Da det bare er et par dager igjen av august er det vel på tide å legge ut en tringsutfordring for september også?

Siden jeg ikke kunne se at denne var opprettet ennå tok jeg meg den friheten! :eek:

Som vanlig er det ikke tvang å bli med, rett og slett ment som motivasjon - noe å strekke seg etter, og det er helt valgfritt å melde seg på!

Selv klinker jeg til med 1200 min i september da jeg oversteg augustmålet mitt ganske grundig! :)

Så da håper jeg så mange som mulig blir med også i september!:D:D

Jeg vil gjerne være med. Er ny i foumet (er fulgt med og lest litt de siste 2 mnd). Har redusert kropsvekta med 23% siste 3 år, mye vha trening men også lite karbo og proteiner. Har ikke benyttet mye fett før nå når jeg følger ketolyse. Holder på med siste innspurten.
Er egentlig ikke så fokusert på vekt lenger men mer på livvidden. Det sitter fortsatt ett godt fettlag rundt livet som er vanskelig å bli kvitt. Jeg har hund så jeg går tur ver dag og trener på Spenst 3 ganger pr uke.

Setter som mål 1800 min i september (ca 1 tme hver dag). Blir spennende å følge dere.

Jeg er med :D

Setter 1000 minutter som mål denne måneden også :D

Lykke til alle sammen :heia:

Vil også være med. Setter samme mål som i august; 2500 minutter.
Lykke til alle sammen.:)

Setter samme mål som i juli og august - 1000 min. Regner med det kan bli en utfordring i september da hardjobbinga på hytta er over. :)

Spennende å få være med på dette. Setter meg som mål med 1800 minutter. Det for en si er greit for en 50 åring
Skal kjøpe meg pulsklokke også for å få litt mer opplysninger om form osv

Det var faktisk kjempegøy med denne utfordringen, så jeg er helt klart med.
Øker til 1000 minutter (+300) for september

Satser på 1200

Jeg vil også:D
Klarte ikke målet denne måneden heller, så da setter jeg listen lavere denne gangen og prøver meg på 500 min!:p

Onsdag: 1 times rask formiddagstur.

60/2500

Idag ble det 17 min løpetur, med noen joggepauser. Godt fornøyd, selvom jeg trodde døden var nær mot slutten:D

50 minutters gåtur i godt tempo :D

1 time på Sats: 60/1200:D:D

Blir med jeg og :) Setter opp 1200 min, tror jeg skal klare det.

Jeg har da funnet ut at jeg er gravid! :heia:
Så tviler på det blir så innmari mye aktivitet de første ukene... Men hunden og mannen holder meg jo gående!
Fikk luftet meg en liten halvtime i går ettermiddag og har lagt om løypa fra bussholdeplassen og opp på jobb - går en lengre vei som resulterer i slakere bakke og litt lengre vei. Skal jo tross alt være i bevegelse minst 30 min nå om dagen.

Jeg har da funnet ut at jeg er gravid! :heia:
Så tviler på det blir så innmari mye aktivitet de første ukene... Men hunden og mannen holder meg jo gående!
Fikk luftet meg en liten halvtime i går ettermiddag og har lagt om løypa fra bussholdeplassen og opp på jobb - går en lengre vei som resulterer i slakere bakke og litt lengre vei. Skal jo tross alt være i bevegelse minst 30 min nå om dagen.

Gratulere - masse. :blomster: Ønsker deg et flott svangerskap.

Torsdag: 1 times lydighetstrening med hunden + 1 t agility trening.

180/2500

Torsdag: 1 time rask gange til et møte. Faktisk ny pers på strekningen, tidligere har jeg ligget på 65-70 min! :D Ble litt svett, men ikke spesielt sliten, kanskje jeg omsider har funnet igjen litt fysisk overskudd etter å ha gått over på lavkarbo? :ja:

- 1.sept.: 60 min. styrke og 20 min kondis på Spenst samt 70 min tur med hunden.
- 2. sept.: 55 min tur med hunden

205 min/1500min

Jeg hiver meg med her jeg også. Har begynt på treningsstudio og regner med litt mer regelmessig trim nå enn tidligere. Så jeg setter meg mål på 800. Vil sette et mål som er mulig å nå.

1. september: 15 min elipsemaskin, 5 min styrke og 10 min romaskin= 30
2. september: 10 min elipse og 60 min puls og styrke på treningssenteret.

100/800

Jeg er med. August snakker jeg ikke om, men begynner på ny frisk nå. Setter opp 600 min
1.9 60 min yoga.
2.9 35 min gikk hjem fra jobben.

Hva menes med trening? Må man bli svett? Andpusten? Eller teller turene i skogen med barna også? Får så sjelden sjansen til å trene på kvelden (i hvertfall på treningsstudio), så det blir bare fredager når jeg har fri fra jobb og barn + en kveld i uka. Det blir ikke mange timene, men er jo aktiv med barna når de ikke er i bhg...

Men jeg blir med på utfordingen med beskjedne 800 min, dog det er faktisk ganske mye ifht hva jeg tror jeg får til. Får klinke til med noen peseturer i skauen på kveldstid :D

Jeg har da funnet ut at jeg er gravid! :heia:

Gratulerer :D:D Håper du får et flott svangerskap!

Jeg er med, 1000min i September
O2low, 60min

I'm in! Og jeg gleder meg villt til å komme igang etter en heller dårlig sommer treningsmessig!

1000 minutter tror jeg vi satser på.

0/1000 min

Fredag: 40 min plenklipp med klipper'n som fortsatt må dyttes manuelt. :eek: Men den plenen jeg før brukte 1 time på bruker jeg nå 40 min. Så det går fremover. :)

+ 90 min rask tur i skogen med hunden.

300/2500

Jeg er også med :) Også nettopp begynt på spenst. Målet er 800.

Onsdag: 55 min Corebar
Torsdag: 80 min gåtur
Fredag: 55 min Bodypump
190/ 800

40 min. gåtur

2 timers gåtur ble det idag, ikke dårlig til å være fredag!
137/500 :D

70 min rask spasertur

60 min. gåtur

180/800

d er rockering og spenst:)

70min rask spasertur

Har ikke blitt så mye trening denne uken siden jeg driver og flytter:

3/9: 45 min vannaerobic
5/9: 50 min svømmin

Håper denne uken som kommer blir litt bedre

Lørdag:

60 min. gåtur
Søndag :

Ministepper inkl./bokseøvelser- 10 min
Cardioboksing- 10 min
Zumba Flat Abs- 20 min

Endelig kommet igang:
3t i marka i veldig variert terreng.

180/1000 min

Søndag: 3,5 timers skogstur. :D

510/2500

God fremgang med gressklipperen, Borghild! :heia:

God fremgang med gressklipperen, Borghild! :heia:

Ja - ikke sant. He he.
Takk og takk. :klem:

2 timer tur: 180/1200:D:D

3. sept.: 45 min spinning, 30 min styrke og 30 min tur med hunden
4 sept.: 90 min meget rask gange (delvis jogging) med hund
5 sept.: 2 timer noe roligre gange - min mann var med . Søndagstur med hund. Regner med 90 min effektiv trening.

Totalt: 490min til nå/1800 min mål for september

Idag ble det 40 min gåtur :)
177/500 :D

Mandag: 45 min rask tur med staver. + 30 min lydighetstrening.

585/2500

Mandag: 45 min rask tur med staver. + 30 min lydighetstrening.

585/2500
Kult! Hvor lydig er du ;)? og hvor kan jeg melde meg på :D

Ministepper inkl./bokseøvelser- 10 min
Cardioboksing- 10 min
Gåtur- 60 min

:D

1 time sats: 240/1200:D:D

Kult! Hvor lydig er du ;)? og hvor kan jeg melde meg på :D
Lurer mer på om jeg kan melde på sambo jeg? :lol:


70 min yoga i dag. Det trengtes, snakk om knekk og brekk for å få igang kroppen igjen!

250/1000 min

Husarbeid og søppelrydding i helga 60 min. 6/9 60 yoga.

Kult! Hvor lydig er du ;)? og hvor kan jeg melde meg på :D

He he - ikke lydig nok enda, så jeg driller meg selv rundt på jordet her. :D

Sykklet tur - retur jobben 1 mil totalt
Sykklet til nordnes for å nyte middagen, + hjem ble nesten 1 mil til :)

Idag: 55 min Yoga + 30 min aerobic

275/800

Fin tråd! Så den ikke før nå, så jeg får sette meg et mål som utgjør ca en time daglig: 1500 minutter
7/9: 20 min Zumba + 40 min tur med bikkja

=60/1500

6 septemmer: 75 min Spinning på Spenst og 50 min tur med hunden.

Tok i skikkelig, med pulstopp på 94%. Var litt spent på hvordan det skulle gå med så hardtrimm siden jeg er i ketose, men det gikk helt fint. Litt sliten i dag - skal kun ta en rolig gåtur med hunden. stikksen gå mørke lilla utslag på tross av at jeg drakk mye vann. Er litt usikker på hvor hardt man bør trene. Jeg er vant til å trene hardt da det hjelper godt på astmaen. Får ikke så lett lungebetennelse da. Har veldig hard astma - benytter forstøver og masse medisiner som ikke er heldig for vekta. Trening er noe av det som hjelper - spesielt å få opp pulsen.

40 min gåtur idag også :)
217/500

I dag : 55 min Corebar

330/800

Tirsdag: 1,5 times tur i skogen med hunden selvfølgelig.

600/2500

1time 40min tur: 340/1200:D

1 time styrketrening :D

1t og 45 min kjærringtur (stavgang) i skauen

355/1000 min

Mandag: O2low 60min
Onsdag: step/styrke 60min

Zumba Cardioparty- 50 min :D
Rockering- 5 min :heia: (au)

1time på sats:400/1200:D

Enda en gåtur gitt! Ble 50 min denne gangen, på heler!
Det må da telles litt ekstra vil jeg tro!
Note to self: Heler er ikke tursko:p Må begynne å ha med meg skiftepar i vesken så jeg kan bruke joggesko til forelesning!
267/500 :D

8. sep 60 min yoga
10. sep 35 min rask gange fra jobben.

7. Sept.: 50 min tur med hunden
8. sept.: 30 min tur med hund og 55 min joggetur (delvis med hund). Måtte parkere hunden etter 30 min., da var han sliten og lei. Han løp bare i beina mine eller etter meg, og måtte nesten dras. Han er ikke noe glad i å løpe fort for lenge. Når dattera skal ha han med hender det han går og hjemmer seg - hun løper noe fortere enn meg.

1. september: 15 min elipsemaskin, 5 min styrke og 10 min romaskin= 30
2. september: 10 min elipse og 60 min puls og styrke på treningssenteret.
8. september: 60 min aktiv rydding så pulsen ble høy og svetten rant.

160/800

Fjelltur i Rondane i helga på ca en time - og noen korte turer med hunden samt litt lengre rute fra bussen om morran og opp på kontoret.
Er så sabla trøtt om dagen pga graviditeten, så det er ikke så mye jeg orker... Men litt bevegelse blir det nå!

Torsdag: 90 min rask skogstur med innlagt småjogging.
+ 90 min lydighetstrening med hunden. :)

780/2500

40 min gåtur idag, det var fryyysent det!! Nå skal vinterklærne ut av skapet!
Men nå er det i alle fall blitt 307/500 hittil, kanskje jeg når det denne gangen!:D

Gåtur – 50 min

O2low: 60min
Sykkel tur/retur trening: 15min

Fredag: Formiddagstur i skogen (selvfølgelig) med hunden 70 min. +
75 min kveldstur med staver og hund.

925/2500

30 minutter gåtur

1time på sats i går:460/1200:D

Lørdag: 45 min "kjappgang".

970/2500

60 minutter gåtur.

1time 50 min på tur:570/1200:D:D

30 min tur med hund

385/1000 min

Igår ble det en god 40 min økt på senteret med ellipse og hard styrke:)
347/500 :D

Div. gange til og fra hytta + noe jobbing der i helga.

I kveld var jeg ute og gikk litt "powerwalk" og etter ca.40 min /4,5 km opplevde jeg noe helt merkelig - plutselig gikk beina helt av seg selv! Det føltes som de levde aldeles sitt eget liv og overkroppen hang bare på som en annen blindpassasjer! Det varte i rundt 100 m kanskje. Er det dette dere snakker om når dere sier at dere hr fått så mye mer energi på lavkarbo og at beina bare går og går av seg selv? Det føltes litt snodig. :)

60min rask gange

Søndag: 105 min tur.

1075/2500

Søndag: 1 time jobbing i huset så svetten haglet
Mandag: 40 min spinning/sykling og 40 min kveldstur.

300/800 minutter

Gikk over Bessegen på søndag. 26 år siden sist. Har alltid drømt om å gjøre det igjenn, men pga sykdom, unger osv så tok det litt tid før det ble realisert. Vi hadde flott vær, mye sol og bare litt regn. Neste sommer skal det bli flere turer i Jotunheimen. Emeste negative er at jeg har spist karbo i 4 dager og sjokolade. Har hatt besøk og turte dessuten ikke å ta en så slitsom tur i ketose. Var usikker på hvordan det hadde vært for kroppen. Noen som har erfaring?
1170 min trening så langt i september

11.sep. Setter opp 30 min for alt husarbeidet og løping i trapper med klesvask.
12. sep 90 min med gressklipperen. Har ikke klippet gress siden sommer ferien så jeg måtte gå to ganger over.

I dag ergometersykkel 30 min

30/700

Idag ble det 40 min gåtur på morgenen og 20 min shape and tone program på ellipse på ettermiddagen:)
407/500 :D

Mandag: 60 min plenklipp. + kveldstur med datter og 3 hunder 105 min.

1240/2500

2timers tur i går, 1 time på sats i dag:750/1200:D:D

Zumba Cardioparty- 50 min :D

455/1000 min

60 min styrketrening

15 min rockering... Jeg må se til å henge i litt om jeg skal ha noen mulighet til å klare septembermålet ser jeg! :p

13/9 60 min yoga

Blir med her jeg også.

Har ikke sett denne tråden før nå, men jeg har en egen oversikt med all trening denne mnd.

Mit mål blir vel 1200 min.

Hittil har jeg trent 695/1200.

Og idag skal jeg trene Zumba!!!
Har blitt helt hekta....

Idag ble det 40 min gåtur igjen:)
Nesten krabbetur den ene veien, for var så utrolig trøtt til morgenen idag:O Men godt å starte dagen i bevegelse!
447/500:D

Kom plutselig på at jeg har en gammel treningsvideo fra Grethe Rode. Det programmet tok 30 minutter. Blei skikkelig varm og sliten.
Så 30 min trening i dag 14/9.

Gikk til og fra Zumba timen idag.

Så da ble det 55 min Zumba + 30 min tur.

780/1200

50min på sats :800/1200:D:D

1 time og 40 min gåtur :D Littegranne lenger enn planlagt :p

30 min trimsykkel + 10 min rockering. Trodde jeg skulle krepere i lårene de første minuttene på sykkelen (en stund siden sist ja...), men etter 2-3 min løsnet det og det gikk veldig greit! :) Men lårene skrek da jeg gikk av sykkelen! :lol: Tøyde godt ut før dusj og nå kjennes det helt fint.

I går ble det 5 min elipse maskin og 45 min mage/rygg trening = 50 min

350/800

Tirsdag: 75 min med staver.

1315/2500

onsdag : 70 min gåtur
Torsdag : 20 min
Tirsdag: 55 min corebar
onsdag: 50 min gåtur

525/800

Onsdag: Fant en ny runde i skogen og den tok 3 t 10 min.

1505/2500

10 min. morgentur og 40 min ettermiddagstur ble det idag:)
497/500, denne måneden når jeg målet mitt:D Uansett om det er litt lavt så er det deilig å faktisk NÅ det:D

60minutter rask gange i en fart av 6km/t :D

Halvtimes svømming FØR jobb, UTE! SÅ det burde nesten telle dobbelt :p

485/1000 min

Halvtimes svømming FØR jobb, UTE! SÅ det burde nesten telle dobbelt :p

485/1000 min

Ja, det burde det nesten :)

20 min elipsemaskin og 60 minutter spinning

430/800

Halvtimes svømming FØR jobb, UTE! SÅ det burde nesten telle dobbelt :p

485/1000 min

Det er godt gjort. :heia:

30 minutters gåtur

Jeg vil også være med!! :D

Jeg rocker rockering hver eneste dag, og jogger 1 til 7 ganger i uka. Alt avhengig av humør, form og tid.

Akkurat kommet inn fra 1 times joggetur nå. Godt på morran:D

Ser dere har 1000 minutter i mnd osv, men det er da virkelig mye trening? Mer enn 1 time mer enn 4 ganger i uka?

15. september 60 min yoga.

Idag ble det 10 min gåtur, med en helt sinnsyk skallebank. Hadde et lite håp om at frisk luft skulle få det til å gå over, men den gang ei!
Har i alle fall nådd månedsmålet nå 507/500 :)

Også idag gikk jeg til og fra trening.
Rask gange 2x20 min + 55 min Zumba....deilig!!!

Da er jeg opp i 875/1200, dette går som smurt!

Har nå bestemt meg for å starte på Ketolyse dietten fra lørdag av, gleder meg til å se om dette vil få fart i vektreduksjonen, siden jeg trener 4-6 dager i uka. :rolleyes:

Halvannen times kombinert sykkel- og gåtur langs Alna-elva i fakkellys. Fantastisk fint! :heia:

575/1000 min

Torsdag: 90 min morgentur +
90 min lydighetstrening med hunden.

2117/2500

Fredag: 55 min "kjappgang".

2170/2500

55 min Energy Yoga

630/1000 min

time jogging i dag.
pluss 15 min med rockering

150 min trening på 2 dager det da- samme i går.

Lørdag: Rask gange med lett jogging i intervaler - 65 min. Varm, anpusten og sliten.

2235/2500

Lørdag:

Zumba 55 min.

930/1200

Startet på ketose mat igår.

Mye gåing lørdag, en time effektivt

690/1000 min

Edit: Regnefeil :flau:

Lørdag: 2t rundvask av kjøkken og vakserom

Søndag: I dag ble det en lang runde i skogen på 5 t og 15 min effektiv gange. Må passe på i det nydelige været og om et par uker starter elgjakta og da er det vel best å ferdes andre steder enn i skauen.
Varm, sliten og veldig god samvittighet. :)

2540/2500 - da er målet nådd denne mnd. :D

Heisann
Jeg slenger med meg på denne tråden, får god motivasjon til endring av livsstil her inne.

Jeg kan ikke trene pga ryggplager men har gått rolig i 30 min idag, all trim er god trim:). Så flinke dere andre er til å trene, jeg kommer sterkere tilbake senere:)

2t tur langs Lysakerelva

810/1000 min

2 timers tur lørdag og 80 min i dag :1000/1200min:D:D

Skrev jeg i går?

i hvertfall så ble det en time jogging og rockering i går.

I dag har jeg vært på jobb hele dagen, men satte på meg skrittelleren da jeg GIKK på jobb i dag. Da jeg kom hjem sto den på neeesten 30 000. Jahh, åpen dag på skolen. MYE folk og stress!

I går: 25 min rockering

I dag: 30 min powerwalk før jobb

Og sannelig ble det ikke en kjapp 10 mins powerwalk i lunsjen mens eggene mine sto til koking! :ja:

Mandag: Travet og gått 1 t 35 min. (Hunden har fått stooore muskler i lårene). :D

2635/2500

35 min med rockering. :P

70 min EnergyYoga

880/1000 min

:heia: Det drar seg til!

Klarte 55 min Zumba idag også.
Ble litt svimmel midt i, men det ga seg.

985/1200

Blir Zumba imorgen også!!!! :D

Syklet til jobb! 40 min. Svett som bare det, men det gikk myyyye lettere enn jeg fryktet! Lurer faktisk på om jeg ikke kan si at det gikk lettere enn på høykarbo også, men det er flere mnd siden jeg syklet den strekningen på høykarbo så jeg er ikke 100% sikker...

20 min med rockering.

Og sykler man til jobb så må man også sykle hjem igjen. :) Brukte 45 min hjem da, måtte kapitulere opp de bratteste bakkene og gå av sykkelen... Men deilig uansett!

1 time sats :1060/1200min:D:D

Tirsdag: 90 min rask tur.

2725/2500

30 min powerwalk + 10 min rockering på morran! :)

Zumba igjen igår, 55 min + rask gange trt. 35 min.

1075/1200

15.9- 50 min. gåtur

I dag- 50 minutter Zumba :D

1 time jogging midt på dagen
25 min rockering

I dag- 50 minutter Zumba :D

Og jaggu ble det 1 times gåtur også :D

Tok meg selv i nakken og det ble 5,5 km / 50 min powerwalk i kveld også! :)

I dag tilsammen 80 min powerwalk + 10 min rockering med andre ord. Fornøyd! :ja:

1t svømming

940/1000 min

60 min spasertur

Torsdag: 2 timer i skauen og nå skal jeg ned å trene 2 t lydighet og agility med hunden.

2845/2500

40 minutters gåtur

70min tur :1130/1200min:D:D[/quote]

90 min jogging idag... og 20 min med rockering

Idag ble det 60 min kveldsjogging med hunden.
Første gang med ordentlig trening med pulsklokka, tidligere har det bare blitt gåturer. Makspulsen hoppet opp til 214 og jeg må ærlig innrømme at jeg ikke merket noe til at den var så høy, ble helt sjokkert da jeg kom hjem å så det!:p Lavkarbo altså<3
567/500 :)

Hei :) Ny her , og har fått en god start. Slenger meg på her jeg også :)

Idag ble det 60 min kveldsjogging med hunden.
Første gang med ordentlig trening med pulsklokka, tidligere har det bare blitt gåturer. Makspulsen hoppet opp til 214 og jeg må ærlig innrømme at jeg ikke merket noe til at den var så høy, ble helt sjokkert da jeg kom hjem å så det!:p Lavkarbo altså<3
567/500 :)

:heia: :)

Gleder meg til å sette i gang :) Skal få trent endel i helgen, håper jeg :) Lykke til alle sammen, dere er supergode :)

50 min / 5 km powerwalk før frokost. :) Blir svett, men finnes ikke anpusten og det er deilig. :) Men skal jeg klare 1000 før 1. oktober må jeg vel ta en tur til senere i dag...

De siste dagene har jeg gått masse tur og vekta går bare opp.. :( Har ikke gått ut noen cm da og det er jo enda godt.

Igår Zumba 55 min.

1.130/1200

1 time på sats :1190/1200min:D:D[/quote][/quote]

og DER var vi i mål med 1t klassisk yoga.

1000/1000 min!

Ble trening idag også:)
Tur på treningssenteret med mamma!
15 min løping og 20 min sykkel
602/500 :D

90 minutter spasering

Zumba igår og idag, 2 x 55 min + trt treninga igår 35.

1285/1200 :eek: er alt over.....

Får se hvor mange minutter jeg kommer opp i denne mnd. :p

1 time jogging i går kveld, i regnvær og storm. er det mulig liksom? alt for å få den treningsøkta :P

1,5 time idagmorges.. digg!
20 min med rockering akkurat nå;)

Det har vært stopp for trening med meg siste uka. På grunn av idioti. Jeg skulle vise hvor myk jeg er (har blitt) av yogatrening, så jeg skulle nesten gå ned i spagat. Da sklei det ene beninet - og jeg satt i spagat. Fikk en strekk i hofta som gjør kjempevondt ennå, ei uke etter. Er ikke 17 år lengre. ;)

2 timer tur i går :1310/1200min:D:D

Med helgens arbeidsøkt på hytta i tillegg til å gå til og fra mellom parkering og hytte så kommer jeg i mål med septembers 1000 min også! Mangler bare 20 min nå ser jeg og det er ikke noe problem. :)

70 min spasertur

1 time og 40 min tur i dag :1410/1200min:D:D

40 min gåtur med hunden:)
607/500

Jeg gikk 1,5time tur i godt tempo i dag :D

Jeg er så støl etter min laange joggetur i går(overkant av 1 mil) så jeg har tatt en rolig dag i dag..

Kun 25 min med rockering!

Det ble 55 min Zumba igår også.

1340/1200

i overkant av 1 time joggetur i stad..

dette er min 11 dag med intens trening, og jeg har fått samla meg 740 min så langt. Må si jeg er fornøyd med det. Jeg kan trygt legge meg på 1000-1200 min neste mnd hvertfall!!

tirsdag: corebar 55 min
torsdag: gåtur 45 min
Søndag: pulsstyrke 55 min
Mandag: gåtur 50 min

730/800

Zumba Basic- 60 min :D

1 time på Sats :1470/1200min:D:D

20 minutter spasertur til og fra bussen

Hah! 20 min rockering og dermed var 1000'ene i boks! :D

70 minutter Energy Yoga

1070/1000 min

Ble selvfølgelig Zumba i går også. 55 min.

1395/1200

...og blir Zumba ikveld også 55 min + tur retur Elixia 35 min.

1485/1200

på onsdager er det vile dag.

30 min powerwalk før jobb. :)

idag : 50 min gåtur + 55 min corebar

835/800

20 minutter gå tur til og fra bussen

90 minutter gåtur :heia:

1 time på Sats :1530/1200min:D:D

Siden sist har jeg hatt en del trening, men liten logging her, så det får bli en oppsummering med minutter pr. dag.

18/9: 50 min
20/9: 50 min
21/9: 40 min
23/9: 40 min
28/9: 55 min

Dette gir nå 235 minutter mer. Så nå nærmer det seg mål.

60 min joggetur i dag

55 min Zumba

1125/1000 min

25.09 Husarbeid 60 min
26.09 Tok opp båten, masse klatring opp og ned setter opp 30 min
27.09 Yoga 60 min
28.09 Rask luftetur med nabobikkja 30 min.
29.09 Vannaerobic 45 min.

Er så stolt av meg sjøl - for noen uker siden var jeg helt inaktiv. Nå ønsker jeg å bevege meg.

20 min gåtur idag:)

Onsdag: 105 minutter gåtur

Idag gikk jeg til jobben!!!
Gadd ikke å skrape is!

20 min rask gange frem og også tilbake 20 min.

Skal selvfølgelig trene Zumba med Charlotte idag også!!! 55 min
+ gå frem og tilbake til Elixia. 2x17,5 min.

Totalt for idag = 130 min.

Så slutt resultatet blir da 1615/1200.:lol:
Det blir en gjennomsnitt på 53,83 min pr.dag.

Neste mnd blir da utfordringen 1600 min.
Tror det skal gå bra.

Er i topp form!

:D

60 min jogging i dag og...

Rockering og teste ut den nye pilatesdvd'n da unga er lagt!

45 minutter spasertur, noe som betyr at jeg kun mangler 30 minutter på å nå målet :rolleyes:

Da utfordrer jeg alle til å bli med på Oktobertreningsutfordringen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=941810#post941810) - ER DERE MED?? :D

Det ble 10 min sykling og 60 min step på onsdag. Så da ble totalen min litt under mål denne gangen. 785 av 800. Så ett kvarter som ikke er med. Men det lover godt. Får hive meg med på oktobertråden også.