Jeg har akkurat fått boken til Skaldeman, men har ikke rukket å lese så mye enda. Kresen som få er jeg å, så det går i egg, kylling og salat.
Jeg la inn det jeg har spist i dag på mylog.no, og da står det følgende:

Kcal:1088.0Protein:79.0Karbohydrater:1.0Fett:81.0F iber:0.0Kcal:1088
Fett:81
Karbohydrater:1 (Stemmer det med 200g kyllingvinger, to kokte egg, litt majones og litt salat med kjøpedressing 5%?)
Protein:79
Er jeg helt ute på vidda her, eller kan det funke??:o

Jeg har akkurat fått boken til Skaldeman, men har ikke rukket å lese så mye enda. Kresen som få er jeg å, så det går i egg, kylling og salat.
Jeg la inn det jeg har spist i dag på mylog.no, og da står det følgende:

Kcal:1088.0Protein:79.0Karbohydrater:1.0Fett:81.0F iber:0.0Kcal:1088
Fett:81
Karbohydrater:1 (Stemmer det med 200g kyllingvinger, to kokte egg, litt majones og litt salat med kjøpedressing 5%?)
Protein:79
Er jeg helt ute på vidda her, eller kan det funke??:o

I Energiprosent blir dette: 0,38 - 30,12 - 69,49 (karb-prot-fett)
Det kan funke det, selv om det kanskje blir litt i minste laget med fett. Selv prøver jeg å ligge rundt 80% fett.
Men, blir du mett av så lite mat? Det skal ikke være nødvendig å ligge så lavt i kcal som dette for å gå ned i vekt, men hvis du klarer det er det vel greit. Siden du ikke sier hvor mye du veier/skal ned blir det litt vanskelig å gi konkrete råd om matmengde...