View Full Version : Novembertreningsutfordringen - 2010
Nå er det siste dagen i oktober, som vil si at vi trenger en ny treningstråd! Er dere med meg?? :D
Utfordrer meg selv til å trene 1100 minutter i november, da jeg begynte sent med treninga i oktober, og nå får de fulle 4 ukene som gjelder.
Ønsker alle som blir med en aktiv november! ;)
0/1100 minutter
Skal trene 3 ganger i uka. Blir 13 ganger tilsammen da..
Også skal jeg tørre å være med på spinning minst en gang.
Hei! Jeg er selvfølgelig med! Satser litt mer enn sist måned. 1300 min! Har en brukket høyrearm, og kan ikke spinne, men ellipse og tur går bra!
0/1200:D:D
TrillTrall
31-10-10, 20:48
Jeg starter litt forsiktigere i november enn jeg gjorde i august og september og sier 750 min i november.
IdaKristine
31-10-10, 22:32
Jeg er med:D Går for 3 økter i uka x min 60 minitter:)
Jeg er med! :D
Her blir det ca 2 økter i uken x 60 min :) -går tur med bikkja i tillegg :)
Skautrollet
31-10-10, 23:27
Dette vil jeg også være med på!
En grundig kikk i speilet,- samt noen bilder av min...æhh... flotte...kropp, avdekket helt klart behov for en visst forbedring.
Kostholdet skjerpes inn, og siden jeg liker å være aktiv, går jeg for 1000 minutter i november.
Yess we can!
grotingeling
01-11-10, 17:19
Kom ikke helt i mål i oktoberutfordringen - manglet 170min, så setter samme mål for november; 1200min
80/1200
Prøver igjen ;)
Satser på 1000 minutt trim i november
60 minutter i dag, en god gåtur :D
Gikk til skolen, og så ble det tur på treningssenter. ;)
70/1100 minutter
TrillTrall
01-11-10, 21:23
30 min på trimsykkelen + 10 min med rockeringen. :) Grei start synes jeg.
Jeg vil være med, men ettersom jeg jobber både morgen og kveld med 2 jobber, så blir det kun rocking og innesykling på meg i november... Og jeg har vel ikke vært i aktivitet på aldri så lenge såå...
Setter meg et mål på 300 minutter med rocking...og 300 på sykkelen :D
Sier 600 minutter jeg - er ikke så lett å trene nå om dagen da jeg sliter mye med en ryggskade, men tror 600 skal gå i boks (om bare været blir bedre, så - hagemøblene fløy nettopp forbi vinduet:o).
I dag: langspinn-time på 75 minutter.
Totalt 75/600
barbasterk
02-11-10, 04:40
Satser på at November blir en bra treningsmåned, prøver igjen på 1000min.
Skautrollet
02-11-10, 08:32
En time svømming.
60/1000
Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-5 min
:D
1 time på sats: 120/1300:D:D
grotingeling
02-11-10, 21:16
30 minutters gange med belastning (5kg)
110/1200
Prøver meg på 1100 denne mnd
55 min yoga
55/1100 min
time jogging og 30 min med rockering både 1 og 2 november.
180min/2000
Jeg blir med på dette! :) Setter mål på 1200 minutter.
Foreløpig: 75/1200, og mer kommer i kveld!
1 time på sats: 180/1300:D:D
55 min Zumba og 10 min ekstra uttøying
120/1100 min
TrillTrall
03-11-10, 21:12
30 min styrke i morrest før jobb + 65 min ganske rask gang på tur nå i kveld. :) Ligger godt an så langt. :ja:
165/1200! Innebandytrening i kveld.
I dag: 10 minutter oppvarming på tredemølla, 45minutters time med Step Puls, 20 minutter styrketrening = 75 minutter.
Totalt 150/600
Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering-5 min
:D
Denne uka; to turer med bikkja, Zumba-20 min og Hundesledetur i kveld :)
sæterjenta
04-11-10, 17:16
Hopper på lasset jeg også. Burde klare 30 min i snitt pr dag, så da satser jeg på.....900 minutter. Næh...runder opp til 1000 :)
Så status etter i dag er da: 130/1000
Ligger etter med et par minutter, og det blir kanskje ikke så mye i helga...hmmm, får passe på å gå en skikkelig tur i morgen da
1 time på sats: 240/1300:D:D
Sånn reint gjennomsnitteleg rekna kjem eg til å trene omlag 1200 minutt i november,
men litt slingringsmonn er fint, så eg seier 1100. Til no er ståa slik at eg har trent 240 minutt av totalt 1100.
grotingeling
04-11-10, 18:46
30 min rask gange
140/1200
Innebandy i 90 min, så totalt 255/1200. Men nå må jeg nok sette målet på is, for i siste minutt av treningen forstuet jeg foten, og har fått påbud om å sitte i sofaen. Utrolig bittert når man virkelig vil trene!
1 time på sats: 300/1300:D:D
Uff, har blitt dårlig med trening denne uka, men blir både i morgen og søndag, og skal prøve på fem timer neste uke!
Blir forsåvidt litt gåing til og fra skolen og byen, så gir meg selv 30 minutter der. ;)
100/1100 minutter
Og rett før helga var me oppe i 300 av 1100.
Men eg prisar Gud for helg og treningsfri.
Zumba Express- 20min
Zumba Flat Abs- 20 min
Rockering- 5min
:D
grotingeling
06-11-10, 13:00
60 minutter trimtur med belastning (7,5kg)
200/1200
1 time på sats: 360/1300:D:D
oooo, eg er med!
sum trening hittils er 5 timar.
Lykke til folkens :)
Ble en time på trening i dag, og blir nok en time i morgen! :D
160/1100 minutter
100 min tur : 460/1300:D:D
Halvtimes gåtur etter E-16..... (ekstremsport :cool:)
bettygodiva
07-11-10, 20:12
dette vil jeg også være med på.er med på alt som motiverer meg...
jeg satser på 1100 min. i november
har allerede trent zumba,2 joggeturer og gåturer denne uka
335/1100
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wszLv6Z/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wszLv6Z/)
Ble en skikkelig vellykket treningsøkt i dag! *Storfornøyd* :D
220/1100 minutter
grotingeling
07-11-10, 21:35
40 minutter styrketrening
240/1200
Og etter ein tur i går og ein sykkeltime i dag,
ligg vel eg på 420 av 1100. Hm. Dette går no rett veg, iallefall.
Zumba Live- 55 min
Rockering- 5 min
:D
Ble en slitsom økt på treningssenteret i dag, pluss at jeg gikk hjem etterpå. :)
290/1100 minutter
70 min EnergyYoga
190/1100 min
TrillTrall
09-11-10, 08:47
30 min styrke før jobb. :)
sæterjenta
09-11-10, 18:23
Etter ei helg med både byvandring og dansing, så ble det da litt bevegelse på kroppen faktisk. Etterfulgt av nesten en time på tur i går og i dag, så er jeg oppe i ca 490/1000 :)
Har blitt ganske mye gåing i dag, til og fra byen to ganger, faktisk, så gir meg selv 20 minutter for det. ;)
310/1100 minutter
Skautrollet
09-11-10, 22:43
Så langt i november:
180 min svømming
120 min zumba
40 min terreng
340/1000
Ble jammen meg mye gåing i dag óg, til tross for at jeg trodde det kom til å bli en rolig dag. :p
330/1100 minutter
1 time sats : 520/1300:D:D
Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-5 min
:D
15 minutter ellipseoppvarming, 50 minutter styrke helkroppsprogram, 45 minutter intervaller på ellipse.
økt 2/11
grotingeling
11-11-10, 18:28
30 min spasertur
270/1200
Skautrollet
11-11-10, 18:39
Snømåking, tells det?
Blir sannelig både sliten og støl...
30 min intervalltrening i terreng
370/1000
55 min Zumba
245/1100 min
Ligger dårlig an gitt!
jeg ligger også dårlig an gitt.. huff, ikke noe energi for tiden, for mye jobb tror jeg :S
1 time sats : 580/1300:D:D
Ble en time trening i dag, er på tide - vært skikkelig lat denne uka. :p
390/1100 minutter
Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering- 10min
:D
45 minutter spinning, styrke på bein, rygg/biceps, mage og 15 minutter ellipse
3/13
sæterjenta
13-11-10, 15:16
Klarte faktisk å få rompa ut av sofaen i dag også, så da har det faktisk blitt tur på meg 5 av 6 dager denne uka. Så nå har jeg passert halve målet mitt før halve mnd er forbi. Fornøyd med innsatsen så langt :)
640/1000
Trening i dag, hui så fort det gikk! :D
450/1100 minutter
80min på sats : 660/1300:D:D
Har dere plass til ei til? jeg er 39 år gift ingen barn.Liker å gå tur,og trene aerobic /styrke.
denne uken har jeg trent aerobic 2 ganger på 35 min hver:-)
grotingeling
13-11-10, 17:24
20 min gange
290/1200
Skautrollet
14-11-10, 16:44
45 min zumba
415/1000
2 timer 10 min tur: 790/1300:D:D
Ble en halvtime kondis og en halvtime styrke i dag óg, gitt. :D
510/1100 minutter
30 min tur med hund lørdag, 1t tur m hund i dag.
335/1100 min
TrillTrall
14-11-10, 22:58
30 min styrke + 15 min rockering nå i kveld. :) Pluss en god del husarbeide i helga, men det har jeg ikke tatt med.
Zumba Advanced- 40 min
Rockering- 10 min
:D
Ble en MASSE gåing og løfting i dag, så tar med en tjue minutter for det.
530/1100 minutter
sæterjenta
15-11-10, 17:19
Spasertur med hunden i 45 min :)
685/1000
grotingeling
15-11-10, 20:22
60 minutters spasertur
350/1200
1 time sats: 850/1300:D:D
Skautrollet
15-11-10, 23:23
80 min svømming
495/ 1000
Zumba Power- 45 min
Rockering- 10 min
:D
Ble en time trening i går. :)
590/1100 minutter
90 min sats: 940/1300:D:D
Teller med en time fra jobbinga, for det ble masse rask gåing i tillegg til å gå til og fra butikken, og en del tung løfting.
650/1100 minutter
60 min sats: 1000/1300:D:D
55 minutter spinning
4/13
Henger litt etter, men har vært igjennom 2 forkjølelser og èn influensa denne måneden, så er greit.
grotingeling
18-11-10, 21:24
40 min variert trim
390/1200
Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-10 min
:D
Skautrollet
19-11-10, 10:16
30 min terreng
525/ 1000
60 min sats: 1060/1300:D:D
15 minutter ellipseoppvarming, styrke fullkroppsprogram, 60 minutter ellipse.
5/13
Uff, så lite motivert jeg var på treninga i dag... ikke det å se på Pocahontas mens jeg løp hjalp engang. :eek:
710/1100 minutter
100 min tur: 1160/1300:D:D
80 min sats: 1240/1300:D:D
Zumba Ekspress- 20 min
Zumba Flat Abs- 20 min
Rockering- 10min
Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering- 10 min
:D
Tok en ekstra intervall på tredemølla i dag, selv om jeg følte meg heeeelt gåen etter kun fem timer søvn. :eek:
790/1100 minutter
Ligger dårlig an gitt...
Skautrollet
22-11-10, 23:19
Teller på fingrene....
Helgen totalt 180 min
Mandag svømming 60 min...
765/1000
Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-10 min
:D
Uff, dette går dårlig! Men har har vært syk en uke da, selv om ikke det er hele grunnen.
Zumba i dag
460/1100 min
22.11. :D:D60 min sats: 1300/1300
I dag: 60 min sats: 1360/1300
I går: 60 min sats: 1420/1300
Zumba Power- 45 min
Rockering-10 min
:D
Fitness Fusion. Timen var så latterlig dårlig at jeg gikk før den var ferdig!! Derfor bare 45 min
505/1100 min
grotingeling
26-11-10, 21:19
305 minutter variert trim i perioden 19.11 - 26.11
695/1200
Zumba Ekspress- 20 min
Zumba Advanced- 40 min
Rockering- 10min
:D
Vi (jeg, småbrødrene mine og moren min) skulle inn til byen for å se at lysene på treet ble tent, og så endte det opp med at vi måtte løpe for å rekke det - og det gjor vi da. :lol:
810/1100 minutter
Skal se om jeg tar en økt på Wii'en i kveld - SKAL klare målet! :boxing:
Stå på folkens, det er fortsatt tid! :visemuskl
1t tur med hund
565/1100 min
Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-10 min
:D
Ble en dønnhard økt på treningssenteret i dag, og skal se om jeg orker noe i kveld med Wii'en. Det blir ihvertfall en hard økt til på senteret i morgen.
895/1100 minutter
FLinke dere er.. Ga opp hele treninga jeg, og det blir nok lite i desember også.. Null energi igjen etter jobb hver dag, inkl helg.. :( Bedre lykke på nyåret, da er det mindre på jobb :P
I går: 60 min sats: 1480/1300
I dag: 80 min sats: 1560/1300
Ble en time og tjue minutter med Wii'en også, gitt. Stå på dere, siste dag i morgen! :heia:
975/1100 minutter
Zumba Ekspress- 20 min
Og jeg har klart målet :D
Zumba Ekspress- 20 min
Og jeg har klart målet :D
Gratulerer, Gerd! :heia:
Gikk rundt i byen i rask tempo for å se på et par ting jeg ønsker meg, og gikk så hjem, så tar med det. Skal også på Wii'en når jeg kommer hjem fra teateret! :ja:
990/1100 minutter
Hmm, skal vi se...
Gikk først i full fart til teateret; kom så hjem og har vært i full aktivitet fra halv åtte til nå, cirka (baking av pepperkaker, rydding av kjøkkenet osv). Teller ti min. gåing og cirka en time og tre kvarter på kjøkkenet. Dærsken - er kjeeeempetrøtt, men klarte det vel på håret! :eek:
1105/1100 minutter
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.