Fofa
19-09-10, 03:04
Jeg bare lurer...Har egentlig aldri tenkt på annet enn karbo etter at jeg begynnte med ketolysen... Vet jo at man skal ha i seg mer fett og mer proteiner osv, men jeg har egentlig tenkt at det blir vel sånn naturlig, i og med at jeg spiser mer kjøtt, ost, samt bruker fløte og ekte rømme osv..
MEN, nå har jeg tatt meg tid til virkelig å få regnet ut hva jeg får i meg i løpet av en dag.
Om noen hadde kunne hjelpe meg med dette hadde jeg blidd strålende fornøyd! Ønsker jo å gjøre dette så riktig som mulig. Jeg har lest boka..men kan ikke huske de forskjellige tallene. Har lånt boka mi til ei venninne som er på ferie..
Så, når jeg har lagt inn alt jeg har spist på mylog, så blir resultatet slik:
Kcal:1427.0Protein:95.0Karbohydrater:2.0Fett:109.0
Hvordan er dette i forhold til "malen"??
Jeg er på nattevakt nå, og kommer til å spise et lite pizzastykke til før jeg gåt til sengs. Det er selvsagt hjemmelaget ketose-pizza. Det vil i såfall utgjøre 1/4 av middagen min i dag, så forholdene vil nok ikke endre seg så mye..
Vil det hjelpe å vurdere om jeg skriver her nøyaktig hva jeg har spist, så gjør jeg gjerne det:)
På forhånd tusen takk for hjelpen!!! (vil liksom bare få dette skikkelig til denne gangen!)
MEN, nå har jeg tatt meg tid til virkelig å få regnet ut hva jeg får i meg i løpet av en dag.
Om noen hadde kunne hjelpe meg med dette hadde jeg blidd strålende fornøyd! Ønsker jo å gjøre dette så riktig som mulig. Jeg har lest boka..men kan ikke huske de forskjellige tallene. Har lånt boka mi til ei venninne som er på ferie..
Så, når jeg har lagt inn alt jeg har spist på mylog, så blir resultatet slik:
Kcal:1427.0Protein:95.0Karbohydrater:2.0Fett:109.0
Hvordan er dette i forhold til "malen"??
Jeg er på nattevakt nå, og kommer til å spise et lite pizzastykke til før jeg gåt til sengs. Det er selvsagt hjemmelaget ketose-pizza. Det vil i såfall utgjøre 1/4 av middagen min i dag, så forholdene vil nok ikke endre seg så mye..
Vil det hjelpe å vurdere om jeg skriver her nøyaktig hva jeg har spist, så gjør jeg gjerne det:)
På forhånd tusen takk for hjelpen!!! (vil liksom bare få dette skikkelig til denne gangen!)