Er jordbær med fløte fy fy?

For meg går det fint å spise litt jordbær med fløte.. :)

Nei - men alt med måte! På ketolyse må du være forsiktig med jordbær - men litt kan du ha....

Oki, mente å ha lest om folk her inne som hadde spist det, men spiste ca 5 bær med fløte på selv og nå i kveld var det så vidt farge på stixene mine.

Men kan det komme av at jeg har brukt opp ketonene på fjellturen jeg var på etterpå? Ikke spesielt tungt, en timestid ca. (testet rett etter turen, håper det er grunnen)

Du kan spise litt mer av bringebær, så gled deg til bringebærsesongen starter ;)

Jordbær har 6,6 karber pr 100 g
Så det sier seg at så masse er vel ikke å anbefale å spise. Men bare regne det inn i dagens karbe-kvote, og kutt heller ned pa andre karber den dagen :ja:

Bringebær har 3,2 karber pr 100g :ja:

Oki, mente å ha lest om folk her inne som hadde spist det, men spiste ca 5 bær med fløte på selv og nå i kveld var det så vidt farge på stixene mine.

Men kan det komme av at jeg har brukt opp ketonene på fjellturen jeg var på etterpå? Ikke spesielt tungt, en timestid ca. (testet rett etter turen, håper det er grunnen)
Er det farge så er du i ketose uavhengig av hvor lys eller mørk stixen er.

Og ja, fysiske belastninger kan gjøre at man ikke får utslag på stix fordi alle ketonene er brukt opp og da er det ikke noe overskudd som man kan skille ut med urinen. Men du fikk jo utslag.

Og ja, fysiske belastninger kan gjøre at man ikke får utslag på stix fordi alle ketonene er brukt opp og da er det ikke noe overskudd som man kan skille ut med urinen. .

jeg er en kar som har stått stille en stund, begynte og sykle 2 mil om dagen for to dager siden, hva mener dere at ketonene er brukt opp?
fikk ingen farge på stikken i går spiste ca 20 karb, drakk godt, mye fett.
Sluter mann og gå ned i vekt om man har brukt opp ketonene?
tenkte jeg skulle holde meg i ro og måle igjend i kveld, også godt litt opp i vekt igjend, men det kan jo bare være at musklene binder litt vann.

Når du kan måle ketoner i urinen, er det fordi du produserer flere enn du trenger til energi!
Dersom man trener og trenger alle ketonene til energi, blir det ikke noe overskudd av ketoner som skylles ut med urinen!
Du går vel så mye ned i vekt, men får ikke utslag på stixene fordi det ikke er noe til å gi utslag!