Ja, nå har jeg prøvd meg på en smothie i dag, men jeg vet ikke om det er nok næring, og om den er "lovlig" med ketogent kosthold...

2 egg
Litt splenda

lages til eggedosis

Bringebær,
CC,
og litt fløte.

Innmari god, men er det frokost?

Det er proteiner og fett så jeg synes det. Du kan jo tilsette litt linfrøolje eller mct-olje for enda litt mer fett.

Ja, nå har jeg prøvd meg på en smothie i dag, men jeg vet ikke om det er nok næring, og om den er "lovlig" med ketogent kosthold...

2 egg
Litt splenda

lages til eggedosis

Bringebær,
CC,
og litt fløte.

Innmari god, men er det frokost?

Jeg synes den hørtes digg ut, må prøves til frokost i morgen ;) Og ja, siden det er både cc og fløte i vil jeg kalle det en "frokost". Blir sikkert bare lunsj litt tidligere for min del ;)

hvor mye har du i av hver ting? :p

Ja, nå har jeg prøvd meg på en smothie i dag, men jeg vet ikke om det er nok næring, og om den er "lovlig" med ketogent kosthold...

2 egg
Litt splenda

lages til eggedosis

Bringebær,
CC,
og litt fløte.

Innmari god, men er det frokost?

Ingrediensene er jo lovlige på et ketogent kosthold.
Mengden karber dette blir avhenger jo hvor mye du bruker av hver ting :ja:

Og tar du en slik til frokost, ja så er det vel frokost da ;) :D

hvor mye har du i av hver ting? :p

Tja, si det :rolleyes:

Det var en kopp bringebær, ca. 2ss cc, og en liten dæsj med fløte :cool:

Ingrediensene er jo lovlige på et ketogent kosthold.
Mengden karber dette blir avhenger jo hvor mye du bruker av hver ting :ja:

Og tar du en slik til frokost, ja så er det vel frokost da ;) :D

God morgen!

Hmmm, ja.... Jeg teller nå ikke så nøye karber jeg da :o Kanskje det kommer seg etterhvert, prøver bare å holde meg innnen for lovlige ingredienser.

Men ble det riktig sammensatt? Burde jeg hatt i noe annet?

Deilig frokost, skal absolutt gjentas :D

God morgen!

Hmmm, ja.... Jeg teller nå ikke så nøye karber jeg da :o Kanskje det kommer seg etterhvert, prøver bare å holde meg innnen for lovlige ingredienser.

Men ble det riktig sammensatt? Burde jeg hatt i noe annet?

Deilig frokost, skal absolutt gjentas :D

Personlig, på ketolyse, ville jeg ikke spist dette som måltid. Men det er fordi jeg vil at mesteparten av mine karber skal komme fra grønnsaker. Jeg vil at kroppen skal få alle næringstoffer den trenger for å fungere og forbrenne optimalt. :)

Personlig, på ketolyse, ville jeg ikke spist dette som måltid. Men det er fordi jeg vil at mesteparten av mine karber skal komme fra grønnsaker. Jeg vil at kroppen skal få alle næringstoffer den trenger for å fungere og forbrenne optimalt. :)

Takk, takk :)

Da skal jeg bare ha den en gang i blant ;)

Har bare holdt på med lavkarbo ala Lindberg før, og da drakk jeg ofte smoothis til frokost, i de periodene jeg er lei av egg og pannekaker :)

Så andre frokosttisp taes i mot med takk. Leser og leser oppskrifter om dagen, men det er så vannskelig å vite om de er "riktige" for Ketose eller ikke :o

Du har forresten mange fine tips og oppskrifter har jeg sett Gerd :) Tusen takk for dem!

:)

I starten anbefaler jeg å bruke oppskrifter og menyforslag i ketolyseboka. Og telle karber. For å få et best mulig grunnlag. Det tar ikke mange ukene før det sitter i fingrene og ting er lettere å ta på feelingen :ja:

Hei, :)
personlig ville jeg droppet bæra til frokost, de gir meg et søtsug uttav ville hælv... :D Der er når det kommer til bær og fruktsukker at en Lindberger må passe seg når hun går over til ketolyse.

Hei, :)
personlig ville jeg droppet bæra til frokost, de gir meg et søtsug uttav ville hælv... :D Der er når det kommer til bær og fruktsukker at en Lindberger må passe seg når hun går over til ketolyse.

Jepp, det er der jeg sliter også, merker jeg....

Har du ett frokosttips uten stekte egg/pannekaker.... Merker at jeg trenger noe lettere til frokost.

I dag spiste jeg litt laks i CF, soyasaus og krydder. Og litt kald brokkoli fra i går :D

Frokosttips: du skjærer en halvcentimeters skive av hvitosten med kniv og legger på et bakepapir i mikroen. 3 minutter på full styrke. Blir "osteknekkebrød". La den hvile seg litt og stivne på benken etterpå. Tørk av litt overflødig fett hvis du vil. Når den kjølner smører du på hvilket pålegg du vil. Egner seg også ypperlig som "tacoskjell". Du kan lage opp maaaange å ha i en lufttett boks, så du har ferdig. :D

Frokosttips: du skjærer en halvcentimeters skive av hvitosten med kniv og legger på et bakepapir i mikroen. 3 minutter på full styrke. Blir "osteknekkebrød". La den hvile seg litt og stivne på benken etterpå. Tørk av litt overflødig fett hvis du vil. Når den kjølner smører du på hvilket pålegg du vil. Egner seg også ypperlig som "tacoskjell". Du kan lage opp maaaange å ha i en lufttett boks, så du har ferdig. :D

Takk for tipset :)

Skal ha Taco til middag i dag, så "osteknekkebrød" skal lages :) Så får jeg prøvd dem til frokost i morgen også!!!! :D

Jess! :D Åsså kan du krydre dem med hva du vil, før du setter dem i mikroen. Jeg er spesielt glad i Santa Maria Chili Explosion. Den egner seg dessuten fortreffelig som tacokrydder, istedet for de posene som er tilsatt ørten gram sukker...

7280

Jess! :D Åsså kan du krydre dem med hva du vil, før du setter dem i mikroen. Jeg er spesielt glad i Santa Maria Chili Explosion. Den egner seg dessuten fortreffelig som tacokrydder, istedet for de posene som er tilsatt ørten gram sukker...

7280

Da skal de krydres også, ser litt hva jeg har :) Får nok prøve noen forskjellige ;)

Tacokrydder lager jeg selv, godt og sunt :D

Frokosttips: du skjærer en halvcentimeters skive av hvitosten med kniv og legger på et bakepapir i mikroen. 3 minutter på full styrke. Blir "osteknekkebrød".

I 3 minutter!? Blir den ikke svart da?? :eek:

Tacokrydder lager jeg selv, godt og sunt :D

Nemlig! Bra jobba! :ja: Jeg er blitt helt hekta på disse osteknekkebrødene jeg, det er nesten sånn "hva i huleste spiste jeg til frokost FØR disse her???" :p Dessuten er de også helt crazy-gode som "potetgull", med rømmedip attåt.

Jeg husker at jeg falt i smoothie-fella da jeg var ny på ketolyse. "Alle de andre" skrev jo om alle de deilige smoothiene de spiste hver dag, og jeg skjønte ikke hvorfor jeg ikke gikk ned i vekt...??? :confused: Men jeg var så ferskis ennå, at jeg glemte å se på kostholdsfilosofiene til de folka som skrev inn oppskriftene. Alle sammen Atkins'ere og Lindbergere jo! :D Og de har jo helt andre regler, og andre lovlige matvarer. Skjønte ikke det jeg... :p Har lært nå.

I 3 minutter!? Blir den ikke svart da?? :eek:

Øhhh....nei?! Prøv da vel! :D Du tror det ikke før du får se det! (Min mikro er 800 watt på full styrke.)

Nemlig! Bra jobba! :ja: Jeg er blitt helt hekta på disse osteknekkebrødene jeg, det er nesten sånn "hva i huleste spiste jeg til frokost FØR disse her???" :p Dessuten er de også helt crazy-gode som "potetgull", med rømmedip attåt.

Jeg husker at jeg falt i smoothie-fella da jeg var ny på ketolyse. "Alle de andre" skrev jo om alle de deilige smoothiene de spiste hver dag, og jeg skjønte ikke hvorfor jeg ikke gikk ned i vekt...??? :confused: Men jeg var så ferskis ennå, at jeg glemte å se på kostholdsfilosofiene til de folka som skrev inn oppskriftene. Alle sammen Atkins'ere og Lindbergere jo! :D Og de har jo helt andre regler, og andre lovlige matvarer. Skjønte ikke det jeg... :p Har lært nå.

Blir vist ikke Taco før i morgen, for Poden var i en bursdag jeg hadde glemt, så da ble det entrecote i steden for :D

Nå skal jeg imidlertid prøve å lage noen osteknekkebrød :)

Nå skal jeg imidlertid prøve å lage noen osteknekkebrød :)

Koss gjekk det, koss gjekk det??? :D *spent*

Koss gjekk det, koss gjekk det??? :D *spent*


Åhhh, knallgode :)

Spiste dem uten pålegg da :D Skal lage fler i kveld ;)

Det verste av alt er at de er knallgode med Philadelphiaost på. :D Ost på ost, lissom...heh he.