Fungerer det å bygge muskler og kondisjon utifra denne kosten?

Det tror jeg nok. Hvorfor skulle den ikke det?

mange mener jo at kroppen må ha næring mellom 0-30 min etter en økt med vekter. Hva mener dere om dette? Hva med proteinshaker?

Næring i restitusjonen er kjekt å ha:) Finnes proteinpulver med veldig lite karbo, eller så går det jo ann å ta en avocado, eta noe kjøtt osv. Mat.