Hei alle ikkerøykere!! Hjelp!! Har røyka i mannsalder, slutta i går!! Herregud som jeg sliter nå! Hjelp, dette må jeg klare:hylgrine:

lykke til!! klart du klarer det :) blir litt som karboabstinenser tenker jeg?

Abtsinensene med lavkarbo var (peace of cace) i forhold til dette:eek:

sliter skikkelig jeg og hver gang jeg prøver slutte :P har røyka i mange år. Mn har tenkt å slutte imorra *gruermeg*

Jeg sluttet 2. januar i 2010 etter 27 år som veldig innbitt vanerøyker!:D
Hadde jeg visst hvor lett det egentlig skulle gå, hadde jeg gjort det forlengst!;)
Slet veldig i 2-3 uker og så var det helt greit! Hadde aldri trodd jeg skulle fikse det, men det gikk over all forventning! Når jeg en sjelden gang tenker at det hadde vært godt med en røyk, ler jeg litt av meg selv og tenker at nå tuller jeg fælt, jeg røyker jo ikke!:p

Hold ut en dag av gangen, så er du plutselig ikke- røyker, du også!:heia:

Solskinnshistorie anyhwone??

Jeg slutta å røyke i august i fjor, det har gått helt bra! Etter de første dagene blir det lettere og lettere :)

Jeg slutta 27. januar, og har vært røykfri i snart 4 uker :) De 2-3 første dagene er absolutt verst, så bare du holder ut går det snart mye lettere :ja:

GOD røykfri morgen!! Sluttet i sommer, hadde en kjempesprekk i hele desember, men er nå Back on Track - dette klarer du!

Karbo-abstinenser er egentlig bare koselig å ha i forhold til dette, men tror faktisk at det kan hjelpe jeg! Å ha begge typer abstinenser. Husk at suget etter en røyk går bort etter bare noen få minutter;) Gå en tur! Få frisk luft! Alle de gode gamle rådene gjelder fremdeles - fordi de faktisk virker:o

Skal ikke være kjepphøy - sliter innimellom jeg også, men EEEElsker at nå er det JEG som har kontroll på nikotinen, og ikke omvendt!

LYKKE LYKKE til - du er fliiiiink!

Jeg sier bare EN ting: LES BOKA!! LEEEEES BOKA!! Den er helt fantastisk, og det er lekende lett å slutte, den gjøre det både deilig og morsomt å slutte!!
Allen Carr "Endelig ikke-røyker". Han pleide å røyke 60 om dagen hele livet, og dette er IKKE en skremselspropagandabok, bare en genial bok :)
Hilsen lykkelig ikke-røyker, endelig, etter 16 år med 20 om dagen :)

Hei:)
jeg hadde min 4 mnd feiring i går.
jeg har røyka i 24 år og gikk over til snus for 4 mnd siden.
jeg har vært på røykeavvenning utallige ganger men har bare klart det ordentlig når jeg har vært gravid. etter at jeg startet å snuse så har jeg ikke hatt noe sug etter røyken,jeg ble nesten litt fortummlet i starten for jeg er ikke alltid den opptimistiske så ventet hele tiden på at jeg kom til å sprekke.
den største gevinsten er helsa og ei lommebok med 10 000 kr ekstra i etter 4 mnd :D

Jeg slutta i november,- synes det har vært fryktelig vanskelig. Men fult mulig!
Jeg ser stadig nye fordeler med å være røykfri. Elsker all tiden jeg har fått til rådighet. Tidligere måtte jeg hele tiden planlegge når og hvor jeg kunne ta neste røyk. Var fullstendig nikotinstyrt!!
Ønsker deg masse lykke til,- husk du må finne din egen motivasjon, og din egen vei. Det som fungerer for noen blir kanskje feil for deg... Ha en fin dag;)

Tusen takk til alle for oppmuntrende og gode ord:)

Jeg syns det var mye værre å slutte med sjokolade, enn røyk! Så hvis du allerede har klart å kutte karbohydrater, så vil røyken gå lett :D Masse lykke til!!

Jeg har holdt opp siden 14 oktober, så det blir litt over 4 mnd nå :heia:

Men greia som gjorde at det fungerte for meg tror jeg var
at jeg hadde tenkt på det en stund, men ikke sagt det til noen.
Bestemte meg på å prøve selv, ikke fordi andre masa om det ;)

Så en dag så tenkte jeg bare,
nå skal jeg se hvor lenge jeg greier å holde opp,
sa aldri at jeg hadde slutta, holder bare opp, og det gjør jeg faktisk enda :heia:

Har røykpakken i skapet enda, og det er betryggende å ha den der.

Har veldig lyst på røyk innimellom,
men trøster meg da med at jeg nok hadde blitt veldig dårlig hvis jeg tar en nå,
så da utsetter jeg det litt til, og da går det som regel over :p

Jeg brukte litt damesnus de første par dagene, men det var ikke greia mi nei,
så da får det heller være :)

Lykke til :klem:

Takk for oppmuntrende ord Sothøna:) og gratulerer til deg som har kutta røyken!!

Takk for oppmuntrende ord Sothøna:) og gratulerer til deg som har kutta røyken!!

Jeg har ikke slutt og ikke kutta,
jeg bare "holder opp" :p

Jeg har ikke slutt og ikke kutta,
jeg bare "holder opp" :pHe he:lol:

kan være veldig lurt og bare holde opp!
men anbefaler deg og holde deg unna alkohol en stund,ihvertfall sammen med andre som røyker..
Går greit og slutte om du har bestemt deg:D

Jeg har vært røykfri i litt over et år nå, slutta med hjelp av Champix-tabletter og syns det hjalp meg veldig. De har også et opplegg på nett som kan være greit å følge. Jeg klarte til og med å fortsette å la være å røyke da mannen min sprakk og begynte igjen!

Ellers er de første 3 dagene verst :-) Og de 3 første ukene :-)

Boka til Alan Carr kan også anbefales, jeg klarte å slutte lett etter å ha leste den, men var så dum å begynne igjen...

Lykke til, det er så mange fordeler med å slutte/holde opp/kutte/slippe røyken. Ikke minst å slippe å lukte så ekkelt. Jeg kjenner det veldig godt nå - tenk at jeg har luktet så vemmelig! Pusten er bedre, jeg piper ikke lenger når jeg puster ut....

Stå på, du klarer dette!!

åh, jeg får sååå lyst å slutte å røyke igjen nå når jeg leser om dette... jeg har planer om å slutte ja, men skal på fest på lørdag da... blir vel litt vanskelig å slutte før det tenker jeg... men jeg vet av tidligere erfaring at det er bare de første 3 dagene som er verst, og om du har noe å gjøre på de dagene, så går det fort over... jeg skurte ned hele leiligheten jeg da jeg sluttet å røyke. da luktet det deilig rundt meg, og jeg hadde noe å gjøre, og til og med jeg stinket ikke mer... så jeg skal snart slutte igjen... må bare vente til festingen er over tenker jeg...

Jeg har vært røykfri i litt over et år nå, slutta med hjelp av Champix-tabletter og syns det hjalp meg veldig. De har også et opplegg på nett som kan være greit å følge. Jeg klarte til og med å fortsette å la være å røyke da mannen min sprakk og begynte igjen!

Ellers er de første 3 dagene verst :-) Og de 3 første ukene :-)

Boka til Alan Carr kan også anbefales, jeg klarte å slutte lett etter å ha leste den, men var så dum å begynne igjen...

Lykke til, det er så mange fordeler med å slutte/holde opp/kutte/slippe røyken. Ikke minst å slippe å lukte så ekkelt. Jeg kjenner det veldig godt nå - tenk at jeg har luktet så vemmelig! Pusten er bedre, jeg piper ikke lenger når jeg puster ut....

Stå på, du klarer dette!!
Tusen takk for oppmuntring!! Ja, det er ekkelt å tenke på at jeg har gått rundt og STANKA i så mange år:eek: Tror jeg skal kjøpe meg en ny parfyme i dag:)

Jeg sier bare EN ting: LES BOKA!! LEEEEES BOKA!! Den er helt fantastisk, og det er lekende lett å slutte, den gjøre det både deilig og morsomt å slutte!!
Allen Carr "Endelig ikke-røyker". Han pleide å røyke 60 om dagen hele livet, og dette er IKKE en skremselspropagandabok, bare en genial bok :)
Hilsen lykkelig ikke-røyker, endelig, etter 16 år med 20 om dagen :)

Signerer denne. Selv har jeg bare lest den etter at jeg slutta å røyke. Dog hadde jeg fremdeles tanker om at det ville være godt med røyk. De tankene gikk opp i røyk i takt med at boka ble lest, hehe. Kjenner mange som har sluttet ved hjelp av den (inkl min svigermor som hadde røyka i 40 år, hun skulle absolutt ikke slutte, var bare nysgjerrig på boka). Absolutt verdt et forsøk. Det er som bigmum sier ikke moral, heller humor vil jeg si. Og det geniale er at han belyser dette med å bruke viljestyrke, det varer gjerne ikke evig. Han hjelper til å snu disse tankene på en genial måte synes jeg.

Lykke til :)

Signerer denne. Selv har jeg bare lest den etter at jeg slutta å røyke. Dog hadde jeg fremdeles tanker om at det ville være godt med røyk. De tankene gikk opp i røyk i takt med at boka ble lest, hehe. Kjenner mange som har sluttet ved hjelp av den (inkl min svigermor som hadde røyka i 40 år, hun skulle absolutt ikke slutte, var bare nysgjerrig på boka). Absolutt verdt et forsøk. Det er som bigmum sier ikke moral, heller humor vil jeg si. Og det geniale er at han belyser dette med å bruke viljestyrke, det varer gjerne ikke evig. Han hjelper til å snu disse tankene på en genial måte synes jeg.

Lykke til :)Har boka ja:) leser litt hver dag:)

Har boka ja:) leser litt hver dag:)
Men da vet du vel også at du ikke må slutte å røyke før du er ferdig med boka? Viktig å følge instruksene :)

Røykte to pakker rullings i uka i åtte år, slutta på dagen for ca. tre år siden og har ikke rørt røyk siden. Er måten jeg gjør ting på. Type BOM-STOPP. Av og til er det å være inni granskauen sta en god ting.

Hei
Jeg føler med deg, har sluttet selv og synes det går veldig greit. Ikke fordi jeg er flink og har en super viljestyrke, men fordi jeg har lest boken til Allan Carr, endelig ikke røyker. Det er den ENESTE måten å slutte på, om du ikke vil ha litt lyst på røyk resten av livet. Løp og kjøp, lykke til

Takk for støtte:) boken ligger ved siden av meg:) og skal leses!:)

Røykfri på tredje dagen:) humøret er bra!! Dette skal jeg klare:) Alle som røyker, HENG DERE PÅ!!!:D

Røykfri på tredje dagen:) humøret er bra!! Dette skal jeg klare:) Alle som røyker, HENG DERE PÅ!!!:D
:heia: :heia: :heia:

Røykfri på tredje dagen:) humøret er bra!! Dette skal jeg klare:) Alle som røyker, HENG DERE PÅ!!!:D

:heia: :heia:

Men da vet du vel også at du ikke må slutte å røyke før du er ferdig med boka? Viktig å følge instruksene :)
Jeg er sånn ( vil ikke gjøre som andre sier) sta ? Skikkelig !! Og det hjelper:D

Hei alle ikkerøykere!! Hjelp!! Har røyka i mannsalder, slutta i går!! Herregud som jeg sliter nå! Hjelp, dette må jeg klare:hylgrine:
Jeg sluttet nylig å røyke (1 måned siden) har røkt i 5 år.
Det du burde gjøre er å finne noe godt og uten særlig med karbohydrater å erstatte med de første to ukene, DET ER DE SOM ER VERST!
Når jeg sluttet bare bråstoppet jeg, vet ikke om du også gjorde det eller trappet ned?
Uansett, IKKE FALL FOR FRISTELSEN. Nikotinsuget dempes utrolig etter en uke og uken etter føler man seg så mye bedre! :)

STÅ PÅ!

- Hermanlizm

jeg har nå planer om å slutte over helgen... så får vi se om jeg klarer å holde meg når jeg skal i mamma sin 50-årsdag 19. mars... ellers får jeg vel bomme røyk den kvelden da så jeg slipper å måtte røyke opp før jeg slutter igjen.. he he

Røykfri i 4 døgn nå:D Jeg hoster ikke lenger!!:D

Røykfri i 4 døgn nå:D Jeg hoster ikke lenger!!:D

Så flott da! Lykke til videre.:)

Så flott da! Lykke til videre.:)
Takk snille du:)

Ja se der! Hold på den følelsen :) Det blir bare bedre og bedre etter hvert! :D

Og ikke la hodet ditt lure deg - jeg fikk helt merkelige tanker etter hvert - om at jeg hadde vært så flink at jeg fortjente en røyk f.eks... Utrolig hva den avhengigheten får oss til å tenke/gjøre.

Du er kjempeflink!!!

Om 6 minutter har jeg vært røykfri i en uke!! Gikk en tur i kveld i skikkelig hurtig tempo! ble ikke kortpusta engang!! Det her SKAL jeg klare!!Livet er deilig som ikkerøyker og lavkarbofreek:)

Ja se der! Hold på den følelsen :) Det blir bare bedre og bedre etter hvert! :D

Og ikke la hodet ditt lure deg - jeg fikk helt merkelige tanker etter hvert - om at jeg hadde vært så flink at jeg fortjente en røyk f.eks... Utrolig hva den avhengigheten får oss til å tenke/gjøre.

Du er kjempeflink!!!

Akkurat samme problemet jeg har med sjokolade og Japp ikke minst <.< Nå har jeg vært så flink og gjort ditten og datten, så fortjener vel å koose meg litt^^ Men prøver å snu den tankegangen, jo jeg fortjener kooos, men det er ikke nødt å være mat/godterier :D

og til alle som slutter å røyke, Stå på, dette klarer dere fint!! :)

Takk!! Jeg skal klare dette!! FOR POKKER:gator:

Jeg slutta for snart 4 mnd siden, det har gått supergreit for min del. Hadde da røkt i ca. 29 år...huff....:D
Jeg hadde en større operasjon i begynnelsen av november og både gubben og jeg ble enig om å slutte å røyke i den forbindelse. Jeg har klart meg uten noe substitutt, men min mann har brukt champix-tabletter og har meget god erfaring med de. :)
Så deilig å endelig være røykfri og ikke minst tenk på alle pengene man sparer. :eek:
Stå på! Dette klarer du!

Så bra at du har bestemt deg for å bli røyk-fri! :heia:

Jeg hadde røkt i ganske mange år når jeg sluttet å røyke for 13 år siden. Da hadde jeg røkt 20-30 sigaretter daglig i mange år (orker ikke telle etter - men siden slutten av tenårene). Det var litt rart de første dagene, og noen dager så tenkte jeg at jeg bare måtte holde ut noen timer, og da gikk suget over. Hadde en liten sprekk for 8 år siden, som varte noen få måneder, men har siden ikke røkt, og heller ikke savnet den.

Heier på deg :heia:

Tusen takk for oppmuntring!!:)må si dere er gode å ha!:)

Masse lykke til !!! Dette klarer du, er kun viljestyrke det står på :)

Jeg røkte i 7 år, og sluttet etter at kjæresten min sa jeg stinka for mye til å kysse meg etter jeg hadde røkt...... Sluttet dagen etter, som nå snart er 2 år siden.
Jeg brukte tyggegummiene da, som jeg syntes var geniale, så lenge man leser bruksanvisningen nøye, som de færreste gjør....
Og de brukte jeg et par mnd, så slutta jeg av meg selv... Våkna en dag og oppdaget at det var ei uke siden sist jeg tok en tyggegummi :)

I etterkant når røyksuget har meldt seg, tenker jeg bare "for noe idiotisk, jeg røyker jo ikke"... Så tenker jeg på noe annet :p

Det er kun de første ukene som er ille, så går det bra :) Viljestyrke må du jo ha som er på en lavkarbo diett, så dette er nok ikke noe problem :)

Nå er jeg igang også.. det er tøft, men mest psykisk. for hodet tuller med meg og kommer med tusen unnskyldninger for å ta en røyk :P Men jeg VIL virkelig klare det! :)

Nå er jeg igang også.. det er tøft, men mest psykisk. for hodet tuller med meg og kommer med tusen unnskyldninger for å ta en røyk :P Men jeg VIL virkelig klare det! :)
Fokuser på alt det positive med røykeslutt!:) Stå på! Dette klarer du fint:heia::heia:

I august har eg vore røykfri i 3 år. Eg bestemte meg for å slutte når eg plutseleg fant ut at eg hadde røyka halve livet :s. Når eg kjente røyksuget (noko eg gjorde den første mnd) var å tenke på alt det positive med røykslutten; slepp å skifte putetrekk kvar dag, kan bruke ei t-skjorte meir enn 4 timar, slepp å vaske ytterkle fleire gongar i veka, bedre pust, bedre smak, mindre tett i nasa, generelt bedre helse og bedre økonomi :D

Ynskjer du virkeleg å slutte så klarar du det LETT, men har du det minste tvil på om du klare det, så kan det bli vanskeleg. Våkn opp kvar morgon og dra eit skikkeleg magedrag med rein luft utan den ekle nikotinlukta, skikkeleg hærlig :D :D

Lykke til, dette klarar du :D

Jeg har ikke slutt og ikke kutta,
jeg bare "holder opp" :p

:lol: Du er såååå flink!

Jeg har også slutta.. Sist høst :ja:

Er utrolig glad for det nå! Jajo, veldig lett var det ikke og jeg er uenig i at det kan sammenlignes med karboabstinenser.. Men er man innstilt på å slutte, går det lettere enn man skulle tro :ja:

Lykke til! :heia:

Tenk hvor godt du lukter når du er røykfri! :ja:

Her er den tråden jeg startet da jeg sluttet å røyke.. Kanskje du finner noe motivasjon der.. Det er mange av oss som har sluttet ;)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35485

YEES! dag 10 som ikkerøyker:) Humøret er på topp! livet er godt å leve!:D

YEES! dag 10 som ikkerøyker:) Humøret er på topp! livet er godt å leve!:D

:heia::heia:

Du er superflink! http://smileys.smileycentral.com/cat/23/23_28_100.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_)

Du er superflink! http://smileys.smileycentral.com/cat/23/23_28_100.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_)
Takk:rodme:

14 dager uten røyk i dag!! det går så det suser!:stortsmil

14 dager uten røyk i dag!! det går så det suser!:stortsmil

Fyttikatta så bra gratulerer:heia: sko ønska det var meg ,må slutte jeg også men ikke helt ennda....hørt den før hæ?:D

Fyttikatta så bra gratulerer:heia: sko ønska det var meg ,må slutte jeg også men ikke helt ennda....hørt den før hæ?:D
Anbefaler deg på det sterkeste å kutte røyken!! Det er deilig å være røykfri:D

Hurra!!! Det blir bare bedre og bedre :D
:blomster::blomster::heia::heia::heia:

Hurra!!! Det blir bare bedre og bedre :D
:blomster::blomster::heia::heia::heia:
Takk! ja det blir bare bedre og bedre:_punk::lol:

Yesss!!! Røykfri i 30 dager:D Er stolt, men kunne unnvært de ekstra kiloene!! det til tross for at jeg spiser det samme som før:confused: Men skitt au, jeg er en ikkerøyker iallefall:D Det går seg vel til etterhvert:roert:

Yesss!!! Røykfri i 30 dager:D

Ikkerøyker er viktigst!:heia::heia::heia:

Ikkerøyker er viktigst!:heia::heia::heia:
Takk kjære Kitt!! Trengte litt heiarop nå kjenner jeg:):roert:

Takk kjære Kitt!! Trengte litt heiarop nå kjenner jeg:):roert:
Bare hyggelig!:)
Vet jo hvor hardt det til tider kan være. Er bare 15 måneder siden jeg tok min siste røyk etter 27år!:o
Jeg la på meg en del og diabetesen min har fått klikk og blodsukkeret gjør som det vil!:eek:
Likevel sier legene og dia- sykepleieren min at det aller viktigste er at jeg har stumpet røyken!!!:ja:

Så stå på! Det kan holde hardt, men dette klarer du!:heia:

Bare hyggelig!:)
Vet jo hvor hardt det til tider kan være. Er bare 15 måneder siden jeg tok min siste røyk etter 27år!:o
Jeg la på meg en del og diabetesen min har fått klikk og blodsukkeret gjør som det vil!:eek:
Likevel sier legene og dia- sykepleieren min at det aller viktigste er at jeg har stumpet røyken!!!:ja:

Så stå på! Det kan holde hardt, men dette klarer du!:heia:
TAKK KJÆRE DEG:klem:

Jeg vil også heie! :heia: :heia:

Og du er bare så smart som har et litt avslappet forhold til vekt akkurat nå, for du har helt rett - det går seg til igjen! :ja:

Jeg ødela skikkelig for meg selv etter røykeslutten min. Visste på forhånd at forbrenningen kunne bli litt nedsatt i en kort periode, men likevel klarte jeg å bli helt satt ut av at jeg gikk opp et par kilo selv om jeg spiste sunt. "Ingenting hjelper - jeg kan like godt hive innpå alt godteriet jeg har lyst på", programmerte jeg hjernen min til å tro, og det resulterte i 20 kilo opp istedenfor to... :rolleyes:

Men så dum er jo ikke du! :heia:

Og bare for å ha nevnt det: Jeg er uansett sjeleglad for å være kvitt røyken! :D

Er det så få som røyker herinne?

YESSS!! 40 dager røykfri i dag og vekta er på tur nedover:stortsmil

Grattis med røykeslutt :)

Jeg slutter for leeenge siden og det var tøft, men jammen er jeg glad for at jeg klarte det :rolleyes:

:heia::heia::heia: for røykeslutt og
:heia::heia::heia: for at vekta går ned :D

YESSS!! 40 dager røykfri i dag og vekta er på tur nedover:stortsmil

Veldig bra.
Gratulerer med 40 dager :heia:
Dette klarer du.

.......Jeg slutta å røyke for ca 6 år siden. Gikk veldig greit, for motivasjonen var på topp. La på meg en del kilo, men bestemte meg for at det skulle jeg ta meg av siden. Har gått en del opp og ned siden da, men nå skal dem bort for godt ;)
Heier på deg :klem:

Tusen takk for gratulasjoner og heiarop:) Blir gla jeg :klem:

Du er flink!
Jeg sluttet ved hjelp av Champix, noe som gikk overraskende bra.
Men dumme meg trodde jeg hadde kontrollen, så jeg gadd ikke hente ut fler på den resepten. Og sakte men sikkert skled jeg tilbake til gamle vaner... en røyk nå og da ble til en røyk morgen, en efta, en kveld osv...og plutselig var antallet økt betraktelig.
Alt handler om vilhjestyrke! Etter denne Champix-episoden har jeg ikke prøvd på nytt, men VET at jeg klarer det hvis jeg vil. For tablettene gjorde det enkelt faktisk.

Synes du er superflink som gjør det på egenhånd!

Heisann!
Stå på! Dette klarer du! Jeg har nå vært uten røyk i 17 dager! Brukte plaster 3 første dagene, men trengte det ikke mer. Jeg har vært skikkelig røyksjuk kanskje 4-5 ganger disse dagene, og det er overraskende lite. Jeg tror det handler om å væåre motivert! Og å kunne minne seg selv på hvor godt det faktisk er å være røykfri! Det er faktisk helt topp!!!! Pusten er bedre, slipper den stygge lukta av klær, hår osv... Man slipper det evige "jaget" etter å komme seg ut for en blås...
Jeg har ikke gått opp noe på disse dagene. Jeg spiser lavkarbo-kost, som jeg har gjort de siste 2 mnd (er i ketose). Jeg har ikke gått ned noe særlig heller da... men så lenge jeg ikke går opp, så er jeg kjempefornøyd med det nå i begynnelsen. Forbrenningen går jo tross alt ned med 30 % når man slutter å røyke...
Men jeg er overbevist om at så lenge man ikke erstatter røyken med å putte i seg alt mulig av usunnheter, så går man ikke opp i vekt etter røykekutt! :)

Håper det går bra, og at du virkelig nyyyyter din røykfrie tilværelse!! :))))

YESSS!! 40 dager røykfri i dag og vekta er på tur nedover:stortsmil





Gratulerer! Selv har jeg nå vært røkfri i 2342 dager, og det går nå lenge mellom hver gang jeg tenker på sigaretter...

Jeg røkte i 25 år, og de siste årene med sigaretter var jeg sjelden under 60 om dagen. Det som hjalp meg mye med motivasjonen den første tiden etter at jeg sluttet, var å tenke på at dagene med forferdelig abstinens og ubehag ville være helt bortkastet hvis jeg begynte igjen.

Stå på!


-

Stolt jeg! 50 DAGER og fortsatt røykfri:D
Men buksene mine har blitt ubehagelig trange:(

VELDIG BRA !! :D
Gratulerer og stå på :heia:
Blir bare bedre å bedre ;)

VELDIG BRA !! :D
Gratulerer og stå på :heia:
Blir bare bedre å bedre ;)

Takk Libba!!:klem:
Blir så glad for gratulasjoner!! Tøffe tak innimellom, men pokker heller, Jeg er en ikkerøyker!! NEMLIG!!:D

Stolt jeg! 50 DAGER og fortsatt røykfri:D
Men buksene mine har blitt ubehagelig trange:(


Så lenge de bare er ubehagelig trange,
og ikke alt for små...da synes jeg du skal være sabla fornøyd jeg altså :heia:

Så lenge de bare er ubehagelig trange,
og ikke alt for små...da synes jeg du skal være sabla fornøyd jeg altså :heia:
Sant det Sothøna!
Men fra i dag er meieriprodukter ut:D
Har ikke råd til ny grderobe nå:o

Sant det Sothøna!
Men fra i dag er meieriprodukter ut:D
Har ikke råd til ny grderobe nå:o

Tror så absolutt du greier dette jeg da :ja:

Gått så lang tid uten røyk nå,
så da kan du begynne å fokusere på andre ting igjen ;)
Sier hun som antagelig må ha ny bunadsvest :o

Tror så absolutt du greier dette jeg da :ja:

Gått så lang tid uten røyk nå,
så da kan du begynne å fokusere på andre ting igjen ;)
Sier hun som antagelig må ha ny bunadsvest :o
He he:D
Om 1 år er vi 2 røykfrie sylfider! ( om det er et mål da:rolleyes:)

Takk Libba!!:klem:
Blir så glad for gratulasjoner!! Tøffe tak innimellom, men pokker heller, Jeg er en ikkerøyker!! NEMLIG!!:D

Helt riktig. Det er en god innstilling. :)
Ikke fortvil om buksene blir litt trange. Du får det av igjen.
.....Jeg hadde 3 lange opphold før jeg sluttet for godt.
Grunnen til at jeg begynte igjen da var at jeg syntes det kom på for mange kilo. Idiot var jeg :mad:
Ikke gjør samme tabben.
Ps: Takk for melding :klem:

He he:D
Om 1 år er vi 2 røykfrie sylfider! ( om det er et mål da:rolleyes:)

Skal ihvertfall være røykfri
og så sunn som jeg får til å være.
om jeg blir sylfide av det, ja så la gå :p

Skal ihvertfall være røykfri
og så sunn som jeg får til å være.
om jeg blir sylfide av det, ja så la gå :p
:lol: oss sylfider imellom:lol:

Helt riktig. Det er en god innstilling. :)
Ikke fortvil om buksene blir litt trange. Du får det av igjen.
.....Jeg hadde 3 lange opphold før jeg sluttet for godt.
Grunnen til at jeg begynte igjen da var at jeg syntes det kom på for mange kilo. Idiot var jeg :mad:
Ikke gjør samme tabben.
Ps: Takk for melding :klem:
Melding som fortjent:klem:

Ha en strålende dag :klem:

Håper det har gått bra med deg i påsken :)

Hvordan går det med alle flinke folk?;)

Jeg kan altså feire 16 måneder som røykfri i disse dager, men akkurat i dag har jeg plutselig lyst på røyk etter frokost!:eek::eek::eek:
Må være fordi vi var innom et vennepar i går som røyker og snakket litt vel mye om røyk og vaner og sommer og sitte ute og.......

Hadde jeg visst at det ikke var røyk i huset, så, men vet det ligger noen pakker nede som jeg har "stjålet" fra min sønns lommer..........

Nei, uff, får bare finne på noe å beskjeftige meg med til det går over!:p

Hvordan går det med alle flinke folk?;)

Jeg kan altså feire 16 måneder som røykfri i disse dager, men akkurat i dag har jeg plutselig lyst på røyk etter frokost!:eek::eek::eek:
Må være fordi vi var innom et vennepar i går som røyker og snakket litt vel mye om røyk og vaner og sommer og sitte ute og.......

Hadde jeg visst at det ikke var røyk i huset, så, men vet det ligger noen pakker nede som jeg har "stjålet" fra min sønns lommer..........

Nei, uff, får bare finne på noe å beskjeftige meg med til det går over!:p





Nei huff! Ikke tenk tanken en gang! Jeg får fremdeles noen få flashbacks om hvor godt det var med sigaretter 6-7 år etter røykeslutt. De går over på noen sekunder.

Stå på!


-

80 dager røykfri i dag!!
Stolt!!:D

80 dager røykfri i dag!!
Stolt!!:D
Og det har du all mulig grunn til! :heia:

Jeg ga bort lighteren min i dag, jeg. Etter drøyt 16 måneder som røykfri, har jeg ingen grunn til å gå med fyr i vesken, liksom!:p

Hender det stikker til med røyklyst i disse varme utesitter- dager, men jeg røyker jo ikke!:w00t:
Ingen grunn til at jeg skulle ta en røyk, altså!;)

Og det har du all mulig grunn til! :heia:

Jeg ga bort lighteren min i dag, jeg. Etter drøyt 16 måneder som røykfri, har jeg ingen grunn til å gå med fyr i vesken, liksom!:p

Hender det stikker til med røyklyst i disse varme utesitter- dager, men jeg røyker jo ikke!:w00t:
Ingen grunn til at jeg skulle ta en røyk, altså!;)
Nei, vi røyker ikke!!
Beste vi kan gjøre for helsa vårres:D

80 dager røykfri i dag!!
Stolt!!:D
:heia:
Jeg ga bort lighteren min i dag, jeg. Etter drøyt 16 måneder som røykfri, har jeg ingen grunn til å gå med fyr i vesken, liksom!:p


Kjempeflinke begge to :heia:

80 dager røykfri i dag!!
Stolt!!:D





Stå på!

Forresten, du vet vel at Langaard er navnet på et gammelt norsk tobakksfirma?

http://www.conrad-langaard.no/


-

Hvordan går det? Fortsatt en ikke-røyker? Håper det fortsatt går bra! Ble litt inspirert :) jeg er sosial-røyker, var storrøyker for mange ør siden! Etter lavkarbo-start, har jeg tatt 1-3 røyk om dagen...

Hvordan går det? Fortsatt en ikke-røyker? Håper det fortsatt går bra! Ble litt inspirert :) jeg er sosial-røyker, var storrøyker for mange ør siden! Etter lavkarbo-start, har jeg tatt 1-3 røyk om dagen...dd!!
Er i røykesluttstadiet enda, er jeg redd!!
Sambo slutta for over et år siden, så det er mye!!mas er jeg redd!:eek:!'

dd!!
Er i røykesluttstadiet enda, er jeg redd!!
Sambo slutta for over et år siden, så det er mye!!mas er jeg redd!:eek:!'
Er superredd:eek:

dd!!
Er i røykesluttstadiet enda, er jeg redd!!
Sambo slutta for over et år siden, så det er mye!!mas er jeg redd!:eek:!'

dd, hva betyr det? Røykesluttstadiet er jeg også i, har vært i det i 12 år, med noen lange pauser, Hehe :) ps, kan jeg spørre hvor gammel du er? Bare nysgjerrig ;)

Er superredd:eek:

:boxing: lol

:boxing: lol
Må jeg si hvor gammel:eek: :eek:good old gammel nok!

Må jeg si hvor gammel:eek: :eek:good old gammel nok!

Hehe, nei selvfølgelig ikke ;)

Hei igjen... Så tilfeldigvis denne på nettet, og syns den var bra. Jeg fikk lyst til å slutte helt å røyke, iallefall minimere maksimalt. Håper det er ok at jeg legger ut link her... Vet det kan være irriterende når folk kommer med pekefingeren, det er ikke meningen... Men tråden heter jo Røykeslutt! :)

Sjekk ut denne videoen! (http://www.vgtv.no/#!id=47956)

Hei igjen... Så tilfeldigvis denne på nettet, og syns den var bra. Jeg fikk lyst til å slutte helt å røyke, iallefall minimere maksimalt. Håper det er ok at jeg legger ut link her... Vet det kan være irriterende når folk kommer med pekefingeren, det er ikke meningen... Men tråden heter jo Røykeslutt! :)

Sjekk ut denne videoen! (http://www.vgtv.no/#%21id=47956)

Jeg la ut samme linken HER (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50150) så da får vi dele på pekefingeren! :lol:

Dessuten så er jo dette videoer som skal presenteres både på nett og på tv etterhvert.

Jeg la ut samme linken HER (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=50150) så da får vi dele på pekefingeren! :lol:

Dessuten så er jo dette være videoer som skal presenteres både på nett og på tv etterhvert.
Klarte ikke og se den ferdig, ble skikkelig kvalm:_ohmy:

Klarte ikke og se den ferdig, ble skikkelig kvalm:_ohmy:

ja, kvalmt ja!! Sikkert derfor mange velger å lukke øynene... :)

hei! :) hvordan går det med dere? holder dere ut? jeg surra en del i starten da jeg tenkte at jeg skulle slutte å røyke. jeg var midt i en periode med mye stress og uro egentlig. men nå er jeg i full gang, og jeg har vært røykfri i fem uker! :heia: jg har ikke brukt hjelpemidler, annet enn at jeg benyttet meg av muligheten når jeg hadde to uker med halsbetennelse/influensa OG omgangssyke. hadde ikke mye lyst på røyk da :p merket ikke forskjell på sykdom og abstinenser egentlig. men har kjent det litt i ettertid, at jeg har lyst på en røyk i ulike situasjoner. men det blir heldigvis mindre av det også :rolleyes:

Angående røykeslutt :o
Er det noen som kan si hvor mange kg går man i gjennomsnitt etter
røykeslutt,tar det noen mnd å legge på seg eller raskere??
Jeg vet at det er forskjellige for alle, men vil gjerne vite ca. hvor mange kg
går man opp :(
Tusen takk :):)

Angående røykeslutt :o
Er det noen som kan si hvor mange kg går man i gjennomsnitt etter
røykeslutt,tar det noen mnd å legge på seg eller raskere??
Jeg vet at det er forskjellige for alle, men vil gjerne vite ca. hvor mange kg
går man opp :(
Tusen takk :):)

Jeg sluttet i fjor og har siden da gått ned 40kg :D. Tror ikke vektoppgangen for de fleste trenger å være så stor hvis man bare følger med. Det er lett å ty til mat som erstatning når man slutter og det er for det meste dette som fører til vektøkning. Noen vil jo få større utslag på stoffskiftet enn andre, men, jeg har sett flere venner slutte og ikke ha problemer med vekta.

Jeg sluttet i fjor og har siden da gått ned 40kg :D. Tror ikke vektoppgangen for de fleste trenger å være så stor hvis man bare følger med. Det er lett å ty til mat som erstatning når man slutter og det er for det meste dette som fører til vektøkning. Noen vil jo få større utslag på stoffskiftet enn andre, men, jeg har sett flere venner slutte og ikke ha problemer med vekta.

Tusen takk for svar Milena :):)

Tror legen min snakket om 3 kg i snitt som de fleste lett får av igjen.

Jeg la på meg 12 og gikk ned igjen 4, men da hadde allerede blodsukkeret mitt tatt av og jeg endte med å gå opp 18kg!:eek:
Legen mente jeg var en av de veldig få uheldige som fikk skikkelig trøbbel med stoffskiftet etter røykeslutt, for jeg spiste faktisk slett ikke mer etter at jeg sluttet! Var jo så oppmerksom på det og spiste lavkarbo og alt! :confused:

Tror legen min snakket om 3 kg i snitt som de fleste lett får av igjen.

Jeg la på meg 12 og gikk ned igjen 4, men da hadde allerede blodsukkeret mitt tatt av og jeg endte med å gå opp 18kg!:eek:
Legen mente jeg var en av de veldig få uheldige som fikk skikkelig trøbbel med stoffskiftet etter røykeslutt, for jeg spiste faktisk slett ikke mer etter at jeg sluttet! Var jo så oppmerksom på det og spiste lavkarbo og alt! :confused:

Tusen takk Kitt :) kjekt å vite i tilfelle at jeg slutter å røyke, kanskje til høst ;)
men hvorfor påvirker så mye røykeslutt stoffskiftet :confused:

Tusen takk Kitt :) kjekt å vite i tilfelle at jeg slutter å røyke, kanskje til høst ;)
men hvorfor påvirker så mye røykeslutt stoffskiftet :confused:

For noen påvirker nikotinen stoffskiftet/forbrenningen slik at man får opptil 10% høyere forbrenning mens man røyker. Når man så slutter, vil forbrenningen senkes tilsvarende. Noe som altså skjedde med meg. :(

Jeg hadde faktisk lite problemer med å slutte, selv etter 27 år som innbitt vanerøyker, bortsett fra kiloene som kom på!

Legen min advarte meg også om at jeg kunne få søvnvansker. Veldig godt å vite, da jeg gikk 3 døgn så og si uten søvn! ;)

Masse lykke til om du bestemmer deg for å prøve! Er ikke så ille som man skulle tro! :klem:

Jeg har holdt opp nå i snart tre år, og er akkurat like tung nå som før jeg sluttet,
så akkurat den biten merket jeg faktisk ikke så mye til ;)

Akkurat da var det en stor fordel at det var lavkarbo som var min vanlige kost
tror jeg,
men jeg brukte en del sukkerfrie pastiller da ;)

Men akkurat den biten gikk mye bedre enn jeg hadde sett for meg faktisk,
så ..litt artig med positive overraskelser også da :))

Tusen takk Kitt, tusen takk Sothøna :):) nå ble jeg mer klok ;)
Vi får se når den tiden kommer,men viktig å forberede seg også, og med
gode tips fra dere :):)

Angående røykeslutt :o
Er det noen som kan si hvor mange kg går man i gjennomsnitt etter
røykeslutt,tar det noen mnd å legge på seg eller raskere??
Jeg vet at det er forskjellige for alle, men vil gjerne vite ca. hvor mange kg
går man opp :(
Tusen takk :):)
Det var først da jeg kuttet røyken jeg fikk fart på vektNEDgangen. En periode stod det helt stille, men etter noen uker begynte det å løsne ordentlig. I ettertid ser jeg at røyken var et stresselement for kroppen, og at giftstoffene opprettholdt en betennelsestilstand i kroppen.

Jeg slutta å røyke i høst.
Holdt opp i 3 måneder og gikk opp 8 KG!!!
Deprimert, feit, sur og alt det der....jeg begynte å røyke igjen! Og nei, jeg skjemmes ikke over å si det engang!

I dag den 15.oktober 2013 tok jeg min siste røyk :D
Hadde lydbok av Allen Carr og jeg synes den er bare fantastisk.
Jeg har røykt mellom 10-15 røyk daglig i hele 38 år.Røyken smakte aldri
noe godt for meg, men ble avhengig som alle de andre røykere.

Håper inderlig at jeg klarer meg, og dette er mitt første forsøk ;)
Jeg skal ALDRI, ALDRI, røyke igjen ;)

Det blir sikkert tøft i begynnelsen, men jeg må stå på . :);)

Det var først da jeg kuttet røyken jeg fikk fart på vektNEDgangen. En periode stod det helt stille, men etter noen uker begynte det å løsne ordentlig. I ettertid ser jeg at røyken var et stresselement for kroppen, og at giftstoffene opprettholdt en betennelsestilstand i kroppen.

Det var veldig interessant Carisma :) takk for svar :);)

I dag den 15.oktober 2013 tok jeg min siste røyk :D
Hadde lydbok av Allen Carr og jeg synes den er bare fantastisk.
Jeg har røykt mellom 10-15 røyk daglig i hele 38 år.Røyken smakte aldri
noe godt for meg, men ble avhengig som alle de andre røykere.

Håper inderlig at jeg klarer meg, og dette er mitt første forsøk ;)
Jeg skal ALDRI, ALDRI, røyke igjen ;)

Det blir sikkert tøft i begynnelsen, men jeg må stå på . :);)
Dette klarer du fint, Senka :) :heia:på deg!

Dette klarer du fint, Senka :) :heia:på deg!

Tusen takk langaard :blomster: det trenger jeg virkelig ufff :_oppgitt:

Tusen takk langaard :blomster: det trenger jeg virkelig ufff :_oppgitt:
Bare tenk på at du har slutta å tilføre kroppen din gift :klem:

Bare tenk på at du har slutta å tilføre kroppen din gift :klem:

Akkurat ;) hvor lenge er du røykfri?
Sender deg en god :klem:

Akkurat ;) hvor lenge er du røykfri?
Sender deg en god :klem:
1 uke i dag, er skikkelig motivert denne gangen :D Ikke mer festrøyk på meg, det var slik jeg sprakk sist:rolleyes:

1 uke i dag, er skikkelig motivert denne gangen :D Ikke mer festrøyk på meg, det var slik jeg sprakk sist:rolleyes:

Øh det viste jeg ikke, og det er ikke mange som klarer en røyk på fest :(
Da kan vi støtte hverandre kjære deg :) Mitt første forsøk uten hjelpemidler :ja:
Heie for oss langaard :heia::heia:

Heia heia:):heia::heia:
Så gøy at denne tråden plutselig dukka opp. Jeg har vært røykfri i 2 uker i dag. Ikke planlagt,bare fikk det over meg at jeg ikke gidder å røyke mer. Til nå ingen problemer og uten hjelpemidler.
Vi er flinke!

Øh det viste jeg ikke, og det er ikke mange som klarer en røyk på fest :(
Da kan vi støtte hverandre kjære deg :) Mitt første forsøk uten hjelpemidler :ja:
Heie for oss langaard :heia::heia:
Heia oss, dette klarer vi :heia::heia:

Heia heia:):heia::heia:
Så gøy at denne tråden plutselig dukka opp. Jeg har vært røykfri i 2 uker i dag. Ikke planlagt,bare fikk det over meg at jeg ikke gidder å røyke mer. Til nå ingen problemer og uten hjelpemidler.
Vi er flinke!
Supert:D

Flott , da er vi flere her :D:heia:

Nok en deilig røykfri dag går mot slutten:D Håper det går bra med dere andre også:ja:

Heier på dere! Nå i oktober har jeg vært røykfri i 2 og 1/2 år -og det er det smarteste jeg noen gang har gjort :)

Nok en deilig røykfri dag går mot slutten:D Håper det går bra med dere andre også:ja:

Takk, takk, samme her langaard, deilig ;) vi må klare oss :ja::ja:

Heier på dere! Nå i oktober har jeg vært røykfri i 2 og 1/2 år -og det er det smarteste jeg noen gang har gjort :)

Gratulerer, så flink du har vært :):)

Heier på dere! Nå i oktober har jeg vært røykfri i 2 og 1/2 år -og det er det smarteste jeg noen gang har gjort :)
Veldig bra, om 2 og 1/2 er jeg der jeg også :D

Takk, takk, samme her langaard, deilig ;) vi må klare oss :ja::ja:
Det gjør vi,Senka :D

Stå på damer. Jeg sluttet i februar i fjor og siden den tid har jeg gått ned 45 kg. Så, jeg tror at det er noe med en kumulativ effekt over at man gjør noe bra for seg selv!

Og ja, ingen festrøyk på meg. Har kjøpt meg en sånn liten elektronisk sak uten nikotin som jeg kan bruke hvis det blir for mye på fest. Men, jeg har kanskje gjort det 4 ganger siden jeg kjøpte den for 2 mnd siden...

Stå på damer. Jeg sluttet i februar i fjor og siden den tid har jeg gått ned 45 kg. Så, jeg tror at det er noe med en kumulativ effekt over at man gjør noe bra for seg selv!

Og ja, ingen festrøyk på meg. Har kjøpt meg en sånn liten elektronisk sak uten nikotin som jeg kan bruke hvis det blir for mye på fest. Men, jeg har kanskje gjort det 4 ganger siden jeg kjøpte den for 2 mnd siden...
Så bra, Milena:blomster::blomster::blomster:

Stå på damer. Jeg sluttet i februar i fjor og siden den tid har jeg gått ned 45 kg. Så, jeg tror at det er noe med en kumulativ effekt over at man gjør noe bra for seg selv!

Og ja, ingen festrøyk på meg. Har kjøpt meg en sånn liten elektronisk sak uten nikotin som jeg kan bruke hvis det blir for mye på fest. Men, jeg har kanskje gjort det 4 ganger siden jeg kjøpte den for 2 mnd siden...

Tusen takk Milena for tips, veldig smart sak :D skal bestilles :):)

I dag var det 3 fulle døgn at jeg ikke røyker, det går opp og ned :hjelp:
Det rare er at jeg ikke stresser..Den første uke er verst, har lest og hørt :boxing::realmad:

Håper at det gikk bra med andre IKKE RØYKERE i dag :heia::suss:

I dag var det 3 fulle døgn at jeg ikke røyker, det går opp og ned :hjelp:
Det rare er at jeg ikke stresser..Den første uke er verst, har lest og hørt :boxing::realmad:

Håper at det gikk bra med andre IKKE RØYKERE i dag :heia::suss:
Så bra , Senka!! Ta en titt på forsiden av dagbladet i dag:eek: Jeg skal ikke røyke mer!! :nei: Stå på, dette klarer du fint:klem:

Så bra , Senka!! Ta en titt på forsiden av dagbladet i dag:eek: Jeg skal ikke røyke mer!! :nei: Stå på, dette klarer du fint:klem:

De bildene har vi sett før :o
Fortsatt IKKE røyker, men kjæresten min røyker :rolleyes:
men skal prøve å slutte. Gleder meg at det går over enda 3 uker da blir det lettere med røykesuget håper jeg :_oppgitt:

Flinke folk altså:) Fortsatt røykfri her å,ingen problemer å snakke om. Hurra!!

14 dager røykfri om 10minutter:D

Flinke jenter :love: Hurra :heia::heia::heia:

Wiiii en uke som IKKE røyker :D

Wiiii en uke som IKKE røyker :D

Yeeeessss!! Flinke, Senka:D

Hurra for alle som har klart å slutte! Jeg heier villt! :heia:
Selv har jeg vært røykfri i 85 uker og 2 dager, og jeg har spart 35.872 kroner :D Og jeg har IKKE tatt 8968 røyk (jg ville røyket så mange sigaretter ellers!) Morsomt med disse røykeslutt-appene på telefonen ;)

Dere er kjempeflinke damer!!! Det dere gjør er det beste dere kan gjøre for både kroppen og lommeboka (og omgivelsene...)!

Jeg er for tiden på en annen avdeling av jobben enn jeg pleier og her er det hver dag en mann (bibliotek) som sitter ved en pc og jeg lover dere at det stinker så jævlig røyk av ham at det er såvidt jeg orker å oppholde meg noen minutter i den avdelingen for å sette på plass noen bøker!

Men nå lukter dere goooodt, damer! :heia:

Det er det beste,å lukte reint og godt:) merker pusten er mye bedre nå. Feirer dagen i dag med 3 uker røykfri,snart spart en tusenlapp:D

Det er 10.dag som IKKE røyker, og det går ikke så verst ;)
Men det som plager meg er at jeg fikk den E-cigg uten nikotin (som jeg skulle
bruke når jeg er ute og skal ta meg en pils ) som vi ble tipset av Milena.
Men bruker den litt, noen "trekk" med kaffe eller hvis jeg stresser mye :(
Derfor har jeg dårlig samvittighet og vil ikke være avhengig igjen :o
Trenger råd og hjelp :o Tusen takk:):)

Sååå bra jobba Senka. Var ikke meningen å gi dårlige råd :-( Beklager. Hvis du føler at e-ciggen trigger behovet så er det best å bare hive den. Hjelper den deg i å motstå fristelser så er det kanskje greit... Vet ikke... Beklager igjen!

Sååå bra jobba Senka. Var ikke meningen å gi dårlige råd :-( Beklager. Hvis du føler at e-ciggen trigger behovet så er det best å bare hive den. Hjelper den deg i å motstå fristelser så er det kanskje greit... Vet ikke... Beklager igjen!

Seff at du mente det godt med E-cigg Milena :) Jeg tror den hjelper meg når røyksuget kommer som, å drikke kaffe, etter måltid:rolleyes:

Jeg heier på dere :heia::heia:

Selv klarte jeg og slutte for et år siden etter mange mislykka forsøk :D
jeg belønnet meg selv med førerkort og bil :kul:

har gått opp 7 kg, men vet ikke om det er røykeslutt eller mindre mosjon som følge av bilkjøring som gjør det :veitikke:

Spiser ketogent, men teller ikke kalorier. må sikkert telle kalorier for å ta av igjen de 7 kg jeg har gått opp :eek:

Røyksuget er sterkt her, men dette skal jeg klare!! Skal opereres på tirsdag :mad: En stemme i hodet sier at jeg hadde takla det bedre om jeg fikk en røyk:rolleyes:
Men nei, skal IKKE :realmad:

Røyksuget er sterkt her, men dette skal jeg klare!! Skal opereres på tirsdag :mad: En stemme i hodet sier at jeg hadde takla det bedre om jeg fikk en røyk:rolleyes:
Men nei, skal IKKE :realmad:

Du er flink som har kuttet ut røyken! :heia: Jeg fjerner ofte sting fra andres skrotter og jeg har nesten 100% rett når jeg forteller pasienten om hxn røyker eller ikke. Alle har som regel i utgangspunktet "godt grohold", det er mere snakk om hvor mye røyken bryter ned.

Du er flink som har kuttet ut røyken! :heia: Jeg fjerner ofte sting fra andres skrotter og jeg har nesten 100% rett når jeg forteller pasienten om hxn røyker eller ikke. Alle har som regel i utgangspunktet "godt grohold", det er mere snakk om hvor mye røyken bryter ned.

:klem:Takk, den trengte jeg nå:)

Røyksuget er sterkt her, men dette skal jeg klare!! Skal opereres på tirsdag :mad: En stemme i hodet sier at jeg hadde takla det bedre om jeg fikk en røyk:rolleyes:
Men nei, skal IKKE :realmad:

Skjønner godt at du har det tøft akkurat nå :( men du var så FLINK langaard!!
Bit tennene sammen, jeg vet du klarer det :blomster::suss:

Skjønner godt at du har det tøft akkurat nå :( men du var så FLINK langaard!!
Bit tennene sammen, jeg vet du klarer det :blomster::suss:

Takk, snille Senka:) Biter tenna sammen, vi klarer dette:klem:

Takk, snille Senka:) Biter tenna sammen, vi klarer dette:klem:

:heia: Heier på dere!!

:heia: Heier på dere!!

:suss:

:heia::heia::heia:Jeg følger også med dere og melder meg på i heiegjengen. Dere er kjempeflinke. Hold ut. Jeg vet av erfaring at røyksuget blir fullstendig borte etterhvert. Hilsen eks-storrøyker. :heia::heia::heia:

:heia::heia::heia:Jeg følger også med dere og melder meg på i heiegjengen. Dere er kjempeflinke. Hold ut. Jeg vet av erfaring at røyksuget blir fullstendig borte etterhvert. Hilsen eks-storrøyker. :heia::heia::heia:

Takk, Pearl :klem::blomster:

:heia: Heier på dere!!

Tusen takk Kanutten,det trenger vi så sårt :blomster::klem:

Tusen takk Pearl :suss: Det hjelper masse :blomster:

2 uker IKKE RØYKER :heia: Wiiiiiiiii

:heia:

:heia:

Takk Nutta :):)
18 dager IKKE røyker :D Wiiiiiiii :heia:

Takk Nutta :):)
18 dager IKKE røyker :D Wiiiiiiii :heia:

Kjempebra, Senka!! 4Uker på tirsdag her:D :heia: oss og alle andre sluttere :stortsmil

Kjempebra, Senka!! 4Uker på tirsdag her:D :heia: oss og alle andre sluttere :stortsmil

Takk,takk langaard :) Kjempeflink du er :blomster::heia:
Håper at det går bedre med deg :suss:

Takk Nutta :):)
18 dager IKKE røyker :D Wiiiiiiii :heia:

Så bra!!!! Stå på videre ;)

Fantastisk innsats! Dere er snart begge to over 3-ukers kneika.

Kom på en ting til som jeg syntes var herlig å fylle med på etter at jeg sluttet:


http://www.lommelegen.no/artikkel/hva-skjer-med-kroppen-din-etter-din-siste-sigarett

Fantastisk innsats! Dere er snart begge to over 3-ukers kneika.

Kom på en ting til som jeg syntes var herlig å fylle med på etter at jeg sluttet:


http://www.lommelegen.no/artikkel/hva-skjer-med-kroppen-din-etter-din-siste-sigarett

Takk,takk Milena :D Ja vi står på :heia::heia:

Jeg er IKKE røyker i 21 dag og 18 timer :D
Deilig følelse som ikke kan forklares..har så god luktesans.
Stresser ikke som før da jeg røykte om jeg skal rekke å ta en røyk.
Røyk lukter noe forferdelig nå :confused: skjønner ikke jeg som røykte i 38 år.
Har nesten ikke røyksug, eller veldig skjeldent.
Rett og slett nyter det nye livet som ikke røyker :love:
Skulle gjøre det for lenge siden :( men bedre seint enn aldri :) selv om jeg er
54 år .

Hallo er det noen her ??

Det er 26 dager at jeg IKKE røyker :D
Var ute på fredag og tok noen pils (savnet litt røyk,det må innrømmes)
men hadde den el.cigg uten nikotin sånn at det gikk fint. Er veldig stolt av
meg drikke uten røyk.Heldigvis tar jeg noen pils så skjeldent :)

Du er kjempeflink. Alkohol er en prøvelse uten sigaretter, men det er en øvelse man må igjennom. Du har vel spart noen penger nå tenker jeg, hva skal de brukes til? :uskyldig:

Fortsatt røykfri her også, snart 5 uker :D

Fortsatt røykfri her også, snart 5 uker :D

Grattis :D Hurra for oss :heia::heia:

Grattis :D Hurra for oss :heia::heia:

Hurra for oss deilig duftende damer :D

Flinkinger :heia:

Flinkinger :heia:

Takker :klem:

:heia::heia::heia:Innom for å heie på Senka og Langaard. Hold ut!!!! :heia::heia::heia:

Tusen takk for deres støtte :hearts::klem:

Tusen takk for deres støtte :hearts::klem:

Signerer Senka!! Takk til alle som heier :klem::blomster:

Er det noen jeg virkelig heier på her inne, så er det jaggu og hær'nfløttemeg langaard og senka !!!

:heia: :heia: :heia: :heia: :heia:

Er det noen jeg virkelig heier på her inne, så er det jaggu og hær'nfløttemeg langaard og senka !!!

:heia: :heia: :heia: :heia: :heia:

Takk fineste Nettemor :suss::blomster:

Er det noen jeg virkelig heier på her inne, så er det jaggu og hær'nfløttemeg langaard og senka !!!

:heia: :heia: :heia: :heia: :heia:

Tusen takk snille deg :blomster::klem:

En måned i dag :heia:

En måned i dag :heia:

Da fortjener du en:suss: og en :klem: og en :blomster:

Jeg er skikkelig sugen på røyk!!!!!!!:mad: Svett:mad:

Jeg er skikkelig sugen på røyk!!!!!!!:mad: Svett:mad:

Hold ut! Det blir bedre :)

Hold ut! Det blir bedre :)

Takk, jeg skal holde ut, men jeg sliter litt i kveld:mad:

Takk, jeg skal holde ut, men jeg sliter litt i kveld:mad:

Håper du kom deg gjennom kvelden :klem:

Håper du kom deg gjennom kvelden :klem:

Det gikk bra :)

Det gikk bra :)

Så bra!!! :heia:

Så bra!!! :heia:

:klem:

Det gikk bra :)

Vi står på langaard :D :heia::heia:

Har du skaffet deg den E-cigg uten nikotin langaard ?
Kanskje det hjelper litt :o

Vi står på langaard :D :heia::heia:

Det gjør vi, Senka :D

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Sett deg en "sluttedato" vi skal heie på deg! Du klarer det:heia:

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Det skal vi annex..støtte deg ;) Jeg røykte i nesten 39 år og klarte uten
hjelpemiddler fra første forsøk :D

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Bare la være å ta den kveldsrøyken. ;). Klarer du en kveld ene uka så klarer du sikkert to neste. Du trenger ikke kutte alt med en gang, men bare se hvor lenge du kan utsette neste. Jeg gjorde slik i noen uker (skulle egentlig ikke slutte, bare se hvor lenge jeg klarte å gå uten røyk), og plutselig hadde det gått over en uke siden siste røyk! :eek:

Takk for støtte! Jeg har nå satt meg sluttdato onsdag 27. november :eek::eek::eek:. Da skal kveldsrøyken også bort!
Men jeg kommer nok til å snuse litt...
Skal begynne på boka "Endelig ikkerøyker" i morgen

Stor takk til Senka for tilbud om å låne boka!:klem:

Røykeslutt har utrolig mye å si for helsen. Jeg unner alle følelsen av å kunne trekke pusten fritt og uhemmet. Det er 20 år siden jeg sluttet å røyke og nå når jeg er forkjølet får jeg den samme følelsen i brystet som jeg den gang hadde daglig. Lykke til. :heia:

Takk for støtte! Jeg har nå satt meg sluttdato onsdag 27. november :eek::eek::eek:. Da skal kveldsrøyken også bort!
Men jeg kommer nok til å snuse litt...
Skal begynne på boka "Endelig ikkerøyker" i morgen

Stor takk til Senka for tilbud om å låne boka!:klem:

Flott annex :) Så bestemt du er :D
Skriv i tråden hvordan det går,så spennende :spent::heia:

Røykeslutt har utrolig mye å si for helsen. Jeg unner alle følelsen av å kunne trekke pusten fritt og uhemmet. Det er 20 år siden jeg sluttet å røyke og nå når jeg er forkjølet får jeg den samme følelsen i brystet som jeg den gang hadde daglig. Lykke til. :heia:

Supert at du ga deg så tidlig ;) det har mye å si :( men bedre seint enn
aldri :):)

Hei dere, har sluttet å røyke for en uke siden og syns det er kjempe vanskelig siden samboern min fortsatt røyker... Har dere noen tips hva vi eller jeg kan gjøre? Han vil overhodet ikke slutte... :veitikke: Kanskje noen har samme problemet?

Hei dere, har sluttet å røyke for en uke siden og syns det er kjempe vanskelig siden samboern min fortsatt røyker... Har dere noen tips hva vi eller jeg kan gjøre? Han vil overhodet ikke slutte... :veitikke: Kanskje noen har samme problemet?

Hei livgrete 134 :)
Håper at du fortsatt står på og IKKE røyker.
Hos meg var det helt samme situasjonen, men nå sluttet kjæreste også i går.
Fordi jeg gjorde det for hans skyld, da han ble syk (fant noe på lungene )
Skjønner deg godt :( det er ikke så lett når den andre røyker.

Jeg klarer meg fortsatt ...selv om det ikke er alltid lett !!! :rolleyes:

Hei livgrete 134 :)
Håper at du fortsatt står på og IKKE røyker.
Hos meg var det helt samme situasjonen, men nå sluttet kjæreste også i går.
Fordi jeg gjorde det for hans skyld, da han ble syk (fant noe på lungene )
Skjønner deg godt :( det er ikke så lett når den andre røyker.

Jeg klarer meg fortsatt ...selv om det ikke er alltid lett !!! :rolleyes:

Røykfri kjerring her i nord også :D

Røykfri kjerring her i nord også :D

Wiiiiiiiii så flinke vi er :heia::heia:

Wiiiiiiiii så flinke vi er :heia::heia:

Yessss:D:heia::heia:

Hei,hei :)
Det er en stund siden...Alt vel med IKKE røykere her ;):D

Hei,hei :)
Det er en stund siden...Alt vel med IKKE røykere her ;):D

Alt vel. ja:D

Alt vel. ja:D

Så flinke vi er :D:suss:

Så flinke dere er. Lykke til med et røykfritt 2014 :klem:

Så flinke dere er. Lykke til med et røykfritt 2014 :klem:

Tusen takk Pearl :klem: I like måte :)

Når det skjer så mye i det siste :_oppgitt: tenker jeg at det ville være godt
med en blås...men jeg tar ikke den :nei:
Men det er tøft...livet er urettferdig mange ganger...

Hallo...er det noen der ???
Er det fortsatt IKKE røykere her :D:)

Hei :) Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten :)

Hei :) Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten :)

Flinke deg, bra jobba!
Selv har jeg sprukket, men i morgen skal jeg på røykeavvenning med hypnose, fikk det i julegave fra familien.
Skal gi dere litt oppdatering om hvordan det går.

Flinke deg, bra jobba!
Selv har jeg sprukket, men i morgen skal jeg på røykeavvenning med hypnose, fikk det i julegave fra familien.
Skal gi dere litt oppdatering om hvordan det går.
Takk :) Fort gjort å sprekke, gjorde det i sommer. Så spennende med hypnose. Har hørt fler som sier at det virker. Så jeg vil gjerne høre hvordan dette fungerer :)

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

Så spennende annex :D Ønsker deg masse lykke til og håper at du forteller
hvordan det gikk.
Tvitvi :klem:

Hei :) Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten :)

Kanskje lurt å slutte så sakte...Masse lykke til :):)
Det klarer du :klem:

Kanskje lurt å slutte så sakte...Masse lykke til :):)
Det klarer du :klem:
Tusen takk for oppmuntring :klem:
Du da? du har vunnet kampen?

Tusen takk for oppmuntring :klem:
Du da? du har vunnet kampen?

Jaaaaa :D har sluttet for 106 dager UTEN hjelpemidler etter 39 år med røyk!!
Lånte lydbok"Endelig ikke røyker" og den er veldig bra.Men man må være
sterk og stå på i tillegg.
Savner fortsatt den noen gang, særlig hvis jeg skal ute og ta noen pils(sjelden gang)Hvis jeg har det tøft, da røyker jeg E-cigg uten nikotin, det hjelper meg i massevis.Håper det hjalp deg litt :):)

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før:p)

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før:p)

Det er bare flott at du SLUTTET streber, bravo!!!:klem:

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

Hvordan gikk det i dag?

Jaaaaa :D har sluttet for 106 dager UTEN hjelpemidler etter 39 år med røyk!!
Lånte lydbok"Endelig ikke røyker" og den er veldig bra.Men man må være
sterk og stå på i tillegg.
Savner fortsatt den noen gang, særlig hvis jeg skal ute og ta noen pils(sjelden gang)Hvis jeg har det tøft, da røyker jeg E-cigg uten nikotin, det hjelper meg i massevis.Håper det hjalp deg litt :):)

Flott å høre, flink du :) For det er vel en kamp til tider , selv om man ikke er avhengi av nikotin lenger.

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før:p)

kjempeflott :) Og du har klart å holde deg unna siden?

Ja, holdt meg helt unna! Skal ikke late som det var- eller er lett- men jeg greier det. Den fysiske avhengigheten satt faktisk bare i kroppen i under 3 uker. Det er egentlig ikke så lenge etter mange års daglig tilførsel. Etter det har jeg bare hatt lyst på røyk og savnet røyk i ny og ne- men det er mye lettere enn når kroppen er i helspenn for den MÅ ha røyk. For noen giftpinner altså. :o Kan fremdeles ha lyst på faktisk-noen sier-ta deg nå en røyk til vinen, hva gjør vel eeen røyk? Du liker den sikkert ikke-, jo..det vet jeg at jeg gjør, en røyk er nok til at jeg er en røyker igjen:cool:. Noen kan nok ta en og annen uten å begynne fast, men ikke jeg. Holdt opp gjennom to svangerskap+tiden etterpå og begynte igjen uten så mye som et kremt. Tåler den giften godt nemlig. Men motiverte meg til å slutte FØR jeg fikk røyk hoste, stemme, tenner, eller det som mye verre er-og var lei av å bruke penger på det:)

Ja, holdt meg helt unna! Skal ikke late som det var- eller er lett- men jeg greier det. Den fysiske avhengigheten satt faktisk bare i kroppen i under 3 uker. Det er egentlig ikke så lenge etter mange års daglig tilførsel. Etter det har jeg bare hatt lyst på røyk og savnet røyk i ny og ne- men det er mye lettere enn når kroppen er i helspenn for den MÅ ha røyk. For noen giftpinner altså. :o Kan fremdeles ha lyst på faktisk-noen sier-ta deg nå en røyk til vinen, hva gjør vel eeen røyk? Du liker den sikkert ikke-, jo..det vet jeg at jeg gjør, en røyk er nok til at jeg er en røyker igjen:cool:. Noen kan nok ta en og annen uten å begynne fast, men ikke jeg. Holdt opp gjennom to svangerskap+tiden etterpå og begynte igjen uten så mye som et kremt. Tåler den giften godt nemlig. Men motiverte meg til å slutte FØR jeg fikk røyk hoste, stemme, tenner, eller det som mye verre er-og var lei av å bruke penger på det:)
Så flink du har vært :blomster:
Skjønner godt at det er lett å falle i fella. Etter to røykfrie svangerskap, var det på'n igjen for meg. Og har sluttet et par ganger etter det. Men så er det den festrøyken, som har blitt til flere unnskyldninger for å ta røyk, og til slutt er man en røyker igjen :( Men nå skal jeg klare det, for nå står helsen på spill :boxing:

Så flink du har vært :blomster:
Skjønner godt at det er lett å falle i fella. Etter to røykfrie svangerskap, var det på'n igjen for meg. Og har sluttet et par ganger etter det. Men så er det den festrøyken, som har blitt til flere unnskyldninger for å ta røyk, og til slutt er man en røyker igjen :( Men nå skal jeg klare det, for nå står helsen på spill :boxing:

Finn heller på unnskyldninger for å ikke ta en røyk! F.eks hvor lange klarer jeg å vente med å røyke o.l. Jeg gjorde det, og vips gikk det over tre uker. Da var det verste over.

Finn heller på unnskyldninger for å ikke ta en røyk! F.eks hvor lange klarer jeg å vente med å røyke o.l. Jeg gjorde det, og vips gikk det over tre uker. Da var det verste over.

Jepp, det er nok lurt å finne unnskyldninger for å ikke ta røyk, men da må jeg først være helt røykfri. Vanskelig med både omvending av kost og røyk. Så mitt mål denne uken er 2 dager uten den halve dagsrøyken. Har det ganske vanskelig privat akkurat nå, og da er det ekstra vanskelig. Får satse på røykfri lørdag/søndag. For da er jeg bortreist.

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

Tror kanskje du har misforstått meg litt. Jeg begynte nedtrapping for 19 dager siden. Og gått ned til kun 1/2 røyk pr. dag. Forrige uke klarte jeg 1 dag helt uten røyk, og denne uka er målet 2 dager. Har jo vært røykfri før, men da med hjelp av nikotin sugetabeletter, men da var det ikke vanskelig å ty til røyk igjen. Så det er nedtrapping på nikotin.

I dag er det 110 dager som IKKE røyker :D

I dag er det 110 dager som IKKE røyker :D

Kjempebra :) Jeg gleder meg til jeg kommer så langt, men nå har jeg ikke røyka siden natt til fredag, hjalp å komme bort fra røykende samboer i helga. Men når jeg først har klart så lenge uten, er mitt mål å fortsette uten :)

Supert, hold ut!:)

Kjempebra :) Jeg gleder meg til jeg kommer så langt, men nå har jeg ikke røyka siden natt til fredag, hjalp å komme bort fra røykende samboer i helga. Men når jeg først har klart så lenge uten, er mitt mål å fortsette uten :)

Flott Mariline, flink du er, fortsett sånn :heia::klem:

Takk for støtte jenter :) I natt var det 1 uke siden jeg rørte røyk. Veldig fornøyd med det, siden jeg hadde tenkt å trappe mer ned før jeg ble ferdig. Men jeg har klart å holde meg unna fristelse :)

Takk for støtte jenter :) I natt var det 1 uke siden jeg rørte røyk. Veldig fornøyd med det, siden jeg hadde tenkt å trappe mer ned før jeg ble ferdig. Men jeg har klart å holde meg unna fristelse :)

Grattis, så flink du er :heia: Bare fortsett sånn.
Du er ung og har ikke rukket å røyke så lenge som jeg :( Jo tidligere du slutter desto bedre..masse lykke til videre :klem:

Grattis, så flink du er :heia: Bare fortsett sånn.
Du er ung og har ikke rukket å røyke så lenge som jeg :( Jo tidligere du slutter desto bedre..masse lykke til videre :klem:

Takk :) Jeg får satse på at det går denne gangen.

125 dager i dag :D Savner en blås sårt av og til :(

Nå har jeg trappet veldig ned, og min røykeslutt skal være på onsdag.
Jeg skal ikke være for stor i kjeften, men jeg tror det kommer til å gå bra.

125 dager i dag :D Savner en blås sårt av og til :(

Du er så flink, Senka!
Og husk at ingenting i livet blir noe som helst bedre om du tar den røyken du har lyst på av og til.

Jeg må spørre meg selv hele tiden etter en røyk "hvorfor gjorde jeg det, hva godt gjorde det", og svaret er null og nothing, det er bare et sug jeg har som ikke tilfredsstiller ingenting.

Går hos en røyketerapeut, og skal ha røykeslutt om to dager, onsdag.
Men nå er det slik at når jeg sitter med en røyk mellom fingrene, så ser jeg på den og tenker "vil jeg egentlig dette? og hvorfor gjør jeg dette?"

Jeg er det mest håpløse tilfellet av en nevrotisk storrøyker, men jeg er helt overbevist om at jeg slutter onsdag.

Røykfri i 20 uker og savner det sjeldent:)

Jeg har vært røykfri i 2 år nå og det skjer fortsatt at jeg savner det av og til. Men, det er dråper i havet i motsetning til alt det gode med ikke å røyke!!! Og som det ble sagt - ingenting hadde blitt bedre av den røyken... tror faktisk jeg hadde blitt skuffet...

Jeg slutta å røyke høsten 2007, og fortsatt får jeg lyst på en røyk innimellom. Og noen ganger tar jeg den røyken, jeg lar bare være å ta den neste :)

Nå har jeg trappet veldig ned, og min røykeslutt skal være på onsdag.
Jeg skal ikke være for stor i kjeften, men jeg tror det kommer til å gå bra.

Det klarer du annex :spent: jeg bare vet det...hold ut..stå på :)
Du får det så flott uten røyk.Masse lykke til :klem: