Jeg kan ikke spise mye fet mat, eller mye fett...f.eks ren krem da blir jeg kvalm å kaster opp, samme med smør på lapper eller lignende og fete sauser...noen tips til hva jeg bør gjøre? for trur jeg får i meg for lite fett for jeg går rundt å er sulten...

Jeg kan ikke spise mye fet mat, eller mye fett...f.eks ren krem da blir jeg kvalm å kaster opp, samme med smør på lapper eller lignende og fete sauser...noen tips til hva jeg bør gjøre? for trur jeg får i meg for lite fett for jeg går rundt å er sulten...

Helt nederst på siden under tråden din er det andre tråder med samme tema - kan du se om du finner noen tips der først?

Du har holdt på siden mars - har du fulgt noen spesiell retning? Jeg opplevde det som litt vanskelig i starten også - oppvokst med fettfattig GR mat - men dette er en tilvenningsprosess - litt om gangen :)

Du kan også søke "hvordan få i seg nok fett" feks på forumet og sjekke de trådene som kommer opp:)

nei, holdt på siden første uka i september... kutter det ut når jeg blir så kvalm er ekkelt... følger ketolyse

nei, holdt på siden første uka i september... kutter det ut når jeg blir så kvalm er ekkelt... følger ketolyse

Spørs om du heller bør vurdere Lindberg. Det er mer karbo og litt mindre fett. Det kan være en fin måte for deg å venne deg på sunt og godt fett over tid - hvis du da senere vil prøve litt mer lavkarbo-ish retning :)

Det er en tilvenning - LITT mer fett hver uke så går det over. Dessuten er det mange måter å skjule fett i maten. Derimot er det slik at om du går å TENKER på hvor ekkelt det er med alt fettet - vil du automatisk bli kvalm.

Leste du trådene under denne tråden?