Føler ikke South beach boka klarer å forklare meg alt jeg vil vite, så da håper jeg kanskje det er noen her som kan hjelpe meg :confused: .....

1) Jeg drikker 2-3 kopper te på jobben, men bare frukt te, lovlig/ikke lovlig...?

2) Karbohydratene som står i næringstaballen, er de fratrukket kostfiber, eller skal de trekkes ifra?

3) Siden vi kan spise så mange egg/grønnsaker vi bare vil, skal vi ikke regne karbohydrater på dem da? Følte jeg leste en plass at vi ikke skulle veie, telle o.l.?

Hilsen Merete :)

Føler ikke South beach boka klarer å forklare meg alt jeg vil vite, så da håper jeg kanskje det er noen her som kan hjelpe meg :confused: .....

1) Jeg drikker 2-3 kopper te på jobben, men bare frukt te, lovlig/ikke lovlig...?

Du kan drikke te. Det eneste som kan være litt negativt med det, er at du kan venne deg til søtsmaken i evt. suketter - og det er jo søtsuget (og karbo.behovet) du vil bli kvitt, ikke sant? Hvis du føler du ikke klarer å holde deg unna te, synes jeg bare du skal fortsette med det. Du kan evt. kjøpe noen teer i helsekosten, som er uten koffein - fruktteer og grønne teer og krydderteer - de har jo så mye å velge mellom. Så kan du jo variere litt. Hvis du drikker vanlig fruktte fra Lipton/Twinings er det koffein i dem, og grønn te/te uten koffein skal jo være litt bedre. Men, men - kos deg med teen, mener nå jeg.

2) Karbohydratene som står i næringstaballen, er de fratrukket kostfiber, eller skal de trekkes ifra?

3) Siden vi kan spise så mange egg/grønnsaker vi bare vil, skal vi ikke regne karbohydrater på dem da? Følte jeg leste en plass at vi ikke skulle veie, telle o.l.?

Hilsen Merete :)

Hvorfor skal du telle karbohydrater på South Beach, Merete? :snill:

2) Karbohydratene som står i næringstaballen, er de fratrukket kostfiber, eller skal de trekkes ifra?


Kostfiber er allerede trukket fra i Næringstabellen :)

Hvorfor skal du telle karbohydrater på South Beach, Merete? :snill:

Takker :o ..... Jeg tror jeg skal lese boka NØYE, så fort som mulig... Jeg følte jeg hadde lest det en plass.....

Hva skulle jeg gjort uten dere :) ???