Ja da er det snart sommerferie og det har blitt lite trening den siste mnd:cool:

Så da starter zumba trening :Mandag,onsdag og fredag:ja:det er planen her iallefall:D

Så sleng deg på så strammer vi opp til sommeren:heia:

Jeg er med :heia:

Mandag, onsdag, fredag :ja:

Starter med 20 minutters-økter :D

:heia: http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203EB.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={9B51A62A-F951-4FE4-A031-35F2D8412C2E})








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12&p={9B51A62A-F951-4FE4-A031-35F2D8412C2E})

:heia: http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203EB.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10&p={9B51A62A-F951-4FE4-A031-35F2D8412C2E})





http://www.smilie.dk/dans/c011.gif

Dagens:20min zumba:heia: etterfulgt av situps og litt kundaliniyoga:)

23 minutter Zumba, arms&obliques http://www.smilie.dk/store_smiley/c217.gif

Ja, merker det var en stund siden :ja: Arma ble tunge ;)

Men fy søren så herlig å være i gang igjen :heia:

Zumba Abs & Legs- 26min. :heia:

:heia:flinke Gerd:)

Jeg har ligget med migrene nå, så jeg må utsette onsdags zumbaen til i morgen:)
Så da tar jeg det igjen:ja:

:heia:flinke Gerd:)

Jeg har ligget med migrene nå, så jeg må utsette onsdags zumbaen til i morgen:)
Så da tar jeg det igjen:ja:

Næmen uff da :klem: God bedring :suss:

20 min zumba cardioparty:heia:ferdig for dagen:heia:

20 min zumba cardioparty:heia:ferdig for dagen:heia:


:heia:

Jeg har lyst å Zumbaere i dag også jeg ;) Men skal vente til i morra. Ikke bli heeelt revet med slik som sist :lol:

:heia:

Jeg har lyst å Zumbaere i dag også jeg ;) Men skal vente til i morra. Ikke bli heeelt revet med slik som sist :lol:

Nei kjenner jo til det:lol:

Trener pilates og zumba hver fredag på det lokale senteret, kjempebra begge deler. (trener i tillegg styrke et par ganger i uka utenom + ei ro-økt (2000m) til slutt i styrke-økten) Og nå som det er sommer kommer jeg til å få med meg iallfall èn time zumba til i uken, kanskje avogtil to! --Men aner meg at dere snakker om hjemme-trening til dvd? Er det mange forskjellige som finnes, at dere ville anbefalt en/en "pakke"?

Zumba er bare så utrolig bra trening, og er kjempefornøyd med at de har det her på treningssenteret i "min" lille by..men kunne vært moro å prøve hjemme også :)



Ja da er det snart sommerferie og det har blitt lite trening den siste mnd:cool:

Så da starter zumba trening :Mandag,onsdag og fredag:ja:det er planen her iallefall:D

Så sleng deg på så strammer vi opp til sommeren:heia:

kan jeg bli med her? Blir med mandag,onsdag,fredag og søndag jeg:) jeg har bare den cardioparty:)

Elsker zumba...:) Så om det er i orden, så hiver eg meg med på det her...

Henger meg med.. ;) Her er det zumba hver mandag og torsdag. Og podypump hver tirsdag ;)

Hello:D

Etter å ikke trent så mye i det siste så begynner jeg fra mandag av igjen jeg også:heia:

Lykke til alle sammen:heia:

Der var 45 minutter med "Sculp & tone" unnagjort...:stortsmil Pussig, startet med lavkarbo for snart to mnd siden. Har ikke fått trent denne perioden noe serlig pga jeg ikke har følt meg helt pigg.. Dette til tross for at jeg har trent Zumba nesten hver dag i et år.... For noen dager siden gikk jeg over til Ketolyse (og magnesium)... Lenge siden jeg har følt meg så pigg som nå.... Pussig

ZUMBA SCULPT AND TONE 20 MIN
YOGA 35 MIN

:heia: