Her med bilder:
http://www.ingridsblogg.no/?p=405828
I dag var jeg sugen på noe søtt til frokost, så da ble det tyrkisk yoghurt med nøtter og mørk sjokolade, mmm!
Jeg blandet 1 ss sukrin og noen dråper flytende natreen inn i yoghurten, og toppingen består av hakkede mandler, hasselnøtter, valnøttkjærner og mørk sjokolade + en ss kokkosmasse. Bland alt sammen og nyt, smaker nesten som piano yoghurt, bare enda bedre http://www.ingridsblogg.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif Mengden får du vurdere ettersom hvor sulten du er syns jeg!
Mmmm. Dette så godt ut, gleder meg til å prøve :D
hvor kjøper man tyrkisk yoghurt?
Mener å ha sett det på de fleste 'større' butikker. Men jeg garanterer ikke!
Jeg lurer på hvor mye karbo det er i dette? Frister som fy, men på ketolyse, så ser dette fyfy ut :p
EDIT / UPDATE: Jeg regnet sånn cirka på det, og om man tar dette som et eksempel:
100g tyrkisk yoghurt
1 ss sukrin
0,5 g natreen
1dl (60g) mandler
1dl (60) Hasselnøtt
1dl (60g) valnøtter
20g mørk sjokolade 70%
15 g kokosmasse
Så ender man opp med 15,76 g karbo, dvs over dagsmengden for ketolysere i kun frokosten hehe! tja det er nok fyfy dette ja.Men det både så og hørtes megagodt ut!
Her har ICA Maxi og Meny spann med 500g tyrkisk yoghurt. Obs har 1kg spann :D Beste yoghurten :)
Her med bilder:
http://www.ingridsblogg.no/?p=405828
I dag var jeg sugen på noe søtt til frokost, så da ble det tyrkisk yoghurt med nøtter og mørk sjokolade, mmm!
Jeg blandet 1 ss sukrin og noen dråper flytende natreen inn i yoghurten, og toppingen består av hakkede mandler, hasselnøtter, valnøttkjærner og mørk sjokolade + en ss kokkosmasse. Bland alt sammen og nyt, smaker nesten som piano yoghurt, bare enda bedre http://www.ingridsblogg.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif Mengden får du vurdere ettersom hvor sulten du er syns jeg!
Dette så knall godt ut! Men jeg hadde falt rett ut av ketose... :(
EDIT / UPDATE: Jeg regnet sånn cirka på det, og om man tar dette som et eksempel:
100g tyrkisk yoghurt
1 ss sukrin
0,5 g natreen
1dl (60g) mandler
1dl (60) Hasselnøtt
1dl (60g) valnøtter
20g mørk sjokolade 70%
15 g kokosmasse
Det var da fryktelig mye nøtter, og man kan bruke 86% eller 90% kakao. jeg brukte ca 15 gram nøtter av hver, og 90 % sjokolade, da ble det ikke så mange karber :)