Jeg har funnet ut hvordan man regner ut hvor mye proteiner man skal ha hver dag, altså ca 1 gr. per kroppsvekt, ikke sant? :o
Men, hvordan vet man hvor mye karbohydrat en skal legge seg på?

om du følger ketolyse som det står i kostholdsfilosofien din skal du ha mellom 15-20

Åja, takk! Blir helt svimmel av så mye info på så kort tid ;)
Men, da har jeg det litt klarere for meg her!:D

Lån eller kjøp deg boka, så ordner det seg! ;)

Boka er bestilt;)

Lurt. :)