Håper det er flere konkurransemennesker der ute, for da kan kanskje dette bli en supermotiverende tråd:)

Konkurransen er for alle på ketolyse, skaldeman, egenkomponerte eller andre dietter hvor man skal ligge lavt på karbs. Det er om å gjøre å gå flest mulig dager uten å gå over den karbgrensa man har satt for seg selv. Det er med andre ord om å gjøre å ikke sprekke!!

Dann og vann (eller hver dag om man vil:)) går man inn på tråden og skriver hvor mange dager man har klart. Sprekker man må man starte på null igjen.

Premien for den som klarer seg lengst er en deilig, slank, fantastisk kropp som alle andre kan misunne;). Og selvfølgelig gleden av å være best:p.

Jeg går på ketolyse/skaldeman (begynner på Skaldeman 50+ i morgen). Mitt mål er å holde meg under 12 kh pr dag (max 3 kh pr måltid)

Hittil er jeg på 0 dager uten sprekk:o. Men bare pass opp, ettersom dagene går skal tallet bli større!

Gikk på en sprekk på søndag, etter 34 dager "på matta". Til mitt "forsvar" var det ikke en sprekk fordi jeg "hadde så lyst på", og lot godis være godis.

Dag to igjen idag :)

Så flott tråd. Jeg signer inn.
Mitt mål er 10-12 g karbo pr dag. Skal skrifte om jeg ikke holder det.
Har skeia ut med litt for mye bær så blodsukkeret er litt for høyt igjen. :rodme: Dette trengte jeg. Fin tråd Unaturligslank.:)

Jeg har vært 21 dager på Atkins, og lagt under 20 karbs, stort sett lagt mellom 8 og 15 karbs. Ikke sprukket ennå. Synes det er så mye fantastisk mat vi kan spise uten å legge på oss :)) HERLIG (prøver å ikke tenke på all snopen/søtsakene vi må holde oss borte fra (min største last!!!!)

Veldig konkurranse menneske, så dette er en gulrot :))

Så koselig at dere vil være med! Lykke til, og måtte den beste vinne;):p

Er med jeg :) har gått på kuren en uke idag, og ingen sprekker :)

Dag 2.. helsikas øl på lørdag

Men prøver å hive meg med, å satse på å vinne :p

Er ikke vits at jeg blir med i alle fall. Reiser 2 uker til tyrkia på lørdag, og da har jeg planer om å spise det jeg vil, men med måte.

jeg vil og være med!

har hatt noen forferdelige sprekker den siste uka, men har nå begynt på dag 2 clean start!

jeg skal holde meg til 15 karbo per dag.

woohoo :)

Er ikke vits at jeg blir med i alle fall. Reiser 2 uker til tyrkia på lørdag, og da har jeg planer om å spise det jeg vil, men med måte.

Men da blir du med etter ferien da;)

Dag 7

Ingen sprekk (ennå..), ned 1.3 kilo

Denne uken er det festival for min del, masse ting som skjer og lite tid til å spise og langt mindre planlegge hva man skal spise..samt altfor mye alkohol..så denne uken er satt av til alt mulig fjas..forventer å gå opp et par kilo denne uka, men mandag 30 er jeg med for fullt. Da skal de neste 9 kiloene av som neste delmål! Ingen unnskyldninger og ingen utskeielser! Lykke til alle sammen! Motiverende å lese om dere som greier det, og neste uke skal jeg også :D

Da er jeg på dag 2:p Men skal nok bli mer, sakte men sikkert!
Sleit litt med å gå forbi brusskapet i butikken ista, men jeg klarte det:D

Konkurranse! Yes!!

Jeg ligger på 20 karb om dagen for å fortsatt väre i ketose (rosa). 15 august var jeg over grensen. Er inne på 9. dagen på rad uten sprekk. Får se hvordan det går på lördag, da er det festival. Bra å väre med her for da kanskje jeg kan holde meg under 20g på lördag også. :visemuskl

Hei alle.
Regner vi tilbake til forrige sprekk, eller starter vi på nytt fra "trådens" start?
Med sprekk mener jeg at vi spiste flere karber enn planlagt. Eks 10-12 for min del.:confused::p

Ja, du kan regne fra siste sprekk:)

Jeg er med! Er kun på dag 8 nå... Foreløbig ingen sprekk, ei heller lyst på sprekk! :D Jeg skal vinne!!! :p:p:p

Da er det 3 dager med karber under 12 g. Var i Sverige med noen venninner i formiddag og de fråtset i kaker og is. Men jammen gikk det fint, tok kaffe med fløte da.
Blodsukkeret har gått litt ned igjen.
Lykke til alle sammen - jeg er også med for å vinne. :D

Da er det 3 dager med karber under 12 g. Var i Sverige med noen venninner i formiddag og de fråtset i kaker og is. Men jammen gikk det fint, tok kaffe med fløte da.
Blodsukkeret har gått litt ned igjen.
Lykke til alle sammen - jeg er også med for å vinne. :D

Så flink du er!! :):):) Ikke alltid like lett når alle rundt en fråtser i godsaker, men vi får nok mere glede ut av det vi driver med enn de får av alt det de dytter i seg:cool:

Hei! Jeg vil være med! Regner fra min "sprekk" jeg hadde 16. august. Sprekken bestod av to hattingrundstykker som jeg hadde mistolket på pakkingen. Falt heldigvis ikke ut av ketosen. Atså, det er 8 dager siden.
Min eneste last for tiden er IFA Fruits, men har enda ikke "jarva" hele pakken (inneholder totalt 15 karbs hvilket også er min maksgrense).
Vi skal vel klare det hele gjengen!

Unaturligslank; når du går fordi det som frister; tenk på yndlingsketosematen din. Mitt triks er varme, fete baconskiver :P

Takk, det skal jeg prøve ut neste gang:)!

En gang jeg slanket meg for lenge siden pleide jeg å synge en strofe av "walk on by" inni meg når jeg gikk forbi godtehyllene, skal gjenopplive den vanen og:p

Hei!
Blir med her jeg også!
Grensen min er 30 karber/dag , fettprosent 70!
Rapporterer begge jeg!:D:D

Karber 0/1
Fett 0/1

Nå på dag 4! =)
Skriver nå mest inn for å motivere meg selv. Spesiellt fordi dette er den uka i mnd da jeg syns det er spessiellt vanskelig å holde meg i skinnet. :P

Jeg er med!
Hadde en planlagt pause for lørdag for 2 uker siden men annet enn det har jeg vært i konstant ketose i 6 uker!:D
Jeg reiser til Kreta om en måned og da skal jeg kose meg med bla. is osv. men jeg skal prøve så godt det lar seg gjøre å holde lavkarbo. :)

En gang jeg slanket meg for lenge siden pleide jeg å synge en strofe av "walk on by" inni meg når jeg gikk forbi godtehyllene, skal gjenopplive den vanen og:p

Ha ha så rart å lese. For det gjør jeg fremdeles fra tid til annen. Det hender det kommer ut med høy lyd også. :p Har aldri innrømmet det før, men det hjelper.:D

Har klart meg bra i dag også - 9g karber. Det ble dag 4.

Hahahahahaha:D:D:D
Det funker da!:p

Dag 1og 2 gikk fint!
Karber 2/2 dag klart under 30 karber.
Fett 2/2 dag med 70% fett:D:D

I dag er 5. dag og karboinntaket har vært som det skal.
Er kjempefornøyd med at blodsukkeret mitt nå i kveld ble målt til 4,3. Uten medisin - jippi.:D
Må bare lære meg til å holde meg rundt de 10-12 grammene da. :rolleyes:

I dag har jeg veldig lyst å sprekke, men det skal jeg ikke!
Dag 5:)

12 dager.... men det er i morgen som er den store testen. Bruker ikke sprekke med total sprekk. Jeg har 20 karber om dagen (ligger på 9-15 på hverdagene og 20 på helgene), sprekk bruker å havne på 25-30 karber. Teller alt, har en egen app i telefonen :) kjempe bra for da vet jeg alltid hvor mange karber jeg har igjen.
I morgen er det festival. Får droppe törr hvitvin, ikke fordi den har så mange karber, men med vin i kroppen, slinker mange fler karber ned enn uten vin, viljestyrken blir liksom ikke så sterk.....har lyst på vin i morgen.....

Maramara: Kva for ein app har du som teller karber???

Carb Master.
Den er amerikansk så mange av produktene må man lete etter, men jeg bruker appen 'Livsmedeldatabasen`(bor i Sverige) om det er matvarer jeg ikke finner eller er usikker på om stemmer med karbo inneholdet. Litt dumt at man ikke kan putte karber direkte, löser det med å legge til matvare med ca samme mengd karb. Men det kule er at man kan se på kalenderen alle grönne dager da man har holdt seg under karbogrensen, og der man har gått over blir det rödt.
Fyller også in hvor mye vann jeg drikker, bra for av og til (för) husket jeg ikke hvor mye vann jeg hadde drukket. Nå krysser jeg av vannmengden ettersom jeg drikker.

Ok. Då skal eg sjekke den ut. Takk for raskt svar :D

På denne kan man legge inn varer selv visstnok: Low Carb Diet Assistent
http://itunes.apple.com/no/app/low-carb-diet-assistant/id330698488?mt=8

Google app lavkarbo, så får du opp mange tråder om emnet.

På denne kan man legge inn varer selv visstnok: Low Carb Diet Assistent
http://itunes.apple.com/no/app/low-carb-diet-assistant/id330698488?mt=8


Jeg hadde den först, likte den. Det jeg liker best med Carb Maste den kan passord-skyddes. Det synes jeg er godt når ungene og deres kompiser vil låne telefonen å spille.
På Low Carb DA var grafen på statistikken bedre.
Liker at man på¨Carb Master kan legge in notater når man legger in vekten. Bra å kunne leggge in hvorfor man har ökning eller nedgang som skiller seg ut fra annet. Eller også kan man legge in trening i notaten.

Jeg er så stolt over at jeg ikke sprakk idag!! :D Er på tur i sverige, og for å komme der, tok vi "svenskebåten", og der var det jo selfølgelig MASSE MASSE GODT! Jeg var av den typen som handlet kilovis med snop når jeg var på slike taxfree steder.. Å denne gangen gikk jeg rundt å siklet på alt, "den har jeg lyst, åå, den er jo såå god, å nam! DENNE VIL JEG HA!" men, kunne jo ikke kjøpe slike ting for jeg var på kur, så kjøpte med meg ett par bokser med cola zero og noen sukkerfrie karameller. Var godt fornøyd med det :) Resten av familien derimot de hamstret jo inn med godteri og har kost seg med det idag, å jeg tok ikke EN bit! Flinke meg :)

Jeg er så stolt over at jeg ikke sprakk idag!! :D Er på tur i sverige, og for å komme der, tok vi "svenskebåten", og der var det jo selfølgelig MASSE MASSE GODT! Jeg var av den typen som handlet kilovis med snop når jeg var på slike taxfree steder.. Å denne gangen gikk jeg rundt å siklet på alt, "den har jeg lyst, åå, den er jo såå god, å nam! DENNE VIL JEG HA!" men, kunne jo ikke kjøpe slike ting for jeg var på kur, så kjøpte med meg ett par bokser med cola zero og noen sukkerfrie karameller. Var godt fornøyd med det :) Resten av familien derimot de hamstret jo inn med godteri og har kost seg med det idag, å jeg tok ikke EN bit! Flinke meg :)

Gratulerer! Vet med erfaring at det er VANSKELIG å si nei... Hehe.

:klem:

Dag 6! Første lørdag uten noe godt på lenge.

Uff.. lurer på om jeg har sprukket idag med rundt 2 -3 karber for meget... :(
Håper bare det ikke ødelegger for ketosen!
Men men, imårgen er ny uke, og ny start :)

Det er om å gjøre å gå flest mulig dager uten å gå over den karbgrensa man har satt for seg selv.
Særlig for de som følger ketolyse bør det vel spesifiseres at man ikke skal gå under grensen heller (15g). Det er jo ikke om å gjøre å spise færrest mulig karber, men de riktige karbene.

En gang jeg slanket meg for lenge siden pleide jeg å synge en strofe av "walk on by" inni meg når jeg gikk forbi godtehyllene, skal gjenopplive den vanen og:p
For meg funker det ikke å sette fokus på det man vil unngå. Hold hodet okupert med andre ting og ikke gå på butikken sulten, så legger man ikke merke til hyllene engang. Jeg ble for en stund siden stående i kø ved siden av sjokoladehylla og oppdaget at jeg ikke hadde sett på hylla på et halv år... enset ikke at den var der engang! :rolleyes:
Å begynne å nynne om tingen vil virke helt motsatt, og bli det eneste jeg tenker på. I tillegg til at å høre sangen tilfeldig vil gi et enormt sug etter tingene...

Da gikk det bra dag 8 også, takket være gode damer her på forumet. Jeg blir mer og mer glad i det og dere. :)

Jeg blir i godt humør av det jeg. Jeg "synger" en gla-sang variant:).
Også føler jeg meg sterk og flink. Føler ikke at det blir noe mer fokus, jeg stopper jo ikke opp og ser. Går som regel alltid kjapt gjennom butikken og i kassa uansett. Også handler jeg aldri i rushen, så jeg blir aldri stående i kø ved godterihylla. Men vi er alle ulike, og man må finne en metode som fungerer for en selv:)

Hei! :smile: Hiver meg på her jeg og!
Hadde vært flink en uke nå, men hadde så sinnsykt søtsug at jeg gikk amoki godteriet til unga i går...og i dag spiser jeg sjokolade.:blinke:

Så en konkurranse er tingen for meg nå merker jeg...

Begynner fra i morgen!:visemuskl:cool:

Altså når jeg våkner igjen...:sove:

Lykke til i morgen!

Jeg har lavkarbo-godteri som hvisker navnet mitt, men jeg skal ikke fore monsteret!
Blir bare verre for meg selv i morgen. Nå skal jeg istedet lage meg noen deilige kyllingvinger og så er det natta her og.

Kjempe sprekk i går. Ny dag! Ok, dag en......men nu er det skjerpings!!

Da var 8 dg gått og jeg har holdt meg under 12 gr karber. Da klarer jeg sikkert en uke til. :)
Lykke til videre alle sammen.:D

Idag er det Mandag 30 august og jeg er igang igjen etter en ukes festival som har inneholdt både grisete hamburgere, pizza, sjokolader og baguetter..akk o ve. Kjenner at det har skjedd heftig mye med kroppen denne uka, men har ikke turt å gå på vekta idag. Vil komme meg tilbake på dietten og kjenne endringene før jeg går på den.
Den ene dagen på festival spiste vi kylling i curry med ris til...den risen var helt forferdlig, har ikke følt meg så fryktelig på lenge! Det går helt fint med cheeseburgere med masse dressing, men den lilleklumpen med ris ødela hele greia. Usj!

Startet dagen med 4 skiver bacon, 3 stekte egg og ca 10 tynne skiver agurk! En, to, tre, GO!

Super tråd!! Jeg skal holde meg under 15 karber.. og har ikke hatt en sprekk på.. hmm... 14 dager? Men, på fredag blir det en sprekk. Det vet jeg. (har bursdag.. og skal spise det jeg savner mest: frukt!!). Men slenger meg med her, så kommer jeg tilbake og konkurrerer over neste helg. ;)

Lykke til folkens. :)

Hadde planer om å vere med her eg også, men i dag "sprakk" eg med eit 1/2 grønt eple, så eg får vere med frå i morgon av. Trur ikkje nødvendigvis at eg gjekk over karbogrensa mi på 15 karber, er det då definert som ein sprekk? Eg teller ikkje, men har det i fingrane kva eg kan ete og ikkje. Eg åt ca. 2,5 karber til frokost, vel 5-6 karber til lunsj, rundt 3-4 karber til middag og ingenting til kvelds. Inneheld 1/2 eple meir enn 2,5 karber??

Hmmm, det er jo en forbudt vare så sånn sett er det jo en sprekk. Men du får avgjøre selv hvor streng du vil være med deg selv.

Hadde det vært en sprekk om du hadde spist en bit sjokolade selv om du ikke gikk over karbogrensa?

Sjokolade er kjempe sprekk for meg. Det har eg ikkje ete sida.... eeee.... 14 juli trur eg. Men såg på matvaretabellen og det er sprekk. Eple inneheld 10 gram karbo pr 100 gram og 1/2 eple trur eg kanskje veg meir enn 100 gram. Jaja, blir med frå i morga eg da :)

Lykke til alle konkurransedeltakarar, for frå i morgon skal eg slå dokke alle sammen :p ;)

hehehe, lykke til!

Dag 2 på den "smale" sti...

Sjokolade er kjempe sprekk for meg. Det har eg ikkje ete sida.... eeee.... 14 juli trur eg. Men såg på matvaretabellen og det er sprekk. Eple inneheld 10 gram karbo pr 100 gram og 1/2 eple trur eg kanskje veg meir enn 100 gram. Jaja, blir med frå i morga eg da :)

Lykke til alle konkurransedeltakarar, for frå i morgon skal eg slå dokke alle sammen :p ;)

Hvis det halve eplet ditt veide over 100 g så var det digert! Jeg veide nemlig et eple her om dagen, tok bort kjernehuset og veide resten, et normaltstort eple veide da ca. 150 g. Så et halvt eple var vel rundt 70-80 g.

Dag to uten en sprekk :)

Hvis det halve eplet ditt veide over 100 g så var det digert! Jeg veide nemlig et eple her om dagen, tok bort kjernehuset og veide resten, et normaltstort eple veide da ca. 150 g. Så et halvt eple var vel rundt 70-80 g.

Okay, men sprekk blei det uansett ;) Kjem sterkare tilbake frå i dag av :)

Dag 9! :D:D

:heia:Dag 10 her.

Måtte begynne igjen :rolleyes:

NÅ er jeg ihvertfall på min 5. sprekkfrie dag. Ikke såå mye å skryte av, men... ;)

IFA er farlig, den i eske. PASS OPP!!
Enda i ketose, således ingen sprekk. Har ikke anelse på antall dager, det får bli morgendagens lekse.
Flinke piker her inne!! :)

IFA er farlig, den i eske. PASS OPP!!
Enda i ketose, således ingen sprekk. Har ikke anelse på antall dager, det får bli morgendagens lekse.
Flinke piker her inne!! :)

Se på linken jeg satt inn til deg (og alle andre interesserte) på skravletråden (eller var det veietråden..?). Uansett, i følge den tråden jeg la inn link til er ikke den i pose bra heller.

Dag 3 på rett kost...

Gah! dagens meny: 4 stekte egg, 5 skiver bacon, en tomat og 10 agurkskiver til frokost....2 stk benfri kotelett med salat, stekt sopp, løk og paprika til middag med litt tzatziki...etter middag ble jeg fysen og spiste en kald kotelett fra middagen...litt etterpå ble jeg enda mer fysen og skar opp en halv agurk i strimler som jeg knasket på..og nå er jeg fortsatt drithypp på NOE! var ikke slik igår..kommer druesukkeret fra forrige uke for sent? Seriøst, jeg er tre minutter fra å løpe bort på rimi å raide sjokoladehyllene..hjeeeeeeeeeeelp!

Kavli skivet ost med jalapeno, bacon eller lignende. Smelt i micro eller ovn. Blir litt tyggemotstand eller sprø avhengig av hvor lenge du varmer den. Super snack!
Evtuelt litt maarud baconsvor eller bacongull er greit.
Jeg gomler hjemmelagede små kjøttboller, men det tar litt tid å lage...

Ikke sprekk!!!

Gah! dagens meny: 4 stekte egg, 5 skiver bacon, en tomat og 10 agurkskiver til frokost....2 stk benfri kotelett med salat, stekt sopp, løk og paprika til middag med litt tzatziki...etter middag ble jeg fysen og spiste en kald kotelett fra middagen...litt etterpå ble jeg enda mer fysen og skar opp en halv agurk i strimler som jeg knasket på..og nå er jeg fortsatt drithypp på NOE! var ikke slik igår..kommer druesukkeret fra forrige uke for sent? Seriøst, jeg er tre minutter fra å løpe bort på rimi å raide sjokoladehyllene..hjeeeeeeeeeeelp!

Har du kremfløte og kunstig søtning i huset, kan det hjelpe å piske litt krem. Ta en osteskive med litt paprika til - det døyver også lysten på noe søtt.
Dette har reddet meg mange ganger.
Fikk også tips om å piske eggedosis med kunstig søtning i. Håper du finner en løsning - og da mener jeg ikke Rimi. :)
Lykke til.

Prøver å steke noen kavliskiver med bacon på..synes bare det er helt sykt mye mat..akk! bedre følelse å IKKE være sulten :/

Kunstig søtning kan påvirke blodsukker og opprettholder søtsug, så jeg ville heller tatt noe "mat"

Kunstig søtning kan påvirke blodsukker og opprettholder søtsug, så jeg ville heller tatt noe "mat"

Helt enig med deg i det, men i nøden spiser f fluer. Osteskiver er bedre ja.

Har kavliskiver i ovnen mens jeg steker kyllingkjøttdeig med sopp, løk og paprika og i kjelen ved siden av har jeg laget bretagne kyllingsaus på smør, vann og sæterrømme..fettbombe, namnam! takk for kjappe og motiverende svar!

Jeg er på dag 3 i ketose. Er en mandagsstarter som så mange andre her, og jeg er heeeelt ny på denne dietten, selv om jeg har lest meg veldig opp både på internett og i bøker. I tillegg har jeg satt meg litt inn i dette kostholdet med tanke på en venninnes barn som var epileptiker.

Jeg husker vi lærte om ketose på skolen (sykepleierskolen), og jeg måtte bare utbryte: men da virker sånne lavkarbokurer da? Ernæringsfysiologen forsøkte å snakke det bort, men det hang i hodet mitt. Når jeg en gang er klar til å slanke meg (har ikke vært motivert grunnet sykdom), så blir det ketose. Og nå er jeg i gang. Med piller og bok fra ketolyse.no.

I dag har jeg stekt ziggylapper. De ble kanskje litt omelettlike, men det tåler jeg. Hvertfall av og til. Skal forsøke meg på brød i morgen.

Kvelds i dag ble to ziggylapper med masse masse brie, og det var hysterisk godt. Vurderer en til ...

Nå har jeg hatt en 5-dagers sprekk med omtrent bare godteri som næringskilde alle fem dagene:p Det er den lengste sprekken jeg har hatt siden april, så er egentlig bare glad til for at den ikke ble lengre!
Tenkte at det passet seg bra å bli med på konkurransen fra idag idag av. Dette er dag 1 uten sprekk:D

Dag 4 på rett mat...skal sjekke om jeg er i ketose i kveld...

Nå har jeg hatt en 5-dagers sprekk med omtrent bare godteri som næringskilde alle fem dagene:p Det er den lengste sprekken jeg har hatt siden april, så er egentlig bare glad til for at den ikke ble lengre!
Tenkte at det passet seg bra å bli med på konkurransen fra idag idag av. Dette er dag 1 uten sprekk:D

Da er det godt du er tilbake på sporet igjen. Lykke til :D

toppers tråd.. :)
Jeg er på på min 7. dag på ketolyse etter en sprekk forrige uke pga at jeg ble dårlig. Har gått veldig bra:)

I kveld skal vi lage oss pizza med den bunnen som står på soyaprotein boksen. Den bunnen er veldig god synes jeg:) Gleder meg:)

Skal også steke meg litt ost i komfyren til snack... Nydelig:)
God helg til dere alle!!!:D

toppers tråd.. :)
Jeg er på på min 7. dag på ketolyse etter en sprekk forrige uke pga at jeg ble dårlig. Har gått veldig bra:)

I kveld skal vi lage oss pizza med den bunnen som står på soyaprotein boksen. Den bunnen er veldig god synes jeg:) Gleder meg:)

Skal også steke meg litt ost i komfyren til snack... Nydelig:)
God helg til dere alle!!!:D

oppskrift?? :D

oppskrift?? :D

Den står jo på boksen da!!! :p:p:p

Dag 3 på superstreng psmf-kost UTEN en eneste liten sprekk! Nå har jeg gått ned de 1,5 kiloene som kom på under godteriraidet mitt og er snart ved minstenotering igjen:D
Lenge leve korte perioder på strenge kurer! Imorgen er det "oppfettingsdag" (istedenfor oppkarbingsdag) så da blir det ikke sprekk fra ketose i det heletatt:D

Dag 3 på superstreng psmf-kost UTEN en eneste liten sprekk! Nå har jeg gått ned de 1,5 kiloene som kom på under godteriraidet mitt og er snart ved minstenotering igjen:D
Lenge leve korte perioder på strenge kurer! Imorgen er det "oppfettingsdag" (istedenfor oppkarbingsdag) så da blir det ikke sprekk fra ketose i det heletatt:D


Hva er egentlig psmf-kost ? :P

Proteinsparende modifisert faste:) Det og er en høyprotein, lavkallori, lavkarbo-diett som setter fart på sakene!:D

Loone:
Åå?
Hvordan da setter fart på sakene liksom? :P
Hva kan du spise da?

Dag 5 uten sprekk idag! Mørkmørk utslag på stix igårkveld :) har trua!

Mørkmørk utslag på stix igårkveld :)
Hvis du har den helt mørkeste fargen på stixen drikker du for lite vann. Det finnes ikke grader av ketose, og er ikke noe mål å ha mørkeste fargen.

Vet det, men hadde nest sterkest :) drikker altfor lite vann ja..men sikkert vann i pepsien og..fnis.

Loone:
Åå?
Hvordan da setter fart på sakene liksom? :P
Hva kan du spise da?

Setter fart på vektnedgangen, går ned et par kilo eller mer på en ukes tid:)
Spiser rent kjøtt og grønnsaker samt noen meieriprodukter. Veeeldig ensformet kost, men følger det ikke mange dagene av gangen og det gir kjemperesultater:)
Har skrevet masse om det på bloggen min, så er bare å gå inn å titte der, har link i signaturen:)

Kjempebra blogg, Loone :) leser i spenning da jeg spiser tydeligvis ganske likt det du gjør om dagen men trodde det var helt feil :) low carb OG low fat, det kan jo ikke funke tenkte jeg da. Motiverende lesning. utrolig bra bilder! Du er flink.

Setter fart på vektnedgangen, går ned et par kilo eller mer på en ukes tid:)
Spiser rent kjøtt og grønnsaker samt noen meieriprodukter. Veeeldig ensformet kost, men følger det ikke mange dagene av gangen og det gir kjemperesultater:)
Har skrevet masse om det på bloggen min, så er bare å gå inn å titte der, har link i signaturen:)

Er fast leser av bloggen din jeg, hehe :P
Men, skjønte liksom ikke det med den kosten, men nå skjønner jeg det :)
Høres litt ensformig ut ja :P

Lørdag: 14. dager med max 12g karber. :D Blodsukkeret er jevnt og fint, med fastende på 6.1. Grammene forsvinner også. :p

JEg drømte at jeg skeia så sykt ut! Spiste masse rundstykker, potetmos, horn, ja alt som er ulovlig! Var en helt forferdelig følelse når jeg våkna :S

Men idag er jeg på 6 dagen uten sprekk :D

JEg drømte at jeg skeia så sykt ut! Spiste masse rundstykker, potetmos, horn, ja alt som er ulovlig! Var en helt forferdelig følelse når jeg våkna :S

Men idag er jeg på 6 dagen uten sprekk :D

Haha, så køddent!!! :cool:
Jeg holdt seriøst på å stupe nedi smågodthylla på ICA i dag, men jeg klarte å gå forbi å bort til varmdisken i stedet. Ble liksom ikke det samme å fråtse i kyllinglår når jeg hadde sååååå lyst på smågodt, men uansett er jeg STOLT!!!
I dag er min 19. dag uten sprekk i min lille Ketolyse-verden, og flere skal det bli! :D

Samboeren kom hjem med yndlingspotetgullet mitt ikveld:D
Så da blir det ny fresh start imorgen. Fikk kjørt innpå resten av sjokoladen og dropsene også, så nå er leiligheten robbet for fristelser:p
Har man først skeiet ut èn gang så baller det seg fort på med flere merker jeg!:O

En uke uten utskeielser! Flinke meg :)

Skal feire meg selv med å gå på kino idag :D

Flinke dere som har kommer dere gjennom helgen uten å skeie ut!:heia:

Jeg kom meg helskinnet til fredag, på dag 5...så var det grillfest på jobben til mannen, og alt gikk bra helt til noen satte karamellpudding med krem rett foran meg...min posjon, liksom...

...så da ble det sjokolade i går...men i dag har jeg vært flink igjen, så her er dag 1!:visemuskl

Dag 2....

Jeg er flink søndag til fredag..lørdag, the ultimate sin: hvitløksbaguette. Hjelpe meg. På'n igjen...igjen.

:rodme:

Begynner igjen i morgen med dag 1 jeg...

Dag syv i ketose. Ingen fristelser.

MEN gjorde en kjempetabbe. Begynte nesten å gråte da jeg oppdaget det. Kjøpte halvannen liter Pepsi Max på søndag. Skulle kose meg. Syntes ting var rart. Fikk høy puls, belegg på tennene. Løfta opp flaska: iiik. Pepsi!! Vanlig Pepsi!!! Hadde drukket masse. Halv liter sikkert. Helte ut resten i vasken og tok meg et glass vann. Jeg kjenner jo ikk pepsiflaskene... Er cocadrikker, jeg. :(

Gikk ikke ut av ketose, merkelig nok. :)

4 dager

16 dager!!

Ligger litt etter.... Dag 1

Var i bryllup i helgen, gikk ikke så bra. Havna i helt feil spor, spiste sjokolade i går også..... Men nå er jeg i gang igjen.

Im back... Yes, på fredag og lørdag ble det utskeielser.. :eek: Så nå regner jeg fra sist mandag, det blir 5 dager. :) Ligger etter dere andre, men konkurrerer mest med meg selv. ;) God helg da. :)

3 uker i dag. Dette går bra. :)

To uker idag :D

Så flink dere er......... :p 5 dagen her.

Jeg er med!!:D He-he, uff dette blir dag 1...for jeg spiste pannekaker, smågodt og alt annet fy-fy hos svigers i helgen.... angrer noe fæææælt!!!!!:mad:
Men det er jo bare å hoppe opp på hesten igjen!!
Lykke til alle sammen:)

Kom til dag 17, men så ble det sprekk i helgen.

Tenkte jeg skulle tillate meg selv et kakestykke på lørdag siden det var en spesiell anledning. Og siden jeg likevel skulle sprekke da kunne jeg meg jo unne meg en karamell fredag kveld. Det ble tre. Og på søndag, ja, da hadde jeg jo allerede sprukket, så da kunne jeg jo like gjerne sprekke litt til. Få max godsaker ut av situasjonen liksom... Så da ble det en del sjokolade o.l.

Dag 1 i dag! Og nå skal det ikke bli flere sprekker før jeg er ferdig:rolleyes::D:D Ingen anledning er mer spesiell enn gleden av å gå ned i vekt!

dag 9...

Nå har jeg begynt på dag 1 i flere dager...:p

Tenkte jeg skulle tillate meg selv et kakestykke på lørdag siden det var en spesiell anledning. Og siden jeg likevel skulle sprekke da kunne jeg meg jo unne meg en karamell fredag kveld. Det ble tre. Og på søndag, ja, da hadde jeg jo allerede sprukket, så da kunne jeg jo like gjerne sprekke litt til. Få max godsaker ut av situasjonen liksom... Så da ble det en del sjokolade o.l.


Kjenner meg så godt igjen, men nu kjör vi hårt!! Jeg er på dag 6 og stolt :rolleyes:

Etter sprekken min i helgen har jeg tenkt litt på dette med belønning.
Belønning er det mange som bruker. Vi gir oss selv ting eller opplevelser når vi når visse mål. Men jeg har ikke nådd belønningsdelen ennå, så hva gjør man for å få det til å fungere optimalt?

Det første jeg tenkte var å ha belønning oftere, det skal jeg prøve. Men jeg begynte også å tenke på straff. Det skal jeg også prøve! Så nå straffer jeg meg selv med at jeg må spise slankekjøttkaker resten av denne uka. Har stekt en hel haug små boller med chili og hvitløk. (Neste gang skal jeg ha baconbiter i, må ha litt variasjon:))

Dette skal bli fast straff hver gang jeg sprekker, forhåpentligvis vil det hjelpe å stoppe meg fra fremtidige fristelser:D. Jeg gjentar meg selv, det finnes ingen anledninger som er spesiell nok!

Men jeg skal også gjøre det litt lettere på et område. Søtning...
Fra nå av skal jeg unngå alle produkter som inneholder søtning, UNNTATT pepsi max...Jeg skal unngå store mengder, og unngå daglig inntak. Men tillate meg selv 1/2 liter når jeg "må".

dag 11

4 uker i dag. :)
Skal i 40-års lag i kveld. Har tatt med meg litt forskjellig jeg synes er godt å spise for ikke å smake på kakene, potetullet og alt annet fy. De serverer koldtbord så da kan jo jeg også frotse til hovedmåltidet. :spisesnak

Dag to etter lørdagens utskeielser :)

I dag må jeg spise ordene mine igjen!
Dag 0, blææææ...

Dag 1 igjen etter en heavy 16,90,- for bergene melk storplate på Rimi-uke..ja, en om dagen er godt for magen? Nei..

Anyway...2 liter vann og dritvondt i hodet. Hva kommer hodepinen av? Får alltid vondt i hodet etter høyt vanninntak.
Frokost: kyllingsuppe
Lunsj: svinestrimler med grønn salat, agurk og fetaost
Middag: svinestrimler igjen med sjampinjong, minimais og microbølga Kavli-skiver.

Pluss ketolyse morgen + middagspilla..håper jeg husker magnesiumen ikveld..savner Pupsi max allerede :/

Dag 16

Dag 14. Kjenner jeg er stolt av meg selv.... men vet ikke hvor lenge det går. Bestemte med idag for å se om pepsi max, zero, fun light spiller inn på vekta. Den gjør ikke annet enn å gå ned litt, opp litt, ned litt osv.. Og nå er søtsuget STORT!! Og har lyst på boller!!! Jeje, men vi får se hvordan det går. :)

4 måneder på ketolyse uten sprekk :D

4 måneder på ketolyse uten sprekk :D

:heia::blomster:

:heia::blomster:

Takk :)

12 dager og 2 kilo..motivasjonen sin det gitt :) Tydelig at kosttilskuddene hjelper! Har ikke vært meganøye den siste uka, blandt annet hadde jeg reinsdyrkarbonader i brun saus på jobb en dag, virker ikke å ha hatt noen effekt negativt, så kanskje jeg bør øke litt på karbene? :) Veldig fornøyd så langt! Endelig kvitt sjokoladesuget igjen! DEILIG!

6 uker i dag. :D

14 dager..og idag har de kampanje på melkesjokolade på rimi. stor plate til 16,-...heeeeldigvis greide jeg å tvinge meg rett forbi hylla :D STÅ IMOT! En mer positiv kampanje er også på Rimi, Gilde kjøttdeig til 24,- whuptie, nå skal det prøves lasagne ala kavliost.

Denne tråden er stille nå. Jeg er på dag 0, men kommer sterkere tilbake!!

Har ikke sprukket på to måneder jeg :)

Wow!! Jeg misunner styrken din. Og så mye du har gått ned, Gratulerer!!!

Hihi, jeg skjønner ikke helt hvor viljestyrken min kommer fra, for jeg er av den typen som veldig lett gir opp, men denne ganga har det visst bare gått min vei:) Å kiloene springer ifra meg :D