Du trenger:
3 tomater
1-2 paprika,samme hvilken farge,ta det du foretrekker,i strimler.
1 kyllingfilet/annet godt og magert kjøtt per person.
Sukkererter
Spinat - entern fersk eller frossen
Byggris
Krydder

Stek kjøttet ferdig.Finhakk tomatene å ha dem sammen med kjøttet. La tomatene kokes inn mens du rører. Da du ser at tomatene begynner å lugne litt saus,så har du oppi paprika og sukkererter.
Kok opp byggrisen mens du lager ferdig kjøttet, la det stå mens du ordner til alt det andre,så har du byggrisen i å la det stå å surre litt til du ser at alt er blitt varmt. Serveres straks!

BON APPETITT :D

Du trenger:
3 tomater
1-2 paprika,samme hvilken farge,ta det du foretrekker,i strimler.
1 kyllingfilet/annet godt og magert kjøtt per person.
Sukkererter
Spinat - entern fersk eller frossen
Byggris
Krydder

Stek kjøttet ferdig.Finhakk tomatene å ha dem sammen med kjøttet. La tomatene kokes inn mens du rører. Da du ser at tomatene begynner å lugne litt saus,så har du oppi paprika og sukkererter.
Kok opp byggrisen mens du lager ferdig kjøttet, la det stå mens du ordner til alt det andre,så har du byggrisen i å la det stå å surre litt til du ser at alt er blitt varmt. Serveres straks!

BON APPETITT :D
Tror du må lese ketolyseboka en gang til. Byggryn hører ikke hjemme i ketolysekuren ei heller magert kjøtt med mindre du tilsetter fett.

Hvordan er nærlingsinnholdet i den byggrisen? Trodde det var en del karbohydrater der.. Ellers så den god ut :)

byggris har vel godt over 60kh pr 100 gram. så veldig lavkarbo er jo ikke denne retten nei. som kanutten sier, les deg opp på lavkarbo før du poster slike oppskrifter:)

Nydelig wok,lagde den i går uten ris seff.