Hei..
Jeg sliter veldig med å få i meg nok fett (tror jeg) :p
Steker i smør, bruker mye seter rømme og fløte, majones osv..
Hva skal jeg gjør for å få i meg mer?
evt supplere med noe??
Takker for svar :D
lillemeg88
13-06-11, 20:33
hva med cocosa i kaffen/teen?:)
Hei..
Jeg sliter veldig med å få i meg nok fett (tror jeg) :p
Steker i smør, bruker mye seter rømme og fløte, majones osv..
Hva skal jeg gjør for å få i meg mer?
evt supplere med noe??
Takker for svar :D
Sikker på at du ikke får i deg nok fett? Fløte, rømme og majones er svært energirikt. Bruk www.diett.no og legg inn et par dagsmenyer, fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)
Sikker på at du ikke får i deg nok fett? Fløte, rømme og majones er svært energirikt. Bruk www.diett.no (http://www.diett.no) og legg inn et par dagsmenyer, fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)
Er faktisk usikker.. Tru jeg må ty til diett.no et par dager ja :)
Tusen takk for kjapt svar :)
hva med cocosa i kaffen/teen?:)
Hmmm.. Hva er det? :rolleyes::D
Hmmm.. Hva er det? :rolleyes::D
Da fant jeg ut hva det var :D Om jeg finner ut av att jeg ikke får i meg nok fett, kan jeg supplere med dette da? evt hvordan? ta en skje hver dag? :cool:
lillemeg88
13-06-11, 22:52
jeg rører bare en skje inn i kaffen eller teen :) setter en ganske god smak :)
Ok.. takk :) har bestilt, så får sjå om vi får action på sakene her :)
fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)
Jeg fikk i meg 68% idag... det er så godt som syns jeg!!
Takk for tipset!!! :D
Jeg fikk i meg 68% idag... det er så godt som syns jeg!!
Takk for tipset!!! :D
68% er absolutt godkjent - man vil naturlig nok variere litt over og under avhengig av hva man spiser den dagen. :)
På ketolyse bør man ligge et sted rundt 150-200g fett pr dag.
Den prosentvise fordelingen er jo grei, men den vil jo vise ønsket resultat selv ved alt for lite mat.