Havregrøt kan også bli mer lavkarbo vennelig.

2ss havregryn/ 2ss kruskakli
3 ss linfrø
1 ts solsikkekjerne
2 ss sesamfrø
1-2 egg
ca 2dl vann
(litt usiker tar alt på øyemål)
Blander alt dette sammen i en skål så koker jeg grøten i microen i noen minutter

Kanel og smør på toppen!
http://bloggfiler.no/idavaag.blogg.no/images/585014-11-1273594873084.jpg

Takk for super oppskrift! ;)

Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie.

Å fikk lyst på havregrøt. Savner det innimellom som avvbeksling. Håper ikke havregrynene utgjør for mange karber for ketolyse kostholdet. De andre ingrediensene virket jo greie.
Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt..

Er det noen som klarer å regne ut hvor mye karber det er i en slik posjon? :)

De store havregrynene inneholder vistnok mindre karber enn de små.

Ikke ketogen mat, men hvorfor ikke lage fløte/rømmegrøt? Eller mandelgrøt? 2 ss havregryn er jo en del, men for en sjelden gang kanskje? Jeg hadde ikke knerta dagens karbokvote på en porsjon havregrøt..

På lørdag spiste jeg Gerds rømmegrøt ;-) og det smaker veldig deilig innimellom. Men dog, fikk lyst på havregryn til frokost. Litt variasjon etter å ha spist ketogent, med lite brøderstatning, nøtter og frø kunna vært godt. Har spist ketogen kost siden hødten 2009. Men det er jo bare å regne på det. For en gang i blandt så går det sikkert greit ;)

Mat på data mente det var 12,6 kh for 2 ss havregryn. Er vel i meste laget da ja.