Jada, nå vet jeg jo at vi egentlig ikke regner kalorier, og det funker for meg veldig bra:p Men sitter og ser på en sjokocashew fra sukkerfritt nå. (Den er tom, etter helgens utskeielser...)

Her står det kh: totalt 44,9g, hvorav 5,1 g er sukkerarter og 30,6 er sukkeralkoholer. Hvis sukkeralkoholene ikke tas opp i kroppen, hvordan regner jeg ut kaloriinnholdet som er på 519?

I tillegg lurer jeg på de resterende 9 kh som "mangler" blant sukkertypene. (5,1 + 30,6 = 35,7.) Skal de regnes med som karbohydrater? Isåfall er det reinspekka flaks at jeg enda er i ketose, for jeg regnet ikke med de på lørdag:p

Kaloriinnholdet er det samme og du trekker fra sukkeralkoholene slik at utregningen blir 44,9 - 30,6 = 14,3 som er antall karbo du skal telle.

På Mills Kaviar f.eks. står det 13 gram karbohydrater, hvorav sukker 12. Menes da sukkeralkoholer? Kan jeg spise kaviar?

Nei, sukker er sukker. Det er 13 karber i den :ja:

Det eneste man kan trekke fra er sukkeralkoholer, ikke vanlig sukker dessverre, eller sukkerarter:)

På Mills Kaviar f.eks. står det 13 gram karbohydrater, hvorav sukker 12. Menes da sukkeralkoholer? Kan jeg spise kaviar?

Nå spiser du vel sjeldent 100 g kaviar i slengen... ;) Så litt kaviar på egget kan du sikkert unne deg.