Hei! Jeg er ny her, og har lagt om til Atkins. Er på min fjerde dag, og har slitt med forferderlige abstinenser i form av migrene og kramper i beina. Men nå som det har gitt seg har jeg endelig blitt "friskere" med mye bedre humør og stabilt blodsukker!:) Jeg har bare et lite (stort) problem; magen min har vokst seg til en stor og hard ballong, og vekta viser at jeg har gått opp fra 61-63kg på disse dagene. Er i induksjonsfasen, og har fulgt den til punkt og prikke. et typisk matinntak en dag er: frokost - Egg og bacon, Lunsj - kyllingsalat med selleri, kylling, agurk og tomat, Middag pleier å være stekte grønnsaker med svinekjøtt/kylling/fisk. Har noen her inne noen formening om hva som gjør magen min så gedigen?! jeg blir bekymret når vekta går opp, er jo ikke det som er meningen... :confused:

Forstoppelse. Du trenger fiber og vann! Får du det?

I nød: Du kan spise cocosa (kokosnøttfett), det funker. I verste fall kan en Cavaliersjokolade gjøre susen (sjoko med maltose gir meget løs mage). Cocosa kan du fortsette med, maltosen er bare i nød!

Forstoppelse. Du trenger fiber og vann! Får du det?

I nød: Du kan spise cocosa (kokosnøttfett), det funker. I verste fall kan en Cavaliersjokolade gjøre susen (sjoko med maltose gir meget løs mage). Cocosa kan du fortsette med, maltosen er bare i nød!


Tar man bare en skje og spader innpå med cocosa?

Tar man bare en skje og spader innpå med cocosa?

Eller ta en skje i en kopp kaffe/te, det kan være enklere sånn. Smak og behag. :)

Eller ta en skje i en kopp kaffe/te, det kan være enklere sånn. Smak og behag. :)

En teskje, eller så om dagen?

Jeg har litt hard mage, nemlig....

Regnet med at jeg var forstoppet, da blir man jo også litt tyngre.. men siden jeg er i induksjonsfasen kan jeg jo ikke spise cocosa?

Det kommer HEEEELT an på. Om du ikke har krise på gang (og tilgang til toalett i timene fremover) så vil jeg på det sterkeste fraråde å gå over en strøken spiseskje per dag før du evt øker på forsiktig. (DET SAMME GJELDER MALTOSE!!!)

Jeg er vant til cocosa nå og spiser mer.

Cocosa er rent fett så der kan du peise på (med det over i minne).

Regnet med at jeg var forstoppet, da blir man jo også litt tyngre.. men siden jeg er i induksjonsfasen kan jeg jo ikke spise cocosa?

Cocosa er jo rent kokosfett - jeg tror ikke det skal være noe problem på Atkins induksjon?

Jeg har pleid å ta en ts cocosa extra virgin i en tekopp (da helst frukt-te eller annet med kraftig smak), alt fra 1 til 5 ganger om dagen, etter ønske/behov.

det hørtes bra ut! må få tak i det i morgen, kjøper jeg det på helsekost?

Cocosaen har masse gode egenskaper ser jeg:

Kokosolje er

- stimulerende for fettforbrenningen

- en fantastisk energikilde

- immunstyrkende

- godt for skjoldbruskkjertelen

- ideell i lavkarbohydratdietter

- en kilde til skjønnhet

Jeg begynte å tenke på at det kanskje også kan ha noe med at jeg spiser mye egg. Moren min har nemlig egg-allergi. Selv har jeg aldri lagt spesielt merke til plager tidligere (på vanlig karbo-kosthold) men jeg burde kanskje kutte det ut en uke for sikkerhetskyld for å sjekke om jeg blir bedre etter en ukes tid?

Cocosaen har masse gode egenskaper ser jeg:

Kokosolje er

- stimulerende for fettforbrenningen

- en fantastisk energikilde

- immunstyrkende

- godt for skjoldbruskkjertelen

- ideell i lavkarbohydratdietter

- en kilde til skjønnhet

perfekt! må skaffe meg dette uansett tror jeg.;)

Sikkert ikke eggene. Prøv med cocosa du...

Du har sikkert rett i og med at jeg ikke har merket noe til det før. Det er normalt med hard mage når du går over til lavkarbo?
får løpe innom helsekost i morgen etter jobb å forhåpentligvis få bukt med problemet..

Du har sikkert rett i og med at jeg ikke har merket noe til det før. Det er normalt med hard mage når du går over til lavkarbo? ..

Det er i hvert fall normalt for meg :)

Stiller meg bak de andre forslagene - du er bare på dag 4 - dette kan også gå over av seg selv selv om det er rimelig slitsomt mens det står på... nok vann og nok fett er første bud! Cocosa heller enn maltitol-sjokolade - men i nød spiser fanden fluer (eller cavalier-sjokolade om du vil) ;)

Og ikke bekymre deg for vekta søte du - det er nok bare fulle tarmer og med det litt økt vann i kroppen tenker jeg :)

Det var noe av grunnen til at jeg falt av lasset sist jeg drev med lavkarbo. Jeg hadde mye hard mage og utviklet faktisk hemoroider. Veldig ubehagelig. Så nå skal jeg kjappe meg å få tak i cocosa. Lurer på om ikke min mor har et glass stående, og hun bor rett ved siden av meg :)

Stiller meg bak de andre forslagene - du er bare på dag 4 - dette kan også gå over av seg selv selv om det er rimelig slitsomt mens det står på... nok vann og nok fett er første bud! Cocosa heller enn maltitol-sjokolade - men i nød spiser fanden fluer (eller cavalier-sjokolade om du vil) ;)

Og ikke bekymre deg for vekta søte du - det er nok bare fulle tarmer og med det litt økt vann i kroppen tenker jeg :)

Ja, det er temmelig slitsomt. Men føler meg mye roligere nå som jeg har fått tilbakemeldinger på at det ikke er noe unormalt:)

Skjønner jeg å skaffe meg dette vidundermidlet! Den jævla sjokoladen holder jeg meg langt unna, ikke fordi jeg får festmage av den, men fordi jeg promper så jævlig at jeg ikke utstår meg selv engang!!!!

skjønner jeg å skaffe meg dette vidundermidlet! Den jævla sjokoladen holder jeg meg langt unna, ikke fordi jeg får festmage av den, men fordi jeg promper så jævlig at jeg ikke utstår meg selv engang!!!!

haha:d

Skjønner jeg å skaffe meg dette vidundermidlet! Den jævla sjokoladen holder jeg meg langt unna, ikke fordi jeg får festmage av den, men fordi jeg promper så jævlig at jeg ikke utstår meg selv engang!!!!

hihi...

en ekstra tablett med magnesium gjør å susen.. hehe.

Ingen som nevner linfrø. Fin, fint til å løsne på magen på en mild måte. Får i seg omega 3 også med det samme. Om det passer for Atkins induksjon vet jeg ikke, men det skal bare ei ss til. La ligge i et glass vann natta over og hell innpå om morgenen.

Ingen som nevner linfrø. Fin, fint til å løsne på magen på en mild måte. Får i seg omega 3 også med det samme. Om det passer for Atkins induksjon vet jeg ikke, men det skal bare ei ss til. La ligge i et glass vann natta over og hell innpå om morgenen.

Det er nok helt sikkert det billigste alternativet!

Forstoppelse. Du trenger fiber og vann! Får du det?

I nød: Du kan spise cocosa (kokosnøttfett), det funker. I verste fall kan en Cavaliersjokolade gjøre susen (sjoko med maltose gir meget løs mage). Cocosa kan du fortsette med, maltosen er bare i nød!


Du forveksler Maltose med Maltitol. Maltose bør absolutt ikke spises på lavkarbokosthold..

Jeg føler jeg får i meg nok olje (7-8ss om dagen) så de gangene jeg trenger det så tar jeg en ss med hele linfrø. Det er som å ha en avtale til dagen etterpå, men husk å drikk nok vann også :)

Gjett hva jeg fant i skapet til min mor?

Joda, et glass med cocosa. Akkurat i tide til å ta det i bruk før det går ut på dato :)

Ingen som nevner linfrø. Fin, fint til å løsne på magen på en mild måte. Får i seg omega 3 også med det samme. Om det passer for Atkins induksjon vet jeg ikke, men det skal bare ei ss til. La ligge i et glass vann natta over og hell innpå om morgenen.

Linfrø er lov i alle faser av atkins :)

Jeg slet også med fryktelige leggkramper da jeg begynte på lavkarbo.

Jeg fikk senere snusen i at jeg måtte ta magnesiumtullskudd da den største kilden av magnesium var kuttet ut (kornprodukter). Etter å ha begynt med tablettene har krampene gitt seg :)

Gjett hva jeg fant i skapet til min mor?

Joda, et glass med cocosa. Akkurat i tide til å ta det i bruk før det går ut på dato :)

så bra! Var akkurat hos helsekost nå å handlet inn et glass. tok en ss ista, så får vi se om det blir noen bedring :)

Jeg slet også med fryktelige leggkramper da jeg begynte på lavkarbo.

Jeg fikk senere snusen i at jeg måtte ta magnesiumtullskudd da den største kilden av magnesium var kuttet ut (kornprodukter). Etter å ha begynt med tablettene har krampene gitt seg :)

Takk for tips! Leggkrampene mine varte ikke så lenge for min del, men kan hende det er lurt av meg å gå til innkjøp av tilskudd likevel;)

Linfrø er lov i alle faser av atkins :)

Klarer merkelig nok å bli oppblåst på linfrø.. :confused: drikker mer enn nok vann, så skjønner ikke hva det kommer av?

så bra! Var akkurat hos helsekost nå å handlet inn et glass. tok en ss ista, så får vi se om det blir noen bedring :)

Jeg fant den etter at jeg var ferdig med morgenkaffen.... så jeg har ikke spist av den enda, men dagen er ennå ung :)

Jeg fant den etter at jeg var ferdig med morgenkaffen.... så jeg har ikke spist av den enda, men dagen er ennå ung :)

jeg var faktisk så ivrig at jeg tok en ss rett fra glasset!:D syntes ikke det var ille, heldigvis er jeg glad i kokos. Men tror jeg kommer til å blande det inn i te ol. de neste dagene.

Er det noen som vet hvor lang tid det tar før cocosaen evt. kicker inn?:)

Er det noen som vet hvor lang tid det tar før cocosaen evt. kicker inn?:)

Etter gammel skolelærdom tok det fra 12-24 timer for mat å gå inn den ene enden og ut igjen den andre... Så i løpet av et døgn bør det vel skje noe .?

Etter gammel skolelærdom tok det fra 12-24 timer for mat å gå inn den ene enden og ut igjen den andre... Så i løpet av et døgn bør det vel skje noe .?
Jeg får bare være tålmodig:) er bare så slitsomt når jeg skal på trening klokka 14.30 å sprette rundt med den badeballen på magen!

Forstoppelse. Du trenger fiber og vann! Får du det?

I nød: Du kan spise cocosa (kokosnøttfett), det funker.

Det kan du skrive under på at den gjør! Endelig ble magen bra og vekta viser 59.8 kg. tusen takk for et kjempetips:D

Det kan du skrive under på at den gjør! Endelig ble magen bra og vekta viser 59.8 kg. tusen takk for et kjempetips:D

Så bra!!

Topp!
:D
Det kan du skrive under på at den gjør! Endelig ble magen bra og vekta viser 59.8 kg. tusen takk for et kjempetips:D
Det må ha vært litt av en natt...

Så bra!
Og takk for tips.
Man kjøper cocosa på helsekost altså?

Så bra!
Og takk for tips.
Man kjøper cocosa på helsekost altså?

Ja, hvis ikke du har en mor som har et glass stående i skapet :D

Så bra!
Og takk for tips.
Man kjøper cocosa på helsekost altså?

På helsekost ja, kostet 194 kr:)

Topp!
:D

Det må ha vært litt av en natt...

haha, ja du kan skrive under på det også.. :o

Tenkte jeg skulle tipse om billig kokosolje http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Coconut-Oil-Extra-Virgin-16-oz-454-g/2505?at=0
iherb har flere typer mye billigere enn i norge, og kun 4$ ifrakt opp til ca 1,3kg :D
Man kan få 5$ rabatt ved første kjøp om man bruker rabattkode :)

Tenkte jeg skulle tipse om billig kokosolje http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Coconut-Oil-Extra-Virgin-16-oz-454-g/2505?at=0
iherb har flere typer mye billigere enn i norge, og kun 4$ ifrakt opp til ca 1,3kg :D
Man kan få 5$ rabatt ved første kjøp om man bruker rabattkode :)

Er det samme konsistens på den der som på Cocosaen?

Tenkte jeg skulle tipse om billig kokosolje http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Coconut-Oil-Extra-Virgin-16-oz-454-g/2505?at=0
iherb har flere typer mye billigere enn i norge, og kun 4$ ifrakt opp til ca 1,3kg :D
Man kan få 5$ rabatt ved første kjøp om man bruker rabattkode :)

Takk for tips! Da skal jeg sannelig bestille derfra neste gang:)

Er det samme konsistens på den der som på Cocosaen?

Jepp :)

Tenkte jeg skulle tipse om billig kokosolje http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Coconut-Oil-Extra-Virgin-16-oz-454-g/2505?at=0
iherb har flere typer mye billigere enn i norge, og kun 4$ ifrakt opp til ca 1,3kg :D
Man kan få 5$ rabatt ved første kjøp om man bruker rabattkode :)

Da var den bestilt. Rart at de ikke vil levere med luftpost over 1.3kg, men da er det jo bare å bestille i flere runder for den ufattelige rimelige leveringsprisen :D

Da var den bestilt. Rart at de ikke vil levere med luftpost over 1.3kg, men da er det jo bare å bestille i flere runder for den ufattelige rimelige leveringsprisen :D

Joda, det gjør de! Men fraktprisen blir dyrere ;)
Prøvde nå å se hva prisen ble hvis jeg skulle ha varer med vekt på 7kg, og fraktprisen ble bare på ca 20$, med DHL. Ikke ille pris det heller:)

Joda, det gjør de! Men fraktprisen blir dyrere ;)
Prøvde nå å se hva prisen ble hvis jeg skulle ha varer med vekt på 7kg, og fraktprisen ble bare på ca 20$, med DHL. Ikke ille pris det heller:)

Lurt å dele det opp i 1,3kg-pakninger og slippe toll uansett :)