Hei til alle sammen.
Jeg er like fersk her som jeg er på lavkarbo kostholdet , men startet nå opp 1 januar med og kutte kratig ned på karbohydrater.
Har nettopp gått på vekten og på 3 uker har jeg så langt gått ned 5.4 kg...kan nesten ikke tro det. Jeg spiser bra hver dag og har IKKE trent så langt. Skal nå i kommende uke starte med 3 lange gåturer i uken samt litt styrke (push og sit upps)
Er klar over at vektapet har vært høyt på så kort tid og at det vil flate ut men jeg skal fortsette livet ut med denne kosten av den enkle grunn av at jeg føler meg så utrolig bra. Er så pigg om morgenen og sretter ut av senga...humøret er på topp og dette med at ekstra kr faller av blir jo bare en bonus hehe.
Vel vel takk for forumet og en fin dag til alle sammen :)

Så kult! Det er ikke uvanlig at det er sånn og det er jo så motiverende for de det gjelder! Stå på!

Gratulerer med kjempebra resultat!
Hva spiser du av karbo? Hvordan legger du opp kostholdet?

Gratulerer med flott resultat

Gratulerer med kjemperesultat:)

Flott! Godt med en kickstart, og håper det fortsetter bra for deg!

Hei! Er helt ny på dette og bare gjennomført 1 dag, MEN lurte på om du kan legge ut hvor mye og hva du spiser iløpet av en uke...er redd jeg kanskje blir og spise forlite og det er vel ikke bra det heller..;)

Så bra! :) Lykke til videre!

Grattis :D

Mannen min har også holdt på i 3 uker og mistet 5 kilo :) det gir motivasjon ja....

Wow! Kjempebra resultat! Gratulerer med ny livsstil og velkommen til forumet :)

Hei - litt sent svar til dere som har spurt om hva jeg har spist. Det er egentlig lettere og svare på hva jeg IKKE har spist. Jeg har kuttet ut all brødmat , pasta og ris samt poteter og selfølgelig søtsaker. Jeg er ganske fersk så jeg har bare forsøkt meg frem , men dette har så langt fungert veldig bra.
Spiser mye tunfisk salat , mye salater generelt, spist alt av type kjøtt og kylling. Fetaost og egg samt bacon. Det jeg har merket er at dette metter veldig bra og at blodsukkeret mitt blir jevnere. Ergo så spiser jeg nok mindre sånn alt i alt om jeg skal samenligne med hva jeg spiste før (jeg var en stor brød elsker )
Mandler og nøtter har jeg også spist en del av samt epler og appelsiner og på kvelden tygger jeg kål av ulike sorter. ( her gikk det ofte en pose med snop tidligere hehe)

Jeg har ikke satt meg skikkelig inn i alt. Jeg ønsker ikke og være en fanatiker men nå etter snart 1 mnd kjenner jeg veldig på kroppen at dette fungerer bra på alle mulige måter. Prøver og la karbohydratene komme fra frukt og nøtter og så selfølgelig spise fett og proteiner.
Stå på til alle her inne som skal ned i vekt :)

Gratulerer med resultatet :D
Jjeg gikk også ned ca 5 kg de 3 første ukene. Det er en super motivasjon for å komme videre.

Godt råd som jeg har hentet her på forumet er også bruke målbånd også. Noen ganger stopper vektnedgangen opp mens volumet minker. Flere cm om livet er like stor motivasjon som kilo på vekta,