Har brukt ett år på 14 kg (lang tid). Men nå er det bom stopp, og har vært det i flere uker. Har faktisk gått opp ett kg.... Spiser og gjør det samme som før, men ingen innvirkning på vekta. Skal jeg redusere marinntaket? Redusere på fettet (jeg har kanskje ikke spist så mye fett da jeg ser på dette som et varig kosthold)? Skulle gjerne gått ned noen få kg til.

Det kommer jo an på hva du spiser. Men hvis du spiser lite fett kan det være derfor. Viktig med mye fett. Og mye vann.

Har brukt ett år på 14 kg (lang tid). Men nå er det bom stopp, og har vært det i flere uker. Har faktisk gått opp ett kg.... Spiser og gjør det samme som før, men ingen innvirkning på vekta. Skal jeg redusere marinntaket? Redusere på fettet (jeg har kanskje ikke spist så mye fett da jeg ser på dette som et varig kosthold)? Skulle gjerne gått ned noen få kg til.

Ser av tickeren din at du skal ned 1,2 kilo til..

Det jeg lurer på, er det på en måte vekta som forteller deg at du ikke har riktig vekt enda, eller føler du virkelig på kroppen at du ikke har gått ned nok?

Jeg føler at jeg må ned litt til. Har for mye på magen, mye av det er løs hud som jeg jo vet ikke kan slankes bort. Men litt til så er jeg fornøyd. Kan faktisk godt tenke meg 5 kg til. Og jeg drikker mye vann, har kjøpt sånn "farrismaskin" som lager vann med kullsyre. det hjalp på vanninntaket. Men jeg lurer på om jeg må telle kalorier nå? Redusere mer på fet mat?

Jeg føler at jeg må ned litt til. Har for mye på magen, mye av det er løs hud som jeg jo vet ikke kan slankes bort. Men litt til så er jeg fornøyd. Kan faktisk godt tenke meg 5 kg til. Og jeg drikker mye vann, har kjøpt sånn "farrismaskin" som lager vann med kullsyre. det hjalp på vanninntaket. Men jeg lurer på om jeg må telle kalorier nå? Redusere mer på fet mat?

Du kan selvfølgelig se på kaloriene, eller fettinntaket om du vil.
Men ha i tankene at det ikke ser sikkert at du og kroppen din er helt enige om hva du skal veie :-)

I ketolyseboka så stod det noe om at det kanskje kan være lurt å ta en pause når når kroppen ikke vil gå ned mer selv om du er i ketose.

Aner ikke om det er det som skal til, men mener å ha lest noe om pause osv.