Jeg er ganske fersk og er litt usikker på utregningen av karbs. I 1 stk Wasa Havre er det 10,0 g karbohydrater hvorav 0,4 g er sukkerarter.

Hvor mye av disse karbohydratene skal jeg telle??

Du kan ikke spise Wasa Havre på ketolysekuren :)

Det er nok 10 gram karbo i 1 slikt knekkebrød, så skal du først spise knekkebrød ville jeg i så fall heller spist Rugsprø med 5 karber per stk. Men ikke mer enn 1 stk om dagen. Du kan jo heller bake lavkarbobrød. :)

De nye fiberrik har 2-3 karbs per knekkebrød, men de er veldig små.