På ulike nettsider anbefales litt forskjellige kosttilskudd. Hvilke brukere dere? I kombinasjon med hvilken kostfilosofi? :confused:

Ketolysevitaminene til Ketolysekuren. :)
(www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no))

:)

jeg bruker magnesium mot kramper i leggene. og c vitamin som jeg får av legen
skal ta blodprøve neste mnd for og se om jeg trenger mere av annet:)

Jeg bruker Super Hy vitamins og Super multi minerals.

http://www.greatearth.net/newspic/ews_49.jpg

Kjøper i Sverige.. De er helt fantastiske, rett og slett.
Inneholder vel stortsett alle vitaminer og mineraler du kan tenke deg.

Spiser Fedonsk:)

Ketolysevitaminer og D-vitamin
7863Litt sterkere enn vanlig og fullt lovlig å kjøpe selv fra UK


Innimellom også denne, som min kjære synes gir bedre effekt på magen enn probiotika
7862

Jeg tar bare litt møllers dobbel jeg :)

B complex fra solgar
Taurin fra solgar
Calcium/magnesium fra solgar
begynner snart med arginin.

Ketolysevitaminer
D-vitaminer
Linfrøolje (omega 3)

Jeg bruker:
1 ss tran
1 brusetablett med Berocca (vannløselige vitaminer)
1 tablett Magnesium (300mg)

Bortsett fra Magnesium så tok jeg allerede alt det andre før jeg beggynte på Atkins :)

Jeg bruker Super Hy vitamins og Super multi minerals.

http://www.greatearth.net/newspic/ews_49.jpg

Kjøper i Sverige.. De er helt fantastiske, rett og slett.
Inneholder vel stortsett alle vitaminer og mineraler du kan tenke deg.

Spiser Fedonsk:)

Ja, det var tider..
Nå tar jeg:

Før frokost: 2 maca, 6 små spirulina, 1 liten ss fiskeolje
Til frokost: enten 1 stor ss fiskeolje eller fet fisk.
Underveis i løpet av dagen: BCAA, innimellom proteinpulver, 1 maca, mer fiskeolje, ofte koffeinpiller med grønn te, kalsium pyruvat og rosenrot.
Før jeg legger meg: ZMA(sink, magnesium og B6 (tror jeg?). Kjenner etter hvordan beina føles.. Føles de litt sånn "kløete" om man kan kalle det det, tar jeg to, føles de bra tar jeg 1. (med tanke på magnesium..)

Og det er etter at jeg har kutta ut en hel masse overflødig.

C-vitamin
Betakaroten (mot soleksem)
Magnesium
Sink/selen

å Udo`s en da :)

Magnesium, kalium, dvit, evit, zink, krom, bvit, omega3, selen og folat.

Ketolysepillene når jeg lever ketogent.
Tran, hver dag hele året

En god multivitamin (uten jern og jod)
Jern (er målt lav og svimler) + c-vitamin (for å bedre opptak av jernet)
selen + jod + sink (for stoffskitet)
Omega3
Mer magnesium (fordi hypothyroide ofte mister mye magnesium og det ser ut til at jeg er en av dem...får lett kramper uten )

Joda - er en bra bunke det der.
D-vitamin har jeg sluttet med fordi nivået nå er på topp!

En god multivitamin (uten jern og jod)
Jern (er målt lav og svimler) + c-vitamin (for å bedre opptak av jernet)
selen + jod + sink (for stoffskitet)
Omega3
Mer magnesium (fordi hypothyroide ofte mister mye magnesium og det ser ut til at jeg er en av dem...får lett kramper uten )

Joda - er en bra bunke det der.
D-vitamin har jeg sluttet med fordi nivået nå er på topp!
Hva heter multivitaminen din? Jeg får ikke tak i noen uten jod...

Hva heter multivitaminen din? Jeg får ikke tak i noen uten jod...
Jeg bruker denne
http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=344&cid=92&tid=&bid=

Den kunne ha vært bedre - folat i stedet for forlinsyre, og a-vitamin i stedet for delvis betakaroten osv. Men alt i alt ikke så verst.

Og jeg ser jeg tok feil - det er litt jern i den.

Jeg bruker denne
http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=344&cid=92&tid=&bid=

Den kunne ha vært bedre - folat i stedet for forlinsyre, og a-vitamin i stedet for delvis betakaroten osv. Men alt i alt ikke så verst.

Og jeg ser jeg tok feil - det er litt jern i den.
Takk. :)

kjører omega 3 på morran og ZMA på kvelden rett før leggetid

Omega 3
D-vitamin
Vitamin b12
Jerntabletter

Omega-3 har jeg alltid tatt, de øvrige har jeg fått beskjed av Fedon om å ta etter å ha tatt en masse blodprøver. Resten av verdiene er fine:)

Omega 3,Multivitamin,B vitamin,magnesium,udos choice:)

Jeg tar bare litt møllers dobbel jeg :)

Hehe, denne var gammel :)

Syntes det var litt lite omega-3 i møllers dobbel, så jeg har oppgradert til å ta Lakseolje :)

I tillegg har jeg alltid en boks med c-vitaminer stående som jeg tar litt spoardisk av, men mest av alt bruker jeg dem hvis jeg kjenner at jeg begynner å bli forkjølet.. da tar jeg en diger dose og det er som regel gone the next day.

Har kreatin stående men har ikke giddet å ta det enda, men kommer nok til å gjøre det etter hvert. Proteiner har jeg også stående i tilfelle jeg skulle få litt lite proteiner i meg en dag :)