Nå har jeg gått på ketolyse/lavkarbo i ca 7 uker.
Første 5 ukene gikk jeg ned 0.5-1 kg i uken-totalt 3.8 kg.
Deretter har jeg lagt på meg 0.5-1 kg i uken nå di siste 14 dager!!!!! HJEEEEEELP!!!!!
Hva gjør jeg galt tro??
Spiser for det meste salater med oppskrifter herfra, hjemmelaget lavkarbo knekkebrød og ellers middag oppskrifter herfra.
Spiser heller ikke store porsjoner.
Drikker vann, kaffe og pepsi max.... Koser meg med noen biter mørk sjokolade i ny og ne.

Du må nok komme med litt flere opplysninger enn som så skal det være mulig å komme med noen tips ;)

Først og fremst kan du forsøke å kutte i Pepsi og sjokolade, kanskje det er årsaken?

Om du skriver litt mer detaljert om hva du spiser, dagsmenyer, og hvor mye du skal ned, BMI?, har man litt mer å gå på :)

Lurer på hva du mener med at matfilosofien er ketolyse/lavkarbo jeg - betyr det at du ikke følger ketolyse 100%?

Høyde og nåværende vekt kan også gi en pekepinn :)

les min tråd "JIPPI!!!" :)