Hei.
Jeg går nå på Xtravaganza kurs. Der går jeg på Low Calori Diet shake/suppe. Noe som går bra, men jeg får ikke i meg nok fett. Så nå har jeg uten å gått ut av ketose puttet på litt olivenolje i suppa, og litt brokkoli dyppa i smøreost til mellommål. I går kveld spiste jeg og noen baconbiter. Jeg vet at noe av vitsen med en rein pulverkur, er at det skal gå skikkelig fort. Det gjør det jo også nå. Fem kg på to dager, men det er jo selvsagt korbolager som tømmes og med det en masse vatn. Jeg fyller på med tre liter vann og vel så det, så har jeg trena hver dag. Formen er på topp! :) Skal over på halvfart etter at jeg er gått ned ti kg. Halvfart på Xtravaganza er en kur med mye proteiner og gode karber (harde grønnsaker etc) og fri for ris/brød etc. Halvfart er 1400 kcal per dag. Det kommer jeg ikke helt til å følge. Jeg kommer til å spise mer fett. Det er fordi jeg har hatt en ds i magen, som gjør at min tykktarm er 1/5 av opprinnelig lengde. Og det er i tykktarmen fettet tas opp. Og med fettet de viktige næringsstoffene som er vanskelige å få i seg. Det viktigste for meg med Xtravaganza er den totale omleggingen av kostholdet og det mentale fokuset som er et av målene. Jeg trenger en livscoach, og Linda på Xtravaganza blir det for meg nå.

Jeg går også på helfart, har holdt på i 7 uker, og har 4 igjen før opptrapping, Har fått beskjed om å ta 1 ss olivenolje på morran og 3-4 ss annen olje iløpet av dagen, jeg bruker Udo Choise. Jeg hadde GBP for 6 år siden og tok av 45 kg, men etterhvert kom ca 35 kg tilbake. begynte på Lavkarbo i februar 2010, og tok av 18 kg til august, men fikk et platå som varte til januar, da begynte jeg på helfart og har tatt av totalt 27 kilo på litt over et år.
Er på Friskhuset på Mo i Rana ca hver 4-5 uke hos biopat, er helt supert å ha veiledning og oppfølging.

Jeg går også på helfart, har holdt på i 7 uker, og har 4 igjen før opptrapping, Har fått beskjed om å ta 1 ss olivenolje på morran og 3-4 ss annen olje iløpet av dagen, jeg bruker Udo Choise. Jeg hadde GBP for 6 år siden og tok av 45 kg, men etterhvert kom ca 35 kg tilbake. begynte på Lavkarbo i februar 2010, og tok av 18 kg til august, men fikk et platå som varte til januar, da begynte jeg på helfart og har tatt av totalt 27 kilo på litt over et år.
Er på Friskhuset på Mo i Rana ca hver 4-5 uke hos biopat, er helt supert å ha veiledning og oppfølging.

Så fint at det er andre her inne som også er på Xtravaganza. Jeg synes det er kjempevanskelig å holde den pulverdietten. Så da blir det litt fett/proteiner i tillegg. Jeg skal ned 10-15 kg.

Så fint at det er andre her inne som også er på Xtravaganza. Jeg synes det er kjempevanskelig å holde den pulverdietten. Så da blir det litt fett/proteiner i tillegg. Jeg skal ned 10-15 kg.

Jeg har vært på Xtravaganza for noen år tilbake, vektreduksjonen kom raskt og jeg var kun på pulver i ca 5 uker og minus 20 kg.
Problemet oppsto imidlertid når kurset var ferdig og coachingperioden var over, taklet ikke å få til varig livstilsendring.

Har virkelig tro på opplegget om det følges opp med en overgang til lavkarbo-kost og fortsatt trening.

Vil ønsker dere lykke til :)