Tenkte jeg skulle starte denne tråden for oss som har begynt nå. En tråd for å holde spiriten opp, til å motivere hverandre, dele oppskrifter osv:)

Kan jo fortelle litt om meg selv (håper flere følger med;)) Jeg er 37 år, gift og har to barn. Veide ved start 105,5, har gått ned 4 kg :D lever på ketosekuren og syntes den er som sendt fra himmelen:rolleyes: har aldri vært så lett å gå ned i vekt...

Sååå!!!!! Noen som blir med????

Vil gjerne også være med. Har akkurat meldt meg inn etter å ha lest litt på forumet en stund. Har holdt på en uke og godt ned 2 kg ved å være i ketose. Vet ikke helt hva jeg følger enne - en slags atkins, men ikke så streng. Har ikke boka om ketolysekuren , men vurderer å kjøpe den.

Jeg er 47 år gift og 2 barn. Har følt at jeg har hatt vektproblem siden tenårene - enda jeg egentlig ikke hadde det. Har gått ned en del siste 3 år på mye trening lavkarbo og proteiner. Har ikke benyttet mye fett slik som nå - det er litt uvant. Er i siste innspurten nå og er mest opptatt av cm rundt livet. Har blitt ganske slank med har fortsatt mye fett rundt livet. Det sitter hardt. Er litt for tynn rundt rompe og lår. Fettet plasserer seg ikke som jeg vil. Vurderer bukplastikk og fettsuging dersom jeg ikke kommer i mål med dette. BLir spennende å følge hvordan det går med andre.

Hei,
Ser at September-starterne er på hugget…
Legger ved link til en tråd der jeg har samlet sammen masse nyttig informasjon for nykommere i lavkarboverdene og her på forumet.
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Tenker jeg slenger meg på her jeg. Har ikke begynt på ketolysekuren ennå, men så er det ikke september ennå heller. Grunnen til at jeg venter er todelt. Den ene er at jeg trenger å forberede meg litt (samle oppskrifter, kjøpe inn matvekt og riktig mat) samt at det er en fest på lørdag, og da kan jeg like godt vente til den er unnagjort, så jeg ikke får en smell som ødelegger.

Har i de siste to ukene kutta ut alt av karber utenom maten da (brus, godteri, saft), samt å være litt mer bevisst på hva jeg spiser. Dette for å kutte ned sukkerinntaket i forkant, så kroppen ikke går helt i sjokk når jeg kommer i ketose. Har allerede hatt noen skikkelig slappe dager, og i dag var jeg så svimmel på banen på vei til jobb at jeg trodde jeg skulle besvime. Dette har skjedd før, så det har ikke nødvendigvis noen sammenheng med lavere sukkerinntak (har hatt lavt blodtrykk lenge).

I tillegg fant jeg i går kveld ut at jeg er allergisk mot Cashew-nøtter, noe som var litt festlig (eller ikke så festlig som skremmende), så nå lurer jeg litt på om jeg skal styre unna nøtter i kostholdet (har aldri vært stor på nøttespising, men blir ikke akkurat frista til å begynne når halsen lukker seg i protest). Så hvis noen har tips om ting som kan erstatte nøtter, så setter jeg pris på det.

Ellers kan jeg nevne at jeg er en mann/gutt på 34 år som bor i Oslo. Sist gang jeg sto på en vekt var jeg kommet opp i 84 kilo, og det er temmelig mye for en lav person som meg (1.66). Tipper jeg sikter på 70 kilo, så får vi se hva jeg faktisk veier nå så snart jeg får tak i en vekt. Ticker kommer når dette er ordna.

Jeg er så SULTEN. Eller, det kjennes som sult, men er nok karboabstinenser. Begynte i går ettermiddag, vært på Harryhandel i dag og kjøpt MASSe som skal gjøre dette mulig. Kjøtt, fisk, diverse frø og rødvin. Er en ølhund, så det kommer jeg til å savne. I kveld blir det to glass rødvin, og et par sigaretter. Jeg vet at det kommer til å dempe dette suget av en annen verden.

Jeg er 31 år, og 102-4 kg. Har ikke forsøkt å slanke meg før, og har lest at da er det enklere. Jeg har vært langt nede, bipolar lidelse, og med tilhørende medisinering kombinert med stillesitting resulterte dette i en vektoppgang på over 30 kg på et halvt år. Etter dette har jeg gitt opp, derfor er dette første slankeforsøk. Det er 3 år siden vektoppgang, og jeg er nå nærmest medisinfri. Hvertfall fra de typiske vektoppgangsmedisinene. Jeg kommer ikke til å ha noen veiedag med det første. Må merke at jeg kommer igang først. Planen er også å trene 3 ggr per uke ved treningsstudioet på høgskolen min.

Fjasnissen, du må huske å drikke masse vann:o Da ungår du å bli så svimmel - de hjelper iallefall veldig på meg:D Ellers så spiser jeg det samme som resten av familien...bortsett fra at jeg spiser blomkål og brokkoli isteden for poteter/ris.. Har forresten funnet mange fine oppskrifter og tips her på forumet som er kjekt å bruke..:cool:

I`m in!! :D

Startet forrige mandag på skammelige 102 kg på 160 cm... :rolleyes: Har til nå gått ned 4 kg, lett som en plett. Har forsøkt å gå ned i vekt tidligere (grete roede, lavkalori), med mindre hell. Savnet blir for stort til feite saker.... Jeg følger ketolysekuren, og kom i ketose etter 5 dager. Har også fått med min sambo på kuren/livsstilen, noe som gjør det hele mye enklere.
Dette forumet er VIRKELIG til stor hjelp, maange herlige oppskrifter på alt og ingenting! :D

LYKKE TIL SEPTEMBERSTARTERE! TVI TVI!! :klem:

Hei,
Ser at September-starterne er på hugget…
Legger ved link til en tråd der jeg har samlet sammen masse nyttig informasjon for nykommere i lavkarboverdene og her på forumet.
Til alle nybegynnere på lavkarbo… (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970)

Denne er bare helt super, tusen takk! :ja:

Fjasnissen, du må huske å drikke masse vann:o Da ungår du å bli så svimmel - de hjelper iallefall veldig på meg:D Ellers så spiser jeg det samme som resten av familien...bortsett fra at jeg spiser blomkål og brokkoli isteden for poteter/ris.. Har forresten funnet mange fine oppskrifter og tips her på forumet som er kjekt å bruke..:cool:

Jupp. Den har jeg fått med meg. Drikker ganske mye vann allerede. Tømmer vel rundt 2 liter mens jeg er på jobb, og så går det vel 1-2 liter når jeg er hjemme, så det burde ikke være det som er problemet. Men gode tips kan aldri nevnes for ofte ;)

Det eneste som er synd med oppskriftene på forumet er at de er gjømt i diverse tråder med hundrevis av kommentarer før og etter, så man må leite så innmari. Har begynt å copy-paste de jeg kommer over inn i word, så jeg får samla dem.

Det eneste som er synd med oppskriftene på forumet er at de er gjømt i diverse tråder med hundrevis av kommentarer før og etter, så man må leite så innmari. Har begynt å copy-paste de jeg kommer over inn i word, så jeg får samla dem.

:ja: Det gjør jeg også og en del av dem har jeg skrevet ut og limt inn i en bok slik at jeg har den tilgjengelig på kjøkkenet. :) Min egen lavkarbokokebok hvor jeg kan notere endringer jeg gjør, resultat og hva jeg synes om retten.

Jeg er også med her :D

Jeg har holdt på halvannen uke og gått ned nesten 4 kilo. Jadda, vann osv, men morro likevel.

Jeg er 36 år og veier 87,6 kilo i dag. Har slitt med overvekt fysisk siden jeg fikk første barn som 19 åring. Mentalt slitt med overvekt siden jeg fikk beskjed om at jeg var "lubben" når jeg var 11. Da veide jeg 45kg. :rolleyes: Har vært normalvektig en kort periode, da veide jeg 60kg. Akkurat passe.

Nuhvel. Er optimist nå og tror jeg endelig skal klare å komme tilbake til normal vekt! (BMI på ca 22)

Jeg er med!!

Begynte på mandag, veide da 110,4 kg. Og det blir endel på 166 cm.
Har ikke veid meg igjen enda, men regner med at jeg har gått ned litt(vann, jada), siden jeg gjorde det sist.
Jeg begynte egentlig på lavkarbo før sommeren, men pga diverse helgeturer, konsert/festival, ferie og maange selskaper og overnattinger borte i sommer ble det mye av og på, så lot det være en liten stund.

Men nå er sommeren over og det er tilbake til et normalt liv med lavkarbo!

Jeg lever ikke etter noen spseill "retning", men har tenkt å ligge på 15-20 karber om dagen.

4 kg er 4 kg uansett om det er vann eller ikke....:D Jeg samler også oppskrifter i eget hefte...er jo nødt til det for å få litt oversikt. Men fint om noen legger ut her også om de finner noen oppskrifter som er kjempe gode. Jeg prøvde pizza i helga og den var faktisk god, og i dag skal jeg ha "brød" til lunch...er litt spent om det er spiselig eller ikke :o

Hei,
Vedrørende oppskrifter…
Dersom dere tar en tur innom tråden jeg linket til i mitt første innlegg så finner dere link til bl.a. en smling av oppskrifter her på forumet, samlet sammen det meste fram til mai 08 tror jeg det var. I tillegg er det linker til inspirasjonstrådene hva har du spist til…

jeg er med! :-) begynner i dag!! :-)

Hei,
Vedrørende oppskrifter…
Dersom dere tar en tur innom tråden jeg linket til i mitt første innlegg så finner dere link til bl.a. en smling av oppskrifter her på forumet, samlet sammen det meste fram til mai 08 tror jeg det var. I tillegg er det linker til inspirasjonstrådene hva har du spist til…

Hadde klart å overse den kokeboka som Sstorebo har samla sammen. Genialt. Takk for at du påminner oss sløve sjeler om sånne ting Arnakristin.

(http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503)

Ville bare ønske dere lykke til alle sammen. Jeg startet selv med ketolyse for akkurat ett år siden og har ikke angret et sekund :)

Jeg har vært her inne og luska før, registrerte meg i dag. Har vært slank hele mitt liv egentlig, men det er jeg ikke nå for å si det mildt. Jeg begynte å legge på meg etter 40år engang og det er nå 10år siden. Jeg veide i forrige uke 111kg jeg er 180høy. Det vil si at jeg faktisk trenger å gå ned 40kg eller noe og det er MYE. Vanskelig er det å godta at dette komme til å ta tid.......
Har kjørt lavkarbo i 10 dager nå og har gått ned til 107kg.
Vil gjerne ha det sosiale ved gruppen med meg. Tror det blir lettee da.

Jeg har vært her inne og luska før, registrerte meg i dag. Har vært slank hele mitt liv egentlig, men det er jeg ikke nå for å si det mildt. Jeg begynte å legge på meg etter 40år engang og det er nå 10år siden. Jeg veide i forrige uke 111kg jeg er 180høy. Det vil si at jeg faktisk trenger å gå ned 40kg eller noe og det er MYE. Vanskelig er det å godta at dette komme til å ta tid.......
Har kjørt lavkarbo i 10 dager nå og har gått ned til 107kg.
Vil gjerne ha det sosiale ved gruppen med meg. Tror det blir lettee da.

4 kilo på 10 dager er jo en knallstart!!! :D Grattis!

Det er mange som sier at det er verre å miste vekt dess eldre man blir... Hvis det er tilfelle sliter jeg! Jeg har rundet 30 nå, og fikk mitt andre barn for 6 mnd siden. Da jeg fikk førstemann for 8 år siden gikk jeg opp 30 kilo. Disse forsvant fortere enn svint på bare noen få mnd. Denne gangen gikk jeg også opp 30 kilo+, men denne ganger er det tusen ganger verre å bli kvitt de igjen. Hittil føler jeg at hvert eneste gram jeg har mistet har kostet så utrolig mye!!! Derfor håper jeg (og tror) at denne livsstilen vil være redningen... ;) Det er et kosthold jeg fint kan se for meg å leve med, ikke bare for en periode som alle de andre "drittkurene" jeg har prøvd!
Lykke til til oss alle! :D

Jaja.... da fikk jeg endelig tak i en vekt. Hvem hadde trodd at det skulle være så vrient å oppdrive?

Litt overraskende dette. Enten så var vekta til modern slem i slutten av juli når den viste 84,5 kilo, eller så er den nye vekta snill. Kan jo selvsagt være at jeg har gått ned fra 84,5 til 80,6 siden da, men jeg veit ikke helt hva jeg skal forklare det vekttapet med, siden jeg ikke har begynt på kuren ennå. Kan være at det å kutte ut brus, is, godis og saft de siste to ukene har gjort mye, men ikke så mye.

Jaja, ny måling på søndag når kuren startes.

Heisann alle sammen.

Kvinne på 23 her, singel, i heltidsjobb og med masse hobbyer som holder meg aktiv. Har alltid vært rund i kantene, men nå får det være nok! :) Har prøvd tidligere i år med en skikkelig sunn og variert kost og over en måned med BEINHARD trening og konstant tenking på mat og telling av kalorier. Jeg var helt nazi men klarte bare å tyne meg ned 4 kilo på en måned, og ikke imponerende resultat på målebåndet heller. Alle blodprøver var perfekte, og legen klødde seg stadig i hodet.

MEN - nå etter 4 dager på Ketolyse har jeg kvittet meg med 3 kilo, ufattelig morsomt og motiverende! :) (selv om det er vann!:D) Testet i dag og det er ingen tvil om at jeg er i ketose, stixen kunne ikke blitt mer lilla! :o Håper det fortsetter, skal introdusere lett trening igjen for meg selv snart, håper det virkelig gir store resultater, jeg trenger motivasjon hele tiden fordi jeg så fort går lei. (dessverre)

Ja blir fort lei jeg også hvis ikke resultatene er tilstedet....ble skikkelig deppa i dag da jeg veide meg...OPP 0,5 kg :( Skjønner ikke hva jeg har gjort galt i helga...vet jeg har drukket altfor lite vann, men det kan da umulig ha noe å si på vekta ??
Men ny uke nye muligheter....og håperr jeg kommer på tosiffra tall i løpet av uka...

Skjønner ikke hva jeg har gjort galt i helga...vet jeg har drukket altfor lite vann, men det kan da umulig ha noe å si på vekta ?? Men ny uke nye muligheter....og håperr jeg kommer på tosiffra tall i løpet av uka...

Jo, for lite vann kan ha invirkning på vekta :ja: Se hva torkil skriver på side 102 i boka. :ja:

Jeg er også ny i dette "gamet" - prøver meg nå på Ketolyse diett.Er 46år, gift og har 3 store barn.Er normalt aktiv og har et sundt kosthold, men desverre spiser jeg for mye av det usunne i tillegg til det sunne.......Min vekt var 71kg ved start av dietten, og etter en uke er vekten nå på 69kg - er veldig fornøyd med denne starten.Har som mål å gå ned ca 12kg.Har ikke boka, men lærer mye og av å lese her på forumet.Og oppskriftene her inne er i bruk nesten daglig.Kjempebra forum dette, og det er så inspirerende å høre om andre i samme situasjon.Har tror på at målet mitt skal bli nådd, må nok bare ta tiden til hjelp.

Hallo

Da har jeg vært på vekta, tatt mål og er klar for ketolysekur.
Vel, har sikkert som mange her inne kjørt jojo i alle retninger i tillegg til å slutte å røyke for 3 år siden - det eneste jeg tenkte da var at jeg IKKE måtte legge på meg - hihi universet lytter ikke til negasjoner og jeg fikk det jeg ba om - legge på meg :mad:
Er godt i gang med trening, vet at Torkhild er seriøs - har testet ut for noen år siden, men jeg fullførte ikke. Har likeledes fått han anbefalt av en jeg forholder meg til som kan mye om kost og kropp. Super omtale om ketolyse i siste TARA :)
I dag skal jeg også lage meg en liten bok som jeg skal ha i vesken min hvor jeg kun skal skrive positive ting til meg selv om egen motivasjon for denne livsendringen, bilder og hyggelige tekster til meg selv når det blir tøfft. Likeledes tenkte jeg det ville være supert å få og gi tips/råd/motivasjon her inne :D - sammen drar vi i riktig retning....

Gleder meg til å bli bedre kjent med dere alle :p

Denne gangen VIL jeg og ønsker jeg å fullføre til mål, deretter leve et normalt og godt liv på lavkarbo.

Da er vi vel en 10-11 som har starta i September. Flotte saker. Da burde det være mulig å holde hverandre gående, selv i tunge tider.

Sleng gjerne inn progresjon i Septemberstarternes veietråd også. Gøy å se hvor bra det virker for andre også (og så er det litt trist om jeg er den eneste som oppdaterer den tråden) ;)

Hei alle sammen!

Er det lov å være med selv om man ikke er så alt for stor? :rolleyes: Jeg er ei jente på 21 år som ønsker å gå ned ca. 10 kg (fra 71 til ca. 60) for å få større frihet i forhold til klær og egen kropp :) jeg begynte på strick lavkarbo diett på lørdag morgen, men har ikke ketose-bok eller ketosestix så jeg vet ikke om jeg er i ketose.. til fredag kommer lønna og da ønsker jeg å prøve ut ketosestix ;)

Bakte mitt første lavkarbo-brød igår, noe som var viktig da jeg va sikker på at jeg kom til å sprekke uten "vanlig" mat som brød/knekkebrød med knekkebrød :)

Oppskrift: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14627

- byttet ut 100 av de 200g linfrø med 100 g hakkede mandler og er veldig fornøyd med resultatet ;)

Ellers er jeg kjempeglad i egg, fisk og kylling så jeg tror dette er en diett jeg kan leve med ;) synd jeg er så innmari gla i is og bananer også :p

Skal legge inn startvekta mi i veietråden ;)

Klart du kan være med. Her er alle velkomne, selv om de ikke skal ned 10 kilo engang (jeg trodde jeg skulle ned 14-15 kilo, men om vekta på startdagen er riktig, så skal jeg bare ned 10). Sikkert noen som skal ned mindre enn dette også, selv om Ketolysekuren egentlig er tiltenkt de som skal ned 10 eller mer.

Vælkømmi ombord, var vel egentlig det jeg skulle si :)

her er det plass til alle...:D Fint å kunne være ett sted hvor man kan dele erfaringer, oppturer og nedturer...rett og slett finne motivasjon når man trenger det:) Vælkommen skal du være:):)

Takk for det! :)


Jeg merker allerede idag, 3. dagen inn i dietten, at jeg er mindre sulten enn vanlig, og at jeg er mye mindre oppblåst og uvel i magen. Jeg bruker å spise mye knekkebrød med div. pålegg og endel frukt - kanskje det er karbohydratene som gjør at magen min bruker å være et sirkus? :rolleyes:

Savner knekkebrød doh, så må vell bake en lavkarbo-type selv når jeg blir for lei annen mat ;) noen som har en god oppskrift på lager? :)

Mange gode oppskrifter under oppskriftforumet...bruk gjerne søkefunksjonen...:rolleyes:

Jeg vil veldig gjerne henge meg på!

Men jeg lurte på en ting. Kjæresten er ikke så keen på dette her, og vi har jo bare vært sammen i snart 2 mnd. Men vi har avstandsforhold og ser hverandre ca annenhver helg. Gjør det noe å spise "vanlig" mat så ofte, eller vil det ødelegge alt?

Jeg er uansett en jente på 21, som veier ca 80 kg for tiden og er ca 167 over bakken... maksvekten min noengang var 83, jeg gikk ned nesten 10 kg for ca 2 år siden, men de har sakte men sikkert krøpet tilbake, noe jeg synes er fryktelig trist og deprimerende. Så jeg vil gjerne komme meg ned igjen og har hørt mye bra om Ketolyse! :)

Kjøp bok om ketolyse, så ser du at du faktisk spiser vanlig mat...Jeg har mann og 2 barn som ikke går på ketolyse diett og vi spiser samme middag. Forskjellen er at jeg har kutta ut poteter, ris og pasta med blomkål og brokkoli. I helgene baker jeg rundstykker som jeg kan spise mens de andre spiser vanlig brød...funker kjempe bra:)

Jeg har vært her inne og luska før, registrerte meg i dag. Har vært slank hele mitt liv egentlig, men det er jeg ikke nå for å si det mildt. Jeg begynte å legge på meg etter 40år engang og det er nå 10år siden. Jeg veide i forrige uke 111kg jeg er 180høy. Det vil si at jeg faktisk trenger å gå ned 40kg eller noe og det er MYE. Vanskelig er det å godta at dette komme til å ta tid.......
Har kjørt lavkarbo i 10 dager nå og har gått ned til 107kg.
Vil gjerne ha det sosiale ved gruppen med meg. Tror det blir lettee da.

Velkommen skal du være! :)
Kjempekjekt å ha flere med her, for samtale, inspirasjon og for å holde motivasjonen oppe :)
Tror det er veldig viktig med det sosiale her :)
Jeg begynte på ketolyse 1. september :) Tenkte det var en flott dato å starte på :D Hittil har jeg gått ned nesten 2 kilo, og da har dessverre jukset 3 ganger, med spaghetti, makaroni og pizza... Men men, det går heldigvis rette veien :D Har lagt inn onsdag som fast veiedag, så det skal bli spennende å se i morgen :)
Ønsker deg masse lykke til :)

Hei alle sammen!

Er det lov å være med selv om man ikke er så alt for stor? :rolleyes: Jeg er ei jente på 21 år som ønsker å gå ned ca. 10 kg (fra 71 til ca. 60) for å få større frihet i forhold til klær og egen kropp :) jeg begynte på strick lavkarbo diett på lørdag morgen, men har ikke ketose-bok eller ketosestix så jeg vet ikke om jeg er i ketose.. til fredag kommer lønna og da ønsker jeg å prøve ut ketosestix ;)

Bakte mitt første lavkarbo-brød igår, noe som var viktig da jeg va sikker på at jeg kom til å sprekke uten "vanlig" mat som brød/knekkebrød med knekkebrød :)

Oppskrift: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14627

- byttet ut 100 av de 200g linfrø med 100 g hakkede mandler og er veldig fornøyd med resultatet

Ellers er jeg kjempeglad i egg, fisk og kylling så jeg tror dette er en diett jeg kan leve med ;) synd jeg er så innmari gla i is og bananer også

Skal legge inn startvekta mi i veietråden

Velkommen!! :)
Kjekt å se at flere har lyst å prøve seg på dette! :D
Ønsker deg masse lykke til! :)

FRISTELSER!!


... men ikke i matveien, eller rettere sagt karbo-veien, men igår og idag har jeg hatt SÅÅÅÅ lyst til å veie meg, men det er kanskje lurt å vente til det er gått 7 dager sånn at jeg får et høyest mulig "motivasjonstall" :D


Ellers har jeg vært ute og gått en tur idag, uten at jeg merket noen særlig forskjell på "formen" enn når jeg spiser karbohydrater.. det lover jo godt, eller? :rolleyes:

hvordan går det med dere andre? opplever dere fristelser? :p

Sjuendedag i ketose. Ingen sprekk sålangt, og motivasjonstallet er 3,5 kg. Jeg har ikke vekt, for jeg vet jeg blir veldig opphengt i det. Veier meg på mammas vekt når jeg besøker.

Har lært meg å sette pris på ketosesmaken i munnen, for det forteller meg at jeg er flink. Alt går veldig bra, og motivasjonen er like høy.

Jeg har mange kg å gå ned. Kan gå ned 40 kg, men satser på ca 30. Det er det som kreves for at jeg skal føle meg vel. Og sexy. Pluss at da passer bunaden. :)

3,5 kg på 7 dager er kjempebra! Gratulerer :):) du må skaffe deg ticker sånn at du får det visuelt ;) ;)

Hvilken bunad har du? Har Nordlandsbunad selv, og den passer enda (er jo ung enda) men den var stram i vår og jeg vil ikke måtte legge den ut :o

Jeg har også Nordlandsbunad. Den passet sist i 2004 ETTER at jeg fikk barn merkelig nok.

La på meg pga stor bruk av medisiner mot depresjon. Nå er jeg ferdig med de fleste typene, og skal ned til vekten jeg hadde etter fødselen. Før jeg ble syk. :)

når det gjelder ticker så skal jeg skaffe det når jeg er godt igang. Jeg er SÅ redd for å skuffe meg selv, og ticker er en av belønningene jeg skal ha. En uke er ingenting. Om tre uker skal jeg vurdere det. :)

:mad: Dum som jeg er så må jeg veie meg hver dag:o Og hva oppdager jeg...jo vekta går opp 200gr...Veide meg mandag og da viste vekta 100,6, veide tirsdag 100,0 veiing i dag 100,2....Ser ikke ut som jeg kommer under 100...blir så irritert...vet jo at jeg er i ketose og følger kuren...så burde jo ha sett større resultater:(

Pust dypt, slapp av, fortsett å være flink pike, og la vekta stå i fred en uke. Dette går riktig vei. Kroppen er i konstant svingning, så 200 gram fra en dag til en annen betyr ingenting. Tenk på at den gikk ned 600 gram fra mandag til tirsdag.

Dette er ikke en dagsslankekur, det er et langvarig prosjekt. Stå på, og ikke stress for mye med den elektroniske dingsen som viser vekta di.

"puster dypt ut og inn"..puh....du har så rett fjasnissen....blir fort opphengt i den vekta...men er jo så nærme 2 sifra tall :o- vil jo så gjerne komme under 100:)

Er det forresten noen flere av dere som har en grusom smak i munnen??? Blir nesten uvell av min egen ånde hihi. Vet det er ketosen som gjør det slik, men uff så ubehagelig

Er det forresten noen flere av dere som har en grusom smak i munnen??? Blir nesten uvell av min egen ånde hihi. Vet det er ketosen som gjør det slik, men uff så ubehagelig

Oh yes! :eek: Er desperat etter tyggis eller drops jeg kan pakke i trynet, men finner ingen "trygge" merker! :(

Jeg hadde noen tictac liggende hjemme som var helt uten karbo, men er nå helt tom.:( Drikker mye vann og kaffe for å "rense" munnen, men er kortvarig virkning :(

"puster dypt ut og inn"..puh....du har så rett fjasnissen....blir fort opphengt i den vekta...men er jo så nærme 2 sifra tall :o- vil jo så gjerne komme under 100:)

Er det forresten noen flere av dere som har en grusom smak i munnen??? Blir nesten uvell av min egen ånde hihi. Vet det er ketosen som gjør det slik, men uff så ubehagelig

Skjønner godt at du gjerne vil se et tosifra tall. Det viktige blir å ikke stresse deg sjøl, for da vil du kanskje ende opp med full stopp. Dette klarer du.

Ser at veldig mange har anbefalt Fribol som fåes kjøpt på apoteket mot dårlig ånde. De har mange forskjellige varianter. Noen er for lindring av hals/hoste, mens noen er mer som vanlige drops å regne. Står 0 karbo på min boks ("heraf sukkerarter 0-1g"). De bruker Sucralose som søtningsmiddel, men siden folk har anbefalt disse (og jeg ikke husker hvilke sukkertyper som er "safe"), så antar jeg at Sucralose er greit.

Straff meg og rett opp mine feil (om jeg tar feil da) ;)

Dag 3- vekta i dag - 1.9 hurra - sikkert mye vann + alt jeg stappet i meg før jeg startet opp, men likevel en bra motivasjon videre.
Vond smak i munnen - mener å ha lest at vi kan ha SINK tabl. som du får kjøpt på apoteket som skal motvirke ånden (tabl. legges under tungen) - noen som vet?

I går lagde jeg noe supersmart som jeg fant her inne på oppskrifter, porsjonsomeltter - helt genialt - finner ikke igjen linken så jeg limer den inn her - takk til den som har lagt den ut - lagde dobbel porsjon - supersmart:
PORSJONSOMELETT:
10 store muffinsformer
10 egg
1 brokkoli
100 g skinke i strimler
100-130 g revet ost
1 dl fløte
Krydder
Legg 10 store muffinsformer på et stekebrett. Legg en bukett brokkoli i hver form, samt fordel ost og skinke i formene. Visp sammen eggene, fløten og krydderet, og fordel i formene. (Litt over halvfullt).
Stek midt i ovnen på 200 grader i 25-30 minutter. La stå å hvile til de blir kalde. Jeg fryser de i poser a 2 stk. Tar kun ett minutt å tine i micro
Super frokost på travle morgener, eller som en liten snack eller mellommåltid

Her kan man variere med kjøtt, ostetyper og grønnsaker. Bruk fantasien

Ved kjapp hoderegning er kh innholdet rundt 1 g per omelett...
1 dl fløte = 2,9
10 egg = ca 5
100 g brokkoli = 1,9...
Det blir 9,8 på 10 porsjonsomeletter det :p

Brokkoli har 3,1 karber pr 100g :)

Takk - da blir regnestykket slik:

2,9 + 5 + 3,1 = 11 : 10 stk = 1,1 carb pr. porsjonsomelett

Digger enkle løsninger - ellers finner jeg mye inspirasjon og oppskrifter hos deg Gerd :)

Hei. Melder meg på jeg også. Startet i går.
Veide da 90,2 kg, og fordelt på 167 cm så blir det nok en del smuler for mye desverre. Burde ned 20 kg, men skal være hoppende glad om jeg ser tallet 79,8 lyse mot meg. Var 75 kg for 4 år siden, men så gikk det visst bare oppover..

Lykke til til oss alle sammen;)

Velkommen skal du være :):)

Hei. Melder meg på jeg også. Startet i går.
Veide da 90,2 kg, og fordelt på 167 cm så blir det nok en del smuler for mye desverre. Burde ned 20 kg, men skal være hoppende glad om jeg ser tallet 79,8 lyse mot meg. Var 75 kg for 4 år siden, men så gikk det visst bare oppover..

Lykke til til oss alle sammen;)

Hei hei og velkommen! :):)
Ønsker deg masse lykke til! :)

"klapper i henda"...fant gele som er uten karb fra Heistad i går med bringebærsmak...Var overraskende god og ungen var nesten i like stor ekstase som mor hihi,,,,var godt med noe som var litt søtt:)

Jeg blir også gjerne med i denne tråden:) Jeg startet opp 2. september. Jeg veide da 72,2 kg og er 170 høy. Målet er å gå ned 10 kg. Gått ned 1,3 kg første uken.

Håper på masse motivasjon gjennom forumet og denne tråden:)))

Jeg blir også gjerne med i denne tråden:) Jeg startet opp 2. september. Jeg veide da 72,2 kg og er 170 høy. Målet er å gå ned 10 kg. Gått ned 1,3 kg første uken.

Håper på masse motivasjon gjennom forumet og denne tråden:)))


Hei, og velkommen! :D

Vi i samme vekt- og høydeklasse OG med samme mål :) Gratulerer med 1,3 kg nedgang første uka, det er jo kjempebra =)

I går lagde jeg noe supersmart som jeg fant her inne på oppskrifter, porsjonsomeltter - helt genialt - finner ikke igjen linken så jeg limer den inn her - takk til den som har lagt den ut - lagde dobbel porsjon - supersmart:
PORSJONSOMELETT:
10 store muffinsformer
10 egg
1 brokkoli
100 g skinke i strimler
100-130 g revet ost
1 dl fløte
Krydder
Legg 10 store muffinsformer på et stekebrett. Legg en bukett brokkoli i hver form, samt fordel ost og skinke i formene. Visp sammen eggene, fløten og krydderet, og fordel i formene. (Litt over halvfullt).
Stek midt i ovnen på 200 grader i 25-30 minutter. La stå å hvile til de blir kalde. Jeg fryser de i poser a 2 stk. Tar kun ett minutt å tine i micro
Super frokost på travle morgener, eller som en liten snack eller mellommåltid

Her kan man variere med kjøtt, ostetyper og grønnsaker. Bruk fantasien

Ved kjapp hoderegning er kh innholdet rundt 1 g per omelett...
1 dl fløte = 2,9
10 egg = ca 5
100 g brokkoli = 1,9...
Det blir 9,8 på 10 porsjonsomeletter det :p


Takk for tipset! Disse skal jeg prøve.. det virker ikke som de er spesielt vanskelig å lage heller :P

Jeg prøvde meg på Lena Beatrice sin bearnaise-saus (http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/saus/) igår men den skilte seg og ble god men ikke spesielt appetittvekkende :P jeg skal prøve igjen idag, da vi skal ha klassefest med grilling av entrecoté. Med saus til trenger jeg (forhåpentligvis) ikke å forklare hvorfor jeg ikke vil spise potetsalat og lignende attåt :P I tillegg har jeg tenkt å lage guacamole av avokado med pepper, salt og chillipulver :) Det blir bra grill-tilbehør tenker jeg ;)


Dietten fikk en liten sprekk igår dessverre da jeg ble bedt på middag av en god kompis, og jeg kunne ikke si nei... de serverte TACO og jeg spiste en tortilla-lefse med tacokjøttdeig, ost og tacosaus med litt grønt til, bl. annet mais.. det føltes ikke ut som en sprekk da jeg greide å begrense meg til den ene porsjonen :rolleyes: jeg angrer ihvertfall ikke.. ennå :P


Helt til slutt.. et TV-tips for torsdagkvelden: Hjerte til Hjerte - Spelet med Linn Skåber klokken 22.20 på NRK. Det er utrolig FLAUT å se på men morsomt ;)

Takk for tipset! Disse skal jeg prøve.. det virker ikke som de er spesielt vanskelig å lage heller :P

Jeg prøvde meg på Lena Beatrice sin bearnaise-saus (http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/saus/) igår men den skilte seg og ble god men ikke spesielt appetittvekkende :P jeg skal prøve igjen idag, da vi skal ha klassefest med grilling av entrecoté. Med saus til trenger jeg (forhåpentligvis) ikke å forklare hvorfor jeg ikke vil spise potetsalat og lignende attåt :P I tillegg har jeg tenkt å lage guacamole av avokado med pepper, salt og chillipulver :) Det blir bra grill-tilbehør tenker jeg ;)


Dietten fikk en liten sprekk igår dessverre da jeg ble bedt på middag av en god kompis, og jeg kunne ikke si nei... de serverte TACO og jeg spiste en tortilla-lefse med tacokjøttdeig, ost og tacosaus med litt grønt til, bl. annet mais.. det føltes ikke ut som en sprekk da jeg greide å begrense meg til den ene porsjonen :rolleyes: jeg angrer ihvertfall ikke.. ennå :P


Helt til slutt.. et TV-tips for torsdagkvelden: Hjerte til Hjerte - Spelet med Linn Skåber klokken 22.20 på NRK. Det er utrolig FLAUT å se på men morsomt ;)

På grillingen ikveld så ha en vanlig grønn salat ved siden av...eller blomkål...Ingen som stusser på det veit du. ;)

Jeg har også hatt taco når jeg er i ketose, men har kun kjøttdeig og salat ved siden av - Kjempe godt det også :):)

Da er jeg også igang fra idag :D Har ikke fått boken enda, men den er bestillt og jeg tror at med alle tips jeg har lest her inne + nettkurs at jeg skal klare meg frem til jeg får den =)

Vekta viste istad 75,5kg etter frokost og noen kopper kaffe og ligger rundt der, og med mine 170cm er det litt vel i overkant.. Nå skal jeg ned til 60kg og jeg gleder meg! :p

Er så fint å kunne være flere her inne som skal ned sammen! =) Alt er lettere når man er flere og har noen å støtte seg litt til :)

LYKKE TIL ALLE SAMMEN! :D

Og forresten.. I mangel av målebånd ( jeg er jo helt sikker på at det var her en plass) tok jeg bilder med selvutløser idag.. Foran, bak og fra siden.. :o Snakk om motivasjon!

Og forresten.. I mangel av målebånd ( jeg er jo helt sikker på at det var her en plass) tok jeg bilder med selvutløser idag.. Foran, bak og fra siden.. :o Snakk om motivasjon!


Da er du tøffere enn meg ;) skal heller ta etter-bilder tror jeg ;)

Velkommen forresten, og lykke til! =)

På grillingen ikveld så ha en vanlig grønn salat ved siden av...eller blomkål...Ingen som stusser på det veit du. ;)

Jeg har også hatt taco når jeg er i ketose, men har kun kjøttdeig og salat ved siden av - Kjempe godt det også :):)


Men vanligvis bruker jeg å spise bøttevis med potetsalat til (det er en av mine mange laster i livet.. NAMNAM, potetsalat er godt :()..

Jeg tenker nå at det hadde ikke vært noe probølem å skippa den tortilla-lefsa, men da får jeg gjøre det neste gang ;) man lærer.. :rolleyes:

Snikveide meg i morges, og vekta viste -1,4 kg siden tirsdag. Motivasjonen økte med en gang. Er på dag 3 uten sprekk og det er faktisk utrolig til å være meg.:cool: Kom i ketose i går kveld. Rosa både i går og i dag.

Hvordan går det med dere andre?

Og forresten.. I mangel av målebånd ( jeg er jo helt sikker på at det var her en plass) tok jeg bilder med selvutløser idag.. Foran, bak og fra siden.. :o Snakk om motivasjon!

Jeg har også tatt "før"-bilder med selvutløser. Ikke nødvendigvis et vakkert syn ;)

Blir vel til at jeg poster dem i bildetråden når jeg er i mål, sammen med "etter"-bilder.

Snikveide meg i morges, og vekta viste -1,4 kg siden tirsdag. Motivasjonen økte med en gang. Er på dag 3 uten sprekk og det er faktisk utrolig til å være meg.:cool: Kom i ketose i går kveld. Rosa både i går og i dag.

Hvordan går det med dere andre?

Her i gården tillater jeg meg ikke no snikveiing, så jeg er usikker. Føler meg ikke no mindre, og sjekka bare stixene de to første dagene. Da var det relativt mørkt (og jeg drikker nok vann til at det ikke skal være årsaken), så jeg antar at jeg er trygt innafor (mistenker faktisk at jeg kanskje ligger litt lavt på karber til tider også). Vi får se hva vekta sier på søndag morra.

Ja da har jeg vært på vekta (offisielt vektdagen) og resultatet er minus 200 gram :o (har også lagt inn på septembervekta tråden). Litt skuffa er jeg jo - hadde forventa meg mere siden jeg er flink til å spise det jeg skal (har ikke hatt en eneste sprekk) og drikker mellom 2-3 liter vann om dagen. Men ned er ned uansett så litt fornøyd kan jeg jo være:cool:

GOD MORGEN!!

Ja, det var det også ;) veide meg imårrest og er veldig fornøyd med -2,4 kg siden lørdag. Dette på tross av taco på onsdag, og grilling av entrecoté med masse bearnaissaus (lavkarbo selvfølgelig) pluss ei flaske hvitvin igår på klassefesten :) En diett som det går an å kose seg på? Er det virkelig mulig?! :p

hehe..det som er så fint med ketolyse :) men klart litt forsiktig med alkohol bør man nok være...:o Iallefall søt vin og øl

Marit..... det viktigste er jo at du har gått ned. Og se på helheten... 5.6 kilo på hvor lenge? 2 uker? 3? Det er jo et veldig bra resultat da. Så lenge du tikker sakte men sikkert ned, så er det jo en seier. Plutselig raser det ned noen kilo i full fart også. Stå på. :)

Svalen..... Det høres jo litt utrolig ut, men ja, det er faktisk det. Ganske digg, eller hur? ;)

Fjasnissen: Ja er jo litt fornøyd :) Dessuten så har jeg klart mitt første delmål som var UNDER 100 :D Kjapp regning her så har jeg i gjennomsnitt gått ned 1,86 kg i uka...og DET kan jeg være fornøyd med:D:D

Shit. 1.86 kilo i uka i snitt er jo helt rått.
Bra jobba :)

Hei.

Slenger meg med her jeg også. Har nå gått på ketolyse siden mandag og foreløpig klarer jeg fint å holde meg unna kh.

Startvekten min er 75kg, og med mine 150cm vil jeg si at dette er 21kg for mye. Har veiedag på søndag så jeg tror jeg venter til da med å veie meg. Er litt redd for at mitt første forsøk på vektnedgang skal gå skeis.

Heldigvis har jeg fått med mannen på denne dietten, blir litt lettere å gjennomføre da tror jeg. Han trenger å få vekk rundt 30kg.

Marit:
Gratulerer med under 100! Godt å nå første delmål da!

Jeg er veldig flink til å snikveie da:o


Synes dere er tøffe som tar bilder! Vurderer jeg også, men huff for et syn det blir:eek:

Har tatt bilder jeg også hihi....tenkte jeg skulle ta bilder igjen når jeg har gått ned 10 kg for å se om forskjellen...men er ikke noe pent syn :cool:

melder meg inn her og jeg, selv om jeg har gått på det tidligere, vil jeg si dette er en ny start;)

Har tidligere gått ned 25kg på ketolyse, over en periode på 8mnd... Har i sommer hatt et par pauser, og gått opp 5 kilo:mad: Så er på minus 20 nå, men har fremdeles ca15 til som jeg vil ha bort.. mulig mer og, vi får se når jeg kommer dit;)
Jeg er 25 år, har 1 barn. Var en gang normalvektig på 57kg, men det var før samboer og barn:p
Er per i dag 1.58cm høy, og 75kg..
Vært fint å miste vertfall 5kg før jul da:rolleyes:

Hei.

Slenger meg med her jeg også. Har nå gått på ketolyse siden mandag og foreløpig klarer jeg fint å holde meg unna kh.

Startvekten min er 75kg, og med mine 150cm vil jeg si at dette er 21kg for mye. Har veiedag på søndag så jeg tror jeg venter til da med å veie meg. Er litt redd for at mitt første forsøk på vektnedgang skal gå skeis.

Heldigvis har jeg fått med mannen på denne dietten, blir litt lettere å gjennomføre da tror jeg. Han trenger å få vekk rundt 30kg.

ca samme utgangspunkt vi nå da:) Heldig du er som har fått med mannen din på det.. Min finnes ikke intr. i å "slanke" seg eller leve litt sunnere.. :mad: Så her sitter jeg og ser på potetgullspising, og fråtsing i karber hver eneste dag:eek:

Du kan jo spise grisesvor...det gjør jeg når gubben spiser ostepop....:)

ja har spist en del baconsnacks, men er blitt en smule lei...:rolleyes: Prøver og å ikke spise for mye salt, da kroppen holde på vannet så lenge og vekta stiger i sky;)
Må si det hadde vært verre å sett på at han spiser firkløver eller smash, jeg er mer en sjokoladeperson enn potetgullperson ;):p

Kan eg få vere med her????
Startet kampen mot kiloene fredag 3. sept.
Litt om meg, er ei dame på 33 år, samboer og har 2 sønner.
Da eg startet på ketlysekuren den 3.sept så var eg 71,9kg og dette er litt mye til å vere meg. Min slanke historie er egentleg ganske lang, men for å prøve å gjøre historien kort så la eg på meg 12kg i svangerskap nr1 for 13 år siden. Desse kiloene hang på til svangerskap nr 2 9 år etter. I dette svangerskapet la eg på meg over 20kg og bare halvparten rann av etter fødsel. Så da yngstemann var 6mnd så tok eg eit tak i meg sjølv og begynte å trene og eg innbiller meg at ammingen som eg holdt på med til gutten var 2,5 år gjorde unndervek på kroppen. Så da raste kiloene av, da gjekk eg ned fra 75kg til 56kg. 56kg er egentleg litt lite til å vere meg, men så dabbet treningen av og sakte men sikkert økte vekten igjen.
Det siste året har eg vært igjennom eit svangerskap som endte i spontanabort i 3 mnd og med 2 prøverørsbehandlinger så har dette sett sine spor. Skal igang igjen med 3. prøverør i november og hadde håpet at med ketolyse så kankje eg hadde klart å gå ned ein del kilo før eg begynner på medesinene igjen.
I går viste vekta 69,6 og eg kjenner montivasjonen er på topp.

ja ja...da hadde jeg min første sprekk i går kveld...var hos ei venninne og det ble litt for mye rødvin, testa sticken da jeg kom hjem og den var helt hvit. Men pytt pytt....ny dag nye muligheter:)

Velkommen til alle nye, og stå på til alle "gamle" ;)

MaritR..... en liten alkosprekk kan skje oss alle, og jeg veit jeg sprekker neste helg (men heldigvis er de jeg skal besøke kjent med lavkarbokosthold (dog av helt andre grunner enn slanking), så maten burde ikke være problemet).

Dere er så flinke alle sammen!!! :heia:
Jaja...nå går det mot onsdag igjen som er min faste veiedag... og jeg må si at jeg gruer meg litt... føler på kroppen at jeg ikke har gått ned noe som helst siden onsdag... fra 2. sept til 8. sept gikk jeg ned 2,1 kg, men regner med dette bare var vann, og at det nå har stoppet opp... :nedfor:
Tør nesten ikke sjekke... :D

Jeg er ELENDIG på å drikke nok vann, så der må jeg ta meg kraftig sammen!
Pluss at jeg nesten aldri er sulten....så jeg føler hele forbrenningen og alt har stoppet opp.. kan nesten gå en hel dag uten mat...
Må bli litt flinkere til å planlegge måltider og sånn frem i tid.
Det ligger mye tanke bak denne kuren :)
Nå har jeg bestilt boken og bakemiks og soyaprotein, så det gleder jeg meg til å ta i bruk :)

Heia heia! :heia:

Hvordan går det med dere andre? :klem:

MyLyng: Jeg slet også med å få i meg nok vann, men fant ut at hvis jeg brukte en imsdalflaske med suttetut så var det mye enklere å få i seg vann. Har ei slik flaske med meg overalt:o

Hei.. tror jeg hiver meg med her! Tilhører egentlig januarforumet..Men dabbet litt av da jeg ikke gikk ned på 5 mnd unasett hva jeg gjorde=(
Etter det gikk jeg på en storsmell og fikk tilbake det lille jeg gikk ned den gang.
Så her må jeg starte helt på nytt igjen. *suck*
Skal være sterkere denne gang!

Her er det åpent for alle:=) Ser du og jeg skal ned omtrent det samme...kjekt å ha noen å støtte seg på da:)

Jeg er med =)

Velkommen skal dere være begge to =)=)

MaLyng, jeg kjenner meg veldig igjen når du sier at du ikke er sulten lenger.. Igår spiste jeg to "brødskiver" med Brie til frokost klokken 11, for så å gå uten å savne mat eller være sulten hele dagen.. det er så uvant for hvordan jeg bruker å være.. sulten og bare opptatt av neste måltid. Er det vanlig på lavkarbo/ketose?

Angående vann-problemet.. jeg syns det er "morsommere" å drikke vann med kullsyre.. det kan jo være et hot tips for de som blir lei av "flatt" vann ;p

-------

Kan jeg får være med... Jeg startet idag.. Jeg har nå vært overvektig siden barndommen. Klarte å slanke meg en gang for 10 år siden, gikk på GR.. Har en del mislykket forsøk bak meg.. NÅ SKAL JEG KLARE DET.. Er egentlig veldig lei av å si det og.. MEN nå er det nok :) OG jeg gleder meg til å dele uker/måneder med dere.. Har fulgt litt med og det ser ut som det går bra med dere.. Har ikke vært så mye inne på disse sidene, men skal nok finne ut av det :O)
Min vekt var idag 73 13/9-10 Jeg skal ned 15 kg.. Har 2 gutter på 8 og 6 år..
Er det laget noe sted hvor vi legger inn våre flotte data :)
:):):)

Klart du kan være med her :):) Har veietråd her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=36328 , her har iallefall noen av oss lagt inn hvordan det går vektmessig:o

Jeg er også med, startet i går og er spent på hvordan dette går. Sluttet å røyke for 6 måneder siden og dermed føyk vekten i været. Nå skal den ned igjen

Jaja... da var Eksperiment Trening i gang. Har ikke trent på nesten to år, så jeg var litt spent på hvordan dette skulle gå. Blei vel ikke mer enn 40-45 minutter med vekter før jeg kjente at det var tomt for krefter i armene.

Får vel si meg greit fornøyd etter to års fravær og helt uten den sedvanlige energikilden sydende i kroppen. Ny økt på onsdag. Blir spennende å se hvor vondt jeg har i kroppen i morra, og ikke minst på onsdag.

MyLyng: Jeg slet også med å få i meg nok vann, men fant ut at hvis jeg brukte en imsdalflaske med suttetut så var det mye enklere å få i seg vann. Har ei slik flaske med meg overalt:o

Hehe, jeg hadde sikkert overlevd lenge i en ørken :D Er jo ALDRI tørst jo!!
Spesielt ikke nå når det går mot kald og sur høst...
Er jo mye mer glad i fun saft en vann...men...det er kanskje ikke så bra i lengden eller....? :rolleyes:

Velkommen skal dere være begge to =)=)

MaLyng, jeg kjenner meg veldig igjen når du sier at du ikke er sulten lenger.. Igår spiste jeg to "brødskiver" med Brie til frokost klokken 11, for så å gå uten å savne mat eller være sulten hele dagen.. det er så uvant for hvordan jeg bruker å være.. sulten og bare opptatt av neste måltid. Er det vanlig på lavkarbo/ketose?

Angående vann-problemet.. jeg syns det er "morsommere" å drikke vann med kullsyre.. det kan jo være et hot tips for de som blir lei av "flatt" vann ;p

Ja det er jo kjemperart!! Iallefall for å være meg! :D Jeg var jo kjent for å være det største matvraket i gjengen! :D Gikk hele tiden og gledet meg til neste gang jeg skulle spise noe! :)
Og nå er det stikk motsatt! Er derfor jeg føler at hele forbrenningen stopper opp, og det samme når det gjelder vekttapet.... :( Har faktisk gått litt opp igjen i vekt...og da mister jeg motivasjonen så fort... :( Er spent på hvordan det ligger an på onsdag :)
Men jeg gir meg ikke!! Dette skal jeg klare! Så får de bare si hva de vil i Dagbladet i dag, om at lavkarbo kan skade hjernen....
I mine øyne er det ikke tvil om at dette funker :D

Kjøpte meg farris bris, med smak av mango og papaya, og det hjalp jo faktisk litt. Er veldig glad i fun light saft da... men....vann er sikkert det aller lureste... :rolleyes: Skal prøve så godt jeg kan!

Er jo anbefalt å drikke litt farris pga saltet som er i farrisen...dessuten så blir man lei når man drikker 3-4 liter om dagen - greit med litt variasjon også:)

tror jeg må kjøpe fribol i mårra... Har sååååååååååååå lyst på tyggegummi eller pastiller... :p

tror jeg må kjøpe fribol i mårra... Har sååååååååååååå lyst på tyggegummi eller pastiller... :p

Samme her!! Noe godt å suge eller tygge på! :D

Jeg har også problemer med å få i meg vann.. Blir vel 1 l om dagen bare, men desverre blir det også 1 l pepsi max. Den har berget meg til nå mot å stupe på hodet inn i kjøleskapet for å spise sjokolade.

Trimmer dere?? Det gjør ikke jeg. Hadde et mål om en gåtur hver dag, men har ikke blitt enda desverre..:(

--------

Er dessverre dårlig med trim her også... blir bittelitt gåing rundt omkring da men....hadde jo planer om å ta meg noen skikkelige turer fremover...som jeg enda ikke har vært så flink på men...:rolleyes:
Jeg har aldri prøvd sånne ketosestix, så jeg har rett og slett ikke peiling på om jeg er i ketose eller ikke... men sånn jeg har forstått det, så kan stixen bli rosa/lilla av to grunner: enten av at du er i ketose, eller av at du drikker for lite vann... Hadde min stix fått utslag nå, så hadde det helt sikkert vært pga vannmangel... :D Er elendig på det... :o

Dårlig med trim her... får rett og slett ikke tid i en travel hverdag med jobb, fire barn, hus og hage... :rolleyes: Men jeg drømmer (og planlegger) stadig å starte opp med gåturer, svømming etc ;)

Kan jeg spørre hvor raskt dere kom i ketose? Jeg testet første gang halvannen dag etter start og hadde da ganske klart utslag... begynte nesten å lure på om det kan være noe feil med stixen.. er ikke dette en smule unormalt eller...? Og jeg drikker 2-3 liter til dagen, men stixen ligger alltid på den mørkeste fargen... syns det virker litt rart....

Siden du drikker så mye vann, så vil jeg tro du er i ketose! :) Og det er jo kjempebra! :)

Jeg har også problemer med å få i meg vann.. Blir vel 1 l om dagen bare, men desverre blir det også 1 l pepsi max. Den har berget meg til nå mot å stupe på hodet inn i kjøleskapet for å spise sjokolade.

Trimmer dere?? Det gjør ikke jeg. Hadde et mål om en gåtur hver dag, men har ikke blitt enda desverre..:(

Jeg har dessverre også forferdelig lyst på sjokolade....!!! I går stod en nydelig sjokoladepudding foran meg, men jeg klarte å la være... *puh* :D
Kan jo prøve å lage Iset sin sjokoladekake en dag :) Den har jeg hørt er god! :)

Dårlig med trim her... får rett og slett ikke tid i en travel hverdag med jobb, fire barn, hus og hage... :rolleyes: Men jeg drømmer (og planlegger) stadig å starte opp med gåturer, svømming etc ;)

Kan jeg spørre hvor raskt dere kom i ketose? Jeg testet første gang halvannen dag etter start og hadde da ganske klart utslag... begynte nesten å lure på om det kan være noe feil med stixen.. er ikke dette en smule unormalt eller...? Og jeg drikker 2-3 liter til dagen, men stixen ligger alltid på den mørkeste fargen... syns det virker litt rart....

Jeg har begynt å trimme 3 dager i uka...2 dager med vannaerobic og en dag med styrketrening.:) Grunnen til at jeg begynte å trene er at jeg skal ned ca 30 kg:o og får dermed en del løs hud som jeg ønsker å få strammet opp mens jeg blir tynnere:)
Jeg var i ketose samme kveld som jeg begynte og ketose sticken min er også blitt veldig mørk (var mye lysere) til tross for at jeg også drikker 2-3 liter vann hver dag.

Må vel komme i gang med trimminga. Jeg spiste nok noe i går som nesten dro meg ut av ketosen. Plutselig var det bare det minste utslaget p stixen. Har ikke fått mer utslag enn sjokkrosa. har ikke vært antydning til lilla. Må skjerpe meg skjønner jeg.
Tør ikke lage meg sjokoladekake jeg. Best å ikke ha noe i kjøleskapet som jeg kan spise litt av..
Fikk tips om noen osteboller. noen som har prøvd dem??

jeg er forresten av de som har slanket meg siden tenårene. Var da 63 kg og syntes jeg var tjukk.. Herregud hvor dum går det an å være:_prikk:
Har prøvd GR, Herbaife, Cambridge, Nutrilett mm.. Satser p åat ketolyse er kuren for oss alle her i tråden nå.

Soria.... det er vel ikke no mål i seg selv å få utslaget til å være så mørkt som mulig. Utslag er utslag. Ligger du midt på skalaen så er alt som det skal være (og blir den for mørk, så kan det tyde på at du ikke får i deg nok vann). :)

Sticken bør igrunn ikke å være mørk. Jo mørkere jo mindre vann har du drukket og mindre går du ned. Så lenge du er rosa så er du i ketose. Den forteller ikke hva som skjer i kroppen

Jeg er med!! Aldri deltatt i gruppeterapi, men detta skal bli gøy!
Gikk i knall lilla ketose etter 48 timer, og jeg er pinlig korrekt med mine 15 g om dagen. Deilig å være mett, spise normale posjoner sammen med familien og ikke måtte stå ved brødfjøla og hive inn noen skiver bare en halvtime etter middag.
Nå leter jeg fælt etter alternativer på frokost... litt smålei egg kjenner jeg, men bakte brød i morges så nå blir det smørbrød frokost litt fremover.
Hvordan ser deres morgenmåltid:o ut...?

Er ny jeg vettu, men er så misunnelig på dette dere har under svarene deres. Jeg vil også vise stolt frem mine prestasjoner ettersom kiloene flyr av. Noen som kan ta på seg "fadderrollen" og geleide meg i dette forumet?:confused:

litt smålei egg kjenner jeg, men bakte brød i morges så nå blir det smørbrød frokost litt fremover. Hvordan ser deres morgenmåltid:o ut...?

Det går mye i egg da. :) Men også oppsies, LenaBeatrices tekaker eller solsikkebrød - det er godt det!
http://lchf-bloggen.blogspot.com/2010/01/solsikkebrd.html
Sist gang lagde jeg av en hel boks philadelphia og tok da 8 egg, ca. halvannen dl fløte, 280 g solsikkefrø og siden jeg ikke hadde fiberhusk tok jeg 2 barneskjeer glutenmel istedet, + salt og bakepulver i tilsvarende større mengde da. Passet akkurat i en liten langpanne. Strødde litt sesamfrø over - det er skikkelig godt! Pleier å spise det med smør på til suppe f.eks., eller med pålegg på.

Frokost kan også være supper, Ziggys tomatsuppe er genial!
http://pinkangel.blogg.no/1266662758_ziggys_tomatsuppe.html
Jeg lager en stor kjele og fryser ned i porsjonsesker i fryseren, tiner på 5 min i microen! :)

-------

Hei

Er det mulig å slenge seg inn i denne gruppen eller?

Fikk boka i posten i dag, så regner ikke med å begynne ordentlig før om noen dager, må jo forberede meg litt :)

Jeg skal ned 20 kg, så dette blir veldig spennende!

Slanket meg 13 kg for 2 år siden, på lavkarbo, men fulgte ingen spesiell filosofi og har lagt på meg halvparten igjen, men nå er det på`n igjen med friskt mot!

Hello godtfolk =)

Jeg leser at mange ønsker å bli flinkere til å trene/trimme og i det siste har jeg selv blitt en stor fan av å gå små turer.. alt fra 30 min, til 1,5 time alt etter forholdene (tid, vær osv.) HVORFOR? fordi jeg hører på Podcast mens jeg går ;) så det er mitt "hotte tips" til alle dere.. finn et radioprogram/podcast dere liker og last ned til mp3-spiller eller telefon. Når jeg går og hører på gamle RadioResepsjon-episoder, og ser på fine hus og hager så går tiden så raskt og turen er en nytelse.. det føles ikke ut som "burde-burde trim" =) Dessverre ser jeg muligens halv-gæærn ut når jeg går for meg selv og holder på å le meg skakk ihjæl :P

evt. kan man bruke gåturer til å snakke i telefonen med venner og familie. Ring Mamma, Bestemor eller ei gammel venninne - de blir alltid glad hvis man ringer bare for å prate litt ;)

Stay cool - stay keto :cool:

Raps.... velkommen skal du være. Her er det alltid mulig å slenge seg på.

Svalen.... godt tips det der. Savner Radioresepsjonen, så podcasts er en knallting. Sjøl sitter jeg ofte og flirer på T-banen (hvis jeg ikke har med bok) mens jeg ser på Big Bang Theory. Folk får tro hva de vil.


Så en oppdatering på Eksperiment Trening. Etter nesten to års pause hadde jeg trodd at kroppen min skulle være totalt vrak etter første økt på mandag. Ingen merkbar stølhet i ryggen i går, og knapt noe i dag. Kjører på igjen i dag med resten av overkroppen (bein er jeg forsiktig med grunnet tidligere betennelser i senefester).

Har sittet her og fundert hihi.....og lurer faktisk på om jeg kanskje spiser litt lite salat :S Har kun salat til middagen ved siden av kjøttet men leser at noen har salat til både lunch og middag. Gått litt lei blomkål så derfor jeg har salat til middagen. Hva er det dere andre gjør?? Hvor ofte spiser dere salat??

-------

Nunu: Jeg har ikke hatt noen bivirkinger i det heletatt bortsett fra litt leggkramper:)

Ang frokost så varierer jeg litt. Har bakt meg knekkebrød som jeg har både til frokost og lunch. Eller så lager jeg meg en ost/skinkerull som jeg har til frokost. Kjempe godt. :):)

Hei! Slenger meg innpå her jeg også. Startet på ketolysekur mandag i denne uka, så jeg er helt fersk i akkurat denne type slanking. Men ikke når det gjelder slanking generelt, det har blitt noen runder opp gjennom årene :p

Begynte å ta meg sammen i midten av august når jeg fikk se bilder av meg etter årets ferie, her måtte noe gjøres! Har derfor gått ned noen kilo allerede på rett å slett å spise mindre ala GR - men er lei av å være konstant sulten så nå prøver jeg ketolyse ;) Dessuten vil jeg gjerne miste fett så raskt som mulig, spesielt rundt magen - og da skal jo denne måte å slanke seg på være ideell.

Var i ketose allerede på tirsdag i følge stixen, og har kost meg med mye godt syns jeg. Har aldri vært noe brødmenneske så det savner jeg ikke, elsker egg så det tror jeg ikke jeg blir lei av med det første ihvertfall. Egg kan jo varieres mye. Sjokolade og desserter er blitt min store last, det blir en utfordring for meg å holde meg unna.

Jeg har tenkt å gå ned ned 10-15 kg på denne dietten, og håper på et gj.snittlig vekttap på 1 kg de første ukene - blir spennende å se på mandag når jeg har holdt på en uke.

Er vel i grunnen mer opptatt av å miste cm enn vekt - komme inn i "normale størrelser" slik at utvalget i klær blir bedre. Nå blir det å kjøpe det man får på seg - man kan ikke velge og vrake akkurat. Jeg syns det er gøy med klær, så å komme inn i str. 42/44 er mitt mål med min høyde på 172 og ganske kraftig beinbygning. Hvor mange kilo jeg må ned for å få til det - ja det får jeg bare se etterhvert!

Flott at det fins en slik tråd der vi kan støtte og motivere hverandre!

Jeg er med :) Har gått på kuren før med flotte resultater, men etter ett år med mye sofasliting og depresjoner, så har vekten sakte men sikkert krypet tilbake. Har kommet opp i 66 kilo nå og det er mye for min 160 cm lave kropp. Har vært på kuren siden mandag og er alt nede i 64 kilo, noe som er veldig overraskende, men helt sikkert kun vann. Har dessverre mistet matlysten, så jeg spiser nok altfor lite fett i forhold til hva som er ideelt. Er flink til å drikke vann og går masse turer. Håper på å veie rundt 55 kilo til en USA-tur i desember.

Velkommen Kanutta7 og Caramel =)=)

Imorgen tidlig skal jeg veie meg igjen og jeg er mildt sagt veldig spent! Føler meg ikke særlig lettere enn forrige uke, heller tvert imot etter at jeg nå har gomlet i meg en pose Bacongull og drukket Pepsi Max til Linn Skåbers Hjerte til Hjerte ^^

I helga skal jeg på jentetur, og har baket lavkarbobrød som jeg skal ha med men jeg er rett for å sprekke uansett.. det er så vanskelig å "forsvare" en diett for venninner som er slanke og med god matlyst ^^ Heldigvis skal vi både på spinning og fjelltur i tillegg til fest på lørdag :)

Jeg ønsker alle en fin helg i ketose ;)

Ja, det er vanskelig å holde seg på den smale sti når en skal ut på tur. Sånn sett er det vanskelig med lavkarbo, en syns nesten ikke en kan proppe i seg kjøtt elelr fisk og la tilbehøret være. Det er liksom ikke god folkeskikk;)

Skal selv en del ut å reise i løpet av høsten, er spent på hvordan det skal gå. Tror det blir vanskelig å holde seg i ketose da. Men så lenge man ikke skeier fullstendig ut og klarer å hente seg inn igjen, så får det heller ta litt lengre tid å nå målet en har satt seg. Sånn tenker jeg ihvertfall.

Ja, sant det.. selv om jeg muligens går ut av ketose så skeier jeg ut i aktiv helg så det blir nok ikke så ille ^^ Jeg prøver å spare penger til London-tur neste helg, og det hjelper på motivasjonen til å ikke kjøpe karbo i butikken.. da er det verre med det som blir påspandert :p

Veiing imårrest: - 0,9 kg denne uka. Ville se 67-tallet og det fikk jeg men er ikke hoppende glad merker jeg.. hadde ønsket meg over 1 kg.. jaja.. nedgang er fremgang =)=)

God helg alle sammen!!

Stay cool - stay keto :cool:

Hei alle sammen:)

Jeg hiver meg med i september-gjengen, jeg..

Har spist lavkarbo et par mnd nå, og har gått sakte men sikkert nedover...
Bestemte meg for å prøve ketolyse-kuren for å få litt fart på sakene;)

Kjøpte ketolyse-pakken, leste boken og satte i gang på mandag...
Kom i ketose allerede etter 2 døgn, og synes det hele har gått lekende lett så langt egentlig:cool:

I dag tok jeg en snik-veiing på vekten...og jeg trodde jeg skulle ramle av vekten da jeg fikk se 60- tallet igjen..:w00t:.Veide riktig nok 69.8, men du og du for en lykke å se det tallet igjen!!!
Målet mitter 62 kg. og det SKAL jeg klare!!:boxing:
Jeg vil ALDRI se 70 eller 80 tallet under mine føtter igjen!!!!

Aaaahh...for en herlig start på lørdagen!!!!:D

Gleder meg veldig til å bli kjent med dere og følge dere mot målet deres:blomster:

Ha en strålende helg folkens:klem:

Hei alle sammen:)

Jeg hiver meg med i september-gjengen, jeg..

Har spist lavkarbo et par mnd nå, og har gått sakte men sikkert nedover...
Bestemte meg for å prøve ketolyse-kuren for å få litt fart på sakene!

Kjøpte ketolyse-pakken, leste boken og satte i gang på mandag...
Kom i ketose allerede etter 2 døgn, og synes det hele har gått lekende lett så langt egentlig

I dag tok jeg en snik-veiing på vekten...og jeg trodde jeg skulle ramle av vekten da jeg fikk se 60- tallet igjen..:w00t:.Veide riktig nok 69.8, men du og du for en lykke å se det tallet igjen!!!
Målet mitter 62 kg. og det SKAL jeg klare!!
Jeg vil ALDRI se 70 eller 80 tallet under mine føtter igjen!!!!

Aaaahh...for en herlig start på lørdagen!!!!:D

Gleder meg veldig til å bli kjent med dere og følge dere mot målet deres

Ha en strålende helg folkens:klem:

Gratulerer med flott resultat! :D
Det er en herlig følelse når vekten tipper til det tallet du så gjerne har villet se så lenge :) Jeg snik-veide meg litt i dag jeg også, og jeg er fortsatt fornøyd med resultatet :) tålmodighet er en dyd!
Må mandag så tror jeg at jeg skal kjøpe meg ketolysestix, bare for å få det bekreftet om jeg virkelig er i ketose eller ikke.

Stå på!
Og ha en riktig god helg! :D
__________________

Krmt... jeg sprakk til gangs i helga! Var på jentefest fredag, hvor det ble servert hjemmelaget pizza.. ble 2 stk der.. i går ble det 2 brødskiver og likedan i dag... Måtte ta meg en sjokolade når jeg likevel sprakk, men hva oppdaget jeg da?? Jo da, den smakte jo ikke godt en gang.. Trenger ikke lengte etter det i hvert fall. Full skjerpings i morgen igjen.

Synes dere andre er råtøffe som holder ut! Men denne sprekken ga ikke mersmak så mulig den bare gjorde godt likevel da:o

Perunille: gratulerer med å se 69 tallet:)

Hei.
I morgen har jeg vært i gang med ketolyse i en uke, så jeg føler vel at jeg hører hjemme her inne. =)
Har snikveid meg litt de første dagene, bare for å kontrollere at jeg hvertfall ikke går opp, og det gjør jeg definitivt ikke!:D Har holdt meg unna de siste dagene, med et lite håp om å gå en gledelig overraskelse i morgen, på den offisielle veiedagen. Kom i ketose allerede 1. kvelden, det klager jeg ikke over.

Noen over her lurte på murring i ryggen - det har jeg og hatt. Nærmest en form for menssmerte, men jeg går på p-piller, så det kan nok ikke være det for min del. Og jeg drikker mer vann enn noensinne, så skjønner ikke helt at det kan være det heller...

Ugg, i dag kommer første store utfordringen - invitert ut på kinarestaurant, og det var ikke aktuelt å bytte til en annen type restaurant. Håper jeg finner noe jeg kan spise med god samvittighet, jeg har vært skikkelig fysen på sjokolade i dag, men har holdt meg unna. Så jeg skal jaggu ikke sprekke på å spise middag ;)

Og en ting til - det var noen som snakket om frokost. Jeg spiste egg og bacon en dag eller to til frokost, og fikk rett og slett helt avsmak mot det. Så de siste dagene har jeg spist (oste)knekkis med enten spekeskinke på, eller med brie og stangselleri/bittelitt valnøtter på. 100 g. agurk og 2 hardkokte egg ved siden av. Det funker bra for meg =) Kjapt er det og, knekkisene lager jeg kvelden før.

Hei dere:)
Kan jeg slenge meg med? Har gått 1 uke på ketolyse i morgen. Har også nylig fullfort 2 uker på kur med kun proteiner og grønnsaker(psmf). Gått ned 8 kg på den. Veldig ensformig kost, så nå er det ketolyse for fult. Gikk også på ketolyse i beg av 2007, frem til jeg ble gravid med førstemann.
Ser at det har åpnet seg en større ketolyse verden. Finner mye oppskrifter og bra tips på nettet. SIst fulgte jeg bare boken.

Har fått samboeren min med på reset, gjør det litt lettere for meg også=)

Kort om meg: Kvinne, 32, samboer, 2 barn. Jente snart 3 år og gutt 6 mnd. Bor i Bergen=)

Start vekk 88kg, nå 80. Mål 60!!!!!

Uff, sliter med søthunger i dag...er DEN dagen i mnd hvor jeg virkelig kunne trengt en sjokolade (eller noe annet søtt). Tråler igjennom forskjellige tråder her inne for å finne noe som kan tilfredstille søthungern...neon som har ett godt forslag??:rolleyes:

Uff, sliter med søthunger i dag...er DEN dagen i mnd hvor jeg virkelig kunne trengt en sjokolade (eller noe annet søtt). Tråler igjennom forskjellige tråder her inne for å finne noe som kan tilfredstille søthungern...neon som har ett godt forslag??:rolleyes:


Fant denne tidligere i dag::sikle: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32816

Har ikke prøvd den selv enda, da jeg ikke har kakao i hus:mad: men den skal prøves snarest.
Kom med tilbakemelding dersom noen av dere prøver:hungry:

hihi Den fant jeg i stad også og måtte prøves...¨den VAR god(er ikke så glad i mørk sjokolade). Men den stagnerte søtsuge og jeg hadde litt bringebærsyltetøy ved siden av. Skal prøve med krem ved siden av neste gang for skal helt klart prøve den igjen.;)

Så bra!!:heia:
Gleder meg til å prøve:sikle:

---------

nunu: been there, done that hihi...stå på...hell inn på masse vann - det pleier å hjelpe på meg iallefall når vekta stopper litt opp.
Prøvde å lage meg ketolyse vafler i går...smakte æsj...sjokoladekaka var mye bedre:p

Da er sprekkhelga unnagjort. Klarte å holde meg til ketogen mat, men hjemturen på søndag var et helvete. Ikke noen åpne steder i Utrecht, og på bensinstasjonene på veien var jo alt brødbasert. Første måltidet blei inntatt 2.5 time etter at jeg sto opp, og jeg kan love deg at det var et sant helvete å se alle McDonald og Burger King sjappene langs veien. Har aldri vært så sugen på en drittburger som jeg var i går. Heldigvis var kompisen min sterk for meg og nekta å stoppe ;)

Neste måltidet fikk jeg ikke i meg før jeg kom hjem i går kveld. Det var en hard dag, og garantert ikke sunn (grunnet lange perioder med sult).

Var i ketose i går kveld, og har bare gått opp 100 gram. Greit fornøyd med det med tanke på de mengdene vin jeg kasta i meg.

Det er jo kjempe bra Fjasnissen...:) Flink har du vært :):)

Ja da er det ny uke og nye muligheter folkens! Jeg drakk et par glass hvitvin på lørdag kveld, men det gikk ikke så bra. Jeg kunne føle at jeg datt ut av ketosen. Vinen hadde vel for mye restsukker. Fredag tok jeg et glass rødvin, det gikk helt fint. Må finne ut av hvilke viner som er ketosevennlige.

Hadde vært så deilig å kunne ta seg litt vin noen helger, selv om det betyr at vekttapet går litt tregere.

Sjokoladesug har jeg stoppet med en Atkinsbar et par dager, ikke noe utslag på stixen. Tok en espresso på kafé og atkinsbar fungerte utmerket som brownie. :)
Skal prøve denne sjokoladeomeletten jeg også, og også lage meg rå sjokolade med sukrin etterhvert. Har både cocosa, kakaosmør og rå kakao i hus. Kjøper det på nett fra England, hos Gojiking, blir ikke så dyrt som hvis jeg skulle kjøpt det her hjemme.

Gikk da ganske bra med vekta til tross for utskeielsen din Fjasnisse. :cool:

Vel, lykke til med denne uka alle septmeberslankere! :heia:

Første uke er gjennomført og jeg har gått ned 1,5 kg. Har nok skeiet litt mye ut i helgen.. Men denen uken skal jeg være ekstremt flink, for det er enkelt!!Jeg har ennå ikke kjøpt boken, er det slik at vi skal ikke spise frukt? noen som har gode tips til mellommåltid? Og hva med tyggis, kan vi tygge på det? Ser frem til en ny aktiv uke :)

Takk til både Kanutta7 og MaritR. Godt å høre andre si det også :)

Kan love dere at det å stå i kø og vente på boarding rett ved siden av en hylle med Toblerone er relativt tøff kost når man er veldig sulten :)

Så..... på'n igjen nå. Neste sprekk er ikke før midt i oktober. Da blir det tur til Edinburgh med gamle studiekamerater. Tror den kommer til å bli værre ;)

Første uke er gjennomført og jeg har gått ned 1,5 kg. Har nok skeiet litt mye ut i helgen.. Men denen uken skal jeg være ekstremt flink, for det er enkelt!!Jeg har ennå ikke kjøpt boken, er det slik at vi skal ikke spise frukt? noen som har gode tips til mellommåltid? Og hva med tyggis, kan vi tygge på det? Ser frem til en ny aktiv uke :)

Heisann Edurt

Frukt inneholder for mye karber, og på ketolyse skal vi helst ikke ha frukt i dietten. Når det gjelder tyggis, så tror jeg ikke jeg har sett noen "trygge" merker. De fleste bruker enten Fribol drops (apoteket), pose med store IFA eller SB12 (tror jeg, fra apoteket) for å holde ånden i sjakk.... men altså ingen tyggis.

Mellommåltid? Ost og skinke rulla sammen? Jeg veit ikke jeg. Spiser liksom ikke 5 ganger om dagen, så jeg har ikke mellommåltider. Her har sikkert noen andre bra tips.

Hvis du er sulten så lag deg osteknekk...jeg har sånne alltid med meg og de er kjempe gode...eller du kan ha grisesvor - må bare passe litt på der så du ikke får for mye salt i deg da de er ofte litt salte

Jeg slenger meg på her.
Bedre sent enn aldri...

Jeg er 38år (snart 39). Har 2 barn, 4 og snart 7 år.
Har alltid slitt med "lubben" kropp.
Etter andre barn, gikk jeg ned til 64kg og tok da en mageplastikk.
Hadde flott kropp i ca. 2 år, men så fikk jeg en spykisk knekk som gjorde at jeg la på meg 13 kg igjen.
Sliter nå med å gå disse ned igjen.
Har alt gått ned 4,5 kg med Noka dietten og masse trening, men nå har jeg lest mye her inne om Ketolysekuren og har bestemt meg for å gå på den.

Håper virkelig dette funker....:(

Edurt, såvidt meg bekjent kan man spise litt läkerol salvie, spurte ei som har gått på easylife-kurs og vært i ketose der, hun hadde fått lov til å spise dem, fordi noen få sånne (4-5 pr. dag) ikke gjorde utslag på ketosen.

Når jeg skal ha mellommåltider lager jeg osteknekkiser i mikroovnen, har på brie og litt stangselleri. Knallgodt! Kan også ha på litt valnøtter, men obs på karbohydratene!

Hei :) Jeg er 25 år, gift og mamma til en gutt. Har i høst begynt i jobb, etter endt utdanning i vår. Min historie

For 2,5 år siden gikk jeg ned 18 kg på ketolyse. Jeg vedlikeholdt vekten med høyere karboinntak og regelmessig trening. Så ble jeg gravid, supertrøtt og med bekkenløsning og dermed kom kiloene snikende. Jeg gikk lenge og tenkte "jamen, jeg har jo akkurat fått et barn, folk skjønner jo hvorfor jeg har mage". Så da prøvde jeg halvhjerta både med sunt kosthold og ketolyse, men motivasjonen svikta og jeg falt tilbake til gamle tralter.

Vel, nå er barnet 16 mnd og vekta er tilbake til starten for 2,5 år siden, og enda litt til..

Jeg begynte på nytt onsdag 15. september og da landet vekta på horrible 89,4 kg. Jeg er 160 cm og vil ned til maks 65 kg. Har ingen som helst tidsplan på vektnedgangen, men gleder meg stort til å merke helsefordelene som jeg vet kommer med lavkarbokosthold. Lurer på at jeg skal utfordre veiemanien min litt, og bestemme meg for veiedag annenhver uke.. Mer motiverende og mindre sensitivt for daglige endringer..

Det blir gøy å følge hverandre på veien nedover! Jeg har store planer om å nyte livet, spise god mat og kjenne at kroppen fungerer bedre for hver dag som går!

Heia alle sammen.
Hiver meg med her, startet i dag på ketolyse.
Jeg er 39 år er gift og har to gutter.

Har de siste årene gått bare oppover i vekt, når jeg veide meg i dag stoppet vekta på 100,9 kg. Har som mål å gå ned til 65kg.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wx11Zli/weight.png

Etter å ha prøvd forskjellige "brød" og knekkebrød varianter som jeg ikke har likt noe særlig, fant jeg tilslutt dette knekkebrødet her på formuet ett eller annet sted som jeg har både til frokost og lunch. Tenkte jeg skulle dele de med dere også hvis dere ikke har funnet denne alt da;)

200 gr Linfrø
50 gr sesamfrø
50 gr hasselnøtter
50 gr mandler
50 gr smør
1 dl fløte
6 egg
1 boks CC
2 ts kanel eller organo eller annet type krydder du liker
2 ts bakepulver
litt splenda (1/2 ts)

Knus frø og nøtter til "mel", ha i krydder og bakepulver.
Smelt smøret bland i fløta. Tilslutt tilsetter du egg og CC. Alt blandes godt til en slags grøt.
Fordel grøten utover 2 stekebrett og stekes i stekoven på 190 grader i 20 min.
Ta de ut og senk temperaturen i oven til 75 grader. Bruk en pizzakniv og del opp i knekkebrødstørrelser. Ha de over på rist og la de tørke i ca 3 timer med døren på gløtt.

Knall gode knekkebrød som jeg har blitt helt avhengig av og tilfredstiller mitt brødbehov. Hele røra innholder ca 23,7 g karbo. Jeg får 30 knekkebrød ut av røra så da blir det 0,79 g pr stk

Hiver meg med selv om september snart er over. Jeg er 39 år, gift og har 3 barn. Har alltid vært litt"kraftig", men med et kilo i året de siste 20 årene har jeg nå bestemt meg for å ta tak. Har fått med meg gubben, og resten av familien syns det er greit å spise måltider med lite karbo. Startet søndag morgen, og har følt meg i super form etter at jeg kuttet karbohydratene. Er generelt litt skeptisk av natur, og har alltid tenkt at det er sundt norsk kosthold som er tingen. Nå har fløyta fått en annen lyd. Kjenner at lavkarbo er godt for helsen min. Den vonde skuldra er ikke så vond lenger, Kvisene på ryggen krymper, søtsuget er borte, og vekta viser ned nesten 3 kg på fire dager(vet at dette er en del vann). Tenker at jeg ikke skal være fanatisk i forhold til karbohydrater, men prøve å holde meg så lavt som jeg kan. Så får man heller bruke tiden til hjelp. Jeg har brukt 20 år på å få kiloene på så....

Jeg avbryter ketolysekuren i dag, det viser seg at det er medikamenter jeg må bruke i perioder som gjør at jeg ikke har vært i ketose de siste dagene.

Gikk plustelig opp et lys for meg - jeg var jo i ketose helt til jeg begynte med denne medisinen igjen. Da vet jeg ikke helt hva slags diett jeg skal følge for å få ned vekta. Lavkalori vet jeg funker, men jeg er så lei av å gå sulten til stadighet. Var derfor jeg fant ut at jeg skulle prøve ketolysekur.

Prøver generell lavkarbo en stund, med max 1500 kalorier. Vekta har gått opp noen hundre gram siden lørdag, det kan jo være naturlige variasjoner i kroppen, men uten ketose så fungerer det jo uansett ikke med fettrik kost så jeg må vel kutte ned på det.

Lykke til dere andre ihvertfall! :)

Lykke til til deg også Kanutta7:)
Høres ut som en god plan med lavkarbo max 1500 kcal:D

Klem;)

Velkommen i gjengen Nakkinekki, BAB, Bjorg og dumidalia:)
Gøy at vi er så mange:D
Nå skal det trenes, ha en super dag alle sammen;)

Idag har vært en sorgens dag for ketose ^^ Imorges veide jeg meg og så at forrige helgs utskeielser og denne ukas mangel på trening har satt sine spor.. opp 0,2 kg fra forrige fredag. Det er ikke så alt for ille men det er kjedelig for det..

Som avslutning på skola og vel gjennomfør eksamen fikk vi servert vaffler på skolen idag og jeg "måtte" spise en.. Det verste var at den var ikke spesielt god heller :/ Trente ei skikkelig god økt etterpå men jeg mistenker at jeg ikke er i ketose lenger.. om jeg i det hele tatt har vært det denne uka (stix'en har vært svært lys :( ) I morgen er det stor fest og jeg har planer om å konsumere store mengder hvitvin, men har funnet en vanlig vin med kun 1 g karbo per 100g.. Trulli ett-eller-annet ;D

Neste uke har jeg ikke så mye eksamenslesing på agendaen og da skal jeg være flinkere å trene! =)

God helg alle sammen, og lykke til med å motstå helgens mange små fristelser ;)

Stay cool - stay keto :cool:

Ikke for å være ekkel her altså, men hvis du ikke er flink til å følge ketosekuren så vil jeg kanskje anbefalt deg at du gikk over til en annen lavkarbodiett. Følger du ikke ketosekuren ganske slavisk så mener jeg å ha lest ett eller annet sted at du faktisk kan legge på deg i steden :(

Hei, Jeg heter Ann Kristin. Er 37 år, gift og 2 barn. Har gått på ketolyse kur i 2 uker no og tatt av 6 kg :)
Det er utrolig beundringsverdig å se alle som tar av så mye :D Jeg er mektig imponert og håper jeg kan være i samme bås om 1 år. Jeg skal ned 60-70 kg så jeg har en lang vei å gå:(
Jeg er for ensidig i kosten så må begynne å bli litt kreativ i kosten. Ellers så kommer jeg nok til å bli smålei. Spiser ikke mye egg og er allerede lei blomkål :eek:
Men her er mange spennende oppskrifter, dere er utrolig flinke å dele. Blir inspirert av slik :)

Hei, Jeg heter Ann Kristin. Er 37 år, gift og 2 barn. Har gått på ketolyse kur i 2 uker no og tatt av 6 kg :)
Det er utrolig beundringsverdig å se alle som tar av så mye :D Jeg er mektig imponert og håper jeg kan være i samme bås om 1 år. Jeg skal ned 60-70 kg så jeg har en lang vei å gå:(
Jeg er for ensidig i kosten så må begynne å bli litt kreativ i kosten. Ellers så kommer jeg nok til å bli smålei. Spiser ikke mye egg og er allerede lei blomkål :eek:
Men her er mange spennende oppskrifter, dere er utrolig flinke å dele. Blir inspirert av slik :)

Lei blomkål jeg også....prøver å variere litt med å gratinere den i oven...ellers så har jeg en god posjon med salat ved siden av middagen.

Ikke for å være ekkel her altså, men hvis du ikke er flink til å følge ketosekuren så vil jeg kanskje anbefalt deg at du gikk over til en annen lavkarbodiett. Følger du ikke ketosekuren ganske slavisk så mener jeg å ha lest ett eller annet sted at du faktisk kan legge på deg i steden :(

Jeg syns ikke du er ekkel i det hele tatt =) tar det som et godt råd, og det er mulig at pga. min "livsituasjon" så er ikke ketolyse den beste dietten for meg.. skal se på andre muligheter ;D

Jeg har glemt å veie meg.. Jeg tenkte at jeg skulle veie meg etter en uke for å se hvor mye som forsvant, men med denne hukommelsen.. Merker etter bare 9 dager at energinivået er et helt annet. Jeg sover ikke middag lenger! Og guttungen synes det er stor stas med en mamma som orker å leke og herje hele ettermiddagen.

Mannen er ikke på slankern.. Dermed blir det mye snop og brus på kveldstid, og det er til tider ikke så lett å holde fingrene unna.. Men jeg klarer det! Og jeg er stolt av meg selv, siden jeg er en big time sjokoladegris. I morgen er det klassefest og jeg har bestemt meg for å ikke skeie ut under noen omstendigheter. Den største utfordringen blir den ukentlige kafeturen på formiddagen.. :p

God helg, alle sammen!

Jeg har glemt å veie meg.. Jeg tenkte at jeg skulle veie meg etter en uke for å se hvor mye som forsvant, men med denne hukommelsen.. Merker etter bare 9 dager at energinivået er et helt annet. Jeg sover ikke middag lenger! Og guttungen synes det er stor stas med en mamma som orker å leke og herje hele ettermiddagen.

Mannen er ikke på slankern.. Dermed blir det mye snop og brus på kveldstid, og det er til tider ikke så lett å holde fingrene unna.. Men jeg klarer det! Og jeg er stolt av meg selv, siden jeg er en big time sjokoladegris. I morgen er det klassefest og jeg har bestemt meg for å ikke skeie ut under noen omstendigheter. Den største utfordringen blir den ukentlige kafeturen på formiddagen.. :p

God helg, alle sammen!

Har en mann som sitter å propper i seg snop på kvelden jeg også. Men utrolig nok så har jeg faktisk ikke lyst på. men jeg har alltid en pose med svor i skuffen "just in case". Blir søtsuget for stort er pepsi max redninga for meg iallefall,. så det kan bli noen glass i løpet av kvelden:rolleyes:

Det er merkelig hvordan suget etter ulovlige ting kommer og går. Har vært matlei de siste dagene, og har dermed måtte ta varianter som er lovlige, men som kunne inneholdt mer grønnsaker for å få i meg mat i det siste.

I går kveld hadde jeg ulovlighetssuget fra helvete (vil ikke nødvendigvis kalle det søtsug, men jeg hadde lyst på alt som ikke var lov - burger (med brød), pizza (med ordentlig bunn), sjokolade, øl, pasta - alt). Var i tillegg invitert til en kompis for å drikke øl og fjase, men endte med å takke nei, fordi det ville blitt for hardt å se andre drikke øl mens jeg drakk vann. Bedre i dag, og glad for at jeg blei hjemme. Stor IFA blei redninga - blei vel en 5-6 stykker av dem i går.

Har en mann som sitter å propper i seg snop på kvelden jeg også. Men utrolig nok så har jeg faktisk ikke lyst på. men jeg har alltid en pose med svor i skuffen "just in case". Blir søtsuget for stort er pepsi max redninga for meg iallefall,. så det kan bli noen glass i løpet av kvelden:rolleyes:

Hehe, ja her blir det både ett og tre glass cola zero på kveldene.. Jeg er ikke så begeistret for baconsvor, desverre.. :(
Klassefesten gikk over all forventning, vi spiste taco og det er jo ganske karbovennlig. Jeg spiste mest salat, men også en del kjøttdeig og selvsagt en dunge rømme :hearts:
Jeg håper at jeg en dag kommer så langt at sjokolade og potetgull ikke frister lenger, men akkurat nå skulle jeg ønske at det var fritt frem for alt.. Vi får håp det bi likar i mårra :D

Kom ut av ketosen min i går kveld.:(..Vi var bedt i 40 årslag og jeg viste vi kom til å få gryterett..jaja tenkte jeg før jeg reiste...kan jo bare ta litt gryte og droppe risen men ta masse salat ved siden av i steden. Men hva oppdager jeg når vi skal spise - jo de har laget gryte med pasta i og salaten hadde de tilsatt masse ananas og mais:eek: OG mat måtte jeg ha (var skrubbsulten) så tok en liten posjon. Litt senere på kvelden så ble det servert kaker. Jeg var jo fortsatt sulten så jeg bevilget meg et lite bløtkakestykke, og summen av sumarum så kom jeg derfor ut av ketosen i går:(.
Da jeg sto opp i dagmorges bestemte jeg meg for å gå en skikkelig tur, så nå har jeg akkurat gått en times tur i skogen bak huset mitt. Det er rimelig bratt opp der så håper jeg har fått bruk opp de ekstra karbo jeg fikk i meg i går. Jeg er iallefall kjempe sliten her jeg sitter nå :)

Hei, dere! Er helt ny karbojunkie :)
Fikk Frida i januar, har slutta å røyke, koser meg glugg ihjel og - vips - plutselig (!!!) var vekta oppe i 83,7 :confused:
Så her må noe gjøres! Nuh!
Har to venniner som går på ketolysekuren med supre resultater. Jeg har aldri slanka meg før, så dette blir spennende :eek:
Startet på lørdag med forberedelser, samboer og jeg har shoppa al mas i dag - merkelig å kjøpe h-melk og seterrømme, men blir sikkert vant til det!

Lykke til Hege70!

BAB: Jeg synes også det er vanskelig å avstå fra gode saker sammen med venner, men jeg har bestemt meg for at jeg synes det er enda vanskeligere å være overvektig.. Derfor drikker jeg cola zero og vann, og spiser meg god og mett på forhånd.

MaritR: det er jo lov å sprekke innimellom, håper du koste deg :D Og bra at du kom deg tilbake på riktig spor med en gang! *applaus*

Hei!

Jeg følte meg "hjemme" her blant likesinnede og blir med i fellesskapet. Jeg er ei blid jente på 34 med BMI på 45 etter å ha levd forbilledlig etter samtlige Grete Roede bøker og kostanbefalingene til Statens ernæringsråd.... Resultatet av nettopp dèt er til å miste humøret av. Men det tenkte jeg gi blaffen i - tenkte jeg skulle miste kiloene i stedet:p

Jeg har hatt en overgang og tilvenning til LCHF gjennom sommeren. Var hos Sofie Hexeberg for 10 dager siden og da gikk mitt endelige startskudd for ketogen kost. Jeg veide 118 kg da, og har ikke tenkt å veie meg før jeg skal tilbake 25.oktober for kontroll - men jeg kjenner godt at noe bra skjer i kroppen min! Og det tross lavt stoffskifte, PCOS og en kropp som har tviholdt på fettlagringen de siste årene.

Har ikke noe endelig mål, statistikkene sier at jeg skal veie 58 kg men med en muskelmasse som er like stor som det tallet i dag så er vel det neppe særlig realistisk:eek: For meg holder det at hormonene i kroppen kommer i balanse og at vekten beveger seg nedover så får det ta den tiden det tar å bli lett nok til at livet blir litt enklere. Lett nok til at det ikke er et ork å ta på sko, gjøre husarbeid, gå en god tur i skogen og ellers løpe trapper i stedet for å ta heisen på jobb. Sånne små, enkle ting som man ellers tar for gitt:)

Så - etter å ha lest bøker, artikler, dette forumet og diverse blogger føler jeg at jeg har fått gode "muskler" å kjempe med.

Lykke til alle andre som er i gang her:)

------

--------

*NuNu* - har du prøvd "ostekjeks" som man lager i microen av Taffel eller Kavli ferdig skivet ost? Et godt alternativ for oss som vil ha noe å ha pålegg på.

Super oppskrift fra en enda suprere blogg:
http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/brod/crispy-ostekjeks/

Og takk for hjertelig velkomst:o

Velkommen sjanten! =)

De ostekjeksene - kjempegode å ha slenge ostebiter i micro'n, gjerne i små trekanter, og så dyppe i first price-salsa. Krydr dem gjerne med salt/pepper, paprika eller lignende. God erstatning for tortillachips eller potetgull! =)

Er så tørst om dagen enda jeg drikker 2-3 liter vann. Akkurat som hele halsen og ganen er uttørka....flere som har det slik??

----------

MaritR - spiser du mat med en del salt? Bacon, oliven, flesk, spekemat, kryddersmør, marinader, baconcrisp, ....? Jeg merker selv forskjell på tørsten på dager da jeg har mer enn èn av disse matvarene på menyen... Har du hatt det sånn hele tiden eller bare nå?

*NuNu* - pannekakene til LenaBeatrice er også kjempegode til pålegg.

Glemte forresten å roppe HURRA! og gratulere deg med supert resultat på vekta. Og ingenting er vel hyggeligere enn at andre bemerker at de ser på utsiden akkurat hvor bra du føler deg på innsiden:D

--------

MaritR - spiser du mat med en del salt? Bacon, oliven, flesk, spekemat, kryddersmør, marinader, baconcrisp, ....? Jeg merker selv forskjell på tørsten på dager da jeg har mer enn èn av disse matvarene på menyen... Har du hatt det sånn hele tiden eller bare nå?
Nei spiser veldig lite mat med salt i...nærmeste er vel gulosten ;)
Har slik heletiden når jeg er i ketose...er helt avhengig å ha ei vannflaske med meg overalt da halsen er "sandpapir"

veel har jo rektig nok vært her en stund men hiver meg på her siden jeg har stara opp igjen nå i september, og allerede har raportert om de 2 første ukene på september veietråd ;)

så ja ;) Hei alle. blir morro og følge med..! selv har jeg gått i snart 3 uker på PSMF (kickstart) og skal over på ketolyse nå.. har ett mål om og treffe 80 kg føre jul. 6 kg igjen! :D og nå 70 føre sommer'n ;)

---------

Esj - en dag før veiedag - og så kom mensen. Skal jeg skippe å gå på vekta da? Vet av erfaring at jeg lett kan gå 2-2,5 kilo opp. Og det er demotiverende....


Jeg tror jeg hadde ventet til neste uke med veiing...så får du kanskje en super opptur da:D

Esj - en dag før veiedag - og så kom mensen. Skal jeg skippe å gå på vekta da? Vet av erfaring at jeg lett kan gå 2-2,5 kilo opp. Og det er demotiverende....

Jeg hadde veid meg som vanlig....Jeg for min del går kun opp den dagen jeg får mensen...

Er i ketose, men går lite eller ingenting ned i vekt....:(.

Trener 6 av 7 dager i uka. (Totalt 1615 min. i sept.)
Kjenner jo at jeg er blitt mye fastere i fisken, men vil gå ned i vekt også!!!!

Får vel bare smøre meg med tålmodighet.:rolleyes:

--------

Velkommen til de nye og lykke til :)

*NuNu* Fordelen med å begynne med trening nå er at du forbrenner mer fett, også når du ikke trener. Musklene veier mer enn fett, så du kan oppleve å stagnere eller gå litt opp, men det er bare positiv vektøkning. Derfor anbefales det å måle seg i tillegg til veiing. Slik kan du se at kroppen minker selv om kiloene står stille. I tillegg er det enkelt å si nå at du skal begynne en vakker dag.. Bedre å få inn en god vane allerede nå :)

Jeg veide meg i dag, etter 15 dager på ketolyse. Ned 6 kg! :stortsmil Superfornøyd med det, ja! Så da blir det *superstolt-av-meg-selv-stoff-shopping* på lørdag :D

Gratulerer, BAB med flott nedgang:D
For ikke å snakke om deg, dumidalia: ned 6 kg på 2 uker!!!
IMPONERENDE:cool:

I moprgen lørdag kommer min første store utfordring...skal på fest!
men har funnet meg vin med lite karber, og satser på å ikke spise noe på festen...heller spise litt når jeg kommer hjem igjen.
Håper jeg klarer det:p
Er veldig spent på om jeg tåler alkoholen like bra som jeg pleier eller om jeg blir drita eller dårlig/fyllesyk:o
Rapport følger på søndag;)

Angående trening, så vil jeg anbefale å trene litt i hvert fall.
Om ikke annet gå en tur hver dag i litt tempo.
Jeg trener 5-6 dager i uken og merker det godt på buksa at den blir romsligere, selv om vekten ikke viser så stor nedgang.
Veldig lurt å måle centimeter!!
Og som dumidalia sier, lurt å få inn gode vaner med en gang, mens man er motivert til å gå ned i vekt:)
Man får jo uansett igjen for det.
Begynn i det små, alt hjelper;)

Ha en superfin helg alle sammen:cool:

Er i ketose, men går lite eller ingenting ned i vekt....:(.

Trener 6 av 7 dager i uka. (Totalt 1615 min. i sept.)
Kjenner jo at jeg er blitt mye fastere i fisken, men vil gå ned i vekt også!!!!

Får vel bare smøre meg med tålmodighet.:rolleyes:


Idag viste endelig vekten et nytt tall som jeg ikke har sett på en stund.

Veier nå 66,5 kg.
Har gått ned totalt 2,5 kg på 2 uker i ketose.

Så det virker som jeg endelig forbrenner mere fett enn nydannelse av muskler når jeg trener. Her skal det fortsettes å trene masse.

:D

Idag viste endelig vekten et nytt tall som jeg ikke har sett på en stund.

Veier nå 66,5 kg.
Har gått ned totalt 2,5 kg på 2 uker i ketose.

Så det virker som jeg endelig forbrenner mere fett enn nydannelse av muskler når jeg trener. Her skal det fortsettes å trene masse.

:D

Så artig. Det er morsomt når det går nedover.

Jeg har begynt å trene nå, er i så utrolig dårlig form at jeg håper forbrenningen er større enn muskelbyggingen en god stund.

Æsj... Jeg sa jeg ikke skulle veie meg mellom mine to konsultasjoner hos Sofie Hexeberg, men i går kjøpte jeg badevekt igjen og veide meg i morges. Etter 2,5 uker på streng ketogen kost har vekta faktisk ikke rikket seg. Helt sprøtt, blei forbanna og irritert og litt snurt...:mad:

Jeg har 50 kg for mye og litt å ta av. Venter ikke mensen, har nettopp hatt. Drikker ikke lettbrus, bruker ikke brøderstatninger eller barer og får karbene fra grønnsaker, i snitt 10-15 per døgn. Fettprosenten i kosten min ligger på ideelle 75, karbene på 2-3% og resten protein.

Blæ for badevekta:mad:

Æsj... Jeg sa jeg ikke skulle veie meg mellom mine to konsultasjoner hos Sofie Hexeberg, men i går kjøpte jeg badevekt igjen og veide meg i morges. Etter 2,5 uker på streng ketogen kost har vekta faktisk ikke rikket seg. Helt sprøtt, blei forbanna og irritert og litt snurt...:mad:

Jeg har 50 kg for mye og litt å ta av. Venter ikke mensen, har nettopp hatt. Drikker ikke lettbrus, bruker ikke brøderstatninger eller barer og får karbene fra grønnsaker, i snitt 10-15 per døgn. Fettprosenten i kosten min ligger på ideelle 75, karbene på 2-3% og resten protein.

Blæ for badevekta:mad:

Hei,
Ikke alle raser ned i vekt, dessverre… selv om det ser sånn ut når man leser her inne. Tenkte jeg bare skulle minne om at overgangen fra høykarbo til ketose er en krevende prosess for kroppen og noen kropper trenger opp til 4 uker før de oppnår optimal forbrenningsmodus. I tillegg vil jeg nevne at sykdom, skader, medisiner etc kan være bremseklosser. Du har sikkert hørt at stress kan være en partystopper og det gjelder ikke bare mentalt stress, jeg sliter bl.a. med kroniske smerter noe som er en stor stressfaktor for kroppen og jeg har heller aldri rast ned i vekt.
Legger ved denne, fin lesning når ting går litt i motbakke:
Dette er IKKE en sjamporeklame! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=713)

Du har helt rett arnakristin - en påminnelse er greit å få stadig vekk når alt ser ut til å gå i oppoverbakke.

Motivasjonen min forsvant ikke med vektresultatet, heldigvis. Til det er jeg altfor skadet av lavkalorikurer. Jeg er overbevist om at denne måten å leve på er optimalt for at jeg skal føle meg så vel som JEG kan. Jeg bare blei litt pissed for jeg ønsker jo å gå ned i vekt også.

Men pytt pytt. Kanskje neste uke:D

Jøss.... har denne tråden ramla helt ned til side 3?
Er vi virkelig så inaktive, Septemberfolk? Det virker jo ikke sånn på veietråden :)

Jaja.... i morra starter den andre "smell-helga" i løpet av kuren min. En liten gjenforeningshelg med gamle studiekamerater fra Edinburgh. Har vært planlagt fra før jeg begynte på kuren, så det får man bare klare.

Skal så klart prøve å spise så riktig som mulig, men med den gjengen der så blir det nok en del fyll og sikkert dertil raske måltider. Må nesten regne med å gå opp litt mer enn jeg slapp unna med på forrige smell. Skal forsøke å holde meg til vin, men en og annen øl er det mulig jeg unner meg.

Gleder meg til turen, men håper vektoppgangen ikke blir for høy. Etter denne smellen er det ingenting liknende planlagt før jeg har planlagt pause i desember, så det får gå sin gang :)

Vi får dytte litt på denne da:)

Du Fjasnissen - mange sier at når de er på storbyturer og sånt, så går de opp mindre enn de tror og frykter. Noen har en teori om at det at man er i mye bevegelse hjelper godt på å forbruke mye av de karbohydratene man måtte få i seg.

Jeg tipper du har lavkarbo litt innunder huden nå. Det gjør at man nok helt sikkert foretar riktigere valg til tross for sprekk - det hjelper selvsagt på om man som du faktisk har gått bra ned på forhånd og ikke har lyst å gi hele opplegget på båten i flere dager:p

Tror du greier deg helt fint jeg, kos deg uansett om du spiser og drikker slik eller sånn:D

Joda.... klart det kan gå bra. Gikk jo bra når jeg var i Nederland, selv om det da var halvannen dag jeg måtte passe på maten, og ikke litt over tre.

Nå skal det også sies at skotter er temmelig fæle på fast-food. Går du på en standard "burger-sjappe" der og bestiller en cheesburger (noe jeg så klart ikke har tenkt til å gjøre) så får du et stykke kjøttdeig med ost på, som de har bakt inn i "batter" (en deigrøre) og frityrstekt. De er også kjent for sin spesialitet "Deep Fried Snickers Bar". ;)

Skal nok klare å styre unna de værste fellene, men ser for meg at valgene kan bli få når man skjener rundt klokka 2 om natta :)

Og går det opp, så går det sikkert ned igjen etterpå.

Jeg har vært opptatt med å gå ned 9 kilo, så jeg har ikke hatt tid å være aktiv i denne tråden. *fnise uhemmet* :) :)

Wow.... bra jobba, Nurket :)

Sorry folkens! Jeg har vært opptatt med å gå ned 7 kg :D
Ikke fullt så mye på vel en mnd... men men...likevel. Det går rette veien :D

åssen går det med dere alle ?! har dere mye "sprekk dager" og åssen henter dere dere inn igjen?

jeg synes det er så lett og hive på en ekstra dag jeg, når jeg først har hatt en dag med fritt villt ;p

Jeg kjører på som om ingenting har skjedd etter en sprekk. Sprekkene mine er stort sett planlagt, og har hitils ikke vært grove, så jeg ser ingen grunn til å "ta en ekstra dag" eller spise annerledes enn jeg ellers ville gjort.

Okay, så var lunch litt vrient i dag. Hadde jo ikke noe i kjøleskapet når jeg kom hjem, og salaten fra Deli De Luca frista ikke så mye.... så jeg juksa bittelitt med en liten Skyr og skinke og ost som jeg rulla sammen.

mine sprekker er også bestandig planlagt så sånnsett er det greit.. :) men jeg tar det nok litt mere ut.. men kjenner det er veldig lett og ta en ekstra dag med sprekk når jeg først er igang på en måte. hehe..

men jeg er veldig fornøyd med nedgangen min da :) så virker ikke som det gjør no.. nå har jeg hatt pause i 4 dager pga ferietur.. men blir spennende og se om en ukes tid :)

---------

så flink.. :)

jeg er helt avhengi av og ha noen sprekker altså.. så lenge jeg har forhonds bestemt meg for når den skal være, så klarer jeg og holde meg unna alt annet frem til den dagen hehe :)

Har vært forkjølet, så har ikke vært på PC'n noen dager.

Var flink i helga og sprakk ikke.
Var på bursdagselskap, men spiste kun kjøttpålegg og litt grønt+bitte litt kake.

Er fortsatt i Ketose.

Fryseren begynner å bli tom, så må ta en Harrytur til sverige i helgen.

Og ellers så har jeg målt meg rundt liv og hofte...totalt 10 cm borte fra liv og 4 cm fra hofte...7 kg ned og 7 kg igjen.

:D

Jeg er heller ikke så aktiv her inne, jeg blir veldig opphengt i mat og vekt hvis jeg er her for mye.. Derfor kjører jeg bare mitt løp og er innom og sjekker ståa innimellom :)
Jeg er imponert over resultatene våre! Vi skulle egentlig regnet sammen totalvekta ved start og hvor mye som forsvinner, kunne vært gøy å se hvor mye fett vi ble kvitt til sammen :p

til alle dere som er lei egg og ikke finner på no te frokost..!

jeg kjøpte hele Linfrø (0 karbo) hadde dette i en kopp med litt vann og salt så det blei en slags "grøt" trykket det ut på bakepapir med en gaffel og inn i stekeovnen i 3 min 200 grader.. kjøles på rist og Vips du har knekkebrød :):)

vet om noen som bruker egg isteden for vann men jeg likte vann best. smaker ikke sånn fatastisk men du har noe og legge pålegget på :) ost og majones er min favoritt på denne :)

kan vist også bruke micro.. :)

Start 01.09: - 0 kilo
Veiedag 24.10: - 10 kilo

:D :D :D ANDRE DELMÅÅÅÅÅL NÅDD!!!!

Gratulerer fettnurket!!

Hvordan går det med dere andre september-startere? Her var det virkelig stille for tiden. Har alle falt av underveis?

-----

Ja jeg også hihi....starta opp igjen i januar:)

Jeg har vel aldri sett denne tråden, men jeg begynte ikke før 22.september og har kun deltatt i veietråden.

Men jeg lever nå sånn som dette, så får resultatene tale for seg. Det går nedover, om ikke i racerfart, så går det hvertfall rette vegen.

Denne tråden har vært litt lite i bruk en lang stund nå ja ;)

Vil forøvrig gratulere dere med fortsatt nedgang.
Og gratulerer med tosifra, Scary :)


Jeg lusker rundt her fortsatt, selv om jeg ikke sier så mye alltid.

Denne tråden har vært litt lite i bruk en lang stund nå ja ;)

Vil forøvrig gratulere dere med fortsatt nedgang.
Og gratulerer med tosifra, Scary :)


Jeg lusker rundt her fortsatt, selv om jeg ikke sier så mye alltid.

Tusen takk. :D Nyter det!

Vi får prøve å puste litt liv i tråden vi da, om vi har lyst =)

Hvor mange henger med enda, og hvordan har det gått?

Henger med enda jeg, har tatt 22 kilo jevnt og trutt, har ca. 10 igjen.

Flere?

Jeg har nådd målet med -24 kilo, men tenkte å lage meg et lite mål til, her er nok å ta av! :)

Jeg er fortsatt med! Har så langt mistet 30 kg, men kroppen har tatt en pause nå. Så ut sommeren kjører jeg lavkarbo, og nyter melon og jordbær. Så i september starter jeg nok igjen på ketolyse, og håper på å bli kvitt de siste 20 kg...

Jeg lusker fortsatt i buskene og heier på dere..... selv om det har vært stille i tråden en stund nå :)

Hehe, det var nesten som å heie på seg selv å skrive i septemberstarternes veietråd, men jeg hoppet over til 30+ veietråden og der er jo Scary også.

Hehe, det var nesten som å heie på seg selv å skrive i septemberstarternes veietråd, men jeg hoppet over til 30+ veietråden og der er jo Scary også.

Seig som jeg er blir dere ikke kvitt meg med det første! Har vært få vektoppdateringer her inne på meg i det siste, var lite gøy å skrive 92, 93, eller 94 hver fordømte uke. Men til høsten håper jeg at det rikker seg igjen, dvs- etter jordbærsesongen. Har en mistanke om at det, melon og lapper stopper meg litt. Så nå nyter jeg bare sommeren - jordbærsesongen er ikke lang her i landet, og så lenge jeg ikke går opp prøver jeg å si meg fornøyd!

Det må være lov å slippe tøylene litt og kose seg nå når vi har sommer et par-tre uker! :D Jeg har hvertfall hatt løse tøyler litt sånn kjempelenge, og kjenner at nå til høsten skal jeg skrenke kraftig inn igjen, så kanskje jeg kvitter meg med 10-20 kilo til når jeg først er i gang. *heier på oss alle*

For øvrig en ganske formidabel vektnedgang på de fleste her, all grunn til å være stolt!