View Full Version : Maitreningsutfordringen - 2010
Mai er rett rundt hjørnet og vi må jo fortsette den gode trenden som vi har startet på :heia:
Kjempebra jobba alle sammen :heia:
Mitt mål for mai blir 1100 minutter, inkludert turer og treningsstudio
Hiv dere med da :D
Å ja, blir med vettu :D
1000 minutter i mai også :ja:
Blir min første gang til å bli med på noe sånt, blir spennende dette :)
Har to store eksamner i mai, pluss en haug andre ting på plakaten, men jeg skal prøve på 900 minutter i mai :)
:heia: Gerd og Crystall
Håper vi får enda flere med oss :)
StegforSteg
30-04-10, 19:23
Jeg er med, greide ikke aprilmålet mitt - pga syke barn osv, men starter på friskt mot i mai :D
700 min :heia:
Jeg greide ikke målet mitt i april, men satser på mai! Har eksamener hele måneden, så jeg trenger litt trening for å lufte hodet mitt underveis! Prøver igjen på 800 minutter.
Greide absolutt ikke Aprilmålet, men begynte relativt sent. Prøver å satse på 800 min denne mnd. Nå skal jeg hente sykkel i morgen, og begynne å sykle ute istedetfor på den dumme treningsstudiosykkelen. (JIPPI)
Sisteinnsats
30-04-10, 21:46
Jeg blir med!
Jeg går uansett 1000 minutter en vanlig måned (25 min x 2 hver hverdag), så jeg slenger på 200 for helgene og sier da at jeg satser på 1200 min + kondis- og styrketrening hjemme 3 ganger i uka. :)
arnakristin
30-04-10, 21:50
Hei,
Legger lista litt lavt – vaktsesongen er i gang – sitter eksamensvakt og da regner jeg med at det kan bli noen slakke dager med trening. Greide verken målet i mars eller april, tror nesten jeg må regne dette ut i et Excel ark om jeg bommer like ille i mai, he, he… Den store planen er å gå 2x30 minutters rask gange på tredemølla hver dag bortsett fra tirsdagene da er det bassengtrening.
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
0/960 minutter rask gange på tredemølla
Ferskenbeinet
30-04-10, 21:56
går det an å være med her men å telle i km? Er med i en greie på jobb hvor en teller i kilometer, målet er egentlig 326km til 18. juni, men jeg har tenkt å klare det i løpet av mai... om jeg skal begynne å regne i minutter og nå blir jeg nok litt koko
Jeg tror jeg er med :cool:
Skal prøve å få gått en trilletur minst 4 ganger i uken :)
Hvis været tillater det, da :rolleyes:
(Pjokken min på 3 mnd liker ikke å LIGGE i vognen, så må ikke blåse og regne for mye...)
1 gang i uken skal jeg prøve å gå til butikken, tar ca 1 time hver vei i greit "turtempo". Men med lille som ikke vil ligge/sitte sååå lenge tar det lenger tid pga pauser...:rolleyes:
Best være på armen til mamma, vet du :D
jeg slenger meg på!! To trilleturer i uka.. og min kule nye zumba-treningsvideo skal følges to ganger i uka også!! :)
Er med så klart: 0/1400min:D:D
Sweet Pink Kitty
01-05-10, 01:27
Jeg kaster meg på og prøver meg på 1000 minutter i mai. :)
Ja, selvfølgelig blir jeg med!
Jeg klarte målet i april, så nå vil jeg prøve å utfordre meg selv litt lenger.
Styrke : 250 minutter
Rask tur: 700 minutter
Juhuuu:D
Første innsats utført, 65 minutter rask tur.
20 minutter Zumba Ekspress
20 minutter Zumba Flat abs
Jeg er med, klarte 650/1000 i april, så nå går jeg for 750 i mai :)
Tur i dag 1 time og 20 min: 80/1400min:D:D
Må vel bre hive meg på selv om april gikk dårlig..
ca en halvtime om dagen = 1000 min
0/1000min
Kanskje det hjelper på motivasjonen å raportere hver dag...:rolleyes:
0/16 - trilleturer (minst 4 ganger pr uke)
0/4 - langturer (til butikken minst 1 gang pr uke)
Ikke akkurat en pangstart altså...
Ikke akkurat en pangstart altså...
Alt hjelper;)
Lørdag: 20 min zumba express.
Sweet Pink Kitty
01-05-10, 21:14
30 min løping
20 min styrke + yoga
50/1000 min unnagjort
målsetting:
720 min treningsstudio(roing-gågging-styrke)
240 min gåing i friluft
dagens innsats 60/720.
Jeg vil gjerne være med:D
Har bare akkurat begynt å trent etter nesten ett år uten.. Overgang kan en si! Må legge til, for samvittighetens skyld, at det ikke er fordi jeg ikke har villet, det er fordi jeg fikk strøm ifjor og har hatt endel skader etter det. Men nå er alt på topp igjen. Så jeg er motivert som aldri før til å få litt muskler under fettet!:D
Har seks eksamner dette semesteret, så det i seg selv er tøft nok. Men målet blir uansett 1000 min:D
Trente 30 min ellipse idag, så;
30/1000
Lykke til allesammen, dette skal vi få til:D
Mai er rett rundt hjørnet og vi må jo fortsette den gode trenden som vi har startet på :heia:
Kjempebra jobba alle sammen :heia:
Mitt mål for mai blir 1100 minutter, inkludert turer og treningsstudio
Hiv dere med da :D
Søndag: MRL - 60 min
60/1100
Så flott at så mange er med :)
Alle er velkomne og må sette seg mål som de trives med, her er det overhodet IKKE noe press :klem:
StegforSteg
02-05-10, 15:17
Jeg er med, greide ikke aprilmålet mitt - pga syke barn osv, men starter på friskt mot i mai :D
700 min :heia:
Lørdag, 1,5 times tur :D
Søndag: 30 min tur :D
Tur i dag 2 timer og 30 min: 230/1400min:D:D
Lørdag: 20 min zumba express.
Søndag: sykling frem og tilbake fra mor, til sammen 8 km, 50 min.
Jeg prøver meg i mai også!
20/800
50 minutter Zumba Cardio Party :D
30 minutters tur ble det i dag ;)
15 minutters kveldsjogging med hunden idag :)
45/1000
Sykkeltur - 40 minutter.
40 down, 760 to go ...
arnakristin
03-05-10, 00:02
1. mai 30 minutter på mølla
2. mai 2x30 minutter på mølla
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
90/960 minutter rask gange på tredemølla
Sweet Pink Kitty
03-05-10, 00:05
30 min løping
16 min styrke + yoga
96/1000 min unnagjort
720 min treningsstudio(roing-gågging-styrke).
240 min gåing i friluft.
60/720
40/240
0/16 - trilleturer (minst 4 ganger pr uke)
0/4 - langturer (til butikken minst 1 gang pr uke)
1/16
Trilletur i 1,5 time i går :)
Se om det ikke blir en tur i dag også ;)
Ser det er noen som trener Zumba her,,,Er det så gøy som det ser ut til?
Har lyst, men jeg er så treeeeig...:o
03.05 - 30 minutter på stepmaskin + 15 minutter på romaskin
925 minutter igjen!
Ser det er noen som trener Zumba her,,,Er det så gøy som det ser ut til?
Har lyst, men jeg er så treeeeig...:o
Det er supermorro :D Og man får god trinn-opplæring (i verfall på de dvd jeg kjøpte.
Ellers så kan du jo søke på youtube. Der ligger mange slike snutter.
Prøv litt av de først (det gjorde jeg, og ble hekta :D)
Det er supermorro :D Og man får god trinn-opplæring (i verfall på de dvd jeg kjøpte.
Ellers så kan du jo søke på youtube. Der ligger mange slike snutter.
Prøv litt av de først (det gjorde jeg, og ble hekta :D)
Det var lurt!!! Da skal jeg manne meg opp til det...en dag...:o
Må jobbe med "å gidde"...
*lat, men lyst*
Vil bli hektet, jeg også :D
35 minutter Zumba, deilig morgentrening:D
80/1000
Det var lurt!!! Da skal jeg manne meg opp til det...en dag...:o
Må jobbe med "å gidde"...
*lat, men lyst*
Vil bli hektet, jeg også :D
Da anbefaler jeg deg bl.anna calypso. For blir man ikke glad av den musikken, ja så vet ikke jeg :D
Da anbefaler jeg deg bl.anna calypso. For blir man ikke glad av den musikken, ja så vet ikke jeg :D
Calypso...er det en av dvd'ene eller bare musikk å bruke til....? :veitikke:
Calypso...er det en av dvd'ene eller bare musikk å bruke til....? :veitikke:
ikke en hel dvd, det er en type dans, så har du salsa, cumbia, reaggeton, merengue, flamenco. Det er pop, country osv.
Allt lagt opp til trening, med blandet danserytmer. Jeg føler rett å slett at jeg glemmer at det er trening, rett og slett pga. av musikken, rytmene :D
Calypso er egentlig en musikksjanger :) Digger det! Skjekk denne dama - fantastisk! 70 år, og Tobagos svar på Tina Turner :lol: Nå fikk jeg også lyst på en Zumba-DVD! Men jeg har akkurat bestilt 30 Day Shred, og må passe økonomien litt ...
http://www.youtube.com/watch?v=DPZueHBsINc
Zumba Advanced -39 min
Zumba Fitness Flat Abs Workout - 20 min
:D
35 minutter Zumba
30 minutter jogge/gåtur med hunden:)
110/1000
ikke en hel dvd, det er en type dans, så har du salsa, cumbia, reaggeton, merengue, flamenco. Det er pop, country osv.
Allt lagt opp til trening, med blandet danserytmer. Jeg føler rett å slett at jeg glemmer at det er trening, rett og slett pga. av musikken, rytmene :D
Åja, nå er jeg med :D
Takk for oppklaring :)
Blåbær, hva er dette 30 Day Shred, da? Noe danse-trening, det også?
Jøss, sånn vil jeg bli når jeg er 70 :p
Søndag: MRL - 60 min
60/1100
Mandag: MRL - 60 min
120/1100
Åja, nå er jeg med :D
Takk for oppklaring :)
Blåbær, hva er dette 30 Day Shred, da? Noe danse-trening, det også?
Jøss, sånn vil jeg bli når jeg er 70 :p
Se denne tråden:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32782
1 timepå sats: 280/1400min:D:D
Sisteinnsats
03-05-10, 20:42
Hittil: 50/1200 min + 30 min styrktrening i går :)
10 min på trampolinen
Kjekt med unger som drar en med seg ut på trening.
30/800
Jeg føler rett å slett at jeg glemmer at det er trening, rett og slett pga. av musikken, rytmene :D
Som de sier på Elixia, Glem trening, bli med på festen! :D Og noen ganger er det mer et fårspill i ferd med å ta av en en treningstime :lol:
20 min sykling i går (sommerens første tur med bysyklene!)
10 min stepmaskin og 70 min yoga i dag
100/1000 min
arnakristin
03-05-10, 23:00
3. mai - 2x30 minutter på mølla
0/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
150/960 minutter rask gange på tredemølla
3/5
720 min treningsstudio(roing-gågging-styrke).
240 min gåing i friluft.
100/720 4x4 ca 40 min
40/240
20 min zumba fitness express
10 min styrke
:D
StegforSteg
04-05-10, 11:42
Lørdag, 1,5 times tur :D
Søndag: 30 min tur :D
30 min styrketrening i går :)
arnakristin
04-05-10, 12:49
4.mai - 60 minutters bassengtrening
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
150/960 minutter rask gange på tredemølla
65 minutter sykling - 105/800
Jeg hopper på Maitreningutfordringen :D Kjempegøy!!
Prøver å få med meg spinning 2-3ggr i uken samt turgåing ellers, å snart er det på tide å komme seg ut på sykkeln.... det blir deiligt :cool:
Søndag 2.5 t tur
Mandag 1 t spinning.
Målet er 1200t (and beyond)........
210/1200
1 time på sats i dag også: 330/1400min:D:D
I går: 1 time corebar
I dag: 30 minutter på ellipsemaskin
835 to go :)
Mandag: MRL - 60 min
120/1100
Tirsdag: Zumba - 65 min
185/1100
tirs. 4. mai: 40 minutter styrke
ons. 5. mai: 45 minutter rask tur
Zumba Fitness 20-Minute Express - 20 min.
Zumba Fitness Flat Abs Workout - 20 min.
Da var 1timme på spinningsykkeln unnagjord :)
270/1200
60 minutter sykling :)
165/800
35 minutter aerobic + styrke
En time zumba
160/1000 min
Ok, er med.
Mandag: Styrketrening med boksing som oppvarming. (Denger laus på kona og omvendt)
90 minutter
Tirsdag: Oppvarming+4X4 (Årets første, stønn) + nedvarming
60 minutter
Onsdag:
Boksing+styrke
90 minutter.
------------------------
Sum så langt:
240 og uka er ikke over :-)
arnakristin
05-05-10, 22:10
Funnet ut at jeg må innom å stemple selv om jeg ikke har trent, så slipper jeg å sitte i morgen å lure på hva jeg gjorde dagen før.
5.mai:
Fikk to ekstra vakter i dag og i morgen, i tillegg har jeg tatt runden på kirkegården, full gartnerjobb på ei grav og vasket 4 gravsteiner, tror det er nok ”trening” for kroppen min i dag.
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
150/960 minutter rask gange på tredemølla
4/5
720 min treningsstudio(roing-gågging-styrke).
240 min gåing i friluft.
140/720 roing+ styrke
40/240
I dag - 45 minutter aerobic
790 to go :)
Trilletur i dag :)
2/16
0/4
60 minutter sykling i dag også. 225/800
Søndag: sykling frem og tilbake fra mor, til sammen 8 km, 50 min.
Torsdag: 60 min sykling!:cool:
Jeg blir også med! Jeg har trent rundt 1000minutter i måneden de 2 siste månedene.
Men nå går det jo mot lysere tider, så jeg satser på å komme meg ut på tur i helgene
også. Satser på 1200 minutter.
Foreløpig har jeg trent 240minutter denne måneden.
1 time 30 min tur: 420/1400min:D
40 minutter med 4X4 nedvarming.
280 minutter så langt
1,5t gåtur rundt Storøya. Gleder meg til sommeren og det blir bading der! :D
250/1000 min
Tirsdag: Zumba - 65 min
185/1100
Torsdag:
Zumba - 70 min
255/1100
I dag: 60 minutter på tredemølla!
730 to go :)
30 minutters gåtur
Zumba Fitness Sculpt & Tone – 45 min.
:D
Torsdag:
Zumba - 70 min
255/1100
Fredag:
Zumba - 55 min
310/1100
StegforSteg
07-05-10, 20:34
30 min gåtur :D
Jeg slenger meg på denne jeg også. 1000 min i uka, de minuttene jeg klarer blir omgjort til kroner for shopping, og hvert minuttt over 1000 er verdt 2 kr.
Ligger på 240 min allerede.:visemuskl (Hmm, d kan vel bli noe fint undertøy?)
1 time 30 min tur i dag også: 510/1400min:D[/quote]
Sweet Pink Kitty
07-05-10, 23:20
Ikke oppdatert her på en stund, men har ikke glemt treningen altså. I dag ble det 70 min, hvorav 25 min med EA Sports Active, 30 min løping + 10 min styrke i Wii Fit. Sliten, men glad. :)
235/1000 minutter unnagjort.
Sykla til jobb i dag - 30 minutter :)
255/800
StegforSteg
08-05-10, 16:43
30 min gåtur :D
1 time og 30 min gange :D
Svømming 1 timer + gåtur 20 min
110/800
1 timme spinning på Fredag og en jæ.li hard sykkeltur idag på 1.5 timer. har egentligen lyst å rive av meg beinen fordi dem verker sånn :_ohmy:
420/1200
140 min tur i dag: 650/1400min:D
Endelig frisk igjen!:D
Ble en god lang 2 timers tur med hunden i det fine været:)
230/1000
En times gåtur i dag :)
280+60= 340 minutter så langt i mai.
Noen som har peiling på hvordan man blir kvitt betennelse i nere muskefeste begge lår?
70 minutter kombinert gange, jogging og styrke.;)
Zumba Fitness 20-Minute Express - 20 min
Zumba Fitness Flat Abs Workout - 20 min
Gåtur rask gange rundt Middelalderparken og Operaen, 1t.
310/1000 min
Så ikke denne utfordrigen før i dag, så er litt sent ute..
Har heller ingen gode trenigsvaner innarbeidet.
Men starter med 30day shred i morra.
Jeg prøver meg på 500 min denne mnd jeg da :flau:
70 min tur i dag: 730/1400min:D
gåtur ca 60 minutter.
Da er summen 400
Trampoline: 20 min
Rydding og raking: 2 timer
250/800
Sykkeltur - I love it! 40 minutter, og totalen er 295/800.
Fredag:
Zumba - 55 min
310/1100
Lørdag:
Stram opp - 60 min
370/1100
9/5
290/720 roing+ styrke + 4x4
120/240 gåing
Lør. 8. mai: 40 minutter styrke
Søn. 9. mai: 55 minutter rask tur.
I dag: 60 minutter på tredemølla
670 to go :)
Søndag: 70 min tur
Mandag: 40 min intervall på tredemølla + 10 min styrke
:D
Lørdag:
Stram opp - 60 min
370/1100
Mandag: MRL - 60 min
430/1100
En time styrke ink. boxing som oppvarming, deretter en halvtimes gåtur.
490 minutter så langt denne mnd. Flinke meg :)
Bare en halvtimes gåtur idag, alt jeg fikk tid til :o
450/1200
40 min sats: 770/1400min:D
StegforSteg
11-05-10, 08:28
I går 30 min tur og i dag 70 min tur :D
Zumba Fitness Express - 20 min
Zumba Fitness Flat Abs Workout - 20 min
Les Mills BodyVive-20 min
StegforSteg
11-05-10, 17:19
I går 30 min tur og i dag 70 min tur :D
Å jaggu gikk jeg ikke hjem fra jobb å gitt - nye 70 min :D
Fikk 30 day shred i posten dag, så jeg måtte jo prøve! 20 minutter er den på, tror jeg. 315/800
20 min med 30 days shred! :)
10/5
370/720 roing + styrke + 4x4
120/240 gåing
1 time sats: 830/1400min:D
11/5
370/720 roing + styrke + 4x4
160/240 gåing
10 min stepmaskin og 40 min easy energy yoga
360/1000 min
arnakristin
11-05-10, 21:50
Ja, ja… formen har absolutt ikke bra de siste dagene, til og med ikke stemplet inn, 6., 7., 8., 9. og 10. mai ingen trening.
… men 11. mai 60 minutters bassengtrening.
120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
150/960 minutter rask gange på tredemølla
40 min gå tur i går og i dag.
StegforSteg
12-05-10, 08:15
Å jaggu gikk jeg ikke hjem fra jobb å gitt - nye 70 min :D
Gikk til jobb - 70 min :heia:
4/16 trilleturer!
Går treigt...
I dag: 60 minutter på tredemølla
610 to go :)
Zumba Cardio Party- 50 min
:cool:I går, 50 minutter 4X4 ink oppvarming tot 540 minutter.
I dag En time styrke, ink. boksing. 600 minutter :)
Spinning 1 time idag :)
Mai trim 510/1200
90 minutter gå tur, avsluttet med jogging og styrketrening.
12/5
370/720 roing + styrke + 4x4
200/240 gåing
I dag - 60 minutter på tredemølla
550 to go :)
Mandag: MRL - 60 min
430/1100
Tirsdag: Zumba - 70 min
Onsdag: Styrke/Puls - 65
565/1100
Zumba Fitness Sculpt & Tone – 45 min
Tirsdag: Zumba - 70 min
Onsdag: Styrke/Puls - 65
565/1100
Torsdag i heimen: Zumba cardioparty - 40 min
605/1100
1 time 40 min tur: 930/1400min:D
Tredje dag med 30 day shred - 355/800
En time med 4X4 opp og nedvarming, samt nær døden opplevelser.
660 minutter så langt i mai.
Nesten 2,5 time på trilletur i dag :)
5/16 ;)
Mandag og onsdag: styrketrening 1t + 30min forbrenning.
Spinning 60min imorgen tidlig :)
60min sats: 990/1400min:D
Torsdag i heimen: Zumba cardioparty - 40 min
605/1100
Fredag:
Zumba - 55 min
Zumba - 70 min
730/1100
Tur + shredding, 40 minutter. 395/800
Fredag:
Zumba - 55 min
Zumba - 70 min
730/1100
Nu leder De over mig :(
70min tur i regnvær: 1060/1400min:D
Fredag
Pause
Lørdag
20min gåtur
Søndag
Zumba Fitness Sculpt & Tone – 45 min
Zumba Fitness Flat Abs Workout - 20 min
45min spinning
20min jogging
Fredag: Raking, maling og div fiksing på hytta, 1t effektivt
Søndag: 30 min vannaktiviteter
450/1000 min
I dag - 50 minutter på tredemølla
500 to go :D
2 timers tur i dag: 1180/1400min:D
30 min gåtur på Torsdag, 40 min gåtur på Fredag.
Og 50 min gåtur i dag.
1,5 timers tur i dag: 1270/1400min:D
StegforSteg
17-05-10, 18:07
Jeg tror jaggu 9 timer på beina i dag i heler bør teller for noe ;)
Jeg tror jaggu 9 timer på beina i dag i heler bør teller for noe ;)
Det syns jeg også!!! Er så sliten i føttene nå atte fy :P
StegforSteg
17-05-10, 18:47
Det syns jeg også!!! Er så sliten i føttene nå atte fy :P
Sliten er nok bare fornavnet her gitt....hehe
17/5
440/720 roing + styrke + 4x4
240/240 gåing :D
I dag: 35 minutter Afrodance og 35 minutter stram opp!
430 to go :)
Zumba Cardio Party- 50 min :D
tors. 13. mai : 50 minutter rask tur
ons. 19. mai: 50 minutter rask tur
Det ble lite med trening forrige uke, så jeg kommer nok ikke i mål denne gangen. Men jeg gir ikke opp forde. Det blir allikevel spennende å se hvor langt jeg kommer,- en slags utfordring det og;)
Fredag
1 time spinning
Tirsdag
1 timme gåtur
Onsdag
1,5 timmes gåtur
720/1200
I går 1 time på sats:1330/1400
1 time tur i dag :1390/1400
I dag: 60 minutter BOSU/mrl
370 to go!
WoW! Nå er jeg over halvveis til målet. :)
2timers rask spasertur tirsdag
60minutter spinning onsdag
Zumba Fitness Sculpt & Tone – 45 min
Fredag:
Zumba - 55 min
Zumba - 70 min
730/1100
Tirsdag:
Zumba - 70 min
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
850/1100
1 time sats i dag :1450/1400
100 minutters gåtur i heia.
70 minutters stavgang i bratt oppoverbakke. Føler meg litt død nå ...
465/800 :)
I går: 60 minutter på tredemølla
310 to go :)
I dag: 60 minutter på tredemølla
250 to go :)
Zumba Cardio Party- 50 min
Tirsdag:
Zumba - 70 min
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
850/1100
Fredag:
Zumba - 70 min
920/1100
Idag: Kom meg nesten 3 mil på sykkel :)
810/1200
Fredag:
Zumba - 70 min
920/1100
Lørdag:
Stram opp - 60 min
980/1100
Etter å ha vært spysyk i noen dager, er jeg endelig tilbake i treninga.
I dag 4X4 + opp og nedvarming, 60 minutter.
Totalt 740 minutter
2t jobbing i hagen. Vi har fjernet 3røtter, 1 igjen.
Så dagen har gått til saging, hakking og graving.. tungt arbeid.
210 minutter tur de siste dagene.
290/800 - må ta i skikkelig de neste dagene for å komme i mål. Men er egentlig ganske så fornøyd med å ha kommet igang med noe trening!
Løpetur, 3km + opp/nedvarming og sykling til og fra. 60 minutter.'
Totalt 800.
Er superfornøyd så langt.
I dag: 60 minutter på tredemølla!
190 to go :)
Så flinke alle sammen er..:D
Håper dere skal ha dette i juni også, da slenger jeg meg på;)
Også en liten off topic; dere som har Zumba, hvor har dere fått tak i det??
StegforSteg
24-05-10, 19:02
Tur, 45 min i dag :D
Søndag : Svømming og bassengleik, 60 minutter (ca)
Mandag : Zumba Basic, 60 min.
Søndag: 3.2 mil sykkel
Mandag: 1 mil gåtur
990 / 1200
Så flinke alle sammen er..:D
Håper dere skal ha dette i juni også, da slenger jeg meg på;)
Også en liten off topic; dere som har Zumba, hvor har dere fått tak i det??
www.zumbafitness.no (http://www.zumbafitness.no)
:D
1 time sats i dag :1450/1400
60 min tur lørdag, søndag, mandag:1630/1400
Lørdag:
Stram opp - 60 min
980/1100
Søndag - MRL 60 min
1040/1100
Hagearbeid er også trening!;)
Søn. 23. mai: 3 timer i hagen omregnes til ca. 40 min. styrke + 60 min. tur.
Man. 24. mai: 6 timer i hagen omregnes til ca. 60 min. styrke + 240 min tur.
Jeg ble sykt støl i armer, rygg, rompe og lår, så da teller det.
www.zumbafitness.no (http://www.zumbafitness.no)
:D
Takk :D
I dag har det vært jentebølgen her :D
Så turen fra venninna mi til samlingsted, oppvarming og selve "bølgen" tok tilsammen 80 minutter :D
40 minutters gåtur.
Totalt 840
I dag blir det 60 minutter med sykkel, oppvarming, løping drøye 3km og nedvarming.
Da blir totalen 900 så langt.
60 min sats:1690/1400:D:D
Jammen ble det ikke 20 minutters gåtur her i eftermiddag i tillegg :)
920/???
Jogging/gåing 45 minutter: 510/800
Idag fikk jeg meg en sykkeltur 2,7 mil :)
1070/1200
Igår ble det 20 min trampoline og idag ble det 30 min med hagearbeid.
430/800
Idag startet dagen med morgensvømming i en time....
1130/1200
27/5
500/720 roing + styrke + 4x4
280/240 gåing
Zumba (på treningssenteret) – 70 min
StegforSteg
28-05-10, 07:03
1 times tur - og da har jeg nådd målet ;) Skal prøve å plusse på 100 min i juni mnd ;)
Zumba Cardio Party- 50 min :D
70 min sats:1760/1400:D:D
En tur igår kveld 1tim og så samme tur idag tidlig...
Da har jeg klart målet mitt :D får se hvor mye mere jeg klarer......
1250/1200
Sykkeltur 100 minutter :)
610/800
Jeg klarte ikke målet i april, og det holder visst hardt denne måneden også. Med det ble hvertfall hakket bedre! Satser på juni nå, hehe :)
Skriver hjemmeeksamen i HRM. Blir lite trening denne helga. Tror eksamen burde telle for 8000 treningstimer :)
I dag: 90 minutter på tredemølla
Zumba Flat abs- 20 min :D
lør. 29/5
3 timer skogsarbeid
30/5
85 minutter styrke
585/720 roing + styrke + 4x4
280/240 gåing
Søndag - MRL 60 min
1040/1100
Tirsdag: Zumba - 60 min
Torsdag: Stryke/Core - 50 min
Fredag: Zumba - 70 min
Mandag: MRL- 60 min
1280/1100
Ny tråd for juni finner dere her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=884200#post884200) :)
Ny tråd for juni finner dere her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=884200#post884200) :)
Er fortsatt en dag igjen av mai, Fungirl! :D
Trampoline & Hagearbeid
570/800
Sykkeltur på 80 minutter i går.
690/800
Greier jeg 110 minutter i dag er jeg i boks. Tror ikke det skjer, for nå har jeg eksamen om to dager! Hjelp!!!
Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min
Det ble da 1225/1000 min!
:heia:
80 min tur:1840/1400:D:D
Ny rekord, men føler meg ikke noe sprekere:eek::eek:Lurer på om jeg overdriver....
Løpetur, 60 minutter.
Totalen for mai blir dermed 980 minutter. Nært nok med ei spysykeuke :)
Sweet Pink Kitty
01-06-10, 03:45
Jeg klarte min treningsutfordring i mai med 1001 minutter, målet var på 1000 minutter. Er veldig stolt av det siden 5 dager gikk med til omgangssyken, i tillegg til at jeg har hatt fullt opp med både jobb og eksamensstress (som har ført til at jeg har vært nødt til å droppe treningen enkelte dager). :)
28-30 mai: 7 timer sykling!
31 Mai: 60 minutter Step/mrl
Manglet 40 minutter for å klare 1000 minutter så klager egentlig ikke ;)
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.