Dette er hentet fra Fedon Linbergs første bok "naturlig slank med kost i balanse"
Det er da snakk om matvarer med GI 35 og mindre


Nudler, vermicelli?
quinoa, kokt
sjokolademelk med sukker?
rug
kikerter
yoghurt, lett, med frukt og sukker (0,1% fett)
fettucine
limabønner, baby, frosne
skummet melk
erter, gule, kokt
aprikoser, tørkede
soyamelk
gulrot, rå
lettmelk
bønner, kidney
grønne linser
brune linser
bømmer, tørkede, ikke spesigisert
helmelk
spagetti, proteinberiket
nudler på mungbønner (gjennomsiktige)
bygg, hel
grapegrukt
røde linser
fruktose
kirsebær
gule linser
sjokolade, 70 % kakao
syltetøy uten sukker
røde kidneybønner
rice bran
soyabønner
aubergine, squash, løk, hvitløk mm.
grønne grønnsaker
tomat
valnøtter
peanøtter
soyabønner, hermetiske
yoghurt, lett, med fruktose-aspartam (0,1% fett)
hvitløk

Så bra! :)
Denne skal på kjøleskapet!