Hei.
Jeg har bare et kjapt spørsmål. Jeg har gått på ketolyse i snart 3 uker, og skal etter 8 uker gå over til lavkarbo. På ketolyse skal man ligge rundt 15 g karbo per dag, hvor mye ligger man på når man går på lavkarbo?:)

Det kan kalles lavkarbo så lenge det er under 150 g karbo pr dag...

Hei,
Ketolyse er også lavkarbo… Lavkarbo er en paraplybetegnelse på karboreduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Mange velger en ketogen diett som ketolyse med 20 kh pr dag, mange ligger på 30-60 kh pr dag mens de aller, aller fleste holder seg under 72 kh pr dag, ref. Lutz (boka: Bedre uten brød)