Vi klinker vel til med en ny tråd for neste mnd også, legger den ut nå så kanskje enda flere kaster seg på i august :)

Dette er jo kun ment som motivasjon og ikke noe tvang så dette er bare kos folkens :)

Mitt mål for august er 1000 minutter på treningssenter i form av timer i sal eller gåturer i naturen

Ja jeg skal være med. Trener vel ikke akkurat, men går mye i skog og mark.
Prøver meg på 2500 min i august.

Jeg er med :D

Satser på 1000 minutter.

Åååkei! Nå knuste jeg jo min egen juliutfordring, men det var kun pga heftig jobbing på hytta. I august må jeg dermed røre litt mer på ræva i andre sammenhenger og går for - eh - 1000 i august også. :)

Med litt ekstra innsats disse siste dagene greier jeg utfordringen i juli. Satser på at det kan bli litt ekstra nå som det ikke er noe ferie lenger, og jeg klinker til med 1000 minutter i august! :)

:heia: alle som kaster seg på!

Jeg vil også gjerne være med!:D
Trening i juli har vært tilnærmet ikke eksisterende, så har ikke kommet meg halvveis til målet engang. "Heldigvis" er grunnen sykehusopphold preget av nåler på 2-3 cm som med jevne mellomrom ble stukket og pirket inn i musklene. Det førte til små blødninger og STORE smerter. Så latskap er heldigvis ikke årsaken (denne gangen):p
Satser på 1000 min i august, det må da gå! :D

Jeg vil også være med. Blir mye ute i natur da jeg har ferie hele august (noe jeg ser skikkelig frem til :D) Uansett, jeg våger meg på 600 jeg siden dette er første gang :)

Så flott at så mange er med allerede :heia:

I'm in!
Blingsa skikkelig på juliutfordringen, det snek seg inn en uplanlagt bilferie på et par uker og noe sykdom og andre uhumskheter - men da hiver jeg meg med! Kommer hjem igjen på søndag etter NULL trening på to uker og en planlagt 5dagers-sprekk, så er kjempeklar for å kaste meg inn i treningen og ketosen igjen.

Tenker jeg går for 800 minutter denne gangen, vet nemlig at jeg blir såååå skuffa over meg selv når jeg ikke når de målene jeg setter meg. Da er det vel bedre å eventuelt komme litt over og så utfordre meg selv skikkelig neste måned!

Hiver meg med, og satser på 900min i aug. òg, så kan det kanskje heller bli nokon bonusminuttar kanskje ;)

Jeg blir med og SKAL KLARE MÅLET MITT

1000 min.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRimsr9x0miPttq_irMM2D3zhlsBLVxY aO4FG_6yCZ3gijNH34&t=1&usg=__vfxPWEMFfynTBokDTvo70p1MHmU=

Jeg blir med, har ikke trena på mange år. :eek:
Så jeg får sette et mål jeg sikkert/tror jeg kan nå: 600 minutter. Dette vil bli gåing og litt vann-aerobic.
"Huff hva jeg har finni på nå - hjernen min må ha "krympa" med kroppen. Siden jeg gjør dette helt uten tvang;)"

Hei! Er med selvfølgelig, satser på 1400min!
Trening i august 0/1400

Lenge siden jeg har vært med nå så jeg prøver meg på 600 min i første omgang.

Jeg hiver meg med her, siden jeg akkurat har begynt å trene. Satser på 900 min siden der er min første gang :) Og så er det bare positivt hvis jeg går litt over.

Blir med, men tør ikke går for mer enn 600 minutter. Det er jo 20 X 30, ikke så ille vel? Det er første gang for meg også. :)

:visemuskl
Jeg melder meg på med 600
.
Skal ha en operasjon i beinet 18. august, så da blir det nok en liten pause... og siden trening med fysioterapeut
.
Treningsform: Ergometersykkel, styrke: trim-DVD med Kari Jaquessen "Trim med Kari"

Jeg hiver meg også med på denne!
Greit å ha noe å strekke seg etter når man starter på'n med ny diett og ny livsstil!
Jeg satser og tror at jeg skal få til 1000 min!
Dette skal gjøres enten ved turer med hunden, besøk på Elexia eller sykling til/fra jobb!
:heia: :heia: til alle som deltar!

Melder meg på, men må regne litt på minuttene. Skal i alle fall ta situps, pushups og knebøy daglig. Spinne, har spinningsykkel i stua, litt alle hverdager. Og svømme en gang pr uke.

Går for 630 min i august

Blir helt klart med på dette :)
Satser på 1000 min :)

Jeg blir med! Satser på 750 min i august. For det meste spinning og trening i sal, men satser også på noen gåturer utendørs, samt litt småjogg på tredemølle inne. :)

Søpndag: 2 timers skogstur.
120/2500

Startet bra i dag med 50 min svømming og 70 min gåtur :D Skal prøve å være like flink i morgen også!

Vi klinker vel til med en ny tråd for neste mnd også, legger den ut nå så kanskje enda flere kaster seg på i august :)

Dette er jo kun ment som motivasjon og ikke noe tvang så dette er bare kos folkens :)

Mitt mål for august er 1000 minutter på treningssenter i form av timer i sal eller gåturer i naturen


Søndag: MRL - 60 min

60/1000

Da er vi igang folkens :)

Ja, da er vi i gang. Starta med å tulle med teknikken selvfølgelig!:( Hadde på stoppeklokke på mobilen, men stansa den en gang jeg kikke på den, ja ja, da klarer jeg kanskje å la være med å gjøre DET flere ganger? Det jeg er SIKKER på er 37 minutter, så jeg får legge inn det.
5491 skritt - kan jo telle det også for moro skyld.

37/600 augusttreningsutfordringen

Tja... Har vært på hytta og "finbeiset" litt og gjort litt annet småtteri, i tillegg til gåturen tilbake til bilen så jeg setter en time i dag. :)

Jeg hiver meg på her jeg også. Får prøve meg på 1000 minutter med trening/aktivitet. :)

Er vel like greit å slenge seg på her - trenger en dytt for å komme skikkelig i gang med trimmen igjen.
Går for 700 minutter - alt over er bonus :D

60 minutter husarbeid i dag - så da er jeg i gang.

60/700

20 minutter rask gange for å hente bilen på jobben til sambo i dag - ikke allverdens, men en okei start etter å ha sittet pal på baken i 2 uker ;)

Totalt 20/800 minutter!

45 min tur i dag.
Glemte å skrive 10min rockering , må ha alt med

Mandag: 1 times gressklipping.
180/2500

Nå må jeg bare skjerpe meg.. Så får slenge meg på..
Går for seks runder meg Weightloss yoga og 500 minutter kardio.

Tur 85 min i dag 85/1400min:D:D

Morsomt! Jeg tar gjerne denne utfordringen, men i første omgang med 600 minutter.
Har hittil vært rimelig dårlig på jevn trening, så dette blir en fin dytt i stumpen :).
Mine treningsformer: Gåing, spinning og Zomba Fitness

Er det forresten noen som vet om et dansestudio eller lignende som arrangerer Zomba Fitness i Oslo (vest)? Synes den treningsformen er kjempe morsom, men det blir rett og slett ikke det samme for meg på DVD i stua ;)

Det gikk dårlig forrige måned for meg, så nå starter jeg på ny frisk!
Målet mitt for August er 500 minutter.

Igår hadde jeg rydde/vaske-dag, så da ble det ca 60 minutter effektivt husarbeid
Idag gikk jeg til bhg til snuppa, 15 minutter + 10 minutter til bussen.

85/500

Da har jeg unnagjort 60 min spinning i dag. Grei start på august :)

60/750 min

Sykla fram og tilbake til jobb i dag. Ikke akkurat hardkjør, kan jo ikke komme gjennomsvett på jobb. :D Cirka 20 minutter totalt.

20 / 1000.

Gikk 50 min tur i dag før jobb, fornøyd med det :)

Har nå gått en 50 minutter kjapp tur! Da er jeg i gang :D
50/600

1 1/2 time male- og hagearbeid - kjempestøl :p

150/700

84/600 dette går jo så det suser. :) Men kan jo ikke gi tilbakemelding HVER dag, da blir dette en laaaang tråd. Får finne meg et sted å notere...

Her er folket i gang, ja :heia:

Jeg starter forsiktig, 30 minutter sykling - 30/1000

84/600 dette går jo så det suser. :) Men kan jo ikke gi tilbakemelding HVER dag, da blir dette en laaaang tråd. Får finne meg et sted å notere...

Gjør det noe da? Selv synes jeg det er morsomt å følge andre dag for dag, eller treningsøkt for treningsøkt da ;)

Jeg slenger meg med og satser på å greie 3100 min.
Er på andre uka og føler meg temmelig tung i kroppen men det skal gå bra siden jeg satser på gåing. Begynnte å gå mye en uke før jeg begynnte på ketolysen. Min personlige trener, hunden, er veldig entusiastisk til dette opplegget:)

Jeg stiller kjempelave krav til meg selv denne gangen. Har ikke vært med på en sånn tråd på mange måneder, men jeg kjører pent på med 14 ganger yogaøkter i løpet av august. Har så langt trent yoga én gang.

Min personlige trener, hunden, er veldig entusiastisk til dette opplegget:)

Den kvitterer jeg på. Bikkja plystrer om dagen. :stortsmil

Jeg stiller kjempelave krav til meg selv denne gangen. Har ikke vært med på en sånn tråd på mange måneder, men jeg kjører pent på med 14 ganger yogaøkter i løpet av august. Har så langt trent yoga én gang.

Jepp. :)

Jepp. :)
Hehe, du er enig i at jeg har trent yoga én gang i august? :geip:

Søndag: MRL - 60 min

60/1000

Da er vi igang folkens :)

Mandag: Styrke/Puls - 60 min

Tirsdag: Bosu - 60 min

180/1000

Hehe, du er enig i at jeg har trent yoga én gang i august? :geip:

Ha ha, ser nesten slik ut. :rodme: Kanskje blitt både tilårskommen og litt frekk.
Nei da, synes det var fint at du "joinet" tråden og at yoga planene for august var fine. :p:D:D

Skjønte det, måtte bare erte litt ;).

Har foreløpig holdt på i 2 timer med vedstabling og vet ikke hvor mye mer jeg orker. Sliiiiiiten

Sats 1 time i dag 145/1400min:D:D

Tirsdag: 1t 45 min skogstur + 10 min hoppetau. Kommer ikke lenger med det hoppetauet altså. Etter 10 min får jeg ikke puste omtrent. :(

295/2500

Da var man endelig i gang etter 1mnd. pause......

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:heia:

Hatt en fin sommer Gerd? :D Hyggelig å "se" deg igjen. :)

Times tur med bikkja i går, og 1 time og 10 min i dag.
Når jeg da gjør opp status har jeg fullført 25% av målet!
Og vi har fortsatt hele august foran oss - Dette blir bra!

Dette går så det suser!!!!
Ble 1 time med sleping på grener, rydding i hagen og grunning av trappehuset i dag, og det på tross av at formen ikke er helt på topp :rolleyes:

210/700

Idag har vært den store bær-plukke-dagen, vært ute og tasset i 9 timer:D
Regner 5 av de som gåing, for var nesten èn mils gåtur + vandring rundt i marka for å plukke bæra, sensommeren er herlig!:D

300/1000

Tirsdag: 30min sykkel tur/retur butikken, 30min. joggetur.

55 min styrke og kondisjon, 30 min svømming :D Veldig fornøyd med dagens innsats

Sykkel igjen i går - 40 minutter. 70/1000

startet dagen med 50 min styrke og kondisjonstrening, og så 20 min svømming :D Dette går jo så det suser...

målet er vel 1000 min denne måned
01.08. sykling 60 min - 60 min stryking av herreskjorter 18 stk om det teller ble iallefall svett)
120/1000:)

Har besøk av min mor og ser at det blir ikke mye trening denne uka.
Setter ned målet mitt med 200min
145/1200min:D:D

Onsdag: Formiddagstur 1 time med staver og innlagt Kantarell plukking. De skal forøvrig nytes med kotelett og fløtesaus til middag i dag.

355/2500

Idag har jeg faktisk bursdag:D
Men fikk sniki inn 20 minutters morgentur med hunden før det bar i vei til foreldrene mine:)

320/1000

Idag har jeg faktisk bursdag:D
Men fikk sniki inn 20 minutters morgentur med hunden før det bar i vei til foreldrene mine:)

320/1000


http://www.amazing-animations.com/animations/birthday11.gif

Yoga: 2/14

Idag har jeg faktisk bursdag:D
Men fikk sniki inn 20 minutters morgentur med hunden før det bar i vei til foreldrene mine:)

320/1000

Gratulere med dagen. Håper den blir riktig så flott. :blomster::heia:

Zumba Advanced- 40 min

:heia:

Jeg vil også være med. Blir mye ute i natur da jeg har ferie hele august (noe jeg ser skikkelig frem til :D) Uansett, jeg våger meg på 600 jeg siden dette er første gang :)

Da var det endelig etterlengtet ferie :D Har vært noen hektiske dager så ble ikke første trening før i dag, men pytt sann :)
Joggis i 30 min. Fornøyd med det! :)

30/600

Igår gikk jeg 20 minutter fra jobb
Idag gikk jeg i 35 minutter fra jobb til barnehagen

140/500

Idag har jeg faktisk bursdag:D
Men fikk sniki inn 20 minutters morgentur med hunden før det bar i vei til foreldrene mine:)

320/1000
Gratulere med dagen :heia:

Sykla fram og tilbake til jobb, pluss fotballtrening, totalt 95 minutter. Med andre ord nesten 10% av månedsmålet på en dag, må nesten være fornøyd med det. :D

115 / 1000.

Mandag: Styrke/Puls - 60 min

Tirsdag: Bosu - 60 min

180/1000

Onsdag: Puls/Styrke - 75 min

255/1000

16 min / 1500 rock med rockeringen i kveld. :) Det er egentlig sabla morsomt!

Idag har jeg faktisk bursdag:D
Men fikk sniki inn 20 minutters morgentur med hunden før det bar i vei til foreldrene mine:)

320/1000
Gratulerer med dagen! (To minutter igjen, i følge klokka på pcen min :))


Jeg har ikke trent i dag, men har båret møbler og malt vegger, så det har hvertfall vært aktivititet :)

Jeg blir med på Augustutfordringen.........

1/8 Gåtur raskt tempo 70min
2/8 Sykkel 80min
4/8 Sykkel 80min

Totalt 230/1200

Torsdag: 3 1/2 time effektiv gange i skogen. Jeg har en meget lykkelig hund. :D

565/2500

Zumba Sculpt & Tone- 45 min :D

Onsdag: sykla til jobb 15 min.
Torsdag: sykla fra jobb til tannlegen 15min, fra tannlegen og hjem 30 min, til jobb 15min.

Den vanlige sykkelturen til jobb.

135 / 1000.

Idag gikk jeg til bhg og fra jobb. Tilsammen 30 min.

170/500

Jeg er helt ny hær men er med på denne :)
1000 min i august

Tusen takk for bursdagsgratulasjonene:D
Idag ble det 10 min rokkering - som førte til blå mage, igjen!
330/1000

50 minutters rask gåing i går.
Utrolig morsomt å se at den faste runden går mye kjappere nå enn for 17 kilo siden :D

100/600

Ååååå, 17 kg, det hadde vært fantastisk å gå ned så mye! Synes det går så treigt...men har bare holdt på et par uker da, hehe. Er det siden januar du har gått ned så mye, eller begynte du før du meldte deg inn her?

Ja, har gått ned 17 kilo siden jeg begynte med lavkarbo i slutten av januar. Er utrolig stolt og fornøyd med det :D
Vekten har gått ned i rykk og napp, og jeg har hatt kortere perioder (par uker) der vekten har stått stille, men så har det kommet i gang igjen:)

Det er bare å holde ut og være tålmodig, Unaturligslank!! :) For meg er ihvertfall lavkarbolivet helt perfekt. Den første tiden tenkte jeg endel på hva jeg ikke kan spise, men etterhvert tenker jeg nesten ikke på det. Føler egentlig ikke dette er en slankekur. Jeg sier til meg selv at jeg ikke tåler sukker, stivelse etc. og det gjør jeg jo virkelig ikke - får lite energi, rumlete mage, fet og blir dermed usunn og deppa.
Kan faktisk ikke få sagt nok hvor happy jeg er med å ha funnet Ketolysekuren - bare synd jeg ikke viste dette for mange år siden! Ja,ja!:)
Stå på alle sammen! :D

1 økt yoga gjennomført.

Fredag: 1 times formiddagsstur + soppsanking og bringebærplukking. Tilbehør til middagsgjester i morgen. :p
1t 15 min kveldstur.

700/2500

Sykla hjem fra jobb: 20min

Twister- 15 min
Zumba Express- 20 min

:D

Sats 65 min i dag 210/1400min:D:D

Fikk syklet 30 min i dag før jeg slo lilletåa noe skikkelig :eek: Den er nå spjelket så håper den leges raskt

Fikk syklet 30 min i dag før jeg slo lilletåa noe skikkelig :eek: Den er nå spjelket så håper den leges raskt

Næmmen stakkars lilletåa da. God bedring. :)

Onsdag: Puls/Styrke - 75 min

255/1000

Fredag: Puls - 60 min

315/1000

Næmmen stakkars lilletåa da. God bedring. :)
Takk :klem: Nå er jeg lei av skader :(

Har ikke fått vært på trening så ofte som jeg hadde planlagt, men har ommøblert 2 rom og flyttet dusinvis med esker... Totalt kan jeg vel regne det som 120 min trening (selv om selve arbeidet tok minst 15 timer..)

180/750 min

Lørdag morgen: 1 times plenklipp.
Kveld 45 min med staver.

805/2500

20 minutter kickboxing + 1 økt yoga i dag..

20/500 og 2/6

Twister- 20 min
Zumba Cardio Party- 50 min

:D

2 timer sykkeltur i kveld - og da med ganske mye oppoverbakker.
2 timer shopping/byvandring tidligere i dag (blir noen meter som tilbakelegges når man går på kryss og tvers i byen og ikke stopper i alle butikkene som er i mellom men har konkrete mål med byturen )
1 times tur med bikkja i går!

så er godt over halvveis.

OMG som dere holder på da!
208/600

1,5 times tur i skogen med voffsen:D
I tillegg ble det bøy og tøy i et par timer i skråningen - 3 kg bringebær resulterte det i:D
420/1000 :)

Sats 65 min i dag 280/1200min:D:D

Fjelltur i går, med til sammen tre og en halv times rask gåing. Og så fire timer fisking, med det teller kanskje ikke ... :p

Anyway - er nå oppe i 280/1000.

4 timers skogtur i dag.

- ser at jeg vil overstige målet mitt med glans denne måneden...
Men får heller justere målet for september.

Totalt 20/800

Onsdag: 60 minutter spinning
Fredag: 20 minutter rask gange
Lørdag: 40 minutter rask gange

Totalt 140/800

Slenger meg med jeg å.. Kanskje det blir det ekstra lille "presset" som skal til for å få rumpa ut døra?? ;) Siden jeg er fryktelig utrent for tiden, så satser jeg på 600 min i august. Regner med det blir brukt på trilleturer, rockering når den kommer om noen dager, og forhåpentligvis sporlegging/skogsturer.

Blir gøy å følge med alle dere sprekinger. :D

2,5 time tur i dag 410/1200min:D:D

Har trent hver dag denne uka, for det meste styrke og kondisjon, men har også fått inn noen økter med svømming. Fornøyd med innsatsen denne uka :)

Dette er første gang jeg blir med på en treningsutfordring, så jeg begynner litt forsiktig med 500 min :)

Er ennå ikke helt frisk, men valgte å ta en saaaakkkkktttteeee :liste: trimtur på 30 min i dag rett og slett for å litt frisk luft.
Brukte MBT-sko, så uansett tempo har jeg jo fått trimmet kjernemusklene en del :engel_ikk

Søndag: 2 1/2 times kveldstur.

955/2500

Sykla til jobb nå i kveld, 15min

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:heia:

Fredag: Puls - 60 min

315/1000

Mandag: MRL - 60 min

375/1000

1 time på sats 470/1200min:D:D

Syklea heim fra jobb: 20min

6 min med ungenes rockering - ett eller annet har skjedd for tidligere har ikke jeg klart å rocke med den i det hele tatt og i går løsnet det plutselig og jeg rocker kjapt 500 omdreininger uten at den faller ned! :)

En drøy times kveldtur med bikkja i kveld.

10 minutter trappegåing på jobb - sitter i 5.etg og har gått alle trappene både opp og ned 3 ganger i lunch'n
20 min husarbeid (vaske gulv og trapper)

Rakk ikke noen saltimer i dag, så da ble det 45 min på tredemølle + 15 min styrke :) - totalt 60 min

Augusttrening hittil: 240/750 min

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:heia:



Og i tillegg:
Twister- 20 min

:D

Da var det endelig etterlengtet ferie :D Har vært noen hektiske dager så ble ikke første trening før i dag, men pytt sann :)
Joggis i 30 min. Fornøyd med det! :)

30/600

Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå :) Ble en god økt i dag.

60 min rask gange med joggeintervall :)

90/600

Idag var det ikke lett å trene! Det var helt utrolig varmt og klamt!
Men ble 25 minutters gåtur til og fra butikken med venninna mi, her er man miljøvennlige og lar bilen stå!:D

10 min kondisjon og 60 min styrke i går
70/500 :)

Zumba Sculpt & Tone- 45 min

:D

Har ikke oppdatert her inne nei.. Igår ble det tre korte turer, på ca 15-20 min hver. Ikke så masse, men akkurat nå får jeg gjøre det kroppen gidder. Idag ble det nesten en times tur, mye i oppoverbakke. Og med barnevogn, så syns jeg det ble god trim. ;)

Kan en ta med alle gangene en springer opp trappa fordi mini har party i senga si før han skal sove?? Hihi. :D I mitt neste liv skal jeg ha et digert hus, med alt på ett plan. :)

Gåing til og fra jobb/bhg/buss vil si at jeg nå har 230/500

60 minutter sykkel - 340/1000

Sykla til jobb mandag kveld: 11min
Sykla hjem fra jobb tirs. morgen: 17min

1 time på sats i dag 530/1200min:D:D[/quote]

1 time rask gange - første skikkelige trimtur etter ferien :D

Mandag: MRL - 60 min

375/1000

Tirsdag: BOSU - 60 min

435/1000

Tirsdag: En lang dag i dag - 4 1/2 time på Tysenfryd med 2 små barnebarn. Pauser er tatt vekk.
Så 1 1/4 t tur med hunden.

1300/2500

Ca 60 min rask gange.

130/500 min

Blir altfor få minutte dette, må ta noen reale treningsøkter nå når jeg ikke skal gå natt på noen dager.
Sykla til jobb tirsdag kveld: 13min
Sykla hjem fra jobb med omvei onsdag morgen: 25min.

Zumba Express- 20 min
Zumba Abs, Buns and Thighs- 30 min

:D

Var ikke like enkelt å trene i ferien som jeg trodde.. jaja... sånn kan det gå :) Ble en god økt i dag.

60 min rask gange med joggeintervall :)

90/600

Joggis i regnet i 35 min. Fantastisk herlig og forfriskende :D

125/600

Tur med hunden i marka i går - på 50 min!

Og jeg har snart passert målet på 1000 minutter...
Blir en tur i ettermiddag også.
Kjente i går at jeg egentlig hadde energi og lyst til å gå lenger... Så i dag blir det litt lengre tur på meg og dyret!

1 time på sats i går 590/1200min:D:D

Tirsdag: BOSU - 60 min

435/1000

Onsdag: Styrke/Puls - 75 min

510/1000

Sykkel 60 minutter - 400/1000

Torsdag: Skogstur med bikkja i 3 timer.
+ 1 t 45 min plenklipping.

1585/2500

1,5 times tur i dag 680/1200min:D:D

Akkurat kommet hjem fra 45 min Afromoves

Augusttrening hittil: 285/750 min


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlODVq1/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wlODVq1/)

Tur med bikkja i en og en halv time nå i kveld!

30 min stepp/strekk/tøy/bøy.
Har malt diverse krinkelkroker på huset, og dermed klatret opp og ned på en stige :D

Onsdag: Styrke/Puls - 75 min

510/1000

Torsdag: Zumba - 75 min

585/1000

50 min styrketrening i går og et par timer hardt arbeid med å fjærne trær hos mine foreldre pluss en rask gå tur på 40 min i dag :)

ca 340 min av 500

Joggis i regnet i 35 min. Fantastisk herlig og forfriskende :D

125/600

I dag har det vært styrketrening/montering av kjøkken. Det tar på armene. Puh!

Runder av til 3 timer. Hold på lenger men det blir noen pauser i slik arbeid. Så 180 min i dag.

305/600

Zumba Advanced- 40 min

:D

1 time sats 740/1200min:D:D

Fredag: 90 min tur i skogen med hunden.:)

1675/2500

Torsdag: Zumba - 75 min

585/1000

Fredag: Zumba - 60 min

645/1000

I dag kom jeg faktisk i mål på antall minutter jeg hadde satt opp. 900 min er unnagjort på 2 uker :eek: Så da får jeg prøve å klare 900 min til på resten av mnd :)

Hvor blei dagene av??
Har vært 2 dager med barnebarn i Åre, badehotellet, så der fikk jeg trimma
7 timer med intens barnepass i vann og trimming av meg selv:)
sier 300 min pluss en del vandring, sykling, gressklipping osv..
620/1000

Lørdag: Morgentur i skogen med staver og hund 1 1/4 t.:)

1750/2500

3 timers tur i full fart 920/1200min:D:D

50 minutters rask spasertur

Gikk til og fra hytta to ganger i dag, kommunikasjon er et langt og vanskelig ord og vi klarte å gå fra to jenter (8 og 10 år) på hytta så jeg måtte gå tilbake å hente dem... :o Ca. 20 min gange hver vei... Jadda... Min datter og min niese forøvrig. Sikkert siste gang jeg får ha ansvaret for niesen. :rolleyes: Litt av en tante...

I tillegg til ei knallhard arbeidsøkt med å få torv på hyttetaket setter jeg glatt 5 timers trim i dag. :D

Fredag: Zumba - 60 min

645/1000

Søndag: Styrke/Puls - 60 min

705/1000

Sykkel 60 minutter - 460/1000

100 minutter tur 1020/1200min:D:D[/quote]

Har ikke oppdatert her inne nei.. men de siste dagene har det vært turer med hund og vogn. Ca 1 time hver dag. Hundene klager ikke. :)

100 minutters rask spasertur i sol og varme - herlig!!!!!

Søndag: 1 times tur med hunden. Rakk ikke mer i dag for jeg er barnevakt for en på 2 og 6 år.

1810/2500

Zumba Express- 20 min
Zumba Abs, Buns and Thighs- 30 min

:D

145 min skogtur

I helgen; Shopping 1t, Sykkeltur 1t, Tur 1 t.

Jogge/gåtur 90 minutter - 530/1000

Zumba Cardio Party- 50 min

:D

12 min løping
15 min romaskin
472/1000:)

Sats 60 min 1080/1200min:D:D

Mandag: Fortsatt barnevakt så 1 time i skogen med hunden er alt i dag også.

1870/2500

Søndag: Styrke/Puls - 60 min

705/1000

Mandag: MRL - 60 min

765/1000

I dag:
sykling 60 min
680/1000:)

Zumba Sculpt & Tone- 45 min

:D

Tirsdag: Skogstur 90 minutter i ettermiddag.

1900/2500

Sats 60 min 1140/1200min:D:D

I dag ble det 15 min styrketrening og 60 minutter gange/jogging på tredemølle :)

Augusttrening hittil: 360/750 min

Søndag: 30 min svømming og vannlek
Mandag: 30 min svømming og vannlek
Tirsdag: 45min spinn, 45min styrke, 45min svømming og vannlek

60 minutter Zumba Basic

:D

Step/Styrke + sykkel til/fra senteret = 80min

sykkeltur x2 tot.150min


Tot. i August 380/1200

Svømming og vannlek: 40min

Sats 60 min 1200/1200min:D:D

Torsdag: 1 times agility trening (løper som bare f for å holde følge med bikkja)
2 timer på skogstur i småregnet.

2080/2500

Nok en runde med stikking, bæring og legging av torv, men nå er vi snart ferdige! Mangler bittelitt torv på hyttetaket og hele annekstaket, men det er bare 22m2 så det er ikke store bua. :D Setter glatt 5 timers trim på de to dagene jeg.:cool:

Joggetur på 50 minutter :) - 580/1000

O2low, kondisjon/styrke time 60min

Fredag: 2 timer rask tur.

2200/2500

Har helt glemt å fylle inn de dagene jeg har gått hjem fra jobb (35min) og de dagene jeg har levert i bhg (20 min)
4 dager med levering og 2 dager med gange hjem blir da 150 minutter.

410/500

Zumba Express- 20 min :)

Sykkel 90 minutter - 670/1000

I dag har vi vært i skauen og plukka bær og sanka kongler. Grilla og kosa oss.

Jeg setter 2 timer trim på det i dag. Beina kjenner det godt :ja:

329/600 Er bare så utrolig busy for tida! MEN har også gjort masse aktiviteter som jeg ikke har tatt tida på. Er inne i en organiseringsfase, og har mange ganger nå rydda meg svett! Altså fordi jeg virkelig går gjennom alt jeg har, ikke fordi huset mitt er á la Ekstreme Samlere!!! (http://www.tv3play.no/program/ekstremesamlere):eek:

60 minutter speed-shopping :p

Lørdag: Sopptur med 3 timers gange.

2380/2500

Nok en gang dagstur på hytta. En times gange tilsammen frem og tilbake og jeg skriver glatt 3 timer på lemping av torv opp fra myra med høygaffel, sleping bort til annekset og deretter legging oppe på taket. Sliiiiten...

Zumba Cardio Party- 50 min

:D

Sats i går 60 min 1260/1200min:D:D

Lørdag: 1t 15 min plenklipp.

2455/2500

Tur 60 min 1320/1200min:D:D

Sykkeltur på 30 minutter - 700/1000

Ups ... Jeg må bare melde meg ut av denne tråden. Det er IKKE overkommelig å få til 14 yogaøkter i august, enn hvor mye jeg vil, det har kommet ting i veien hele tiden (helserelatert og what not), så jeg får bare dårlig samvittighet når jeg ser at denne tråden er oppdatert støtt :p.
Dere er flinke! Håper jeg kommer sterkere tilbake i september, for jeg kjenner at denne skrøtten vil ha godt av litt yogafisering snart ...!

Ups ... Jeg må bare melde meg ut av denne tråden. Det er IKKE overkommelig å få til 14 yogaøkter i august, enn hvor mye jeg vil, det har kommet ting i veien hele tiden (helserelatert og what not), så jeg får bare dårlig samvittighet når jeg ser at denne tråden er oppdatert støtt :p.
Dere er flinke! Håper jeg kommer sterkere tilbake i september, for jeg kjenner at denne skrøtten vil ha godt av litt yogafisering snart ...!

:klem: Da kjem du sterkere tilbake i septemer vettu :heia:

Zumba Sculpt & Tone- 45 min

:D

60min O2low (cardio/styrke), 2 timer med manuell gressklipper.
Totalt for mandag: 180min

Mandag: Skogstur på 2 timer.

2575/2500
Er i mål denne mnd. Fortsetter selvfølgelig. Kanskje prøve meg litt på intervaltrening fremover. Hadde ikke gjort noe å øke kondissen litt.

Mandag: MRL - 60 min

765/1000

MRL - 60 min

825/1000

sats 60 min 1380/1200min:D:D

Sykkel igjen, 60 min - 760/1000

Tirsdag: Spinn2 45min + Core 30min

Diverse småturer med hunden og mannen i helga. Tilsammen 160 min tur i løpet av helga!

60 minutter speed-shopping :p

He he he :D:D

Gikk tur med hunden til Boxer trening. Ca 35 min hver vei - med gode og lange oppoverbakker!

Tirsdag: 1 time lydighetstrening + 1 t agility trening + 1 t skogstur.

2755/2500

45min rask gange - tass tass tass......

60 minutters sykkeltur - 820/1000

60 min Step/styrke :)

Zumba Power- 45 min :D

Onsdag: 1 times rask tur med staver.

2810/2500

Sats 60 min 1440/1200min:D:D

40 minutter sykkel - 860/1000

Tur med hunden i marka på 50 min.
Vi møtte også Dagros og hennes venninner (de sperret veien for oss) så da fikk jeg også jaget litt ku!

siste uke
sykling tils. 80min
Zumba 40 min
800/1000

Mandag: spinning 75 min...

Augusttrening hittil: 435/750 min

Må visst stå på skal jeg klare målet i august :)

Har montert wii'en igjen i dag, og da ble det:
Cardio Boksing- 20 min
Jogging på stedet m/bokseøvelser- 10 min

:D

Torsdag: 2,5 t tur i skogen som vanlig.

2960/2500

20 min hjemmetrening:)
Deilig å få beveget seg litt igjen! Tror ikke jeg når målet denne gangen heller men:p

MRL - 60 min

825/1000


Tirsdag:
Zumba - 70 min

Onsdag:
Zumba - 60 min

Torsdag:
Zumba - 70 min

1025/1000

60 min sats 1500/1200min:D:D

Zumba Cardio Party- 50 min :D

Fredag: 2 timers sopptur (plukketiden er trukket fra) i bratt lende.

3080/2500

Fredag: 30 min powerwalking - eller mitt aller første forsøk på sådant! :lol: Følte meg usigelig teit der jeg gikk og brukte armene skikkelig, men det var moro og jeg ble svett! Ikke noe så sliten som jeg trodde så da jeg nådde utgangsdøra igjen etter 30 min kunne jeg nok gått lenge ennå. Vel inne ble det 10 min rockering. *fornøyd med dagen*

Tirsdag:
Zumba - 70 min

Onsdag:
Zumba - 60 min

Torsdag:
Zumba - 70 min

1025/1000

Fredag: Zumba- 70 min

1095/1000

100 minutter i skogen med hunden i ettermiddag.

Lørdag: 30 min sykkeltur før frokost. :D

60 min sats 1560/1200min:D:D

Zumba Cardio Party- 50 min

:D

60 minutter på sykkel - 920/1000

tur 60 min 1620/1200min:D:D

Søndag: 1 time plenklipp.

3140/2500

Fredag: Zumba- 70 min

1095/1000

Lørdag: Zumba - 70 min

1165/1000

Lørdag: Spinn 60 min.
Søndag: 90min spasertur

Søndag: 2 timers byvandring med fotobaggen på ryggen og en liten times kveldstur.