Da er det faktisk mai i morgen, og jeg skal i alle fall fortsette med treningsutforing også i mai.
Siden jeg greide 210 minutter mer enn utfordringen min var for april, øker jeg litt i mai til 1000 minutter

0/1000

Dette her kunne eg og faktisk tenke meg å prøve. Etter og ha vært stille i treningen i snart 1 år trenger eg virkeleg montivasjon...og kanskje dette er tingen. Eg prøver forsiktigt og setter 700min og håper eg knuser det med glans :)

Jeg hiver meg med og legger på fra 1500 til 1600. Vi har fortsatt endel igjen på våronna, så er ikke vits i å ta hardt i ;)

Kaster meg på denne, satser på minst 1700 minutter :)

Er med i Mai også jeg vettu :) Fikk skade i midten av mars pga treningen akkurat i det jeg passerte 500 minutter (aprilmålet), men jeg satser på 1000 minutter denne gangen så får det gå som det går. Blir en rolig start i såfall pga kneet som ikke ville være på plass etter sist runde :p
Here we go!

0/1000

Jeg prøver igjen, på tross av et mislykka forsøk på aprilutfordringa! Og jeg forsøker meg igjen på 800 minutter :)

Prøver meg på 0/2000 min. i Mai også. Ble over 2000 min. i Mars, under i April. :)

Er med så klart!

Satser på 1500!! 0/1500min.

Blir med :-)
I dag 60 min. tur. 60/2000. Med godt mot i starten.

20 min pilates og 30 min tur 50/1600

Jeg klarte ikke å nå målet mitt i april mnd, 1000 min:(
Målet mitt i mai blir det 1000 min og denne måneden SKAL jeg klare det!

I dag har jeg jogget 3 km på 27 min! Første joggeturen på mange år og den forteller at jeg MÅ jogge mye mer. Trenger å få opp kondisen min og da er ikke saltrening det riktige. Målet mitt er å fylle de 1000 min med jogging, sykling og saltimer (salsa, stramopp, mage/rygg og step).

30/1000

Jeg blir med på denne og, veldig motiverende! 2000 minutter, da må jeg trene mer enn 1 time om dagen.

Dagens trening:
1 time tredemølle
1 time yoga

120/2000

Må være litt forsiktig pga beina, men kan alltids ha 1500 min som mål.

i dag, 30 min med rockering :)

Jeg vil også være med!

Legger meg på 1000 minutter denne gangen siden jeg aldri har vært med på en utfordring før!

Idag har jeg trent 20 min Zumba og syklet i 20 min.

40/1000

Jeg er så med! Denne gangen skal jeg greie målet mitt, utstyrt med Nike + sko og Ipod! Det er kjempegøy, anbefales!
Å fullføre Birken er et langsiktig fjernt mål, det hadde vært gøy! Noen som vet om sperretider på løpebirken? Kjedelig å komme i mål til stengt målgang :p

Uansett;
1. mai; 127 min gåtur
2. mai; 30 min jogging


157/800

Jeg er så med! Denne gangen skal jeg greie målet mitt, utstyrt med Nike + sko og Ipod! Det er kjempegøy, anbefales!
Å fullføre Birken er et langsiktig fjernt mål, det hadde vært gøy! Noen som vet om sperretider på løpebirken? Kjedelig å komme i mål til stengt målgang :p

Uansett;
1. mai; 127 min gåtur
2. mai; 30 min jogging


157/800

Så flink du er. Du kommer garantert til å gå forbi målet ditt:)

Er i dårlig form selv i dag, skulle egentlig på aerobic, men må skippe det:(
Men skal klare 30 min med rockering da.

30 minutter og kneet er like ille igjen :rolleyes: tror dette blir en rolig måned og jeg kan egentlig bare glemme 1000 minutter....

45 minutter med pilates og 1 time med bootcamp :D

225 / 2000

Så flink du er. Du kommer garantert til å gå forbi målet ditt:)

Er i dårlig form selv i dag, skulle egentlig på aerobic, men må skippe det:(
Men skal klare 30 min med rockering da.

30 min med rockering er MYE bedre enn ingenting, du er også flink ;)

Dette lover bra om eg fortsetter slik :)
1. mai : 120 min gåing
2. mai : 60 sykkling

Syklin 100 m til og fra jobb
romaskin 15 m
styrke 20 195/2000 :)

30 min med rockering er MYE bedre enn ingenting, du er også flink ;)
Takk:)
Da har jeg rocka i en halv time, 15 min hver vei :D

90min spinning; 90/1500min.:D:D

Jeg vil også være med!

Legger meg på 1000 minutter denne gangen siden jeg aldri har vært med på en utfordring før!

Idag har jeg trent 20 min Zumba og syklet i 20 min.

40/1000

Idag ble det 25 min Zumba, 15 min svømming følgt av 60 min vannaerobics!
140/1000

190/2000. Linedance, løping og styrketrening i 190 min. :)

20 min pilates og 30 min tur 100/1600

Idag ble det 25 min Zumba, 15 min svømming følgt av 60 min vannaerobics!
140/1000
Og idag ble det 35 min Zumba!

175/1000

Tur med Tassen i går. 70 min. Det samme i dag.

140/1500

60 min frisktrening

60/1000

Jeg er så med! Denne gangen skal jeg greie målet mitt, utstyrt med Nike + sko og Ipod! Det er kjempegøy, anbefales!
Å fullføre Birken er et langsiktig fjernt mål, det hadde vært gøy! Noen som vet om sperretider på løpebirken? Kjedelig å komme i mål til stengt målgang :p

Uansett;
1. mai; 127 min gåtur
2. mai; 30 min jogging


157/800


I dag ble det jo faktisk endel!

10 min jogging.
10 min oppvarming på mølla
45 min styrketrening
20 min elipsemaskin
20 min gåing hjem

JEG ER HELT DØD! Men det er litt godt også da?

262/800

Hmmm skal eg vere med på treningsutfordring igjen da?
Jau, jau eg skal det. Og eg satsar på...hmmm... 360 minutt. Lite, men det blir ein veldig travel månad for meg, om eg klarer minst 45 minutt på treningssenteret 2x i veka så klarer eg målet. Spikra 45 minutt i dag, det kjendes bra. 45/360

100 min i skog og mark

160/1000

Og idag ble det 35 min Zumba!

175/1000

Også 45 minutter til!

220/1000

20 min pilates 120/1600

20min zumba.

30 min styrke + 30 min med rockering:)

Også 45 minutter til!

220/1000

45 min Zumba!

265/1000

Takk og pris for Tassen ,sier jeg. 60 min i dag.

200/1500

65 minutter boksing, like moro som forrige gang!

290/2000

70min tur 190/1600

Trente 60 min step/styrke i går og 60 min stramopp i dag:)

150/1000

I dag fikk eg for meg at eg skulle sykkle på jobben til mannen. Blir vel ein tur eg seint vil gløyme, men må si eg legger meg med eit smil om munnen i kveld :D

30km på 2t10min.

70min spinning; 160/1500min.:D

280/2000 min. Løping og styrke i 90 min. :)

sukk, er syk og har ikke fått trent hverken i går eller i dag....

45 min Zumba!

265/1000

Idag har jeg syklet 7km, dvs 33min!

298/1000

20 min pilates og 60 min tur 270/1600

60 min frisktrening

220/1000

Idag har jeg syklet 7km, dvs 33min!

298/1000

Også ble det visst 40 min Zumbaaaaaaa!!!

338/1000

Også ble det visst 40 min Zumbaaaaaaa!!!

338/1000

Hei hva det går! Skal på ferie i helgen så da blir det nok lite trening så derfor tok jeg et extra pass nå!

43 min Zumba

381/1000

Jeg syklet til og fra jobb i dag:)

210/1000

20 min pilates og 30 min tur 320/1600

70 minutt treningsstudio, sykkel, tredemølle, styrketrening apparat. Fikk satt opp eit nytt treningsprogram i dag, så det var ein kombinasjon av det gamle og det nye.

115/360

340/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)

60 min med rockering i dag:) Ikke verst til å være småsyk.

Meldte meg inn på Sats forgje Fredag. Har ikke trent på 2 år, så nå skal det gjøres en innsats. Første uke overstått, og må si meg strålende fornøyd med egen innsats første uke. Søndag var det satscore (mage/rygg) og tredemølle, ble svett og meget støl, onsdag var det Yoga, og i dag var det bodyballance (yoga/pilates/tai chi..TUNG statisk styrketrening). Hadde ikke trudd jeg skulle få til 3 treninger den første uka, så jeg er super fornøyd. Mål neste uke er 3 treningstimer, forhåpentligvis bodyballance igjen, Zumba, og mulig satscore:D
Merker ikke noe til at jeg er i ketose, svimmel blir jeg uansett ettersom jeg pusher meg selv en del og er i dårlig form, men det har gått veldig bra!!!!
HERLIG å trene:D

20 min pilates og 60 min tur 400/1600

I dag ble det jo faktisk endel!

10 min jogging.
10 min oppvarming på mølla
45 min styrketrening
20 min elipsemaskin
20 min gåing hjem

JEG ER HELT DØD! Men det er litt godt også da?

262/800

Jeg er stolt av meg selv!!! Congratulations, you've just recorded your fastest run!! Nike + er gøy!!

i går ble det en times gåtur med en kompis; 60 min
i dag tidlig gikk vi 45 minutter til
Så løp jeg hjem på 30 min


----> 397/800 :D

380/2000 min. Terrengløp konkuranse i 40 min. :)

2 timer 20 min tur i går; 300/1500min

2 timer 40 min tur i dag; 460/1500min

Lat helg! 60 m vedhogst. 480/2000. Skal ta det igjen i løpet av uka!

Hjelp! Jeg fikk ikke til Tickerfactory. sukk:confused:

Hjelp! Jeg fikk ikke til Tickerfactory. sukk:confused:

Du har kopiert feil kode fra siden din. Når du trykker på next etter på ha laga tickeren er det flere kode-snutter å velge mellom. Du må velge den som starter med url.. altså bbCode :)

410/2000. Styrketrening i 30 min. :)

Etter og ha vært sjuk nokre dager og vært sengeliggende, var det utruleg godt og komme seg ut i dag. Så det var roleg tur i skogen med hunden 45min.

Dagens trening:
60 min rask gange der mye var i veldig bratt bakke/fjellside.
60 min med rockering:D

Da ble det morgentrening på meg i dag:) HøyPuls og mage/rygg 60 min.


270/1000

30 min tur. 430/1600

30 min tur før jobb og 20 min lemping av rundballeplast 480/1600

60 minutt på treningssenteret i formiddag : 175/360

Da var min første hard økt på sykkel gjort etter 3 dagers sjukdom, godt å kjenne at kroppen begynner og komme i gjenge igjen...
55min sykkel

Sykla til og fra jobb 80 m 560/2000

Hei hva det går! Skal på ferie i helgen så da blir det nok lite trening så derfor tok jeg et extra pass nå!

43 min Zumba

381/1000

Sykkel idag, 8 km på 29 min. (Forrige økt var 7km på 31 min så jeg har forbedret meg!)

410/1000

530/2000 min. Løping, styrke og linedance i 120 min. :)

80 min spinning i dag; 540/1500min:D:D

60 min rask gange, bratt bakke og høy puls.
30 min med rockering.

Har vært bortreist siden torsdag, men har gått 4 timesturer siden sist oppdatering.

540/2000

Sykkel idag, 8 km på 29 min. (Forrige økt var 7km på 31 min så jeg har forbedret meg!)

410/1000

Zumba med wii:en i 40 min!

450/1000

60 min frisktrening (spinning)

280/1000

20 min pilates og 30 min kveldstur 530/1600

Zumba med wii:en i 40 min!

450/1000

Sykkel med henger og 2-3barn 40 min!

490/1000

1 times puls med styrke i går, og nå blir det 1 time med boksing!!!

660/2000

30 min gjerding og 30 min tur i regnet 660/1600

Sykkel med henger og 2-3barn 40 min!

490/1000

Zumba 30 min!

520/1000

605/2000 min. Løping ute i 60 min. og styrke trening i 15 min. :D

Ingen sak med trening med slikt ett fint vårvær:)))

80 minutter sykling til og fra jobb. 670/2000

60 min styrke/step/tredemølle
30 min rockering

60 min stramopp.

330/1000

Zumba 30 min!

520/1000

Sykkel med henger 2*20 min

560/1000

55min * 2 sykkling

Kaster meg så jeg, selv om vi er godt ut i Mai alt.
Setter 500 som mål denne gangen, det er nok ett for lavt mål men jeg vil se hvordan det går før jeg eventuelt øker meste gang

80 min spinning i går; 620/1500min:D:D

Trur eg tok litt vel svakt i da e sette 700min denne mnd.
I dag vart det 135min sykkling :)

90 min tur i dag; 710/1500min:D:D

60 min frisktrening
60 min tur i skog og mark

400/1000

20 min pilates og 30 min tur 710/1600

Sykkel med henger 2*20 min

560/1000

Svømmet 1500 meter, 60 min!
620/1000

1 time med kickboksing i dag!

720/2000

2 x 30 min tur 770/1600

70 min gåtur

470/1000

130 min tur i dag; 840/1500min:D:D

2,5 timers gjerding 920/1600

Svømmet 1500 meter, 60 min!
620/1000

Syklet 2*20 min med ungene i tilhengern.

660/1000

15 m roapparat og 15 m styrketrening og så !
tar jeg med 120 m hardt hagearbeid

900/2000. Det ser nok ut som jeg klarer utfordringen i mai! Og det beste er at vekta går nedover :)

Jeg kan prøve å henge meg på, selv om det er litt ut i mai. Skal vi se,
Tirsdag 3. 30 min. sykling
Onsdag 4. 15 min. sykling
Torsdag 5. 90 min. klattring

Det er vel alt hittil. Tror jeg skal sette et oppnåelig mål, for ikke å gi helt opp. 600 min. Alt over er en bonus.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

673/2000 min. Løping i 43 min. og styrke i 25 min. :D

Syklet 2*20 min med ungene i tilhengern.

660/1000

Rask spasertur i regnet 45 min.

705/1000

Jeg er stolt av meg selv!!! Congratulations, you've just recorded your fastest run!! Nike + er gøy!!

i går ble det en times gåtur med en kompis; 60 min
i dag tidlig gikk vi 45 minutter til
Så løp jeg hjem på 30 min


----> 397/800 :D

I det siste har det gått litt trått, så nå må jeg step it up hvis jeg skal greie dette. I dag;

18 min gåtur
60 min jogging

=> 475/800

Da har eg klart maiutfordringen og vel så det :), men eg stopper ikkje her. Skal bli moro og sjå kor mykje over eg klarer.
I dag 45min Zumba.

60 min kondisjon og styrke

Mandag 2. 20min. sykling
Tirsdag 3. 20 min. sykling
Onsdag 4. 20 min. sykling
Torsdag 5. 90 min. klattring
Tirsdag 10. 30 min. sykling
Onsdag 11. 15 min. sykling
Torsdag 12. 90 min. klattring
Søndag 15. 25 min. buldring

Økte målet til 700 min. Det er litt over det dobbelte av hva jeg har nå, halveis i måneden.:)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

2,5 timer skogstur, først 1,5 time rett opp, og så 1 time rett ned. Slik er det å bo i fjell-landskap!

Henger fortsatt litt etter, dette krever skjerping!

743/2000 min. Løping i 40 min. Styrke i 30 min. :D

100 min tur i dag; 940/1500min:D:D

Rask spasertur i regnet 45 min.

705/1000

30 min på den nye elipsemaskinen min! :love:

735/1000

20 min lemping av rundballeplast og 30 min tur. 970/1600

60 min step, tredemølle og styrke
30 min rockering

I det siste har det gått litt trått, så nå må jeg step it up hvis jeg skal greie dette. I dag;

18 min gåtur
60 min jogging

=> 475/800

Liten gåtur i dag på 30 min..


=> 505/800

Ny topptur på meg, 2 1/2 time i dag og. Over halvveis!!!

30 min på den nye elipsemaskinen min! :love:

735/1000

Enda en liten romanse idag! 30 min på elipsemaskinen!

765/1000

55min sykkling

Sytt ndemaifjelltur 180m. Har trukket fra en halv times rast:)
1165/2000. Det ser ut som jeg kan klare utfordringen likevel :)

Mandag 2. 20min. sykling
Tirsdag 3. 20 min. sykling
Onsdag 4. 20 min. sykling
Torsdag 5. 90 min. klattring
Tirsdag 10. 30 min. sykling
Onsdag 11. 15 min. sykling
Torsdag 12. 90 min. klattring
Søndag 15. 25 min. buldring
Tirsdag 17. 80 min (minst) marsjering og traving i byen og med korps



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

803/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)

Enda en liten romanse idag! 30 min på elipsemaskinen!

765/1000

Idag orket jeg 35 min i et raskere tempo enn igår! Har spist en del karber idag så kanskej det var di som ga mere enrgi? Også ble det 100 situps, ca 10 min.

810/1000

Liten gåtur i dag på 30 min..


=> 505/800


Så ble det en laang gåtur på 2,5 time. Det var godt!

150 min gåtur

=> 655/800

Dette lover bra!! Håper jeg greier målet mitt :D

Tirsdag 17. 80 min (minst) marsjering og traving i byen og med korps
Onsdag 18. 25 min sykling + trapper, får se om det blir mer i dag kommer an på motivasjonen.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

Idag orket jeg 35 min i et raskere tempo enn igår! Har spist en del karber idag så kanskej det var di som ga mere enrgi? Også ble det 100 situps, ca 10 min.

810/1000

Og idag var energien virkelig på bunn. hvert eneste minutt på elipsemaskinen føltes som 10... :mad: GAAAAAH! Mend et ble 23 min på elipsemaskinen og 10 min situps.

843/1000

30 min tur i regnet. 1000/1600

16 mai: 90 min tur; 1030/1500min
I går 60 min spinning:1090/1500min:D:D

70 minutter boksing i går

1090/2000

Ding!
1000 minutter er trent og jeg er ferdig med utfordringen :) ser dere i juni!

Tirsdag 17. 80 min (minst) marsjering og traving i byen og med korps
Onsdag 18. 25 min sykling + trapper,
60 min gange, tøy og bøy.
Torsdag 19. 85 min, mest klattring, litt gange.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

60 min frisktrening

520/1000

100 minutter trening i dag, 30 min på tredemølle og 70 minutter pilates. Gjorde godt for en mørbanket kropp etter intens boksetime i går!

Og idag var energien virkelig på bunn. hvert eneste minutt på elipsemaskinen føltes som 10... :mad: GAAAAAH! Mend et ble 23 min på elipsemaskinen og 10 min situps.

843/1000

25 min på elipsemaskinen og 15 min styrke med ballen! 20 min promenad i OPPoverbakke


903/1000

Tirsdag 17. 80 min (minst) marsjering og traving i byen og med korps
Onsdag 18. 25 min sykling + trapper,
60 min gange, tøy og bøy.
Torsdag 19. 85 min, mest klattring, litt gange.
Fredag 20. 45 min aerobic
40 min gange



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

1 time gåing oppover og 40 minutters jogging nedover i dag :)

Fikk ånden over meg, 1 times gåtur med mannen i tillegg

863/2000 min. Løping og styrke i 60 min. :)

1 times tur 1060/1600

1 times gåtur så langt i dag

2 timer og 45 min gjerding. 1225/1600 min

Torsdag 19. 85 min, mest klattring, litt gange.
Fredag 20. 45 min aerobic
40 min gange
lørdag 21. klattring 110min.
Da ble målet utvidet igjen: 900min.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

I går 70 min spinning:1160/1500min:D:D
i dag 2 timers tur:1280/1500min:D:D

1 times gåtur så langt i dag

Og 1 times boksing :D

25 min på elipsemaskinen og 15 min styrke med ballen! 20 min promenad i OPPoverbakke


903/1000

30 min på elipsen og 15 styrke med ballen.

948/1000

Så ble det en laang gåtur på 2,5 time. Det var godt!

150 min gåtur

=> 655/800

Dette lover bra!! Håper jeg greier målet mitt :D

Idag var jeg ute og jogga i en og en halv time!

120 min joggetur

=> 775/800 :D

Her har det blitt lite trening i det siste, men hadde en 70 min kondisjon/styrke økt på torsdagen og skal nå på stramopp 60 min.

450/1000

Kjenner at motivasjonen avtar dersom jeg har opphold noen dager. Lurer på om jeg skal sette treningsmål, kanskje på et litt lavere mål i juni når jeg skal på ferie. (?) Er redd for å bli dørge lat i feria. Det går jo an å gå turer på stranden og svømme noen lengder i bassenget.
I dag : 30 m tredemølle og 10 m ro maskin . 1215/2000

;);)Kjenner at motivasjonen avtar dersom jeg har opphold noen dager. Lurer på om jeg skal sette treningsmål, kanskje på et litt lavere mål i juni når jeg skal på ferie. (?) Er redd for å bli dørge lat i feria. Det går jo an å gå turer på stranden og svømme noen lengder i bassenget.
I dag : 30 m tredemølle og 10 m ro maskin . 1215/2000

Som dere ser får jeg ikke til denne tickeren. Men i kilo er jeg nå 63 med målet 58. Fra starten var jeg 74. Jeg går ned i 100 g i gangen, men det går i rett retning.

;);)

Som dere ser får jeg ikke til denne tickeren. Men i kilo er jeg nå 63 med målet 58. Fra starten var jeg 74. Jeg går ned i 100 g i gangen, men det går i rett retning.

Når du er på siste siden på tickerfactory der du skal kopiere en link, så må du kopiere riktig. Det er ikke lett å vite hva man skal ta, tok feil ført selv.. Men her skal du altså velge bbCode, den som starter med url :)

I dag ble det en times tur oppover i dalene, og avsluttet med å jogge hjem, totalt 90 minutter, i pøseregn!

30 min på elipsen og 15 styrke med ballen.

948/1000

30 min på elipsen og 15 styrke med ballen.
Gleder meg til vannaerobic imorgen!
993/1000

1 time og 50 min tur:1390/1500min:D:D

45min tur og 20min skraping av gulv 1290/1600

Idag var jeg ute og jogga i en og en halv time!

120 min joggetur

=> 775/800 :D

Rask gåtur på 20 min
Rolig gåtur på 40 min

=> 815/800

Jeg har greid målet mitt!!! :D Herlig!! Jeg kommer til å fortsette å trene, slik at jeg kan sette standarden for neste måned litt høyere en hva jeg har fått til denne måneden!! :D

Jippiii!

45 min skraping av gulv, 60 min til med gulv (og vi er halveis, juhu! :D) 1390/1600

Takk! Som du ser fikk jeg det til! Føler meg egentlig litt, treg, som ikke oppdaget feilen.
I dag har jeg trenet 15 m roapparat og 15 styrke
1245/2000

80 min spinning:1470/1500min:D:D

30 min på elipsen og 15 styrke med ballen.
Gleder meg til vannaerobic imorgen!
993/1000


Idag ble det 65 minutter vannaerobic! Sinnsykt deilig! er over streken på trening for denne måneden men jeg fortsetter og ser hvor jeg skal sette streken i juni!

1058/1000

Fredag 20. 45 min aerobic
40 min gange
lørdag 21. klattring 110min.
Mandag 23. 25 min. gange.
Tirsdag: 65min. aerobic/styrke



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

958/2000 min. Løping og styrke i 95 min. :)

Idag ble det 65 minutter vannaerobic! Sinnsykt deilig! er over streken på trening for denne måneden men jeg fortsetter og ser hvor jeg skal sette streken i juni!

1058/1000

20 min Zumba og 15 min styrke på ballen. Den er god å ha alltså!

1093/1000

I dag har jeg jogget og trent styrke, 75 min.


525/1000

I går ble det først en times tur med søstern på morgenen, en times tur med mamma på ettermiddagen og 1 times spenst med styrke på kvelden :)

70 min spinning:1540/1500min:D:D hurra jeg er i mål!

20 min Zumba og 15 min styrke på ballen. Den er god å ha alltså!

1093/1000

35 min på elipsemaskinen og 10 min styrke på ballen.

1138/1000

60 min skraping av gulv, 30 min tur. 1480/1600

Tirsdag: 65min. aerobic/styrke
Onsdag: 20min. sykling (i motvind)
Torsdag: 80 min. klattring



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

20 min tur og 30 min skraping av gulv. 1530/1600

Tirsdag: 65min. aerobic/styrke
Onsdag: 20min. sykling (i motvind)
Torsdag: 80 min. klattring
Fredag: 30min trimsykkel

Har utvidet målet for å se om jeg klarer 100min til før mai er over, så nå er målet 1000min. Overrasket over meg selv, men den tickeren er nok ganskemotiverende.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

I dag 60 min spinning:1600/1500min
I går 60 min ellipse ;1660/1500min :D:D

I går 100m sykling
1425/2000
Skal trene styrke i dag, men ser jeg ikke klarer maiutfordringen, men den fungerer som motivasjon. det er vanskelig å kombinere jobb og intensjoner om trening, men Obama klarer så hvor ikke jeg???? ;)

35 min på elipsemaskinen og 10 min styrke på ballen.

1138/1000

35 min zumbaaaaaa!


1173/1000

Siden sist: 2 time boksing og 1 time joggetur. Håper å få til litt styrke etterpå :)

Ser ut til at jeg når målet mitt denne måneden!!!!

Edit:
da er 40 minutter med styrke unnagjort, med datteren som motivator :)

1 time og 40 min tur ;1760/1500min :D:D

Onsdag: 20min. sykling (i motvind)
Torsdag: 80 min. klattring
Fredag: 30min trimsykkel
Lørdag: 60 min. sjauing på loppa med bord og stoler +++



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

35 min zumbaaaaaa!


1173/1000

Elipsemaskin og balltrening 30 min. Er helt pumpa for energi :confused: og suuuuuperfysen på alt som ikke er lov...

1203/1000

1 time og 50 min tur ;1870/1500min :D:D

Elipsemaskin og balltrening 30 min. Er helt pumpa for energi :confused: og suuuuuperfysen på alt som ikke er lov...

1203/1000

Trent 45 min Zumba och 20 min med ballen!

1268/1000

Så flinke dere er!
Kanskje jeg hiver meg på hvis det kommer en juni-tråd :)

Lørdag: 60 min. sjauing på loppa med bord og stoler +++
Søndag: 15min. sykling + bæring av ca 250l med vann.

Sier meg nå offisielt ferdig med målet for mai.



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpavUcL/s-exercise.png
(http://www.TickerFactory.com/exercise/wpavUcL/)

Rask gåtur på 20 min
Rolig gåtur på 40 min

=> 815/800

Jeg har greid målet mitt!!! :D Herlig!! Jeg kommer til å fortsette å trene, slik at jeg kan sette standarden for neste måned litt høyere en hva jeg har fått til denne måneden!! :D

Jippiii!

50 minutter gåtur

=> 865/800

2 x 30min økter gulv skraping og vi er FERDIG :D:D 20 min pilates og 30 min tur 1640/1600

1108/2000 min. Linedance i 60 min. Løping i 60 min. Styrketrening i 30 min. :)

80 min spinning;1950/1500min :D:D

Trent 45 min Zumba och 20 min med ballen!

1268/1000

30+30 min gåturer og 60 min vannaerobics!

1388/1000

60 min frisktrening

580/1000

Løping og styrke i 60 min. 1168/2000 min. :)

20 min pilates og 25 min tur 1685/1600