Jeg lurer på hvor mange karb du spiser/spiste når du merket nedgang?
Må du holde deg under 20 eller kan du ligge høyere?

Det er veldig individuelt. Jeg gikk ned med rundt 100 karber pr dag, men da brukte jeg mindre fett. Nå prøver jeg å ligge rundt 30-50 karbs, og går forhåpentligvis ned snart. Har visst møtt et platå.

Broren min ligger høyere - rundt 100 - 150, og raser ned i vekt. Tror han gikk av 20 - 25 kg på 4 måneder (august - desember).

Altså: veldig individuelt, og avhenger av mange faktorer.

Jeg trives best under 50 karbs, så der holder jeg meg for tiden.

Jeg kan fint strekke meg nærmere 30karbo og allikevel gå ned i vekt, mulig mer også men jeg har ikke turt å prøve. Jeg går tregt ned i vekt så jeg jobber også litt med kalori og faste så jeg skal ikke skryte på meg at alt er gjort ved kun lavkarbo, men jeg har vært i ketose når jeg har falt i vekt.

Jeg ligger mellom 40 og 50 om dagen, og går saaaakte ned. Cm går bedre enn kg dog :)