Sjekker innimellom med ketostix om jeg er i ketose eller ikke. Og nå har jeg vært i ketose i ca 8 uker og gått ned litt over 6 kg. Men i dag når jeg sjekka med stix så var jeg ikke i ketose. Har ikke forandret noe i kostholdet.. Hva skjer?

Du skal kun sjekke om kvelden ca to timer etter siste måltid.

Merkelig, for jeg har sjekket både morgen og kveld i disse 8 ukene og altid fått utslag. Men nå har jeg googlet litt og kan det ha noe å si at man har mensen? For det har jeg nå så kanskje det er det? Men syns det også er merkelig for jeg gikk med blødninger i hele januar pga minipillen og fikk da utslag på ketostix og også på forje mens.. Får teste igjen i kveld :)

Mensen kan helt klart spille inn!

Men, så lenge du vet du spiser riktig og vekta går nedover betyr stixa igrunn fælt lite :)

Jeg går jo nedover så jeg gjør det jo rett ;) Lærte noe nytt her da, ikke sjekke under mens hvertfall :D

Det kan også være at du har drukket mye vann, og da er ketonene i urinen tynnet ut og det vil ikke vises på stixen. Det betyr ikke at du ikke er i ketosetilstand, for det er du mest sansynlig;) Ikke bry deg så mye om stixen, så lenge du spiser riktig og går ned i vekt;)

Det kan også være at du har drukket mye vann, og da er ketonene i urinen tynnet ut og det vil ikke vises på stixen. Det betyr ikke at du ikke er i ketosetilstand, for det er du mest sansynlig;) Ikke bry deg så mye om stixen, så lenge du spiser riktig og går ned i vekt;)

Den stemmer ikke her, jeg er elendig til å drikke vann :( Å i det siste så har jeg drukket lite. Men de dagene jeg drikker MYE så blir fargen lysere ja men det er utslag ;) Får sjekke igjen senere. Merkelig, henger meg mer opp i at jeg ikke får utslag på stixen enn da jeg plutselig hoppet opp 1.5 kg :rolleyes:

JUHU!!! hehe måtte jo bare sjekke... Nå fikk jeg utslag ;)

Så flott;)

jeg får ikke alltid utslag når jeg har mensen.. fikk det nå, men av og til viser den nada selv om jeg VET jeg er i ketose.. så det er bedre å måle når man ikke har den.. :D

jeg får ikke alltid utslag når jeg har mensen.. fikk det nå, men av og til viser den nada selv om jeg VET jeg er i ketose.. så det er bedre å måle når man ikke har den.. :D

Ja jeg skal huske det ;) Ingen måling ved mens :D Men er så happy for at den ble pos. i kveld. Hehe :)

Tror det blir alt for mye stress med : er jeg i ketose eller ikke! Spiser du lite kh er du i ketose!Stress er ikke bra!

Tror det blir alt for mye stress med : er jeg i ketose eller ikke! Spiser du lite kh er du i ketose!Stress er ikke bra!

Føler det ikke slik jeg. Syns det er greit å føle litt kontroll med å sjekke med stix inni mellom. Jeg teller ikke karbohydrater, fett og proteiner, eller leser bøkene osv. Det blir for meg stressenede. Har vært treningsnarkoman der jeg trente min 5 dager i uka og telte hver en kcal jeg puttet i munnen, det var stress det. Fysiske resultatet var veldig bra men det psykiske var ikke så bra ;) Så å stixe innimellom er null stress ;) Men etter å ha vært i ketose i 8 uker å plutselig får null utslag uten å ha gjort noen forandringer, da måtte jeg spørre. Og nå vet jeg at jeg ikke skal stixe ved mens ;) Å det går helt greit det også for jeg trenger liksom ikke sjekke hver dag men sånn innimellom bare, og behovet blir mindre for å sjekke nå ettersom jeg føler at jeg har kommet inn i en god rutine med kostholdet og vektnedgang :)

Er veldig fokusert på det som stresser meg for tida!! Har kutta røyken! Det går foreløpig fint!Maten blir litt underordna! Men lite karbo på meg ja!!