Noen her som har/har hatt D-vitaminmangel? Jeg fikk det påvist, og har slitt mye med kroppen den siste tiden og blir bare verre og verre.
Noen som har lyst til å fortelle litt om sine symptomer, erfaringer og hva du gjorde for å bli bedre?

Jeg fikk resept på D-vitamin+kalsium som jeg skal ta en god stund framover med ny kontroll om en måned.

http://olinesunivers.wordpress.com/2009/05/08/d-vitamin-mangel/

http://www.matoghelse.no/helse/2010/04/19/vitamin-d-er-doenn-noedvendig.aspx

Dette er ganske skremmende. Jeg har unngått å kle av meg om sommeren pga overvekt, og jeg har ikke spist fet fisk eller tatt vitamintilskudd, omega3 eller tran i flere år. Jeg har så mange av symptomene, med diffuse muskelsmerter og føler meg utmattet. :(

Det er kanskje unødvendig å si dette på et slikt forum, men d-vitaminer er fettløselige og så lenge vi ikke spiser nok fett får vi heller ikke nyttiggjort oss d-vitaminene, samme hvor mye d-vitamintilskudd og kalk vi stapper i oss... Kanskje ikke så rart at benskjørhet blir et stadig større problem?

Så fett må til! :)

Kjøpte torskelever her en dag. Måtte sjekke næringen på diett.no og der var masse D-vitamin. NAM! Så det er noe man kan spise dersom man liker det og har bruk for D-vitaminer.

Jeg spiser den osten fra synnøve finden som er tilsatt d-vitamin. Så fort som den forsvinner bør jeg nok se etter hva overdoseringssymptomene er istedet:)

Michael Holick, som er professor i medisin, fysiologi og biofysikk, er en av verdens ledende autoriteter på vitamin D. Han mener at dette vitaminet er helt avgjørende for den generelle helse og velvære. Ifølge ham er det hevet over enhver tvil at svært mange har stor mangel på vitamin D, noe som øker risikoen for en rekke typer kreft, diabetes type 1, leddgikt og multippel sklerose, og kan være forbundet med økt risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, høyt blodtrykk og schizofreni. Holick forteller videre at mange pasienter med uspesifiserte muskel- og skjelettsmerter, som gjerne får diagnosen fibromyalgi, har uoppdaget vitamin D-mangel. Det samme gjelder en del av de som får diagnosen kronisk utmattelsessyndrom (ME). Han sier videre at mangel på vitamin D i barneårene kan resultere i at barnet aldri når sin genetiske tiltenkte høyde og bentetthet. John Cannell, lege og vitamin D-ekspert, mener å kunne bevise at mange med autismediagnose ville hatt nytte av store doser vitamin D3. Det finnes en overbevisende mengde studier som støtter deres syn.


*løper og tar vitamin D*

http://www.matoppskrift.no/sider/vitaminerADE.asp?ID=O

Uff... jeg håper virkelig jeg blir bedre, med mindre muskelvondt av D3 tilskudd.
Mere riktig skremmende informasjon: http://www.kostdoktorn.se/vintersol-och-depressioner

Jeg fikk dette glasset i posten på lørdag, og har startet friskt med 3 kapsler daglig. http://www.shopping4net.com/no/Helsekost/Vitaminer/A-D-E-K/Vitamin-D3-Baettre-Haelsa.htm
Kan anbefale denne nettbutikken, de tar bare 6-7 kroner for å sende det.

Jeg spiser den osten fra synnøve finden som er tilsatt d-vitamin. Så fort som den forsvinner bør jeg nok se etter hva overdoseringssymptomene er istedet:)

:) Har ikke sett den osten, men det er sikkert like vanskelig å overdosere på den, som på margarin med tilsatt D-vitamin! ;)Drick lättmjölk / ät margarin med tillsatt D-vitamin - Du behöver 13 liter lättmjölk eller ett knappt kilo margarin per dag för 2 000 E.
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin

Takk mam, da skal jeg ikke tenke mer på det:)

Phew, da valgte jeg rett da jeg stod i en butikk med ørten vitaminer foran meg i utlandet. De hadde flere d-vitaminer, og jeg endte opp med D3 av en tilfeldighet. Snart tom da, så jeg må nesten bestille mer. :snill:

Uff... jeg håper virkelig jeg blir bedre, med mindre muskelvondt av D3 tilskudd.
Mere riktig skremmende informasjon: http://www.kostdoktorn.se/vintersol-och-depressioner

Jeg fikk dette glasset i posten på lørdag, og har startet friskt med 3 kapsler daglig. http://www.shopping4net.com/no/Helsekost/Vitaminer/A-D-E-K/Vitamin-D3-Baettre-Haelsa.htm
Kan anbefale denne nettbutikken, de tar bare 6-7 kroner for å sende det.

Shopping4net har jeg bare gode erfaringer med, så den støtter jeg :)

Jeg bruker også denne D3 som du henviser til her. Brukt i 2 mnd nå. merker ikke noe ennå...men så tar jeg bare 1 kapsel også.
Jeg tar annet tilskudd også, men toppen 20 mikrogr i de andre. tilsammen.. så nå går jeg opp til 2 kapsler i vintermnd! ihvertfall m tanke på at jeg spiser lite fisk og ikke tar solarium og ikke var mye ute i sola i sommer ....

Jeg har ingen diagnose, men jeg skal ta blodprøver for stoffskiftet snart. Jeg skal be om å få tatt en D-vitaminprøve også - bare for å vite hvor jeg står. For sikkerhets skyld. Litt nyskjerrig også. Jeg hadde både for lavt F4 og jernmangel sist.

Uff, jeg har glemt å ta ekstra d3 i det siste, og jeg har slitt med forkjølelser, 2 omganger med streptokokker i halsen, en vanlig halsbetennelse( hovne og såre mandler, ikke skikkelig strepto) og er dønn sliten etter disse rundene..

Jeg tar når jeg husker på det 20 dråper d3 for barn, det er 4 ganger anbefalt dose, men det nytter ikke å dytte på så små doser såvidt jeg har skjønt. Og de dråpene er løst opp i kokosolje, så her er det fett også;) Og de er veldig enkle å ta.

Må virkelig huske på d3 nå i vinter, kanskje jeg slipper forkjølelser annenhver uke. Jeg skyr jo sola fordi jeg blir så dårlig, ikke av varmen, men jeg får muskel og leddvondt, sliten mm.