Det stemmer nok det ja, og det er derfor VIKTIG å drikke masse vann når du tar Lactulose eller Duphalac - det gjør vondt VERRE hvis du ikke får i deg nok væske.

Jeg har egentlig opplevd det stikk motsatte etter at jeg begynte på ketolyse. Magen funker som en drøm :)
Håper det ordner seg for deg.

Før gikk jeg på do minst en gang for dagen, nå er det regelmessig annen hver dag, så det kan nok stemme at det blir mindre avfall på ketogen kost.

Jeg hadde en nærmest total tarmtømming etter å ha spist noe godteri som var søtet med maltitol (spiste nok litt for mye:D). Da tenkte jeg at hvis jeg noen gang skulle få forstoppelse mens jeg er i ketose, så skal jeg hive i meg noe med maltitol. Jeg tenker at det er et bedre alternativ enn avføringsmidler fra apoteket. Maltitol setter virkelig fart på tarmene mine.

Fløtegrøt min venn! Da skal jeg love deg at det blir fart i sakene! hehe :D

1 dl fløte
litt over 1 dl vann
2 ss smør
ca 1 ts JKM
1 ts salt
litt spenda eller annen søtning
La det koke til det tjukner, reguler med mer følte eller JBK.
Husk å blande JBK i vannet.

På toppen har du kanel og gjerne ett smørøye. :D


Dette er en posjon som passer meg da. Du kan øke/minske som det passer deg. Jeg har somregel alltid litt igjen på talerken etter denne mengden

Det hjelper å spise litt av proteinbrødet som ligger i oppskriftsdelen i forumet. Det er proppfullt av diverse frø. Tar du i litt Fiberhusk når du baker får du enda er trøkk :) Jeg vet om noen som ikke er på ketolysediett som spiser brødet kun på grunn av at det holder magen i orden.

Æ hadde litt problemer i starten, men nå spiser jeg mere fett, så det går fint. Men jeg prøvde sånne Dulcolac en morgen jeg. Da var det greit at jeg var i nærheten av do på kvelden... :D

En annen ting som "stopper" magen for meg - er rett og slett for lite mat. Til tider er jeg ikke sulten - og spiser lite, så da blir det mindre dogåing ;)

Leste nettop at ved inntak av for mye kalsium kan det føre til forstoppelse. (Ost inneholder mye). Fysisk aktivitet er en forebyggende faktor.

Takk for mange gode tips og råd dere! :D

Her var det mange gode råd :) Sliter med treg mage, men skal prøve å kutte ned på osten - spiser MYE :P

Jeg får forstoppelse hvis jeg spiser for lite fett. Når jeg får i meg nok fett så fungerer magen kjempebra.:)

Jeg har begynt med Oxy-Tarm for par uker siden. Jeg er veldig fornøyd med den. Den har stabilisert min mage i allefall.

Jeg hadde en nærmest total tarmtømming etter å ha spist noe godteri som var søtet med maltitol (spiste nok litt for mye:D). Da tenkte jeg at hvis jeg noen gang skulle få forstoppelse mens jeg er i ketose, så skal jeg hive i meg noe med maltitol. Jeg tenker at det er et bedre alternativ enn avføringsmidler fra apoteket. Maltitol setter virkelig fart på tarmene mine.

Sånn har jeg det også, og har tenkt det samme.:)

Skjønner jo nå hvorfor jeg er treg i magen.. spiser mye ost og var på ostekveld her om kvelden!!! Jada, her faller bitene på plass..
Og i går kveld hadde jeg en heftig time zumba, ergo løst og finti morges.. hardt igjen nå da såe... skjønner ikke helt noenting. Spist litt lite de siste dagene pga stressete og kavete dager.
Håper det gir seg, for jeg blir litt urolig au

Har slitt med treg mage i ukevis - tross trening nesten hver dag, fettrik kost og verdens beste knekkebrød (oppskrift fra forumet). Tror jeg forsto årsaken nå; jeg drikker ikke nok vann!! Det hadde jeg ikke tenkt på som årsak til forstoppelse :D Nå er jeg bare nødt til å få trøkka i meg vann!

Man kan kanskje prøve Movicol istedenfor lactulose om det er litt stopp i tarmene(og ikke noe annet funker).....Movicol skal blandes med vann, og bruker da vannet man blander med for å holde avføringen myk, mens lactulose trekker vann fra kroppen.