Heisann:)
Er det noen som vet hvor mye en forbrenner ved å trene zumbafitness:)?

Kommer vel ann på hvordan og hvor hardt du trener. :D

Har googlet litt på det og kommet frem til at man kan forbrenne opptill 700 kcal på Zumba sculpt and tone f.eks. Men det er jo rimelig relativt.

Tror forbrenning henger godt sammen med hvilken form du er i og hvor mye du veier... Jeg trener Zumba en gang i uka, og andre former med mye høyere intensitet fire til fem ganger i uka. Det er alltid dagen etter zumbaen at jeg har gått mest ned i vekt, pussig nok...:). Kan kanskje forklares med økt muskelmasse, eller kanskje kroppen trenger lettere trening for at den skal ha overskudd til å gi et vekttap?