Vi får vel lage oss en veietråd for septemberstarterne også.

Nå var plutselig startvekta mi litt lavere enn jeg hadde trodd, men hvem klager vel på det. :D

05.09.10 - 79,5 kg

Target - 70 kg

Edit: Så at jeg hadde skrivi feil dato på startdag.

Meh.... tickeren min er dum og vil ikke vises her, selv om den vises når jeg forhåndsviser signatur. Jaja, så lenge vekta går ned, så kan det være det samme.

Edit: Og der dukka den opp gitt. Meg dum. Meg sløv. Meg faktisk fyllesjuk ;)

01. dag, 04.09.10: 71,1 kg :cool:
07. dag, 10.09.10: 68,7 kg ( - 2,4 kg) :)
14. dag, 17.09.10: 67,8 kg (- 0,9 kg) :)
21. dag, 24.09.10: 68,0 kg (+ 0,2 kg) :(
xx. dag, 15.10.10: 67,5 kg (- 0,5 kg) :)


Mål: 60 kg - 7,5 kg igjen!

Startvekt 7/9: 90,2:eek:
Delmål 1: 85 kg
Delmål 2: 80 kg
Delmål 3: 75 kg
Hovedmål 75 kg

Mål: 70 kg

7/9: mage 120-midje 99-hofte 111- lår 62:o

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Dag1: 71.9
Dag7: 69.6 (-2,3) :)

Da starter jeg og:) Har vært inne å tittet en stund og orientert meg men er nå klar for å sette igang med jobben:)

Startvekt: 81,8 kg

Mål: 70 kg


Håper vi kan få til en aktiv tråd som hjelper på motivasjonen:) Ha en fin dag :)

Startet egentlig 17 august, men kom igang sjikkelig med ketolyse 1. september...
Startvekt: 96kg
Vekt i dag: 91kg

Skal prøve med ukentlige vekt oppdateringer :)

Da var en uke gått.

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)

Target - 70 kg

En førsteuke jeg er fornøyd med, med tanke på at jeg allerede hadde gått ned før jeg starta. Om jeg skal regne fra slutten av juli, så er det 6,4 kg. :)

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9:
26/9:
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10:
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Startvekt: 73 kg 13/9-10
Uke 1:
Uke 2:
Uke 3:
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:

Min startvekt var 71,1 og mitt mål er 62,0kg1/9 71,1 6/9 69,0kg 10/9 68,1 13/9 68,6 (årsak;antageligvis pms)
hvordan får jeg linjeskift???? grrr

Min startvekt var 71,1 og mitt mål er 62,0kg 1/9 71,1 6/9 69,0kg 10/9 68,1 13/9 68,6 (årsak;antageligvis pms)
hvordan får jeg linjeskift???? grrr

Uhm.... enter?
Eller legger du inn dette fra en mobil?
I så fall, aner ikke.

Startvekt 7/9: 90,2:eek:
14/9; 87,6 (-2,6)

Delmål 1: 85 kg
Delmål 2: 80 kg
Delmål 3: 75 kg
Hovedmål 75 kg

Mål: 70 kg

7/9: mage 120-midje 99-hofte 111- lår 62:o
14/9: mage 117-midje 97-hofte 110-lår 61 (-7 cm)

Uke 1: 76kg. 13.09.10 :(
Uke 2:
Uke 3:
Uke 4:
Uke 5:
.
.
.

Delmål1: 70kg
Delmål2: 65kg
Endelig mål: 60kg

Har veiedag mandager, men neste mandag er vi på Mallorca, så uke 2 veier jeg meg denne fredagen istedet, blir 3 dager før, men spiller vel liten rolle.

------

Da slenger jeg meg inn i denne veietråden!

Begynte på ketolyse i dag den dag!! :)

Startvekt 80,3 kg (16.09.10)

Target: 60 kg (men regner meg sikkert som fornøyd på 65 tenker jeg :))

Blir vel å veie meg på mandager tenker jeg (offisielt da, regner med at jeg veier meg hver dag) ;)

tror jeg skal hive meg med jeg også, istedet for å bare være tilskuer :)

har jo gått på lavkarbo, ketolyse siden januar 2009, og har allerede gått ned mer enn 20 kg, nå slenger jeg meg med i septembergruppa, for jeg vil være nå i hundre prosent ketose :) har gått sakte de siste kiloene, og nå ønsker jeg prøve være aktiv her for å få gode tilbakemeldinger og hjelp :)

iallefall, startvekt i dag er 98,1kg. Første delmål er 95kg. Jeg ønsker å bli iallefall 70 kg, det burde være litt realistisk for meg :)
-og jeg er i ketose :)

Dette er en livsstil :D

Siden jeg skal bort i helga, så gjør jeg en målingsvariant for å få målt på samme tid av døgnet som vanlig. Veier meg i dag og på mandag, for å se hva helga "koster" meg (vanlig veiedag er søndag morgen).

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2)
20.09.10 - ?

Total: -2,6 kg

Startvekt 105,5 23/8-10
Veiedag: Mandag
Uke 0: 105,5 (start)
Uke 1 (30/8): -4 (101.5)
Uke 2 (6/9): -0,9 (100,6)
Uke 3 (13/9): -0,8 (99.8)
Uke 4 (20/9): -0,3 (99,5)
Uke 5 :
Uke 6 :

Delmål:
100 kg: :):):) 13/9-10
95 kg
90 kg
85 kg
80 kg
75 kg

Startvekt 71,9, fredag 3.9.

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)

Henger meg på!

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2:
Uke 3:
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:

Jeez.... jeg synes kiloene renner av på alle her inne.
Stå på drenger og piger. Flinke folkene :)

Reiser bort noen dager så derfor veide jeg meg i dag i stedet for mandag. Kan ikke dra med meg vekta i bagasjen :):)

Uke1: minus 1.4 kg

Startvekt 01.09.10: 85.8 kg
Veiedag: onsdager

Uke 1: -1.7 kg
Uke 2: -2.8 kg

Begynte med så smått med lavkarbo i Juni/Juli.
Startvekten da var 76 kg.
Gikk ned noen kilo sakte men sikkert.
Begynte på Ketolyse for 1 uke siden for å få litt mer fart på sakerne.
Målet er 62 kg, altså skal jeg ned 10 kg til.


Startvekten før Ketolyse-kur: 72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg):D

Da slenger jeg meg inn i denne veietråden!

Begynte på ketolyse i dag den dag!! :)

Startvekt 80,3 kg (16.09.10)

Target: 60 kg (men regner meg sikkert som fornøyd på 65 tenker jeg :))

Blir vel å veie meg på mandager tenker jeg (offisielt da, regner med at jeg veier meg hver dag) ;)

Da er det på tide med den første veiedagen! Det har ikke gått en hel uke, siden jeg startet torsdag, men jeg vil ha veiedag på mandager, så jeg gjør det slik.

Startvekt: 80,3
Uke 1: 77,4 (-2,9)

Jeg digger det :):)

Da er det på tide med den første veiedagen! Det har ikke gått en hel uke, siden jeg startet torsdag, men jeg vil ha veiedag på mandager, så jeg gjør det slik.

Startvekt: 80,3
Uke 1: 77,4 (-2,9)

Jeg digger det :):)

Så flott. Sikkert deilig med en slik pangstart :)

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3:
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:

Sprekkhelga er over, og det ser jo ikke så ille ut:

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1)

Total: -2,5 kg

Startvekt: 73 kg 13/9-10
Uke 1:-1 kg 20/9-10
Jeg har virkelig godt på en blemme i helgen.. Tror det har gjort utslaget :confused:

1 kilo på en uke er ikke dårlig Edurt (og jeg mener du skreiv i den andre tråden at det var 1,5), i alle fall ikke med en smell. Hold stø kurs, så går dette bra serru.

Blander meg inn her og jeg. Er det meningen at jeg skal oppdatere samme meldingen hver uke, eller skriver jeg en ny en?

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg)

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke
2.uke
3.uke
4.uke
5.uke
6.uke

Blander meg inn her og jeg. Er det meningen at jeg skal oppdatere samme meldingen hver uke, eller skriver jeg en ny en?

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg)

Tror det er best å skrive en ny en. Jeg har gjort det, kopierte det forrige innlegget mitt og fyllte inn ny vekt i dag.

takk nero, da gjør jeg det om en ukes tid =)

Jupp...... lag ny melding, eller så må man jo scanne gjennom hele tråden hele tia for å se på fremgangen til folk.

4,7 kilo på en uke? Yowsa! Greit at mye er vann, men det er jo helt sinnsykt. :)

Min startvekt var 71,1 og mitt mål er 62,0kg

1/9 71,1

6/9 69,0kg

10/9 68,1

13/9 68,6 (årsak;antageligvis pms)

16/9 69,1 (grrrrrrrrrrr)

20/9 68,2 ja her går det opp mye og ned lite, he he (totalt -2,9kg)

21/9 67,5 - jippi - måtte bare få det med her :)MEN gir ikke opp ennå.

Fjasnissen, ja, hvis det fortsetter sånn er jeg i mål om 10 uker ;) Er nok ikke noe å satse på, og forventer absolutt ikke sånne tall hver uke, men det var godt med en god start, jeg har vært redd for å gjøre ting feil, og tar dette som en bekreftelse på at ikke alt er feil hvertfall ;)

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9:
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10:
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Jeg for min del vil gjerne se når tråden blir oppdatert. Hvis du bare redigerer innlegget ditt vil det ikke synes, og etter hvert vil tråden forsvinne ned på side to, så tre osv. Lett å bare trykke på knappen for "nye innlegg", så hopper du automatisk til de innleggene du ikke har lest før.

slenger meg med her jeg !:)
Begynte 14.09.10
Startvekt : 91.3 :O

veiedag er mandag,men i begynnelsen har jeg veiet meg nste her dag.
Så idag er jeg
-88.6 :D
delmål er -10 til 15 oktober ,men alt under 90 er nå en kjempebonus for meg som har svaiet mellom 90 og 92 i 2år nå.

Neste veiedag er:

27.09 -
4.10 -
11.10-

Kjempe mange flinkiser her da !:D dette skal vi klare !

Jeg for min del vil gjerne se når tråden blir oppdatert. Hvis du bare redigerer innlegget ditt vil det ikke synes, og etter hvert vil tråden forsvinne ned på side to, så tre osv. Lett å bare trykke på knappen for "nye innlegg", så hopper du automatisk til de innleggene du ikke har lest før.

Enig :ja:

Atter en gang, slenger jeg meg på!
NÅ eller ALDRI - så da går je for NÅ! :D Har jo klart 10 kg, så åffer ikke klare 10 til? Nei, det er opp tell meg detta her! Moro og lese om dere andre også, sammen er vi sterke! Har lagt på meg 2 kg etter jeg slutta med kuren før sommerferien, men det er helt vanlig også..
Så jeg biter tenna sammen og gir det et forsøk - bære vilja mi er sterk nok!

Heihei:) Jeg blir med jeg, hvis det er ok:)
Jeg begynte nå den 20. september.
Skal ned 30 kg først og fremst. Da vil jeg ligge på normalvekt.
Jeg fødte en gutt 31.12.09, å jeg la på meg masse i svangerskapet.

20. september veide jeg: 88,5 kg
27. september:

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke 67,9 kg fredag 24/09-10
2.uke
3.uke
4.uke
5.uke
6.uke

Blir med her jeg å :)

*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7 :D
3 uke:

Da var det søndag igjen, og jeg var mentalt forberedt på stagnasjon. Veit ikke hvorfor, men har hatt det for meg at det kom til å stoppe opp i uke tre. Ingen grunn til bekymring ser det ut til:

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)

Total: -4,2 kg

Da var det søndag igjen, og jeg var mentalt forberedt på stagnasjon. Veit ikke hvorfor, men har hatt det for meg at det kom til å stoppe opp i uke tre. Ingen grunn til bekymring ser det ut til:

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)

Total: -4,2 kg
Knall bra...er ikke lenge før du er i mål :)

Ja.... det ser jo unektelig sånn ut. Sitter egentlig bare å venter på at kroppen bremser for å tenke seg om. Platået kommer, før eller siden.... vi får bare håpe det blir siden ;)

Startvekt 105,5 23/8-10
Veiedag: Mandag
Uke 0: 105,5 (start)
Uke 1 (30/8): -4 (101.5)
Uke 2 (6/9): -0,9 (100,6)
Uke 3 (13/9): -0,8 (99.8)
Uke 4 (20/9): -0,3 (99,5)
Uke 5 (27/9): -0,1 (99,4) Hadde en kjempe utskeielse og kom ut av ketosen
Uke 6 :

Delmål:
100 kg: :):):) 13/9-10
95 kg
90 kg
85 kg
80 kg
75 kg

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)

TOTALT: -3.2kg

Veiedag MANDAG


Har ikke gått så mye ned i vekt denne uken, men har gått MASSE inn i cm, så er rimelig fornøyd med meg selv likevel:D
Ser det spesielt godt på armene som jeg har mistet 3,5 cm av siden jeg begynte!!!
(Hofte: -7,5cm, Midje: -6cm, Lår -4cm)
Så jeg har faktisk minket 21 cm!!! Veldig gøy å se det svart på hvitt:)

Ha en superfin uke alle sammen:cool:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg)
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg)

Ikke fullt så spennende å veie seg i dag. Trodde først jeg stod på stedet hvil, men husket feil fra forrige uke, og det var -100 g. Har byttet vekt siden sist, den er ikke så annerledes fra den forrige, bortsett fra at denne virker litt mindre ustabil. Ser ikke bort i fra at forrige ukes knallnedgang var er resultat av en litt merkelig vekt.

Men siden jeg målte meg for halvannen uke siden, har jeg likevel mistet noen cm. både her og der, så det har ikke vært helt fånyttes. Og i tillegg er det rette tiden av mnd, så kanskje, kanskje sparer kroppen på litt ekstra vann. (lov å håpe...)

Hei frøken scary name.

Det blir gjerne litt kluss når man bruker forskjellig vekt fra gang til gang, og selv om det bare er 100 gram ned fra siste måling, så ser du jo resultatet i cm.

Du kan også velge å se på det slik.... du har mista nesten 5 kilo på to uker, og det er rått, uansett hvordan du vrir og vender på det :)

Fjasnissen, så lenge det går ned, har jeg sagt til meg selv at jeg skal være fornøyd! Og det prøver jeg å holde. Og som du sier, 4,8 kilo på 2 uker er supert! Jeg sitter her nå i en bukse som jeg ikke har fått igjen i livet før, og som for 1 uke siden var litt for trang til at den var behagelig å ha på seg. Nå har jeg tenkt å gå på jobb i den buksen!
Og en ting til - mentalt var jeg forberedt på en skikkelig sprekk denne helgen, hadde lovet meg selv at det var lov. (har hatt muligheten til å spise verdens beste skoleboller denne helgen). Men jeg styrte faktisk unna, det er jo et mirakel - ville aldri latt den sjansen gå fra meg før!!! =)

Så selv om det kanskje ikke virket sånn, er jeg fornøyd og glad =)

Startvekt: 80,3

Uke 1: 77,4 (-2,9)
Uke 2: 76,6 (-0,8)

Totalt: -3,7 :)


Vi er så flinke alle sammen!!!

Startvekt 100,7 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -3kg ( 97.9 kg)

url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvvjZHS/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvvjZHS/weight.png
[/url]

Startdato: 27.09.10 - Vekt 83,7

Mål: 70

Gjerne før jul....:rolleyes:

Uke 1: 81,4 (-2,3kg)
Uke 2: 80, 4 (-1 kg)

-------

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10:
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Endelig er jeg her igjen.....
Startvekt: 81,8 kg 11/9-10
Uke 1:81,2 (-0,6)
Uke 2:80,9 (-0,3)
Uke 3:
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:

Ikke så bra disse to ukene men har ikke kommet ordentlig igang med bursdager og jenteturer, ja vet det er unnskyldninger, lover skjerpings ;)

* Startvekt 5/9-10: 91,4 kg :o

* Veiedag stort sett hver dag, men det er mandagene som skal gjelde.

* Mål 70 kg.

Uke 1: 88,9 (-2,5 kg) :)
Uke 2: 87,6 (-1,5 kg) :)
Uke 3: 85,9 (-1,7 kg) :eek: :D
Uke 4:
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:
Uke 11:
Uke 12:
Uke 13:
Uke 14:
Uke 15:
WOW Imponert ! :) Blir inspirert til å ta tak jeg nå :)

Startvekt 7/9: 90,2:eek:
14/9; 87,6 (-2,6)
21/9: 87,4 (-0,2)
28/9: 86,8 (-0,6)

Delmål 1: 85 kg
Delmål 2: 80 kg
Delmål 3: 75 kg
Hovedmål 75 kg

Mål: 70 kg

7/9: mage 120-midje 99-hofte 111- lår 62:o
14/9: mage 117-midje 97-hofte 110-lår 61 (-7 cm)

hiver meg på denne tråden her jeg :):) gøy og ha noen og raportere til hehe.. ! ;)

Startvekt 92,3
Veiedag: Fredag

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm fordelt på kroppen :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm fordelt på kroppen (på psmf)

Hei, jeg startet opp onsdag 22. september.

Startvekt: 97,5
29. september, uke 1: 94,8 (-2,7)
Uke 2:

Jeg starter i dag! Har lest mye om denne metoden nå, og har lenge hatt lyst til å gå ned i vekt, men har tvert i mot gått opp! Nå er jeg klar for å prøve dette. Jeg veier i dag, 29.09.10, 77 kg. Målet mitt er 65 kg i første omgang, deretter muligens 60 kg(hvis jeg ikke er fornøyd med 65).

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm fordelt på kroppen :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm fordelt på kroppen (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 cm fordelt på kroppen (på psmf) neste uke er det over på ketolyse igjen.. ;) strålende fornøyd med nesten 6 kg på 15 dager diett.!! ;)

*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7 :D
3 uke: 66,4
4 uke:

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke 67,9 kg fredag 24/09-10 -1,1 kg
2.uke 66,5 kg fredag 01/10-10 -1,4 kg
3.uke
4.uke
5.uke
6.uke

Total nedgang 2,5 kg

Det går sakte men sikkert nedover.:p

Heh.... vil nå ikke si at 3.6 kilo på 2 uker er sakte. :)

Stå på alle sammen - enten det går fort eller sakte eller står stille. Hold motivasjonen oppe og stå på! :)

Heh.... vil nå ikke si at 3.6 kilo på 2 uker er sakte. :)

Stå på alle sammen - enten det går fort eller sakte eller står stille. Hold motivasjonen oppe og stå på! :)

2,5 er totalt ned gang til nå...;)

Og jeg skal holde ut.

Gleder meg til neste fredag, for da skal vi ha kake på jobben!
Jeg har bursdag 10 oktober og da skal jeg unne meg et kakestykke eller 2...

Ah..... jeg trodde 2,5 var nedgang i uke to.
Men allikevel.... 2,5 på to uker er heller ikke dårlig. Over en kilo i uka :)

Og kake må vel være lov på bursdagen. Håper den smaker så godt som man husker og at du ikke får vondt i magen ;)

Da var 4 uker gjennomført, og det begynner å bremse litt. Kanskje ikke så rart. 4,5 kilo igjen til det som var satt som målvekt, men vi får se hvordan kroppen ser ut når den vekta er nådd. Kanskje det må mer til for å få bort magen.

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)

Total: -5,0 kg

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10: 71,3kg (-0,6) og 96cm ( 0)
10/10:
17/10:
24/10:
31/10:
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

--------

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)

TOTALT: -3.2kg

Veiedag MANDAG



Jeg står stille...:mad:
Men med tanke på helgens festligheter og inntak av alkohol, får jeg vel bare være fornøyd med det..?
jeg har i hvert fall ikke gått opp, og jeg har trent masse siste uken, så regner med at det har blitt litt mer muskler i kroppen også..
Håper jeg kryper videre nedover denne uken, ellers er jeg redd for at jeg mister motivasjonen litt..:(
Men det er vel normalt at det stopper litt opp en gang i blandt?
Har ikke mistet mye cm heller denne uken...
Men- Her må man tenke positivt, brette opp armene og starte på en ny uke:)
Ha en fin dag alle sammen:cool:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10
18.10.10
25.10.10
01.11.10
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Yey. Hadde ikke store forhåpningene denne uken. Regnet med å ha bygget litt muskler etter bl.a. trening i går (som nok ble for tung faktisk). Støl er jeg hvertfall i dag. Veide meg hver dag i starten av uka, og det var ikke veldig oppløftene. Men nå har jeg forhåpentligvis startet en god trend med å bare veie meg en gang i uke. Har en bukse jeg kan bruke som forsikring om jeg skulle være i tvil, får jeg den på har jeg ikke gått opp mye ;)

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5:
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:

Startvekt: 80,3

Uke 1: 77,4 (-2,9)
Uke 2: 76,6 (-0,8)
Uke 3: 76,3 (-0,3)

Totalt: -4 kg :)

Målvekt: Tror jeg vil ned til 65 kg :)

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)
Uke 5: -0,7 (67,5)

Totalt : -4,4

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke 67,9 kg fredag 24/09-10 -1,1 kg
2.uke 66,5 kg fredag 01/10-10 -1,4 kg
3.uke 66,0 kg fredag 08/10-10 -0,5 kg
4.uke
5.uke
6.uke

Total nedgang 3,0 kg

Det går fortsatt sakte men sikkert nedover.:p

*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7 :D
3 uke: 66,4
4 uke: 65,7
5 uke: ...

Hei, jeg startet opp onsdag 22. september.

Startvekt: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10:


Trening fra uke 2.

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm fordelt på kroppen :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm fordelt på kroppen (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 cm fordelt på kroppen (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg. 0 cm men med tanke på at denne ukens ene sprekkdag blei 4! å er rette tiden i måneden så er jeg fornøyd! ;)

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10: 71,3kg (-0,6) og 96cm ( 0)
10/10:70,0kg (-1,3) og 96 cm ( 0)
17/10:
24/10:
31/10:
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Her ramler det av kilo på alle kanter ser jeg. :)
Bra jobba alle sammen.

5 uker over for min del, og jeg kan absolutt ikke klage hvis det fortsetter sånn her :)

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før og etter sprekk-helg)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling før og etter sprekk-helg)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)

Total: -5,8 kg

-------

Gratulerer *NuNu* - utrolig resultat på kort tid!!!

Startvekt: 80,3

Uke 1: 77,4 (-2,9)
Uke 2: 76,6 (-0,8)
Uke 3: 76,3 (-0,3)
Uke 4: 75,8 (-0,5)

Totalt: -4,5 kg :)

Dette går jo ikke så fort som jeg kanskje hadde håpet, men jeg er jo fornøyd så lenge det går nedover.
Jeg kunne jo også trent litt mer enn jeg gjør, så jeg er fornøyd alt i alt :)

Målvekt: Tror jeg vil ned til 65 kg :)

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6:
Uke 7:
Uke 8:

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)
Uke 4. 68.7 (- 0.4kg)

TOTALT: -3.6kg

Veiedag MANDAG

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10
25.10.10
01.11.10
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

5,8 kg igjen til julemålet mitt på 110 kg, kanskje det går :) Vil ikke satse for høyt og så bli skuffet, prøver heller på det motsatte!

Startvekt 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Wow - gratulerer med et skikkelig jafs nedover:D

Da er det avreise til ytlandet i dag, og jeg kjører veiedag før og etter for å se resultatet (også fordi jeg ikke får veid meg på min vanlige veiedag som er søndag morgen).

Da kom den stoppen jeg har venta på.

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)

Total: -5,8 kg

BAB - ja der kan du se, det var lønn for innsatsen det:)

Fjasnissen - god tur! Kos deg masse!

Startvekt 78.9 kg - Veiedag mandager

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7:
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:
Uke11:

Startet på Ketolysekuren på lørdag 18 september.
Vektmåling på fredager.

Start vekt = 69 kg
1.uke 67,9 kg fredag 24/09-10 -1,1 kg
2.uke 66,5 kg fredag 01/10-10 -1,4 kg
3.uke 66,0 kg fredag 08/10-10 -0,5 kg
4.uke 66,3 kg fredag 15/10-10 +0,3 kg (mensen)
5.uke
6.uke

Total nedgang 2,7 kg

Falt ut av ketose sist helg (mye kaker o.l. på min bursdag), men er i ketose igjen nå.

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)
Uke 5: -0,7 (67,5)
Uke 6: -0,4 (67,1)

Totalt 4,8kg.

*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7
3 uke: 66,4
4 uke: 65,7
5 uke: 64,7 -1 kilo og jeg er kjempeglad :heia:
6 uke: ...

Dette gikk til helvete, men tar nytt tak og starter med blanke ark og fargestifter...... eller noe sånn.....

Da var sprekk-helga over.

Var ikke lett å få i seg riktig mat der borte, og jeg runda helt sikkert 20 gram karbo de fleste dagene der, men gikk ikke berserk på pizza og pasta eller brødmat (som var de mest tilgjengelige matvarene).

Ikke så ille som jeg hadde trodd, men når man tar med vektstoppen forrige uke, så blir jo dette en dårlig uke.

05.09.10 - 79,5 kg
12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)

Total: -5,1 kg

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10
01.11.10
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

YIHA!!!!!

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)
Uke 4. 68.7 (- 0.4kg)
Uke 5. 68.0 (- 0.7kg)

TOTALT: -4.3kg

Veiedag MANDAG


Huff...synes det går litt tregt dette:(...men jeg kunne sikkert vært mye flinkere med hva velger å bruke karbohydratene mine på..trener mye så det virker nok inn også, men er vel egentlig fornøyd så lenge jeg går ned...centimetrene forsvinner så hva vekta sier er vel egentlig mindre nøye.:rolleyes:

----------

Av rein nysgjerrighet stoppa jeg innom vekta på vei til kjøkkenet i dag.... vekta var plutselig tilbake på det den viste før sprekkhelga. Mistenker at jeg ikke fikk i meg nok vann på de fylledagene, så kroppen krisesamla vel det den kunne for å ikke bli helt dehydrert.

Men, oppdaterer ikke tickeren før på søndag. Da er det veiedag.

Startvekt 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8:
Uke 9:
Uke 10:
Uke11:

Startvekt 71,9, fredag 3.9.
Delmål: 65Kg
Mål: 60Kg

Uke 1: -2,3 ( 69,9)
Uke 2: -1,8 (68,1)
Uke 3: +0,5 (68,6):confused:
Uke 4: -0,4 (68,2)
Uke 5: -0,7 (67,5)
Uke 6: -0,4 (67,1)
Uke 7: -0,3 (66,8) EL

Totalt 5,1kg.

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm fordelt på kroppen :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm fordelt på kroppen (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 cm fordelt på kroppen (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg. 0 cm men med tanke på at denne ukens ene sprekkdag blei 4! å er rette tiden i måneden så er jeg fornøyd! ;)
uke 5: + 1,5 kg :( vært på ferie og sjeia helt ut.. men nå! er det sjerpings!

Da var vi endelig på litt nedgang igjen. Godt å se.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)

Total: -6,3 kg

-------

Wow, Nunu..... her går det unna :)

Bra jobba.

Startvekt :72.3 -13.09.10-

Uke 1. 69.8 (- 2.5kg)
Uke 2. 69.1 (- 0.7kg)
Uke 3. 69.1 (- 0.0kg)
Uke 4. 68.7 (- 0.4kg)
Uke 5. 68.0 (- 0.7kg)
Uke 6. 67.2 (- 0.8kg)

TOTALT: -5kg

Veiedag MANDAG

Fornøyd denne uken:D

Startvekt 22.09.10: 97,5

Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9:
Uke 10:
Uke11

Startvekt 92,3
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører 5 dager's uker.. (1 sprekk dag og 5 nye dager)

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)

Jøss...... hva er det som skjer nå for tia da? Jeg klager på ingen måte, men noe er virkelig på gang i kroppen min disse to siste ukene.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)

Total: -7,5 kg

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10: 69,3kg (-2,6)
7/11:
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Jøss...... hva er det som skjer nå for tia da? Jeg klager på ingen måte, men noe er virkelig på gang i kroppen min disse to siste ukene.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)

Total: -7,5 kg

Knall bra fjasnissen:D Flink har du vært :):)

Maaaariiiiit! :)

Tusen takk. Er jo knallfornøyd sjøl. Synes alle her inne har vært veldig flinke.

Må nesten fortelle om dagens lunch. Hadde ikke tatt med meg noe mat hjemmefra (litt dårlig tid i dag morges) og tenkte for meg selv at jeg kanskje burde snike med meg en Atkinsbar i tilfelle rottefelle, men lot være (siden de bare skal være nødløsning). Gikk på Deli de Luca sammen med noen kolleger, men i dag hadde de bare salater med pasta (de pleier å ha en med bare salat, kylling og litt parmesanost). Tanken på ost og skinke i ruller når jeg skulle trene etterpå var litt lite fristende, så jeg gikk til nærmeste helsekost for å se om de hadde en Atkins Advantage.... der var det utsolgt... så da blei det tilbake til Deli de Luca for å kjøpe det eneste de hadde som jeg trygt kunne spise... nemlig kyllinglår.

Når jeg kom tilbake på jobb, fant jeg ut at disse kyllinglårene var grisetørre og harde, så da blei det tilbake for å levere maten tilbake (fikk tilbud om å få noe annet, men ikke pengene igjen), men takka nei. Turen gikk deretter til Kiwi for å kjøpe ost og skinke, men på vei til kassa fant jeg en enslig Atkins Advantage... så da blei det den og en pakke ost. Jeez... så mye tid brukt på å finne mat. Må slutte å dra tomhendt på jobb. :rolleyes:

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Gikk opp forrige uke, men gikk heldigvis ned det samme denne uken, + 200 g. ekstra. Veldig glad for det, tror jeg hadde røket på en ordentlig smell om jeg hadde gått opp denne uken og. Da hadde ikke allverdens logiske tanker om naturlig variasjon og muskelbygging hjulpet...

------

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Señora..... ned er ned, og selv om det kanskje er frustrerende å se at andre går ned mer, så er du på rett vei. Det positive er at både hode og hud får tid tl å følge med. Tror rett og slett det er sunnere på den måten. Stå på! :)

Dumidalia..... ser man det ja. Du er jo halvveis allerede. Bra jobba! :)

Takk Fjasnissen, jeg har aldri vært så innstilt på å få dette til som nå, det er rett og slett herlig.

Kollegaene mine spiste pizza her en dag og jeg så på, og de syntes synd på meg. Jeg lurte på hvorfor, jeg var jo så heldig å kunne gå hjem for å spise deilig laks med grønnsaker. Mye bedre det enn pizza.

Men altså, det er jo ikke mulig at jeg har gått ned 3,6 kg på en uke? i uke 7? Det er jo helt ulogisk. Jeg har ikke trent eller spist annerledes enn jeg vanligvis gjør, så det er ikke noen logisk forklaring. Jeg har heller ikke hatt noe platå tidligere, har gått ned mye og fort synes jeg selv..
Jeg må veie meg på nytt i morgen for å se om det er feil, selv om jeg veide meg mange ganger i dag (og flyttet vekta rundt..) Tallet ble det samme.

Applaus til alle medslankerene, vi er jo knallflinke!!

Da tar vi en veiing før og etter ny utenlandstur. Er så heldig at jeg blir sendt på kurs i Budapest. Fortsatt god nedgang. Får håpe jeg klarer å holde vekta i helga.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)

Total: -8,3 kg

Da tar vi en veiing før og etter ny utenlandstur. Er så heldig at jeg blir sendt på kurs i Budapest. Fortsatt god nedgang. Får håpe jeg klarer å holde vekta i helga.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)

Total: -8,3 kg

Så flott nedgang du har!

Vi startet samtidig med nesten samme utgangspunkt, men jeg har kun gått ned 4.9 kilo. Jeg har hatt en bitteliten sprekk midt i (ett kakestykke + en halvliter øl :o) og har aldri falt ut av ketose.

Du har tilogmed hatt 2 sprekker (er det det som skal til ? ;)).

Lurer på hvorfor vektnedgangen vår er så forskjellig - din heldiggris :p

Ja, jeg kan ikke si meg annet enn fornøyd med nedgangen.
Det er mulig at målet på 70 ikke er helt realistisk. Er jo der snart, og det er fortsatt en del å gå på rundt midjen, så jeg lurer litt på hvor alle disse kiloene har falt av. Kan ikke se noe muskelsvinn.

Grunnen til at vi mister så forskjellig kan være mange. Vi er ikke alle like (noe vi kanskje burde være glad for.. tenk så kjedelig) og jeg er i tillegg mann. Det virker som om dette kostholdet passer enda bedre for menn enn for kvinner.

Men tusen takk, uansett :)
Hold ut... plutselig får du en knalluke eller to, og vips så puster du meg i nakken. Stå på!

Edit: Det er jo enkelte som har fått god nedgang etter en "karbo-boost", så det kan hende at det setter fart på systemet for enkelte, men jeg tør nok ikke anbefale det som en løsning.

Takk, Fjarsnissen - så bra at du er en mann, da ble det lettere for meg å "akseptere" forskjellen på nedgangen vår :p

Takk, Fjarsnissen - så bra at du er en mann, da ble det lettere for meg å "akseptere" forskjellen på nedgangen vår :p

Jeg måtte dobbeltsjekke, men er veldig fornøyd med at det fortsatt er sant
(at jeg er mann, altså) ;)

Jaja.... en liten oppgang, men det hadde jeg jo egentlig regna med. Ny uke, nye muligheter :)

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)

Total: -7,9 kg

Startvekt 5/9-10: 75kg
Startmål livvidde 5/9-10: 100cm


12/9: 73kg (-2) og 97cm (-3) :)
19/9: 74kg (+1) og 97cm ( 0) To bursdager på en helg er ikke å anbefale hvis man ønsker å være i ketose.
26/9: 71,9kg (-2,1) og 96cm (-1)
3/10:
10/10:
17/10:
24/10:
31/10: 69,3kg (-2,6)
7/11: 68,2 kg (-1,1)
14/11:
21/11:
28/11:
5/12:
12/12:
19/12:
26/12: Juleferie



Mål: 54kg og 80cm livvidde

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

--------

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11:
Uke 12:
Uke 13:
Uke 14:

Startvekt 94,4
Veiedag: varierer ettersom jeg kjører perioder på forsjellig anntall dager.. (1 sprekk dag og en periode nye dager) på psmf, og vanlig uke på ketolyse..


uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)
Uke 7 - 1,3 kg ;);)
uke 8 - 1,3 kg :) Åjeg er nede på 85!! DET er mange år siden det..! *stolt*

Hei
Jeg er ny her inne, selv om jeg har smug kikket en del ganger. Begynte på Easylife 1/9 og er pr idag 15,2 kg lettere. 77 kg har jeg ikke veid på mange år, nærmere bestemt 15 år. Så sånn sett går det kjempe bra.
Men...jeg har så forbasket lyst på karbohydrater. Trodde kanskje at suget skulle være over nå. Men pizzaen og chipsen til ungene, i helgene, holder på å ta knekken på meg.
Det som holder motet oppe er at jeg ser for meg å kose meg med mat i jula. Frem til nå har jeg vært i ketose (bekreftet på legesenter jevnlig) og vil prøve å være det til rett før jul. Jeg har kun spist rent kjøtt eller fisk+ grønne grønnsaker en gang i uken. For å ikke bli "dårlig" på julaften, bør jeg kanskje spise litt "ulovlig" mat for å venne magen til det?
Kjenner at jeg er livredd for å begynne å spise mat igjen. Tenk om jeg ikke tar av mer da? Planen videre er at når jeg er ferdig med det første halve året, vil jeg spise lavkarbo i ukedagene og ha en dag i helga der jeg vil kunne kose meg litt (med søtsaker eller en god middag). Selvfølgelig må jeg fortsette med jevnlig trening (nå trener jeg 6 ganger i uken).
Håper å få mange gode tips her inne etter hvert. Det er godt å vite at man ikke er alene med alle sorger og gleder.

Hm, det var vist mange år siden jeg registrerte meg her inne;-) Noen som vet hvordan jeg kan forandre skilpadden min??

Yowsa, får jeg vel bare si. Da var sprekken fra helga spist opp igjen, og ting går på skinner. Må begynne å se på økning av karbo og vedlikehold snart. Målet er jo så og si nådd, men det var jo en tilfeldig vekt jeg satte. Fortsatt litt igjen på magen, men må ha en plan klar.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)

Total: -9.3 kg

Hei Pearle.

Veit ikke helt om du traff riktige tråden for spørsmålene dine, siden dette primært er en veietråd.

Jeg kjenner ikke til EasyLife i hele tatt, bortsett fra at det er en pulverkur. Mange klarer ikke helt å kvitte seg med søtsuget, og på ketolysekuren, så er jo tipset å spise rikelig med fett, men det funker jo ikke for deg.

Du er livredd for å spise mat fordi du frykter at du ikke lenger kommer til å gå ned? Tror du burde snakke med noen som vet mer om EasyLife-kuren. Er det ikke et eget forum for det her inne? Det kan jo være at du kan ta en pause fra kuren rundt jul, for så å starte opp igjen etter jul. Men som sagt, dette aner jeg ingenting om.

For å oppdatere tickeren din (eller skilpadda di, som du sier), så klikker du bare på tickeren. Der velger du "update ticker" (men du må ha passordet du valgte en gang i tia). Husk å bruke punktum framfor komma hvis du vil ha med desimaler. Så får du en link som du kopierer inn i signaturen din i stedet for den du har der nå. Voila, oppdatert ticker.

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10
29.11.10
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

Bare 1,1 kg igjen til mitt opprinnelige julemål! Det skal jeg klare!

------

Stå på jenter. Dette går veien :)

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12:
Uke 13:
Uke 14:

Lenge siden jeg har skrevet her......:rolleyes:
*Startdato 13/9 Vekt: 69,2
1 uke: 68,5
2 uke: 66,7
3 uke: 66,4
4 uke: 65,7
5 uke: 64,7
i dag: 63,3 kjenner jeg begynner å bli ganske fornøyd, men litt til vil jeg bli kvitt :p

Jaja. Og mens jeg går og planlegger hvordan kostholdet skal være, fortsetter pila i riktig retning. Har måtte justere på målvekta, siden øynene kan se at 70 kilo ikke var det riktige (og siden InBody-vekta foreslo en idealvekt på ca. 2 kilo mindre enn det). Men nå kan det godt begynne å gå litt saktere.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70,2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)

Total: -10,2 kg

Jaja. Og mens jeg går og planlegger hvordan kostholdet skal være, fortsetter pila i riktig retning. Har måtte justere på målvekta, siden øynene kan se at 70 kilo ikke var det riktige (og siden InBody-vekta foreslo en idealvekt på ca. 2 kilo mindre enn det). Men nå kan det godt begynne å gå litt saktere.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70,2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)

Total: -10,2 kg

Tar av meg hatten for deg fjasnissen...kjempeflink har du vært...så bilder av deg hihi (må jo smugtitte) og jammen har du blitt fin. Stolt kan du vært og jeg er kjempe misunnelig. Ser frem til å ta fatt på ketolysekuren rett over på nyåret :)

Tusen takk, Marit. Savner å ha deg her på forumet (og blir glad de gangene du lusker innom). Blir bra når du får kommet i gang igjen også. Da skal du se det går bra, og vips har du ingenting å være misunnelig for. :)

Jeg blir nesten litt flau for reaksjonene på bildet, som du kanskje har sett :o

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Må bare kommentere at dere er flinke alle sammen! Stå på alle mann!

Se der ja.... her går det nedover.
Ikke værst å ha nedgang etter julebord :)

Gratulerer med 80-tallet :)

Se der ja.... her går det nedover.
Ikke værst å ha nedgang etter julebord :)

Gratulerer med 80-tallet :)

Takk, takk, jeg spiste og drakk lavkarbo hele kvelden og droppet desserten, men alkoholen tar sitt, det gjør den.

--------

Flott NuNu!

Jupp.... bra jobba. :)

Ser du har glemt et lite minustegn.... fikk litt vondt når jeg først så 1,1 og trodde det var opp... men så så jeg jo på vekta at det så klart var ned.

Hurra for deg, og hurra for alle! :)

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13:
Uke 14:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

uke 1: - 3,8 kg og 18 cm :D:D ( på psmf)
uke 2: - 400 g og 3 cm (på psmf)
Uke 3: - 1,5 kg og 9 (på psmf)
uke 4: + 0,1 kg.
uke 5: + 1,5 kg :( nå er det sjerpings!
uke 6: - 1,8 kg ;D back on track :) (ketolyse)
Uke 7 - 1,3 kg ;);)
uke 8 - 1,3 kg :) Åjeg er nede på 85!! DET er mange år siden det..! *stolt*
uke9- -0,2 kg
uke 10 - 1,0 kg ;)

----

Da begynner ting å roe seg litt ned. Fortsatt nedgang, noe som er litt overraskende, da jeg har bevisst vært litt avslappa i forhold til karbo noen dager. Prøver å øke litt, men har ikke gjort det på en bra nok måte.

Leser fortsatt Lutz, og det blir kanskje en liten blanding av Lutz og Fedon når den boka er ferdiglest.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)

Total: -10,6 kg

--------

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

-300 gram denne uken, og jeg er i grunnen fornøyd så lenge jeg ikke gikk opp, var redd for det etter forrige ukes knallresultat. Det er over en halv smørpakke ned på bare en uke det!

Flott! Snittet de to siste ukene er jo fantastisk.

Takk Senora! Jeg er under mitt opprinnelige julemål, og veldig fornøyd så langt. :D

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Så bra Senora! Deilig med sånne uker! :D

Utrolig bra ja Senora -er det ikke deilig! :D

Tusen takk, det er fantastisk og jeg har på meg klær i dag som jeg ikke har hatt på på mange år!

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

Nok en uke er gått, med litt mer karbo på enkelte dager enn jeg egentlig burde ha hatt, men den går greit. Kan like godt gjør kroppen vant til det i forhold til litt utskeielser i jula.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)

Total: -10,8 kg

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10
20.12.10
27.12.10 Ferie

--------

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Hurra for alle sammen. Så flinke dere er. :)

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15:
Uke 16:
Uke 17:

Da var det stillstand, noe som ikke er overraskende i det hele tatt. Begynner jo å komme ned til en vekt som er der jeg skal ligge (i forhold til balanse mellom muskelmasse og fett), og det har vært julebord og litt slapt forhold til hva jeg har putta i meg denne uka. Var i tillegg slem gutt og spiste nesten to hele Cavallier-sjokolader i går. Blei heldigvis ikke dårlig i magen, som mange andre pleier å bli, men har vel ikke prompa så mye som jeg gjorde siden jeg begynte på lavkarbo. Alt i alt helt greit, og jeg er klar for jula. :)

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)

Total: -10,8 kg

Fjasnissen - du har jo gått ned mye da. Og sånne sjokolader er skummelt gode. Har ikke prøvd cavallier ennå, har det liggende i skapet. Men har prøvd cloetta, og det er godt de ikke kommer i 200 grams pakninger, det hadde nok forsvunnet alt sammen...

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10
27.12.10 Ferie

Å, det var godt med en ordentlig nedgang denne uka. Etter å ha vært flink i helgen (i egne øyne ihvertfall) og trent på søndag, og stått over vafler, hadde det vært nedtur med stillstand på vekta. Så nå er jeg fornøyd, og det føles bra å ha droppet de velduftende vaflene!

Scary.... joda. Jeg har jo gått ned mye, og jeg tipper det ville vært liten endring selv om jeg hadde vært kjempestreng med meg sjøl denne uka også. Er jo fortsatt litt rundt magen som med hell kunne blitt borte, men har jo hele tia hatt planer om å ha en litt avslappa desember, uansett hvordan jeg lå an.

Du har jo også gått ned masse da. Fint at du fikk deg en skikkelig "nedtur" denne uka etter å ha forsaka vaffler. Kjenner den der. Vaffler er jo så godt også ;)

Stå på!

Edit: Vil bare påpeke at "nedtur" slik jeg bruker det over er et litt dårlig forsøk på humor, og jeg mener så klart nedgang i vekt ;)

Fjasnissen - Har heldigvis sålangt klart å holde meg til planen - jula mi begynner lille julaften etter jobb. Men da skal jeg kose meg...Nesten så jeg håper jeg blir dårlig, så jeg avvennes kjapt ;)
Og det sagt - de vaflene jeg stod over er virkelig verdens beste. Smaker himmelsk godt med brunost og syltetøy på, og alt det stod på bordet.
Så lenge du holder deg til planen, og vet hva du gjør, så tåler vi nok litt slappere perioder.

Og først nå så jeg det du la til - det trengte du absolutt ikke. Selv om nedtur ikke hadde stått i "", hadde jeg absolutt skjønt hva du mente :) Og jeg liker dårlig humor, uten det hadde jeg ikke klart meg ;)

Godt å høre at du har en plan, og at du følger den. Du ser jo resultatene, så da er det kanskje lettere også :)

Jeg regner med at det blir en runde med mamma sine vaffler i jula også (som jeg synes er verdens beste, merkelig nok), så jeg skal nok unne meg noen av dem jeg også..... vanligvis har jeg brunost og jordbærsyltetøy på dem... får se om jeg kanskje nøyer meg med en av delene denne gangen ;)

Hehe..... tenkte bare det var greit å påpeke.... ting kan jo bli litt tapt når det er skrevet og ikke sagt, og jeg har sett eksempler på at andre ikke nødvendigvis tar ting som er ment som humoristiske.... men godt å høre at du liker dårlig humor.... det er stort sett det eneste jeg har å servere ;)

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

----------

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16:
Uke 17:

Denne uka har stått i eksperimenteringengs navn. Har introdusert brød som lunch på jobben (Fedonbrød), og fy flate å sulten jeg var rett etter at jeg hadde spist på mandag. Magen begynte tydeligvis å vende seg til det etter hvert.

Nedgangen denne uka er jeg litt mer usikker på.... får vel bare si "hurra for å veie seg når man er bakfull som fy". Sikkert dehydrert som fy.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)
Uke 15: 19.12.10 - 67,7 kg (- 1,0)

Total: -11,8 kg

Gratulerer med oppnådd mål fjasnissen! Selv om det kanskje bare er dehydrering, så må det være gøy å se målvekta!

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg
1. delmålet er 110 til jul, alt under det er jeg strålende fornøyd med, kommer jeg helt ned til 100 innen jul skal jeg være hoppende glad!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg:D
27.12.10 Ferie


Høy nedgang denne uken og. Tror nok dette skyldes lite mat og drikke denne helgen, p.g.a. sykdom. Kunne godt tenkt med å forskyve jula bittelittegranne, jeg nærmer meg både -20 kg, og bare 4,3 kg. igjen til under 100!!! Kommer til å ha litt mer å jobbe med etter jul, men det får bare være sånn!

Takker og bukker, Scary.

Målvekta er forøvrig justert en gang.... var først på 70, men begge tallene er jo mer eller mindre tilfeldig satt. Eller, dvs. det målet jeg nå har kommet under igjen er jo det InBody vekta anslo til å være idealvekta.... men ser jo at det er en anelse for mye fett igjen på magen, så det er mulig jeg må ned litt til.... men det får bli etter jul (om ikke det ordner seg sjøl). Har ikke planer om å være "skrapa", men litt til er nok lurt.

Du fyker jo nedover sjøl. Første delmål er jo grusa med solid margin. Stå på videre :)

------

Startvekt 5/9-10: 91,4 kg

* Mål 68-70 kg

Uke 1: 88,9 (-2,5 kg)
Uke 2: 87,6 (-1,5 kg)
Uke 3: 85,9 (-1,7 kg)
Uke 4: 85,4 (-0,5 kg)
Uke 5: 83,7 (-1,7 kg)
Uke 6: 83,1 (-0,6 kg)
Uke 7: 81,6 (-1,5 kg)
Uke 8: 80,7 (-0,9 kg)
Uke 9: 79,1 (-1,6 kg)
Uke 10: 79,1 (0 kg)
Uke 11: 78,0 (-1,1 kg)
Uke 12: 77,6 (-0,4 kg)
Uke 13: 76,9 (-0,7 kg)
Uke 14: 76,2 (-0,7 kg)
Uke 15: 74,5 (-1,7 kg)
Uke 16:
Uke 17:
Uke 18:
Uke 19:
Uke 20:
__________________
Uke 15: Mulig en liten dehydrering da jeg måtte faste i 24 timer.

Fy søren, så flink du har vært!

Ser vi begynte samtidig, du har kvitta deg med 16 kilo og jeg med litt over 7 kilo.......

Jeg klager ikke :o

Nero; tusen takk! Men stemmer tickeren din så har jeg nesten dobbelt så mye som deg å ta av... :o ;)

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Ingen offisiell veiing denne uka, siden jeg er hjemme hos mor, men interessant måling uansett.

I slutten av juli skjønte jeg at ting var raskt på vei i dass når vekta hos modern viste 84,5 kilo. Når jeg kjøpte egen vekt og hadde første offisielle veiing i midten av september, veide jeg 79,5 kilo, så jeg regna med at vekta til mor hadde vært litt slem. Nå veide jeg meg på den i dag morges, og jeg lå på rundt 66,5 (som er en kilo under søndagens offisielle veiing på 67,6). Uansett om vekta er slem eller snill, så har 18 kilo forsvinni siden slutten av juli.

Det kan jeg på ingen måte klage på :D

Føltes godt å få den bekreftelsen (altså en liten opptur) etter at jeg blei sittende i gangen utafor min låste dør i 5 timer i går mens jeg venta på låsesmed, når jeg egentlig skulle vært på en buss på vei hjem. :)

Helt fantastisk bra Fjasnissen!! :D

Gratulerer med flott nedgang Fjasnissen...jeg starter opp 3 januar, så håper du tar en tur innom fra tid til annen selv om du er så og si i mål.:)

God Jul :)

Heisann og hoppsann og takker og bukker.

Joda, MaritR. Jeg kommer nok til å være her selv om jeg er "i mål". Skal jo leve lavkarbo. Godt å se deg tilbake, forresten :)

Flinke mannen!

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo. :eek: :D
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. :D Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1) :)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18:
Uke 19:
Uke 20:
Uke 21:

Først og fremst... godt nyttår til mine Septemberstartere :)

Mye god mat i jula, uten at jeg har tatt helt av på noe. Den største "synden" jeg har begått var at jeg spiste en hel stor pizza fra Dolly Dimple's i går (ikke skorpene) med fullt overlegg :D

Har fått beskjed fra flere hold at jeg ikke får gå ned mer, men har jo gått litt opp siden min uoffisielle måling på lille julaften, så vekta er egentlig helt grei... nå gjelder det bare å stramme opp den siste resten med trening og spise sunt framover.

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)
Uke 15: 19.12.10 - 67,7 kg (- 1,0)
Uke 16: 26.12.10 - ingen offisiell måling
Uke 17: 02.01.11 - 68,7 kg (+ 1,0)

Total: -10,8 kg

-----

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser :confused: Fortsetter med godt mot.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Heisann sveisann, folkens.

Tror dette blir siste ofisielle veiedag. Er jo egentlig i mål, og det som er igjen er fillegreier. Nå skal det bare strammes opp litt, og det tar nok litt tid. Skal også legge ut siste bilder i bildetråden, og vips så er det over.

Vil takke alle for godt følge her, og ønsker alle Septemberstarterne (og alle andre, så klart) lykke til videre.

Jeg kommer ikke til å forsvinne, men tar vel mer en plass på sidelinja :)

Start: 05.09.10 - 79,5 kg
Uke 1: 12.09.10 - 78,1 kg (- 1,4)
Uke 2: 17.09.10 - 76,9 kg (- 1,2) (måling før sprekk-helg)
Uke 2: 20.09.10 - 77,0 kg (+ 0,1) (måling etter sprekk-helg)
Uke 3: 26.09.10 - 75,3 kg (- 1,7)
Uke 4: 03.10.10 - 74,5 kg (- 0,8)
Uke 5: 10.10.10 - 73,7 kg (- 0,8)
Uke 6: 14.10.10 - 73,7 kg (+- 0) (måling før sprekk-helg)
Uke 6: 18.10.10 - 74,4 kg (+ 0,7) (måling etter sprekk-helg)
Uke 7: 24.10.10 - 73,2 kg (- 1,2)
Uke 8: 31.10.10 - 72,0 kg (- 1,2)
Uke 9: 04.11.10 - 71,2 kg (- 0,8) (måling før sprekk-helg)
Uke 9: 08.11.10 - 71,6 kg (+ 0,4) (måling etter sprekk-helg)
Uke 10: 14.11.10 - 70.2 kg (- 1,4)
Uke 11: 21.11.10 - 69,3 kg (- 0,9)
Uke 12: 28.11.10 - 68,9 kg (- 0,4)
Uke 13: 05.12.10 - 68,7 kg (- 0,2)
Uke 14: 12.12.10 - 68,7 kg (0)
Uke 15: 19.12.10 - 67,7 kg (- 1,0)
Uke 16: 26.12.10 - ingen offisiell måling
Uke 17: 02.01.11 - 68,7 kg (+ 1,0)
Uke 18: 09.01.11 - 67,5 kg (- 1,2)

Total: -12,0 kg

Så flink du har vært Fjasnissen, håper du følger med oss videre. Gratulerer med oppnådd mål!

-----

Flott nedgang!

Så flink du har vært Fjasnissen, håper du følger med oss videre. Gratulerer med oppnådd mål!

Jeg skal nok følge med dere videre :)

Og til dere begge.... det fortsetter nedover, og det er flott. Stå på :)

Gratulerer så mye Fjasnissen! Du har vært veldig flink, nyt følelsen! =)

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned, så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg:D
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11
24.01.11
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Yes, der er jeg igang igjen. Har gått ned langt over 300 g. denne uken, med det jeg gikk opp i jula, men regner fra julevekta. Meget fornøyd med at jeg allerede denne uken har gått ned!

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser :confused: Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2

-----

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned, så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg:D
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Da er jeg virkelig i gang igjen. Med en (planlagt) sprekk i går, var det veldig gøy å ha gått ned såpass i dag. Tror det hjalp å være i aktivitet i går etter sprekken, jobbet for å hvertfall få forbrent noen av karbene =)

Stå på jenter. Jeg er stolt av dere.

Nunu.... du begynner jo plutselig å nærme deg målet ditt. Flott jobba.

Scary..... snart ved første delmål. Tosifra er rett rundt hjørnet. Keep going!

:)

-----

Ja... jeg måtte også justere målet. Det første målet jeg satt var jo bare et litt tilfeldig nummer. Greit å se hvordan kroppen er, og hva som føles riktig.

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kiloFest og trolig for lite mat. Har surret med måltider, ikke karbohydrater, men rett og slett sultet meg litt.:o

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21:
Uke 22:
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

Flott Nero. Jeg havnet på byen i går og litt alkohol innabords igjen, så jeg regner ikke med vektnedgang denne uken heller. Søren og altså...

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!



1. delmål etter jul er nå fullført! Yippikayey! - 20 kg!!!

Woop woop!

Gratulerer med 20 kilo ned og veldig snart tosifra :)

Tusen takk. Veldig deilig, og nå gleder jeg meg bare mer til de andre målene og =)

Så flink du er! Kjempeflott. Jeg står bare stille, så jeg håper det løsner snart.

Føler vel egentlig ikke at jeg er veldig flink, men er nok ganske heldig som kan spise mye av det jeg liker uten at det er noen stopper. Selv ikke alkohol ser ut til å påvirke meg i særlig stor grad...
Men hold ut, det løsner snart for deg. Jeg har jo "litt" mer å ta av nå enn deg og, det kan absolutt ha mye å si. :klem:

-----

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kiloFest og trolig for lite mat. Har surret med måltider, ikke karbohydrater, men rett og slett sultet meg litt.:o
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22:
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

-----

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Litt ned, og litt nærmere neste delmålet =)

Åhhhh flinke flinke flinke!!! Stå på!

Jeg SKAL ha nedgang denne uka. Basta bom. Må vente til onsdag da, siden jeg har veiedag da.

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

En liten oppdatering fra Fjaseland her.
I midten av November var jeg innom en InBody-vekt for å få en oversikt over hvordan det sto til i kroppen min. Var ganske fornøyd da, og trodde jeg var nesten i mål. Tok en ny runde i dag, med gode resultater.

Fettprosent: Fra 18% til 14% (referanseramme 10-20 for menn) :D
Visceral Fat: Fra 77.9 til 56.9 (under 100 er bra, laveste for min alder er vel rundt 30)
Muskelmasse: Fra 33.9kg til 32.9kg (den hevder jeg har mista 1 kilo muskler, men jeg har allikevel økt på styrketrening, så dette er litt rart. Kan noen ganger være litt unøyaktig i målinga i følge folka der)
Basal forbrenning: Fra 1642kcal til 1620kcal (ikke så rart med vekttapet)
Vekt (med klær): Fra 71.9 til 67.3 (Idealvekta har visst også flytta seg fra 69.3 til 67.3, så jeg er visst helt i mål påstår den)
BMI: Fra 26.1 til 24.4 (og no lenger ned tror jeg ikke jeg vil)

Så der har vi resultatene (er så klart masse andre tall også, men de er ikke så viktige føler jeg). I følge kompisen min nå er det eneste jeg behøver å tenke på å evt. bygge litt mer muskler (noe jeg ikke kommer til å stresse spesielt med utover å trene som jeg har gjort).

Så flink du har vært Fjasnissen....skulle ønske det hadde vært en slik målemaskin her jeg bor også...man får litt mere ektsakte mål:)

Takk schnuppa. Du får bare kjøre på.... den gjør jo ikke noe vidunderlig den maskina.... det er det jo vi som gjør... den bare bekrefter ting jeg selv antar :)

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22: - 0.5 (71.1)
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

------

------

Takker og bukker, frøken. Og du tar et nytt stort jafs av vekta, ser jeg. Stå på. Heier på deg :)

Takk :o

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo. Herlig!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Velkommen tilbake, Dumidalia. Stå på, så kommer du snart i mål :)

Bra jobba Señora. Keep up the good work :)

Tusen takk Fjasnissen.

Velkommen tilbake Dumdalia, stå på, det har jo rast nedover for deg! Jeg sliter mer med nedgang, men det virker på sikt, så da er jeg fornøyd.

Señora..... du har en gjennomsnitlig nedgang på 660 gram i uka. Det er det samme som jeg hadde. Det går jo litt ujevnt, med plutselige nedganger og litt stillstand, men det er allikevel flotte tall :)

Takk Fjasnissen, jeg har ikke regnet snittnedgang enda, men 660 gram pr. uke er jo flott!

Hah, selvtillitsboost de luxe!

Takk for det, Señora og Fjasnissen :)

Hmm.....da måtte jo jeg også regne ut snittet på nedgang pr. uke på meg.

350 gram......kanskje ikke så ille siden jeg var en uke på Tenerife med høykarbo. Har brukt noen få uker på å gå ned det jeg gikk opp der.

Veiedag i morgen - får håpe vekta viser minst 350 gram ned :D