Prøvde oss på ketolyse før jul, og det funket ganske bra:) Så brakk jeg armen og orket ikke alt "matlagingsstyret". Så siden desember har jeg gått opp 1-2 kg.

Men vurderer å prøve meg på noe av dette:

Kutte brød, ris, pasta, rent sukker.

Spiser nå:

Bla:
Agurk,paprika, cherrytomat, salat, kidney bønner, butterbeans, linser, selleri, blomkål, brokkoli, bittelitt gulrot, spinat, vårløk, løk, hvitløk

Koteletter, kyllingvinger, kjøttdeig, pølser (med så lite karbo som mulig), litt spekemat, bacon

Egg i alle former

Lavkarbobrød, bittelitt fiberrik, litt nøtter

Ost i mange former, makrell i tomat, peppermakrell, røket laks, laks i boks, Torsk, laks, makrell i tomat, fikskekaker med minst mulig karbo (rema),

Smør, fløte, rømme, cc, cf,

Bittelitt honningmelon, bær og eple.

Kan man gå ned på dette?

ville droppet eple de første ukene, men melon og bær er ok. har forholdsvis samme karb innhold:) går du på ketolyse/skalderman?
da er IKKE fiberbrød inkludert, det inneholder masse stivelse og karber. det kan spolere hele ketosen din om du skeier ut med de for ofte.

Litt Lindbergsk, kanskje?? Fullt mulig å gå ned på dette, men jeg ville ha lest meg opp på en filosofi som passer til meg - hvis jeg var deg ;).
Du har f.eks bønner og epler, det er Lindberg.