Jeg gikk ned 5-6kg de første 2 ukene jeg var på ketolyse, men de siste to ukene har jeg ikke tatt av noen ting, ei heller gått opp. Jeg har fulgt dietten uten utskeielser. Har gjerne spist litt for lite karbs? 5-15 om dagen, det varierer veldig, men max 20 per dag.
Jeg bare lurte på om det er normalt at det stopper opp etter 2 uker? Burde jeg legge om noe i kosten eller vente å se om jeg begynner å ta av etterhvert?
Nå spiser jeg kjøtt til så og si alle måltider + salat, om ikke så er det omelett/bacon.
Har spist litt baconchips og drukket en del fun light saft, kanskje jeg bør kutte ut det?
Hvor mye skal du ned? Vekt/høyde? Drikker du nok vann? Spiser du nok fett? :)
5-6 kg på de to første ukene er ganske mye... :) kan hende kroppen din trenger å tenke seg litt om. Du bør ikke gjøre endringer før etter minst 4 uker stillstand, såframt du da spiser nok mat, drikker nok vann og ellers følger "reglene" :)
Har spist litt baconchipst
Jeg kan ikke spise baconships. Da stopper vekta opp med engang. Selv om det bare er litt.
Men er enig med Nerthus at du bør holde på litt til for du har jo gått ned endel på de to første ukene.
Det sies 4 uker stillstand før man behøver å forandre på noe. Bacongull kan binde vann da det er salt, men gir hvertfall ikke meg en reel oppgang, bare litt vannvekt. (Har tanita vekt)