Jeg er ikke helt nybegynner, men har bestemt meg for en "restart" 1. juli :) Er det flere Juli-startere her? :)

Jeg er med! Er dog på uke 2 men føler meg mer hjemme blant juli-starterne :)
Restart blir for meg også da jeg levde ketogent i fjor høst. Nå i vår har det blitt litt mer generell lavkarbo men nå vil jeg over på ketolyse igjen for å slippe søtsug og få mer energi. Er som sagt på uke 2, de første harde dagene er over og jeg kjenner energien er på topp igjen; herlig!

Starta for 2 uker siden så jeg hiver meg med på denne:D Lykke til alle sammen!

:heia: Så koselig at det er flere!

Jeg skal bruke helgen til å trappe ned igjen, og fra jeg går på vakt til mandag skal jeg være nede på ketolyse-nivå :D

Jeg er med! :-) Begynte i dag, litt tilfeldig at det var 1. juli i grunn - men jess - har en laaaaang vei å gå :-)

Jeg er med! :-) Begynte i dag, litt tilfeldig at det var 1. juli i grunn - men jess - har en laaaaang vei å gå :-)

Da er vi i samme båt:D

Så koselig at flere hiver seg på :heia: Skal vi introdusere oss selv kanskje? :)

Jeg er med :)

Helt ny, både på ketose og forumet (har smuglest en stund da). Startet egentlig for halvannen uke siden, er over den fæle slitsomme dagen, og kan ikke huske jeg har hatt så mye energi siden jeg var liten... noe som passer bra, ettersom vi (gubben og jeg) renoverer hus om dagen. Ketolysepakke venter på posten. Er litt spent på om det bare er humbug, og hva jeg får ut av boka. :)

Kan jo begynne med å introdusere meg da.

Er 27 år gammel. Har slitt med vekta siden jeg sluttet å trene og flyttet for meg selv som 16-åring. Har fått vanen med å spise veldig sjelden... og mye! Spiser aldri frokost, veldig sjelden lunsj, drar gjerne på jobb i tretida uten matpakke, og kommer hjem i titida sulten som en løve. Da jeg ble samboer for tre-fire år siden har kiloene rast på. Har egentlig aldri vært på skikkelig slankekur før, men har forsøkt å spise "sunt" mellom potetgullposene og dippen. Og fløtesausene, ostene, baconet, soft-isen osv. Derfor håper jeg veldig at lavkarbo er løsningen for meg. Jeg har inntrykk av at jeg på ganske mange måter kan fortsette som før, bare droppe karbohydratene. Etter at jeg begynte nå for en og en halv uke siden, synes jeg også det er litt lettere å spise litt oftere. Dro med meg en boks Cottage Cheese og litt bringebærsyltetøy med lite karber på jobb i dag, og har husket å spise den. :)

Det eneste jeg er litt bekymret for er at jeg spiser så fordømt mye. Kan uten problemer spise opptil 4-5000 kcal om dagen, og jeg klarer ikke stoppe å spise når jeg først er i gang. Men vi får se. Litt omstilling og tilvenning først, så går det vel bedre etterhvert får jeg håpe :)

Har gjort meg noen tanker om hvordan jeg vil gå frem, og laget meg noen regler for å gjøre det lettere for meg selv.

1. Jeg har ikke hastverk.

2. Jeg kontrollsjekker matinntaket på diett.no noen ganger dann og vann, spiser ellers så lite karber som mulig, pluss mye fett, og satser på at jeg havner på mellom 15-25 karbohydrater hver dag. (La inn alt første uka, og syntes i grunn det var veldig lett å havne på ca. 75 prosent fett, 20 prosent proteiner og 5 prosent karbohydrater per dag.) Stresser ikke med maten, orker ikke å "føle" at jeg er på kur.

3. Er det en sjelden gang en spesiell begivenhet, hvertfall nå i starten, er det lov å skeie ut. Kommer jeg ut av ketosen, så er ikke det noen big deal. Det tar bare litt lenger tid å gå ned i vekt, og jeg har god tid. Ketolysekuren er bare starten på ett langt lavkarboliv.

:)

Da er vi i samme båt:D

Jeg liker det :)

Ellers er jeg snart 33 - har vært jojo-slanker siden jeg var 20, og har gått opp og ned siden. Har vært oppe i 122 på mitt tyngste, da var jeg til gjengjeld høygravid med nummer to...så at jeg nå er oppe i 119,6 igjen - ja, det sier vel litt om at det er på høy tid at jeg skjerper meg. Men det er jo det som er problemet - det er ikke bare å skjerpe seg når blodsukkeret synker til bunns... Så da er målet å klare seg uten blodsukkersvingninger. Jeg begynte jo i dag - har vært mett hele dagen, og bare spist "tøys og tull" som majones, egg, svinekotelett, smør, ost, bacon og løvbiff. Helt utrolig at det skal gå an å gå ned i vekt på sånt. Men ifølge Skaldeman er det bare å lange innpå med fett, prøve å holde karb lik null - så skal det gå :)

For øvrig er jeg til vanlig i full jobb, to unger, mann, bikkje, kanin og katt. Travel hverdag - jeg trenger til de grader å få opp energi og arbeidslyst!! :)

Blir med :) er ikke helt nybegynner jeg heller, men vil bli kvitt de siste kiloene nå, er inne i min 2 uke, endelig i ketose igjen og føler meg i kjempeform ;)

Velkommen til alle sammen :heia:

Jeg er 23 år, har gått ned nesten 40 kg ved hjelp av en vektoperasjon med sliter med de siste 15 kiloene. Gifter meg om litt over en måned, så jeg har såklart veldig lyst til å gå ned litt i vekt før den tid :p

Jeg hiver meg med her jeg også :) hadde en 2 måneders periode med ketolyse/skaldeman før i år, men gikk dårlig da eksamensperioden startet.. så nå er vekten tilbake og jeg har innsett at jeg må tilbake på ketolyse på et mer permanent basis :)

Jeg ble visst drukket ut i dag, så det har overhodet ikke vært lavkarbo her :p Bedre lykke i morra :p

Jeg ble visst drukket ut i dag, så det har overhodet ikke vært lavkarbo her :p Bedre lykke i morra :p

Vet du - jeg drikker gin & tonic - tips til neste gang du skal drikke! :D

Og det var sikkert kjekt - betyr det at du skal gifte deg snart?:)

Vet du - jeg drikker gin & tonic - tips til neste gang du skal drikke! :D

Og det var sikkert kjekt - betyr det at du skal gifte deg snart?:)

Jeg kan ikke fordra gin&tonic :p Men jeg drikker ute så sjeldent at en utskeielse innimellom går greit :cool: Ja, vi gifter oss om en måned :heia:

Hvordan har den første helgen vært for folk her da? Jeg heier på dere! :heia:

Kan jeg få være med her inne??? Er egentlig ikke helt ny jeg heller, tilhører egentlig januar forumet for i år.. Men har vært litt av på i det siste;) så er det nesten ingen igjen januarn;)

Slenger meg på, restarter jeg også! Skal på Balder klinikken på torsdag og håper jeg er i ketose da.

Jeg vil være med :) Jeg er helt ny på forumet og med lavkarbo, så dette blir spennende. Jeg har lenge "snust" på dette, men har aldri gått 100% inn for det.

Jeg har aldri vært overvektig, så jeg forventer ikke en drastisk vektnedgang, noe jeg heller ikke er ute etter, men jeg håper og bli kvitt 5-8 kilo, samtidig som jeg har tro på at kroppen har godt av det.

Jeg har ofte prøvd og slanke meg på lavkalori måten, noe som helt klart ikke fungerer! Det og kutte ut karbohydrater tror jeg vil bli hardt, så dette forumet vil nok være en god støtte. Jeg spiser ikke pasta, ris eller poteter, MEN jeg elsker brød og havre og kan tiltider være en liten sukkergris.

Jeg bestemte meg for å starte idag kl 15, så har spist lavkarbo etter det, men imorgen blir min første ordentlige dag :)

Jeg vil gjærne hive meg med her :)

Helt fersk og totalt blank når det kommer til lavkarbo og det å komme i ketose.

Jeg Veide meg første runde 27 juni å vekta viste +26kg
Har lest og snust litt rundt her inne den siste uken så har så smått fått meg det aller viktikste for å komme igang.

Tok en ketostiks i kveld,så nå vet jeg iallefall at jeg er i ketose og i gang:)
Jeg kommer til å veie meg på mandager,
så min første veie runde blir i morgen tidlig.
Jeg er så spent at jeg knapt hvet om jeg får sove :D he he


27 juni 2011
Startvekt:86,2kg

Juli 2011
Uke 1: 4/7 = -2,2 ( 84,0 kg)

Heihei alle sammen :)

Dette er andre helga mi i ketose og det går så det suser, koser meg med litt mørk sjokolade(70%) og bringebærkrem og pepsi max'n min:D
Spiser ca.2 måltid for dagen og trives utmerket med det, står jeg opp veldig tidlig blir det et lite 3 måltid da....
Har gått ned 1,7 kg på under 2 uker og er veldig fornøyd, ikke no oppblåst mage mer her nei ;)

:heia:

Hei alle dere :)

Jeg har nå hatt min første lavkarbo-helg og det gikk helt fint! Jeg har kost meg med bacongull, kylling, svinefilet og masse majones/seterrømme-dip med krydder, det er kjempegodt både til egg som en slags eggesalat og til kjøtt. Hittil har jeg hatt en vektnedgang på 2,6 kg - gikk opp igjen 0,1 kg fra i går til i dag, men jeg skjønner jo at jeg kommer til å bli tussete om jeg skal drive med veiing hver dag - mulig ketosesticks må i hus! :)

Spiser ca to måltider om dagen - og lite hver gang. ikke fordi jeg ikke vil, men jeg klarer ikke å spise mye. Jeg har LCHF/skaldeman som veileder - og vet jo i grunn at man bør spise mye...men ja, det klarer jeg ikke :geip:

Jeg er også Juli starter :D

22 år, med mange kg ekstra på kroppen :) Har en liten baby på 4 mnd, og tre firfotinger, en valpebebis på 8 uker, ei på 1 år og ei på 3 år. Nettopp flyttet fra østlandet til Nord Norge, drastisk forandring syntes jeg- hehe :) Ellers så går jeg hjemme, og prøver hardt å holde meg unna sjokoladen ;)

Har mange kg å gå ned, og har et år som mål :)

Min første uke på lavkarbo er over å jeg kan juble over å være 2,2 kilo lettere :spent:
( regner jo med det ikke blir så mye på de påfølgende ukene,men er happy for vært gram som forsvinner )

27 juni 2011
Startvekt:86,2kg

Juli 2011
Uke 1: 4/7 = -2,2 ( 84,0 kg)


Å kampen mot flesket fortsetter:boxing:

Ha en fin dag alle sammen :)

01.07
- Startvekt 112.6

Lurte på om jeg skulle melde meg inn her... Men må innrømme at jeg synes det er veeeldig vanskelig å skulle vere veldig flink og dedikert nå om sommeren... :( Synes ikkje dere det?

Her blir det snart fullt hus og stormende jubel med feriegjester, og mye sommerkos. Så er det en del fester, festival og så ferietur til utlandet i to uker. :eek:

Jeg henger på her, for å gi meg selv motivasjon til å være så flink som jeg overhodet kan. For selv om det blir noen glipper, så har jeg absolutt mulighet til å velge bort noen "goder", og til å gjøre så godt som jeg kan :D

God sommer! Jeg heier på dere! :D

Jeg kastet meg også på denne tråden! :) Så gøy å møte flere i samme båt! Målet er ned 15 kg, men skal ta det over LANG tid. Vet med meg selv at jeg blir skuffet over treg vektreduskjon, men må bare minne meg på at dette skal jeg bruke god tid på......

Vil bli kvitt de siste overflødige kiloene nå, startvekt denne gangen var 63,6 kg for nesten 2 uker siden, nå 61,9 kg. Målet er ca.57-58 kg, håper å bli fornøyd da:rolleyes: :)

Veiedag på fredager :p

Har ikke gått ned noe særlig enda, har frem til stua ble tømt for møbler forrige uke, inkludert wii fit vekta og TVn, veid meg hver dag. De to første dagene gikk jeg ned 2,3, men så var det opp ett par hundre gram, ned 300, opp igjen 200, opp 100 osv, ned 200 osv. Nå får jeg ikke veid meg på hvem vet hvor lenge, så jeg får prøve å bruke magefølelsen litt, eller en vekt hos venner her og der hvis jeg ser den stikke frem under vasken :)

Jeg har mest trøbbel med en litt bollete og rund mage, og synes den nesten kanskje har blitt litt større på disse to ukene :( Hadde det ikke vært for at maten er så veldig god, tror jeg nesten jeg hadde gitt opp med en gang... Men i dag har jeg vært på Posten og hentet kosttilskudd, ketolysebok, bakemiks og soyaprotein, og jeg gleder meg virkelig til å prøve en del av oppskriftene i boka :)

Startvekt her er 64 kilo (tror jeg, vekten er ikke helt troverdig, for den er gammel). Vil helst komme ned til 58 kilo :)

Jeg hiver meg på den her... Har nå gått på lavkarbo i snart to mnd, uten å oppnådd det jeg ønsket... Faktisk har jeg ikke oppnådd noe i det hele tatt:( (når det gjelder kg). Så nå hiver jeg meg på Ketolyse... Målet mitt er å gå ned 8-10 kg frem til jul....:rolleyes:

Hei:) Jeg vil gjerne være med her. Startet med LCHF mandag 20.juni 2011, men hadde ikke vekt så første veiedag var torsdag 30.juni.

30/6 : 81,7 kg (startvekt)
7/7 :

Jeg "sprakk" litt igår, med litt pisket fløte med revet kokkos oppi :P Bedre enn å sprekke på andre viss ihvertfall:)

Hei!

Kanskje jeg kan være med her? Er fersk og kun på dag 8, men har vært medlem lenge, av den grunn at jeg har lukta på ketolyse leeenge :D

Har stått stille så lenge som kaloriteller, og trenger virkelig å se at vekta går nedover igjen, særlig pga rygg og bekken. Så nå er jeg igang her - endelig!

Velkommen til alle nye! :heia:

Jeg har laget en veietråd til oss (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1154165#post1154165), så kan vi reservere denne tråden til skravling :p

Velkommen til alle nye! :heia:

Jeg har laget en veietråd til oss (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=1154165#post1154165), så kan vi reservere denne tråden til skravling :p

Kjempbra, Kattungen! :D Supert tenkt. Vet du, jeg skrev inn vekten min 1. juli... og innså at jeg har mistet 2,5 kg siden da... Hohohoho!!!!!

Så flink du er LittForTung !! Jeg skal veie meg nå etterpå, gruer meg!

Blæææ! Jeg har gått opp til 113.0 jo :( Jeg har følt meg flink, skeiet ut igår bare med pisket krem med bittelitt kokkos pga av besøket "den tiden i mnd".
Cluet er vel mer trening... Kan noen gi meg sånn 10 timer ekstra i døgnet?

Litt om meg:
jente 23 fra trondhjem,
veie no 80kg
har gått ned 10 siden januar..har had noen mnd med dritmat inn bilde her å.
Ønske å komme meg på 50-tallet,men gir blaffen i vekta så lenge jeg føler meg fin og kommer inn størelsen jeg trives i.
Valgt ketolyse etter ha sett det har funket bra på folk i rundt meg, har også prøv tidligere grete roede.. Pulver,sykehusdietten osvosv..uten den store framgang.
Har også lest at lavkarbo er bra kolesterol osv..og med ei slekt av VELDIG DÅRLIGE gener som hjerteproblemer,høy blodtrykk,kreft,diabetes osv fått meg til å innse det at det er direkte farlig for meg å være så overvektig og dårlig form!!
Driver også med litt trening..selv om jeg til tider er bare støttemedlem på sats. Dette må endres!
Så det var litt om meg:)

Huff, jeg må slutte å veie meg på forskjellig tider på døgnet :P Fra nå av så blir det veieing hver morgen! Tror jeg hadde litt vann i kroppen igår, på morgen idag så visste vekte 111.5 :D

Hei, jeg har akkurat meldt meg inn her. Har ikke bestemt meg helt for hvilken retning jeg skal velge enda. Men skal lese litt rundt i forumet.. Jeg skal i første omgang prøve å holde meg unna brød,pasta,ris,poteter og sukker, og spise mer fett.

Jeg er 43 år, gift og har ett barn. Veier mellom 95 og 97 kilo.. Har etter en del kurer på betennelsesdempende midler begynt å reagere på mel-produkter og det er det som har gjort at jeg begynte å snuse på lavkarbo..

På lørdag skal jeg i bursdag, regner med at det blir litt kaker og sånn der. Men så blir det en stund til neste gang, håper jeg :smile:..

Har bestilt meg ketolyse boka også nå, gikk opp 1.5kg ved forrige veiing og klarer ikke finne ut hvorfor, er inne i min 3 uke nå. Er forresten 33år og kommende far denne mnd'en:)

Har bestilt meg ketolyse boka også nå, gikk opp 1.5kg ved forrige veiing og klarer ikke finne ut hvorfor, er inne i min 3 uke nå. Er forresten 33år og kommende far denne mnd'en:)

Gratulerer! Første? Vi fikk vår første for 4 mnd siden, spennende tid i møte :)

Blir ikke mye trening her hjemme idag, vi flyttet for tre uker siden så idag er det pakke ut av esker og søpleposer og inn i skaper og hyller. Drittjobb :p

Jepp den første, gleder meg veldig:D Vet ikke engang hva det er som kommer, så her er alt malt i jord farger, og klær til alle mulige kjønn er annkommet:)

Så flink du er LittForTung !! Jeg skal veie meg nå etterpå, gruer meg!
Takk, LilleFly - det er litt kjekt når det skjer noe på vekten uten at jeg sulter meg! :)

Blæææ! Jeg har gått opp til 113.0 jo :( Jeg har følt meg flink, skeiet ut igår bare med pisket krem med bittelitt kokkos pga av besøket "den tiden i mnd".
Cluet er vel mer trening... Kan noen gi meg sånn 10 timer ekstra i døgnet?

Skal se at det ordner seg :)

Huff, jeg må slutte å veie meg på forskjellig tider på døgnet :P Fra nå av så blir det veieing hver morgen! Tror jeg hadde litt vann i kroppen igår, på morgen idag så visste vekte 111.5 :D

Og vips! Tamtadata! (eller noe sånt) - kun morgenveiing som gjelder for meg!! :D 3 kg hittil denne uken - still counting!! Men for all del, jeg er fremdeles inne i min første uke - og regner med at det er startbonus :)

Har bestilt meg ketolyse boka også nå, gikk opp 1.5kg ved forrige veiing og klarer ikke finne ut hvorfor, er inne i min 3 uke nå. Er forresten 33år og kommende far denne mnd'en:)

Gratulerer, Chippy! Så spennende!!! Skal se livet blir snudd litt opp ned når den lille kommer til verden :)

Gratulerer med flott vekttap folkens! :heia:

Her går det trått, mest fordi jeg jobber natt denne uka og ikke har kommet inn i en "fin" måltidsrytme. Er ikke så greit å spise helt riktig når man står opp klokka 20, legger seg klokka 08, våkner 13, sovner igjen 17 og så skal opp 20 igjen :p Har litt følelsen av at det blir for lite mat jeg, og da sjesker jeg så utrolig på karbomat, så i går spiste jeg faktisk to brødskiver med brunost (min store last! :p ) på jobb. Skylder på nattevaktene, haha :p

I morgen skal jeg ut og spise med mannen, og da blir det nok både ris og alkohol tipper jeg, så jeg lurer på hva vekta sier til fredag :p Og i helga skal vi bort. Teit. Jeg har valgt helt riktig uke å restarte på :rolleyes:

En ny strålende dag her :D Vi pusser opp (Jeg&ungen&hundene har nettopp flyttet opp) Og endelig ser det ut til at babyrommet blir ferdig!! Vesla sover på det stygge gjesterommet nå, så det blir veldig godt å få flyttet henne over på rommet hennes :) Vi skal bare henge på noen wallsticker og litt div etter at mannen og kompisene hans har ferdig listet rommet så blir det bra.

Ellers så viser vekten rett vei idag, og jeg er superhappy!!

Spist utrolig mye god mat denne uken! Har ikke telt kalorier, først og fremst skal kroppen bli vant med fett. Har ikke ketosesticks, så vet ikke om jeg er i ketose eller ikke :( Har ikke funnet det noe sted, men nå vet jeg hvor det kan bli kjøpt :) Har hatt litt ketosesymptomer som at jeg er mye på do, slapp, vondt i hodet og at jeg er ganske tåkete, men idag er det bedre :) Har ikke hatt noen skikkelige karbo-cravings. Forventet egnetlig det, men så langt har de uteblitt.

Natt til idag hadde jeg en grusom krampe i leggen, noen som har opplevd det samme? Jeg har hatt det før etter å ha festet (vært full) et par dager på rad. Men det har jeg ikke gjort på flere år! derfor er det også lenge siden jeg har hatt en slik krampe. Jeg tar vitaminer og mineraler (magnesium, kalsium og sink av mineraler), og jeg passer på å drikke mye vann.

Vekten er gammel og ikke til å stole på, men i følge den har jeg gått ned en kilo siden søndag. Går jeg ned et halvt kilo til frem til søndag blir jeg kjempe fornøyd :) Kjøpte en bedre vekt idag, så da blir det lettere å følge med på hva som skjer med vekta.

Fikk ketolyse boka i går, og må egentlig si jeg ble litt skuffa. Har jeg gått glipp av noe men er det bare 15karbs om dagen, tren moderat 30min 4-5 ganger i uka og ta noen vitaminer som er greia? (noe jeg allerede gjorde med LCHF).

uff.. Jeg er så sliten for tia. Sliter med å soove,og er helt utslitt etter langa dager på jobb i tillegg. Har null energi t overs :s spiser jeg for lite kanskje? Vet jeg ikke spiser det store..MEN KONSTANT mett,...

Er ingen ekspert men jeg ser at jeg må ha 2500-3500 kalorier om dagen for å "fungere", og da går jeg ikke rundt og er sulten, men til tider kanskje ikke "super mett" heller. Men prøver holde meg der slik at jeg ikke overspiser. Jeg trener ca 3 ganger i uken med 2-4 timers fjellturer hvor jeg iflg pulsklokke forbrenner ca 1500-2000 kalorier.

Merker ingenting på at jeg er slapp, heller tvert imot. Har dog ikke den svære vektnedgangen jeg forventa, men føler meg piggere og "strammere".

Er ingen ekspert men jeg ser at jeg må ha 2500-3500 kalorier om dagen for å "fungere", og da går jeg ikke rundt og er sulten, men til tider kanskje ikke "super mett" heller. Men prøver holde meg der slik at jeg ikke overspiser. Jeg trener ca 3 ganger i uken med 2-4 timers fjellturer hvor jeg iflg pulsklokke forbrenner ca 1500-2000 kalorier.

Merker ingenting på at jeg er slapp, heller tvert imot. Har dog ikke den svære vektnedgangen jeg forventa, men føler meg piggere og "strammere".

Heisann Chippy :) Jeg er heller ingen ekspert - men nå når jeg går på LCHF, prøver jeg å droppe tankene om kalorier. Jeg spiser da fett og proteiner - og helst ikke karbiser. Jeg tror min karbogrense i forhold til skaldeman 50+ ligger på 24 karbiser om dagen - jeg foretrekker å ligge så nærme null som mulig :)

Musklene mine hadde ikke taklet fjellturer - ikke nå. Til vanlig klarer jeg det - men nå er kroppen helt rar i forhold til å trene. For din del så bygger du kanskje muskler i tillegg til at du forbrenner fett? I så dall er det ikke rart at du ikke går ned i vekt - og ikke rart at du blir strammere :D

Lykke til :)

Huff... Igår var skikkelig skikkelig drittdag. Ble litt sukkerfri sjokolade, bountys og for mye mat generelt- Ikke bra. Men ny fresh start, vekten har i det minste ikke rigget seg idag :) Det var godt at det ikke gikk feil vei ihvertfall!

Her føler jeg egentlig det går så det suser. Savner ikke ris, brød eller pasta (og nesten ikke smågodt). Har enda ikke fått veid meg, vurderer å lete gjennom containeren og dra inn vekta i kveld, og veie meg i morgen tidlig. Men det spørs om det er noen vits. Jeg bruker ofte å merke det på klærne og kroppen når jeg går litt opp eller ned, men nå kjenner jeg ikke noen forandring. Spiser litt forskjellig, men det går mye cottage cheese med eller uten fløte (helst med), og med Lerum bringbær uten sukker oppi. Veldig greit på jobb. Ellers kanskje et salatmåltid med god olivenolje, litt tomat, fetaost, agurk, grønn paprika og purreløk, krydret med trøffelolje og noe kjøtt til. Går en del i omeletter også. Er nok litt stressa, men prøver å bare nyte den gode maten og all energien jeg har fått. Lagde sånne Ziggylapper her om dagen, de var knallgode! Kommer nok til å lage sånne en gang i blandt, for variasjonen sin del, men de var borte før dagen var omme, så jeg kommer ikke til å lage hver dag! :p

Hei! Slenger meg med jeg også:) Ganske ny på det her, har sett innom her tidligere, men ble gravid med skikkelig kvalme så da droppa jeg det;)

Har et kjapt spørsmål, kanskje noen av dere kan svare?

Skal til svigermor å grille etterpå, jeg har ikke fått i meg noen karber hittil i dag og skal spise kyllingfilet og en bacon/brokkoligrateng jeg laga i går.
Kan jeg da spise 1-2 ss av denja potetsalat (13 kh pr 100g) eller er det fortsatt fy? Har ikke fått satt meg helt inni dette enda, men er det ikke sånn at så lenge jeg holder meg under 15-20 kh pr dag, så vil kroppen være i ketose?

Skal til svigermor å grille etterpå, jeg har ikke fått i meg noen karber hittil i dag og skal spise kyllingfilet og en bacon/brokkoligrateng jeg laga i går.
Kan jeg da spise 1-2 ss av denja potetsalat (13 kh pr 100g) eller er det fortsatt fy? Har ikke fått satt meg helt inni dette enda, men er det ikke sånn at så lenge jeg holder meg under 15-20 kh pr dag, så vil kroppen være i ketose?

Ettersom jeg har skjønt det kan du spise potetsalaten hvis det da totalt blir under 15-20, men hvorfor ikke bare blande litt assortert utvalg grønnsaker og urter i litt majones og rømme/creme fraiche/kesam? Smaker mye bedre! (og går veldig kjapt!) Jeg har alltid brukt å lage i stedet for å kjøpe, evt. tilsette kjøpepotetsalat med mer stash, og har bl.a. brukt å ha oppi sylteagurk og litt av laken, men er litt usikker på om det ikke blir for mye karber nå. Men kanskje litt sitronsaft gjør samme susen :)

Hei! Slenger meg med jeg også:) Ganske ny på det her, har sett innom her tidligere, men ble gravid med skikkelig kvalme så da droppa jeg det;)

Har et kjapt spørsmål, kanskje noen av dere kan svare?

Skal til svigermor å grille etterpå, jeg har ikke fått i meg noen karber hittil i dag og skal spise kyllingfilet og en bacon/brokkoligrateng jeg laga i går.
Kan jeg da spise 1-2 ss av denja potetsalat (13 kh pr 100g) eller er det fortsatt fy? Har ikke fått satt meg helt inni dette enda, men er det ikke sånn at så lenge jeg holder meg under 15-20 kh pr dag, så vil kroppen være i ketose?

Som Idu sier, så finnes det alternativer hvis du ønsker å holde deg så strict på kuren som mulig.

Søkt opp "potetsalat" eller blomkålsalat øverst til venstre, så vil du nok få opp noen forslag til oppskrifter. Tror den Marjusen bruker skal være god. Det er i alle fall den jeg har planer om å lage til all grilling i sommer :)

Når det er sagt så tror jeg ikke to dæsjer med potetsalat kommer til å vippe deg ut, men det har skjedd for enkelte... så det er vel ikke å anbefale tidlig i kuren :)

Ettersom jeg har skjønt det kan du spise potetsalaten hvis det da totalt blir under 15-20, men hvorfor ikke bare blande litt assortert utvalg grønnsaker og urter i litt majones og rømme/creme fraiche/kesam? Smaker mye bedre! (og går veldig kjapt!) Jeg har alltid brukt å lage i stedet for å kjøpe, evt. tilsette kjøpepotetsalat med mer stash, og har bl.a. brukt å ha oppi sylteagurk og litt av laken, men er litt usikker på om det ikke blir for mye karber nå. Men kanskje litt sitronsaft gjør samme susen :)

Takk for svar! :)
Jeg har bare ikke tid skjønner du. Har en 3,5 mnd gutt her som er utrolig krevende (ikke sover, skriker mye osv)
Fikk så kort varsel på denne grillinga, heldigvis har jeg den brokkoligratengen fra i går her:)

Som Idu sier, så finnes det alternativer hvis du ønsker å holde deg så strict på kuren som mulig.

Søkt opp "potetsalat" eller blomkålsalat øverst til venstre, så vil du nok få opp noen forslag til oppskrifter. Tror den Marjusen bruker skal være god. Det er i alle fall den jeg har planer om å lage til all grilling i sommer :)

Når det er sagt så tror jeg ikke to dæsjer med potetsalat kommer til å vippe deg ut, men det har skjedd for enkelte... så det er vel ikke å anbefale tidlig i kuren :)

Nei jeg tror jeg bare dropper den potetsalaten altså, blir bare spørsmål også om jeg "porsjonerer" den, og svigerfamilien er ikke akkurat den mest imøtekommende og forståelsesfulle gjengen:p
Men takk for svar! :D

Her står vekten litt stille om dagen :)

Jeg er ikke helt nybegynner, men har bestemt meg for en "restart" 1. juli :) Er det flere Juli-startere her? :)
Starter på mandag! Håper jeg får bli med! :)

Starter på mandag! Håper jeg får bli med! :)

Sleng deg med, her er det rom for fler! :heia:

Jeg spiste relativt mye karbohydrater på torsdag (to brødskiver med brunost på jobb, og ut på thai-restaurant på kvelden) og i går(sjokolade og kinamat :flau: ), men i dag har jeg vært kjempeflink til tross for familiesamling/barnebursdag. Spiste to smørbrød med karbonader, men lot brødet ligge igjen :flau: Var heldigvis ingen som reagerte noe særlig på det :geip: Men fyyyy flate så vanskelig det var å la kakene stå i fred! :sikle: Måtte smake to t-skjeer av samboeren min, men det går fint. Blir ikke helt ketogent når vi er bortreist sånn som nå, men det får bare være. I kveld har jeg klart å "krangle" meg til å lage middag, så det blir laks med blomkål og seterrømme til meg, og poteter til resten av familien :_plystre:

God helg alle sammen! :stortsmil

Det er en Juli starter til her asså, og det er meg. Har bare vært inne å lest, og nettopp registrert meg, så her er jeg fersk både på den ene og andre måten. Er 39 år og har en del kilo å ta fatt på etter minstemanns ankomst for 3 år siden, på tide nå ;-) Har aldri prøvd lavkarbo før, men blei litt inspirert av noen på jobb, så nå er jeg faktisk i gang ( siden 29. juni)
Etter første uka reduserte jeg med 2,7 kg, så da vet jeg at jeg må ha gjort noe rett i allefall, vet det vil gå roligere etterhvert. Synes ting går veldig greit, to -tre slappe dager først, men så blei det ok.
Bare innom i kveld også, må vel se å få laget meg en ticker etterhvert..

Jeg begynte på torsdag, og det ser jaggu ut som om vekta har gått ned 1,2 kg:eek:

Velkommen til alle nye :)

Jeg har bare holdt på med lavkarbo siden fredag for halvannen uke siden - og allerede viser vekten -4,9 kg. Så for meg funker dette knallbra!! Det skal sies at jeg har MYYYYYYYYE å ta av :rolleyes:

Jeg har lært utrolig mye av å lese rundt i forumene her inne, og er ikke i nærheten av utlært på hvordan dette funker. Men jeg var i 30-årsdag i går, men kaker og foccacia, iskrem og brownies - masse digg.

Jeg spiste salat med kylling og pasta - masse aioli og drakk pepsi max. Jeg syntes jeg var veldig flink! Men det verste var at kakene og tingene ikke fristet engang. og DET har jeg ikke vært med på før. DET er det som gjør jeg faktisk tror jeg skal klare dette - jeg har ikke lyst på tull og tøys lengre. Fantastisk følelse :D

Så flink du er litt for tung!! Jeg mistenker at jeg ikke får i meg nok fett faktisk... Må bli flinkere til å spise mer.
Og idag har jeg veie pause :)

Imponerende Littfortung!
Jeg sprakk i sted og spiste litt potetgull, har tidenes verste hodepine og feber, så jeg syns så synd i meg selv..Kjennes ut som hodet skal sprenges :(

Huffåhuff...her har jeg spist masse rart i helga, har vært på Festival så alt sklei ut, ble noen øl også..jaja, må komme meg på rett vei igjen fort-fort :o
Nå når jeg har spist masse "rart" føler jeg meg oppblåst og uvel, da vet jeg hvor godt d føles når jeg holder meg til lavkarbo'n min, men innimellom blir det vel litt utskeielser :rolleyes: litt vanskelig når man ligger bort og ikke har sitt eget kjøkken.
Så nå blir det strengt et par dager for min del :)

Takk, Nightly og LilleFly:) Men jeg spiser myyyyyyye fett, tror jeg :p Og det hjelper nok en del på fettbålet mitt! Jeg er livredd for å ikke få i meg nok fett - så jeg kan finne på å spise en osteblings (altså en bit ost) med majones på, bare for å kjøre opp fettprosenten... Eller kjøre en osteskive i mikroen for så å smøre meierismør på etterpå. Hadde noen sett meg, hadde jeg følt meg som en gris...

Men vekten skal ned! Så da får jeg heller være litt gris på kjøkkenet mitt :flau:

Ha en fin søndagskveld, alle sammen :klem:

Takk, Nightly og LilleFly:) Men jeg spiser myyyyyyye fett, tror jeg :p Og det hjelper nok en del på fettbålet mitt! Jeg er livredd for å ikke få i meg nok fett - så jeg kan finne på å spise en osteblings (altså en bit ost) med majones på, bare for å kjøre opp fettprosenten... Eller kjøre en osteskive i mikroen for så å smøre meierismør på etterpå. Hadde noen sett meg, hadde jeg følt meg som en gris...

Men vekten skal ned! Så da får jeg heller være litt gris på kjøkkenet mitt :flau:

Ha en fin søndagskveld, alle sammen :klem:


Jeg tror jeg skal begynne å leke gris med deg :p God ide, tror jeg skal begynne å spise ost med majones og meierismør her også ! jeg får ikke i meg nok fett så skal uten tvil bli flinkere til det!

Hmmm... jeg ble tatt litt på senga i går...

Her i huset er vi to som skal gå ned i vekt... og gubben en del mer enn meg.
Vi skulle prøve oss på ketose begge to, men da han nesten ble gal av abstinenser, slapp og sinna, ble det til at han spiste en stor porsjon ris, og siden har han spist ganske bra med karbohydrater... Ett rundstykke her, litt ris der, pasta og pølser, ritz-kjeks til osten osv. Og samtidig har han dytta i seg omtrent like mye fett som jeg. Og jeg har kjefta litt... "du kan ikke spise både masse fett og karbohydrater".

Men så veide vi oss i går.... og han har faktisk gått ned mer enn meg! Og jeg som er så strikt på maks 20 karber. Ikke det at jeg ikke er glad på hans vegne, men jeg skjønner ikke helt hvordan det kan ha seg?

Nå skal det sikkert sies at hans største fiende i kosten har vært melk, gjerne ett par liter melk hver dag, og nå har vi ikke hatt det i hus på flere uker. Han har aldri vært noen godtesnop som meg, og ellers spist både ganske sunt og passe mye.

Noen som har noen forklaring? :D

Tja, Idu, kan det være at han har mer å ta av? At han er i kaloriunderskudd til tross for karbohydratene? At han ligger under "den magiske grensen" til Lutz på 72g/kh pr dag? :veitikke:


Her var jeg ganske så lykkelig i "dag tidlig" (les: for en halvtime siden) da jeg stod opp og veide meg, og så at vekta stod på det samme som på fredagen! :heia: Hadde som sagt planlagt en skikkelig utskeiingshelg - torsdag var det ris og alkohol, fredag ble det litt mer :flau: Både sjokolade, french fries, kinamat og mengder med ris fant veien inn i mitt gap - noe jeg ble straffet for natt til lørdag da eksemen min slo ut. Har bare atopisk eksem på fingrene, men med en gang jeg har spist litt mer karbohydrater enn jeg bør får jeg blemmer og deretter åpne sår :( Så det er om å gjøre å være flink. Resten av helga holdt jeg meg ganske greit i skinnet - i alle fall under 70 gram hver dag :heia: Og i dag er jeg back on track, sett bortifra jordbærene :p

Eg heng meg på her eg :D

Starta ganske så brått fredag 08.07.
Har gått over all forventning egentlig so no er eg veldig spendt på forsettelsen.

Er 75 kg og har bmi på lettere overvekt. Er ikkje mange kiloane til eg er normalvektig; så det blir mitt første mål. Har snikvegd meg og enda ikkje gått ned noko... Spendt på korleis det går på vegedag på fredag! :D

Hei og velkommen, Christine :)

Er det noen av dere som har opplevd at vektnedgangen bremser ved stort inntak av kullsyre? Jeg har syndet litt de siste tre dagene, og drukket i meste laget med pepsi max, selv om jeg ikke synes det er spesielt godt lengre. Skikkelig teit i grunn. Jeg har likevel gått ned, men mindre enn da jeg ikke gjorde det. Samme erfaring, noen?:confused:

LittForTung: Jeg drikker en god del Pepsi Max ved siden av kaffe, da jeg ikke liker vann såfremt jeg ikke er veldig tørst, det er veldig varmt ute, eller jeg bruker kroppen. Jeg har ikke gått ned noe enormt, 3 kg eller noe på tre uker, og ettersom jeg ellers tror jeg følger dietten nøye, tror jeg godt det kan skyldes inntaket av PM. For min del synes jeg ikke det gjør noe, jeg har ikke hastverk, og jeg orker ikke tanken på å "føle av jeg forsaker noe", så så lenge det går riktige veien gir jeg litt blaffen. :)

Jeg tenkte at jeg hadde samme problemet med pepsi max, iogmed at jeg gikk opp i vekt en uke og jeg var veeeldig nøyaktig på å ligge under 15 karbs. Droppa pepsi, merket egentlig ikke så mye, det jeg derimot merket noe på var å starte med lett trening hver dag:)

Husk også at først 1-2 uker så har man en enorm nedgang oftest (jeg hadde -4.4 første uka), men så flater det ut, så ikke forvent samme nedgang hele tiden, husk å glede deg over at du nå også har masse extra energi!

Jeg har heller ikke noe stress, føler at dette er en livsstil forandring. Jeg sjekker vekt og midje mål, går noen av disse ned i uka så er jeg happy.

Stå på!

Eg lure på om Pepsi maxen er grunn til at eg ikkje har noko resultat enda..
Men eg syns det er så godt, å det einaste eg drikk bortsett frå vatn og te- så den kosen vil eg liksom beholde...

Får prøve litt framover og viss det ikkje skulle løsne so MÅ eg bere slutte å drikke Pepsi max.

Jeg er hoppende glad for tiden, så jeg hopper litt her og jeg! :heia:

LittForTung: Jeg drikker en god del Pepsi Max ved siden av kaffe, da jeg ikke liker vann såfremt jeg ikke er veldig tørst, det er veldig varmt ute, eller jeg bruker kroppen. Jeg har ikke gått ned noe enormt, 3 kg eller noe på tre uker, og ettersom jeg ellers tror jeg følger dietten nøye, tror jeg godt det kan skyldes inntaket av PM. For min del synes jeg ikke det gjør noe, jeg har ikke hastverk, og jeg orker ikke tanken på å "føle av jeg forsaker noe", så så lenge det går riktige veien gir jeg litt blaffen. :)

[quote=chippy;1158616]Jeg tenkte at jeg hadde samme problemet med pepsi max, iogmed at jeg gikk opp i vekt en uke og jeg var veeeldig nøyaktig på å ligge under 15 karbs. Droppa pepsi, merket egentlig ikke så mye, det jeg derimot merket noe på var å starte med lett trening hver dag:)quote]

Jeg skjønner ingenting, jeg. Drakk PM i går også, men ikke så mye som de andre dagene - tror jeg. I hvert fall gikk vekten ned 800 gram i dag og. Kanskje cluet er å ikke drive med daglig veiing, så blir jeg ikke så fokusert på akkurat hva jeg har spist? :)

Det klarer jeg ikke likevel...hehe - jeg er avhengig av å sjekke at det går den veien det skal! :)

Takk for svar, dere - ha en superduper dag! :D

1.5 uke på vei, og dette går bra. Får oppdatere veie-tråden snart, men vil ikke veie meg for ofte. Jeg har hatt halsproblemer i mange-mange år, og nå er det nesten borte! Jeg kan virkelig ikke tro det :) Jeg har alltid blitt sulten ca 2-3 timer etter måltider, og har spist lite og ofte. Noe som forsåvidt er anbefalt av mange, men nå trenger jeg kun 3 måltider om dagen, og jeg holder meg mett. Jeg spiser kl 7, kl 12 og kl 18. Det er utrolig deilig og ikke stresse med mat, og unngå de kraftige blodsukkerfallene. Kanskje litt tidlig og bli så begeistret etter så kort tid, men jeg er bare så utrolig glad og alt virker så bra.

Jeg har akkurat startet og lese Matrevolousjonen og Gary Taubes Why we get fat :)

Yndligskjolen har blitt for stor som er litt trist ettersom jeg ikke kan finne lik :( , men da må jeg finne meg en ny, og mindre yndligskjole :)

Så bra, Hummingbird! Er det ikke deilig å kjenne at det skjer noe? :D

Jeg har holdt på i to uker i morgen, og merker at kroppen er i endring. Nå tar det nok litt tid før mine jojo-klær (har liksom klær som tillater at jeg hopper opp og ned 10 kilo...) blir for store - men jeg kjenner litt. Målebåndet kjenner på det mer enn meg - og det er herlig :D

Inn i uke 4 nå og nå kjenner jeg virkelig at det brenner unna, har mistet litt av energien (noe jeg tror er pga relativ hard trening om dagene). Men har også tilført nye ting i kosten for å øke fettinnholder (marinerte grillskiver på grill). Gjør endel vekt målinger hele tiden, men vil ikke notere ned noe før søndag, vet at det går ganske mye opp og ned til tider:)

ned 8 cm på midjen hjelper på:D

Blææ, veide meg i går kveld (jada, vet at det ikke er så lurt å veie seg om kvelden rett etter man har spist) og jeg hadde gått 300 gram opp siden sist. Har følt meg veldig energiløs de siste dagene også. Var litt slapp de første dagene i ketose, så fikk jeg masse energi, men nå har jeg omtrent like lite som jeg hadde på høykarbo. Har lagt inn inntaket på diett.no noen dager nå, og det ser helt greit ut. Synes det er vanskelig å få i meg alle tablettene, men det blir i hvert fall to forskjellige hver dag. Og de spiste jeg jo ikke i det hele tatt den uka jeg hadde masse energi... hmmm... :(

Blææ, veide meg i går kveld (jada, vet at det ikke er så lurt å veie seg om kvelden rett etter man har spist) og jeg hadde gått 300 gram opp siden sist. Har følt meg veldig energiløs de siste dagene også. Var litt slapp de første dagene i ketose, så fikk jeg masse energi, men nå har jeg omtrent like lite som jeg hadde på høykarbo. Har lagt inn inntaket på diett.no noen dager nå, og det ser helt greit ut. Synes det er vanskelig å få i meg alle tablettene, men det blir i hvert fall to forskjellige hver dag. Og de spiste jeg jo ikke i det hele tatt den uka jeg hadde masse energi... hmmm... :(

Gått opp 300g i forhold til kva tid?
Eg kan jo vege 2-3 kg meir om kvelden enn eg gjer om morgonen så eg ville nok vegd meg morgon i staden for kveld for å få eit meir reellt tal.

Eg har gått ned 1 kg første veka.
Hadde sikkert forventa meir; sidan eg les så mange solskinnshistoriar... Men 1 kg i veka skal eg sjølvsagt være fornøgde med.

Bare 300 ned på kvelden? jeg svinger ofte ihvertfall 1kg iløpet av en dag.

hei:) Er inne i min tredje uke nå og jeg satt bort vekten for en uke siden. Den svingte opp og ned og gjorde meg bare frustrert og usikker. Jeg tror at slanking sitter mye i hodet og er redd frustrasjonen med vekta bare kan være et mentalt hinder i å lykkes. Jeg må tro på det jeg gjør og ha hodet fullt av positive tanker :) Men jeg måler meg da og ser at jeg er blitt 5cm smalere på det smaleste rundt livet siden oppstart for drøye tre uker siden:) Veldig fornøyd med disse tapte cm :p og ikke så lite stolt da skeptikerene mine rundt meg tydlig merker forskjell både på str/energi og humør!!

Heisann:)
Jeg er nybegynner og er i uke to. Har lest mye på forumet her og lært masse. Mye bra og spennende lesestoff:) Jeg føler meg mye lettere til sinns, og den oppblåste magen er borte:) Og ikke minst to kilo mindre yes... Har vært veldig flink til nå, men siste dagene har jeg vært litt kvalm og hatt litt hodepine. Kan det være noe som følger med? Det gjør at jeg tror jeg spiser for lite, men når jeg spiser er det endel fløte, rømme, tyrkisk yoghurt bl.a. Og selvsagt kjøtt, (for lite grønnsaker og fisk kanskje). Men hvis bare den kvalmen hadde forsvunnet så...
Veldig fint å se hvor mange gode råd man får her. Mange råd og god støtte. Dere alle er så flinke:) Så henger meg på her jeg også:)

Jeg har gått ned ca 2 kilo nå, dvs første uka ble de to opp og ned kiloene mine borte, og så har nesten to kilo til forsvunnet. Er mindre oppblåst i magen nå, men det kommer vel også av at jeg ikke spiser melprodukter. Jeg skjeier ut av og til, i går ble det en soft -is i beger, og av og til litt frukt :).. Så jeg er fornøyd med vektnedgangen.. Skal på Kiel-tur til uka, håper jeg klarer holde meg (sånn noenlunde ) i skinnet.....Jeg kikker rundt her etter oppskrifter og råd hver dag, lærer stadig mer, men føler at kroppen min ikke liker det hvis jeg spiser masse fett.. Så jeg begrenser det litt.. Da går det bedre , synes jeg..

jeg er 100 gram unna minstenotering :heia:

Hei!

Dette er mitt første innlegg! Men jeg har lusket litt rundt her en god stund nå, og lest.. Det er veldig mye å lære seg, altså. 15-20g karbohydrater per dag er veldig lite syntes jeg, men det går seg vel til etterhvert som jeg lærer å lage nye matretter.

Har gått på det i fire dager nå, frokoster har vært egg og bacon, den frokostpannekaken som det ligger en oppskrift av her et sted (veldig god!), og i dag skippet jeg rett til lunsj, som var ytrefilet av svin med litt tomat, agurk og hjertesalat.
Til 'middag' (jeg er på jobb) har jeg akkurat spist to finncrisp med et tonn ost på den ene, og rekesalat på den andre. Har strengt tatt brukt opp kvoten min for i dag, så er det noen som har noen tips til en nullkarbo-kveldsmat? Gjerne noe kjøtt, som er enkelt å lage :)

Tror jeg jevnt over spiser for mye karbohydrater enda, fordi jeg tar feil, og finner ikke alltid noe med lite nok karbohydrater når jeg trenger energi (feks jeg var på en sekstimers gåtur i går, da måtte jeg nesten ha noe nøtter for å holde energien oppe). Håper jeg finner utav det.. Nå har jeg skrevet mye tull her, kanskje noen leser det, kanskje ikke. Uansett, håper det går bra! Anbefaler de fleste her inne å lese enten atkins eller ketolyseboken?

Velkommen Vegaar :) Jeg tror ikke det er veldig viktig og ha lest akkurat de bøkene. Men jeg tror det er viktig og ha endel forkunskap om lav-karbo og ketose før man begir seg utpå.

Jeg har ikke lest noen av bøkene du nevner selv, men har nettopp startet på en av Gary Taubes, og den 2. venter. Jeg har også lest Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt i tillegg til og ha lest endel på dette forumet og endel andre steder på internett/youtube. Dette tror jeg er viktig for å få kunnskap, men også for motivasjon- vite at dette er bra for kroppen din, vitenskapen bak, og ikke noe du gjør kun for å gå ned i vekt. Anbefaler Matrevoulsjonen for den kan man kjøper som e-bok for rett under hundrelappen :)

Jeg håper maten går bedre etterhvert :) Les rundt på forumet, mange gode tips her. Selv liker jeg og gå i butikken for inspirasjon. Det meste der inneholder mye karbo, men det er mye ny mat jeg oppdager ettersom jeg før alltid spiste forholdvist lav-fett, fullkorn og bare fisk og hvitt kjøtt. Savner jeg det? Nei :D selv liker jeg og lage omelett i alle mulige versjoner. Liker og blande inn enten fløte eller seterrømme inn i eggene, også har jeg på hva jeg vil av "pålegg": div oster, skinke, pepperoni, bacon etc. Veldgi greit og ha med seg også :)

Ble litt langt dette, håper det er til noen nytte. Jeg er ikke akkurat veteran selv ;) Men gått ned endel på to uker, og syntes jeg takler det bra.

Sitter her og leser litt rundt om på forumet, mens jeg gafler i meg ferdigstekt kylling varmet i microen med ost, og grønnskaker (brokkoli, squash, grønn paprika og løk) stekt sammen med en boks ferdighakkede og ferdig kryddra tomater (3,6 gr. pr 100) og en god skvett fløte :D Har ikke spist mer enn en halv pakke bacon, to egg og en kvart tomat før idag, så jeg spiser med god samvittighet :) Men det er jo så godt, så jeg klarer ikke stoppe selv om jeg er mett... :) Jaja, shit au. :D

God helg alle sammen :D

Til 'middag' (jeg er på jobb) har jeg akkurat spist to finncrisp med et tonn ost på den ene, og rekesalat på den andre. Har strengt tatt brukt opp kvoten min for i dag, så er det noen som har noen tips til en nullkarbo-kveldsmat? Gjerne noe kjøtt, som er enkelt å lage :)


Hallo :D

Hva med litt spekeskinke/spekemat og egg... kokt, eller omelett med bare litt vann i? (egg har veldig få kh. en halv per egg tror jeg. :) Også litt majones eller rømme på?

Er ikke så veldig bevandret i måltider enda, så noen får rette på det hvis det jeg foreslår er helt galt :)

Hei:) er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder:( Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg:) er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar:))

Hei på dere :) jeg er også ny her.. begynte på ketolysekuren på onsdag, så jeg er på dag 5, hadde gått ned 3 kg da jeg veide meg på fredag. onsdager har jeg egentlig som veie dag, men i og med jeg fikk litt "hetta" av all fett spisingen så måtte jeg veie meg:D

Kan jo fortelle litt om meg selv, er 27 år, har en datter på 11mnd og en samboer, tre bonus barn og på flyttefot. Nå har jeg vært hjemme med min datter i 11 mnd, men fra august av er jeg student igjen. Mitt mål er å ta av ca 30kg. veide 88,9 ved oppstart, veide fredag 85blank. Har vært siden oppstart på juni starterenes tråd, og er fortsatt litt der.. (kjekt med hjelp til ei som var temmelig grønn på detta).

Har også laget meg en journal her som jeg fører inn hva jeg spiser, trening osv..
:D

Hei:) er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder:( Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg:) er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar:))
Nå er vel jeg kanskje ikke den rette til å svare, men jeg skal prøve å fortelle sånn jeg har forstått dette: Utifra ketolyseboken så bør man ligge på rundt 15 karbohydrater om dagen. Man skal spise mye fett, da fett metter lenger og fett forbrenner fett.. Dette her ble en veldig dårlig forklaring på noe som helst.. hehe... Men gå på søkefunksjonene i toppen av siden og søk på ketolyse( evt til nybegynnere). Da får du opp ett hav av informasjon. Veldig kjekt å få lest seg opp litt:)

Velkommen til alle nye!!:D

Jeg må jo si at jeg i utgangspunktet nyter å være på LCHF - selv om det innimellom føles litt rart å droppe alt av salater og grønnsaker, brød og lignende - salater og grønnsaker er bare for en periode, men likevel! Har vært på hyttetur i helgen, har ikke fått veid meg siden fredag - og som mange kommenterer lengre oppe, så føler ikke jeg heller at kveldsveiingen duger til noe annet enn en morsom sammenligning. Så i morgen tidlig kommer støtet - aner ikke egentlig hvilken vei det kommer til å gå... Har hatt så bra nedgang hittil at jeg ikke har de største forhåpningene!!

Lykke til alle sammen - ha en fortsatt fin søndag kveld...natt.. :D

Hei:) er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder:( Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg:) er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar:))

Nå er jeg egentlig juni-starter men titter stadig litt innom rundt om på forumet.. Kort fortalt går Ketolyse ut på å spise 15 g karbohydrater om dagen (20 om mann er mann) som hovedsaklig skal komme fra grønnsaker.. Og som eateb nevner er det viktig å få i seg nok fett fordi det er der du skal få energien din fra nå og det trengs tilførsel av fett for å oppnå en god fettforbrenning og for at kroppen skal kunne fungere og ikke gå i sparemodus.. Anbefaler at du leser Nybegynnertråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970&highlight=nybegynner) og at du leser boka Slank med ketolysekuren (om du ikke vil kjøpe den kan du leie den på biblioteket).. Kunnskap er makt og det gjør veien videre mye enklere hvis du kan litt om hva det er som skjer med kroppen, hva du kan forvente osv ;) Ellers så vil jeg ønske både deg og alle andre her lykke til! :)

Velkommen til alle nye!!:D

Jeg må jo si at jeg i utgangspunktet nyter å være på LCHF - selv om det innimellom føles litt rart å droppe alt av salater og grønnsaker, brød og lignende - salater og grønnsaker er bare for en periode, men likevel! Har vært på hyttetur i helgen, har ikke fått veid meg siden fredag - og som mange kommenterer lengre oppe, så føler ikke jeg heller at kveldsveiingen duger til noe annet enn en morsom sammenligning. Så i morgen tidlig kommer støtet - aner ikke egentlig hvilken vei det kommer til å gå... Har hatt så bra nedgang hittil at jeg ikke har de største forhåpningene!!

Lykke til alle sammen - ha en fortsatt fin søndag kveld...natt.. :D
Så spennende :) Lykke til med veiing :)

Da ble det -0,7 denne uken.
Kjenner jeg er litt skuffet over meg selv,for jeg hvet jeg ville ha klart 1 kg om jeg ikke hadde skjeiet ut i helgen og trent lørdag og søndag slik jeg ville ha gjort.
(hadde barnefri helg, var ute på byen lørdag)

Ja ja,egentlig ingen grunn til å deppe for det ;) 0,7 er jo faktist en del d da :)

Jeg er ikke helt nybegynner, men har bestemt meg for en "restart" 1. juli :) Er det flere Juli-startere her? :)

Joiner denne :)

Så spennende :) Lykke til med veiing :)

Sukk - standby... Rett og slett standby. Jeg vet at det ikke er lov til å være skuffet - men seriøst: jeg har gått ned 6,8 kg ved å nærmest sitte i ro, så blir jeg standby når jeg går lange fjellturer...snufs. Det er helt sikkert en logisk forklaring - meeeeeen ja...

Man får se det positive i det, jeg gikk i hvert fall ikke opp!!!;)

standby når jeg går lange fjellturer...

Akkurat som meg, men begynn å følge med på midjen også...:):)

Sukk - standby... Rett og slett standby. Jeg vet at det ikke er lov til å være skuffet - men seriøst: jeg har gått ned 6,8 kg ved å nærmest sitte i ro, så blir jeg standby når jeg går lange fjellturer...snufs. Det er helt sikkert en logisk forklaring - meeeeeen ja...

Man får se det positive i det, jeg gikk i hvert fall ikke opp!!!;)
Skjønner det kan være frustrerende..Men når du går i fjeller, så bygger du vel muskler også? Så jeg er enig med svaret nedenfor (oppenfor) dra frem målebånd å sjekk også...:)

Hei. Lurer på om jeg kan få bli med her hos dere?
Jeg hører egentlig til i "Januar-startere" sammen med Bollemor, men har hatt et lengre opphold nå og har begynt på'n igjen i dag.
Skal ned helst 20kg men lover å juble veldig høyt den dagen jeg når -15kg :D Første mål er syden om 5uker. Håper å ha tatt av maximalt innen det :P

Hei. Lurer på om jeg kan få bli med her hos dere?
Jeg hører egentlig til i "Januar-startere" sammen med Bollemor, men har hatt et lengre opphold nå og har begynt på'n igjen i dag.
Skal ned helst 20kg men lover å juble veldig høyt den dagen jeg når -15kg :D Første mål er syden om 5uker. Håper å ha tatt av maximalt innen det :P

Velkommen! :heia: Jeg hører også til en annen startere-tråd egentlig, men med restart fant jeg ut at det var best å finne en ny gruppe :p

Helgen ble alt annet enn lavkarbo :( var på hyttetur, utrolig skuffet over meg selv, men det er ikke så lett og dra på hyttetur når man skal handle inn felles osv. Skal ikke skylde på andre enn meg selv, men visse faktorer gjør ikke så ting blir lettere akkurat... Får kaste meg på Lavkarbo vogna igjen. Det posetive er at jeg har fått bekreftet at karbo ikke er bra for min kropp. Er mye småsulten, fysen og har vondt i magen.

Akkurat som meg, men begynn å følge med på midjen også...:):)

Skjønner det kan være frustrerende..Men når du går i fjeller, så bygger du vel muskler også? Så jeg er enig med svaret nedenfor (oppenfor) dra frem målebånd å sjekk også...:)

Skjønne, skjønne dere :) Jeg vet jo innerst inne at dere har helt rett... MEN det er noe psykologisk med at vekten går nedover.. Som igjen raskt bygges opp til en heftig frustrasjon når det ikke går min vei :o Jeg er en helt vanvittig utålmodig sjel... :rolleyes:

Men vi får ta det for det det er - mine hytteturkamerater snakket alle om å begynne på lavkarbo, jeg tar det som et tegn på at ting begynner å synes! :p

Takk for oppmuntring :klem:

Skjønne, skjønne dere :) Jeg vet jo innerst inne at dere har helt rett... MEN det er noe psykologisk med at vekten går nedover.. Som igjen raskt bygges opp til en heftig frustrasjon når det ikke går min vei :o Jeg er en helt vanvittig utålmodig sjel... :rolleyes:

Men vi får ta det for det det er - mine hytteturkamerater snakket alle om å begynne på lavkarbo, jeg tar det som et tegn på at ting begynner å synes! :p

Takk for oppmuntring :klem:
Så flott da:) må jo være bra resultater du har, når du motiverer andre også :) Jeg skal ikke snakke noe om å være utålmodig, kunne tenkt meg gått ned 30 kg til i morra jeg... hehe.. men veien er nok lang :( spesielt siden jeg har vært dårlig på å få i meg mat nok de siste dagene.. er litt redd jeg kroppen skal gå over til sparemodus.. huff..

Så flott da:) må jo være bra resultater du har, når du motiverer andre også :) Jeg skal ikke snakke noe om å være utålmodig, kunne tenkt meg gått ned 30 kg til i morra jeg... hehe.. men veien er nok lang :( spesielt siden jeg har vært dårlig på å få i meg mat nok de siste dagene.. er litt redd jeg kroppen skal gå over til sparemodus.. huff..

:) Jeg er usikker på om det er resultatene de ser, eller om de bare er litt misunnelig på min manglende lyst på søppelmat :D Jeg synes også det er vanskelig å beregne om jeg spiser nok, for lite eller for mye - men må nesten bare prøve å stole på kroppen.

Når alt kommer til alt, så bør jeg jo være fornøyd med en nedgang på en kilo i uken... men jeg tror jeg døøøøøøør hvis det er tempoet det skal ta :p Har brukt noen år på å spise meg kjempestor, så det tar vel noen år å spise meg liten igjen også:confused: sukk... tulledag i dag... :)

Jippi!!! Lett nedgang - måtte bare dele mitt gode humør også - når jeg delte mitt dårlige med dere i går!!! :D

Ha en strålende dag!! :D

Hiver meg på her jeg og.:) Har gradvis gått over til lavkarbobriks istedet for brød og på fredag kuttet jeg helt ut pasta, ris og poteter.
Er fullstendig grønn:D på mange ord og uttrykk og er veldig spent på om det vil fungere for meg. Har vært overvektig i ca 15 år og ser at nå må noe gjøres hvis jeg ikke skal bli syk.
Er 100% frisk i dag og fungerer i jobb. Har en fordel at jeg har vært i veldig god form en gang er fortsatt er jeg sterkere enn de fleste men blir fort andpusten når jeg går opp bratte bakker.
Lurer på hva som er "nok fett"? Har kuttet ut alle lettprodukter og bruker meierismør til matlaging.

Litt sent i juli - men kan også jeg få bli med her?
Etter to graviditeter har jeg visst 30 kg å ta av.. Har tenkt å prøve meg på lavkarbo/ketolyse, startet i går..

nei og nei.. her har jeg gått glipp av en tråd gitt.. hehe.. jeg har startet i juli.. la meg til julistarternes vekttråd og trodde det var den eneste tråden å følge.. men den gang ei.. håper jeg fortsatt er velkommen :p

Jeg er 1.70m, skal ned 12 kg og er 23 år :)

:) Jeg er usikker på om det er resultatene de ser, eller om de bare er litt misunnelig på min manglende lyst på søppelmat :D Jeg synes også det er vanskelig å beregne om jeg spiser nok, for lite eller for mye - men må nesten bare prøve å stole på kroppen.

Når alt kommer til alt, så bør jeg jo være fornøyd med en nedgang på en kilo i uken... men jeg tror jeg døøøøøøør hvis det er tempoet det skal ta :p Har brukt noen år på å spise meg kjempestor, så det tar vel noen år å spise meg liten igjen også:confused: sukk... tulledag i dag... :)
Jeg har faktisk kun brukt 2 år på over 30 kg jeg, så kunne jo minst halvert det for å gå ned igjen ;) hihi.... 1 kg i uken er jo strålende da, skjønner du vil ned mer, men er jo kjekt at huden får hengt med også;) overflødig hud er jo vanskelig å slanke bort.. hihi.. er sånn jeg tenker når jeg ønsker voldsomme vekttap fort;) Trener du masse? Og ett bitte lite spørsmål til; spiser dere bacongull? ser det er så mange som gjør det, men dette inneholder jo sukker... hm..

Jeg har faktisk kun brukt 2 år på over 30 kg jeg, så kunne jo minst halvert det for å gå ned igjen.hihi.... 1 kg i uken er jo strålende da, skjønner du vil ned mer, men er jo kjekt at huden får hengt med også.overflødig hud er jo vanskelig å slanke bort.. hihi.. er sånn jeg tenker når jeg ønsker voldsomme vekttap fort.Trener du masse? Og ett bitte lite spørsmål til; spiser dere bacongull? ser det er så mange som gjør det, men dette inneholder jo sukker... hm..

Jeg tenker at jeg får huden dekket av det offentlige (magen), om det skulle henge og slenge. Jeg VET at de er villige til å hjelpe om man har slanket seg selv. Jeg tenker at jeg er såpass ung at huden på armer og bein følger med. Jeg har slanket meg før 40 kg på 10 mnd, med sult&tren-metoden, og huden fulgte fint med! :) Jeg trener ikke, men lever et travelt liv, og setter pris på en fjelltur i ny og ne, og lett turgåing ellers med unger og hund. Jeg sitter ikke mye i ro,da - det må jo sies :) Jeg spiser bacongull nesten hver dag, men ikke mer enn en håndfull eller to, det orker jeg ikke :)

nei og nei.. her har jeg gått glipp av en tråd gitt.. hehe.. jeg har startet i juli.. la meg til julistarternes vekttråd og trodde det var den eneste tråden å følge.. men den gang ei.. håper jeg fortsatt er velkommen.

Jeg er 1.70m, skal ned 12 kg og er 23 år

Litt sent i juli - men kan også jeg få bli med her?
Etter to graviditeter har jeg visst 30 kg å ta av.. Har tenkt å prøve meg på lavkarbo/ketolyse, startet i går..

Velkommen, begge to!!! Her er vi i alle aldre og størrelser! :)
Hiver meg på her jeg og. Har gradvis gått over til lavkarbobriks istedet for brød og på fredag kuttet jeg helt ut pasta, ris og poteter.
Er fullstendig grønn på mange ord og uttrykk og er veldig spent på om det vil fungere for meg. Har vært overvektig i ca 15 år og ser at nå må noe gjøres hvis jeg ikke skal bli syk.
Er 100% frisk i dag og fungerer i jobb. Har en fordel at jeg har vært i veldig god form en gang er fortsatt er jeg sterkere enn de fleste men blir fort andpusten når jeg går opp bratte bakker.
Lurer på hva som er "nok fett"? Har kuttet ut alle lettprodukter og bruker meierismør til matlaging.

Heisann :) Du høres litt ut som meg. Jeg er en jojoslanker av dimensjoner, men nå er det nok!! Jeg er kanskje litt større enn deg, usikker - men kjenner meg igjen i alt du skriver. Jeg spiser minst 75% fett hver dag, målt i energiprosent. Det kan du finne ut av ved å legge inn det du spiser på diett.no. Jeg gjorde det de første dagene, for å få litt oversikt! :) Om jeg er redd for at jeg får for lite, så spiser jeg en liten osteblings med majones til kvelds - bare for å være sikker :) Lykke til!

Jeg tenker at jeg får huden dekket av det offentlige (magen), om det skulle henge og slenge. Jeg VET at de er villige til å hjelpe om man har slanket seg selv. Jeg tenker at jeg er såpass ung at huden på armer og bein følger med. Jeg har slanket meg før 40 kg på 10 mnd, med sult&tren-metoden, og huden fulgte fint med! :) Jeg trener ikke, men lever et travelt liv, og setter pris på en fjelltur i ny og ne, og lett turgåing ellers med unger og hund. Jeg sitter ikke mye i ro,da - det må jo sies :) Jeg spiser bacongull nesten hver dag, men ikke mer enn en håndfull eller to, det orker jeg ikke :)





Velkommen, begge to!!! Her er vi i alle aldre og størrelser! :)


Heisann :) Du høres litt ut som meg. Jeg er en jojoslanker av dimensjoner, men nå er det nok!! Jeg er kanskje litt større enn deg, usikker - men kjenner meg igjen i alt du skriver. Jeg spiser minst 75% fett hver dag, målt i energiprosent. Det kan du finne ut av ved å legge inn det du spiser på diett.no. Jeg gjorde det de første dagene, for å få litt oversikt! :) Om jeg er redd for at jeg får for lite, så spiser jeg en liten osteblings med majones til kvelds - bare for å være sikker :) Lykke til!
Ja, man får det kanskje dekket... Har slanket meg før jeg også, gikk ned 30kg, kun ved å legge om kostholdet, spise sunt, lite og ofte, pluss at jeg tok trapper istedenfor heis osv. Gikk fort ned, og holdt vekten helt til jeg ble gravid for snart to år siden, da kom alt på og litt til :s Er midt i flytting her, så har ikke blitt noe trening på meg heller. Har ei litta ei på 11mnd jeg flyr etter da :) hihi...

nei og nei.. her har jeg gått glipp av en tråd gitt.. hehe.. jeg har startet i juli.. la meg til julistarternes vekttråd og trodde det var den eneste tråden å følge.. men den gang ei.. håper jeg fortsatt er velkommen :p

Jeg er 1.70m, skal ned 12 kg og er 23 år :)
det gjorde jeg først også :) hehe

Ja, man får det kanskje dekket... Har slanket meg før jeg også, gikk ned 30kg, kun ved å legge om kostholdet, spise sunt, lite og ofte, pluss at jeg tok trapper istedenfor heis osv. Gikk fort ned, og holdt vekten helt til jeg ble gravid for snart to år siden, da kom alt på og litt til :s Er midt i flytting her, så har ikke blitt noe trening på meg heller. Har ei litta ei på 11mnd jeg flyr etter da :) hihi...

Jepp - som meg. 40 kg raste av på 10 mnd. Men holdt bare vekten i halvannet år. Og DET holder jo ikke i lengden... så da må jeg prøve noe jeg kan ha for resten av livet :)

har forresten muffins i ovnen. Lavkarbo - 1,02 karbiser på hver - fettprosent: 75!! wOHOOOO!!

Det lukter himmelsk!!:stortsmil

Jepp - som meg. 40 kg raste av på 10 mnd. Men holdt bare vekten i halvannet år. Og DET holder jo ikke i lengden... så da må jeg prøve noe jeg kan ha for resten av livet :)

har forresten muffins i ovnen. Lavkarbo - 1,02 karbiser på hver - fettprosent: 75!! wOHOOOO!!

Det lukter himmelsk!!:stortsmil
Holdt vekten stabil i nesten 5 år jeg etter vekttapet. Men det hjelper jo ikke nå.. og jeg trenger en liten kick start for motivasjon..Også har jeg hørt så mye positivt med et naturlig kosthold, så da var det jo bare å prøve:) 7 dager i morra, og veiing, det er jeg spent på...:s Har du?? åå, det hørtes deilig ut det... har du funnet oppskrift her? Har akkurat tatt ut proteinbrød jeg.. jeg gleder meg meget til å gnafse ;)

Holdt vekten stabil i nesten 5 år jeg etter vekttapet. Men det hjelper jo ikke nå.. og jeg trenger en liten kick start for motivasjon..Også har jeg hørt så mye positivt med et naturlig kosthold, så da var det jo bare å prøve:) 7 dager i morra, og veiing, det er jeg spent på...:s Har du?? åå, det hørtes deilig ut det... har du funnet oppskrift her? Har akkurat tatt ut proteinbrød jeg.. jeg gleder meg meget til å gnafse ;)

Da holdt du lengre enn meg, flinke du :klem: Det betyr at du kan hvis du vil, og da går dette som en lek!! :D

Jeg fant den på oppskriftsidene, under muffins. Tråden het noe sånt som: ned i vekt med muffins eller noe sånt. Jeg har en glovarm her ved siden av meg, er for varm til å smake ennå!! :lol:

De var kjempegode!! http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41667

Varme, med en dæsj meierismør på i tillegg....sukk, tenk at dette er slanking...!! <3

hehe ja, det er ganske fantastisk i grunn...spise alt som før har vært fy fy:eek: :D jeg spiser brødet nå... kjære gud, DET var godt det... :heia: Hm, da skal jeg få testet de etterhvert også... trenger litt forandring fra egg og egg og egg ;)

Heisan folkens. Slenger meg på her, selv om det er litt sent i måneden :)

Jeg er 24 år, har en samboer, en datter på 11 mnd og noen kilo for mye :p Gleder meg til å lære mer om dette :D

Jeg har faktisk kun brukt 2 år på over 30 kg jeg, så kunne jo minst halvert det for å gå ned igjen ;) hihi.... 1 kg i uken er jo strålende da, skjønner du vil ned mer, men er jo kjekt at huden får hengt med også;) overflødig hud er jo vanskelig å slanke bort.. hihi.. er sånn jeg tenker når jeg ønsker voldsomme vekttap fort;) Trener du masse? Og ett bitte lite spørsmål til; spiser dere bacongull? ser det er så mange som gjør det, men dette inneholder jo sukker... hm..


Det er noen typer bacongull som er stappet med kbh... Men så er det noen få som er 0 kbh. Blandt annet Kims sin , og så en annen som man får kjøpt på Europris... Selv liker jeg ikke smaken på bacongull, så da får jeg heller klare meg uten snacks.. Skal prøve å lage hvit sjokolade i morgen.. fant en artig oppskrift her inne som til og med jeg kan klare å lage :P Så får vi håpe den er god!

Heisan folkens. Slenger meg på her, selv om det er litt sent i måneden :)

Jeg er 24 år, har en samboer, en datter på 11 mnd og noen kilo for mye :p Gleder meg til å lære mer om dette :D
velkommen hit :) så moro, jeg har en datter på 11mnd jeg også :) og mange kg for mye;) hehe

Det er noen typer bacongull som er stappet med kbh... Men så er det noen få som er 0 kbh. Blandt annet Kims sin , og så en annen som man får kjøpt på Europris... Selv liker jeg ikke smaken på bacongull, så da får jeg heller klare meg uten snacks.. Skal prøve å lage hvit sjokolade i morgen.. fant en artig oppskrift her inne som til og med jeg kan klare å lage :P Så får vi håpe den er god!
Har jo selvfølgelig kjøpt maarud sine jeg da... da skal europris sjekkes ut :) noe snadder må man ha;) i hvertfall i helgen.. :) er på flyttefot vi, så i går ble alt av kjøkkenutstyr pakket ned.. så her blir det noen dager til jeg kan teste både kokkekunster og bakekunster;)

I går sprakk jeg så det suste...

Begynte med at gubben kom hjem etter en uke på jobb vekk. Han var veldig forsinket, så jeg måtte gå rundt og vente på han på et kjøpesenter. Da han endelig kom, og vi kunne dra hjem, var jeg blitt skikkelig ulvesulten (og sliten etter dagen) og han var sulten og trøtt er et døgn på farten, så jeg sa det var greit med Pizzabakerpizza. Har egentlig bestemt meg for at det er greit å sprekke av og til (sånn som når jeg blir invitert bort, synes ikke det er så hyggelig å skulle være så sær i matveien da), men i går var det ikke helt planlagt. Etter noen timer fikk jeg skikkelig smågodtsyke, og hoppa i bilen og dro på butikken. Kom hjem og stappa i meg smågodt og sjokolade og All Sorts. Har kasta resten i dag. Føler meg nesten fyllesyk. Full av vann, oppblåst og full av luft. Blæh. Godt jeg har en fridag fra jobb. :)

Etaeb: Maarud sine er helt greie de :) Inneholder ikke så veldig mye pr. 100 gram, også er det 130gr. bacon i hele posen, så totalt inntak begrenser seg litt selv.

Heisan folkens. Slenger meg på her, selv om det er litt sent i måneden

Jeg er 24 år, har en samboer, en datter på 11 mnd og noen kilo for mye. Gleder meg til å lære mer om dette
Velkommen skal du være!! :D
I går sprakk jeg så det suste...

Føler meg nesten fyllesyk. Full av vann, oppblåst og full av luft. Blæh. Godt jeg har en fridag fra jobb.
Heisann :) Ta vare på de to siste linjene - de holder deg borte fra å sprekke igjen! For å si det sånn, det er vel en livsstilsendring det vi holder på med, og gamle vaner er for å si det mildt, vonde å vende. Du klarer det!! :) :klem:
Har jo selvfølgelig kjøpt maarud sine jeg da... da skal europris sjekkes ut .noe snadder må man ha, i hvertfall i helgen.. :) er på flyttefot vi, så i går ble alt av kjøkkenutstyr pakket ned.. så her blir det noen dager til jeg kan teste både kokkekunster og bakekunster;)

Jeg momser både kims og maarud sine, helst kims - men de har de ikke på nærbutikken. Og igjen - jeg blåser litt i innholdet, for det er under 5% per 100 gram, og jeg makter ikke spise mer enn kanskje 40... :) Litt digg må man kunne unne seg!! :D

får jeg bli med her?
idag skal jeg starte på dette nye livet. er spent, gleder meg men gruer meg på samme tid. det kommer til å bli noen store utfordringer i starten. som hyttetur til helga. men jeg får bake meg et brød jeg kan ta med meg å spise på felles frokostene osv.
å så får jeg kjøpe med noen grønnsaker å spise kjøtt å grønnsaker, burde jo gå det. kanskje til å med søke nettet etter en saus som kan lages å oppbevares noen dager, så jeg bare kan varme opp til middagene:D alt kan gå..
har kjøpt bacon gull å cola zero til å kose meg med på hyttetur som nam nam. så får vi bare håpe jeg klarer det.
er jeg sta nok så bør det jo gå.. for vær gang jeg får lyst å ta en sjokolade bit, en pomes frites eller slike ting, så får jeg bare si til meg selv: vil du ha den sjokoladen, eller vil du ha baby?? da er svaret enkelt asså.. hehe..
så får bare håpe viljen er så sterk når det kommer til stykke da.
for jeg vil såå gjerne ha en liten baby.

ellers om meg så er jeg 28 år, giftet meg 1 april med min kjære mann. vi har vært sammen i snart 10 år. sluttet på prevasnjon når vi kjøpte hus 1 nov 2005, tok det som det kom frem til 2007, da begynte vi å prøve på baby. ingenting skjedde. i sept 2009 fikk jeg vite at jeg har pcos. masse hormon kurer osv. en kort graviditet i juni 2010 er alt det har resultert i.
står nå i papir mølla til porsgrunn å fertilitets behandling.
skal å til revmatolog 8 august, for de mistenker noen form for gikt hos meg. å det er jo å lav karbo bra for. så nå er det virkelig på tide jeg starter med det har jeg funnet ut.

har fra før gått fra 125 til 108,6 som vekten viser nå. har vært nede i 106,5 men gikk litt opp igjen. har egentlig stått på rundt 108 siden jannuar å er dritt lei.

så nå får vi håpe dette funker.
her er min blogg om dette lav karbo prosjektet mitt
http://torunns-lavkarboprosjekt.blogspot.com/

Velkommen skal du være!! :D

Heisann :) Ta vare på de to siste linjene - de holder deg borte fra å sprekke igjen! For å si det sånn, det er vel en livsstilsendring det vi holder på med, og gamle vaner er for å si det mildt, vonde å vende. Du klarer det!! :) :klem:


Jeg momser både kims og maarud sine, helst kims - men de har de ikke på nærbutikken. Og igjen - jeg blåser litt i innholdet, for det er under 5% per 100 gram, og jeg makter ikke spise mer enn kanskje 40... :) Litt digg må man kunne unne seg!! :D
Ja, jeg skal ut å finne de 0 karbo ;) Jeg har vært ganske nøye på karbo innholdet nå i begynnelsen, kommer til å være det også, til jeg får det litt i fingrene.Også har jeg lyst til å holde meg langt unna ting som inneholder sukker, så langt det lar seg gjøre :)

får jeg bli med her?
idag skal jeg starte på dette nye livet. er spent, gleder meg men gruer meg på samme tid. det kommer til å bli noen store utfordringer i starten. som hyttetur til helga. men jeg får bake meg et brød jeg kan ta med meg å spise på felles frokostene osv.
å så får jeg kjøpe med noen grønnsaker å spise kjøtt å grønnsaker, burde jo gå det. kanskje til å med søke nettet etter en saus som kan lages å oppbevares noen dager, så jeg bare kan varme opp til middagene:D alt kan gå..
har kjøpt bacon gull å cola zero til å kose meg med på hyttetur som nam nam. så får vi bare håpe jeg klarer det.
er jeg sta nok så bør det jo gå.. for vær gang jeg får lyst å ta en sjokolade bit, en pomes frites eller slike ting, så får jeg bare si til meg selv: vil du ha den sjokoladen, eller vil du ha baby?? da er svaret enkelt asså.. hehe..
så får bare håpe viljen er så sterk når det kommer til stykke da.
for jeg vil såå gjerne ha en liten baby.

ellers om meg så er jeg 28 år, giftet meg 1 april med min kjære mann. vi har vært sammen i snart 10 år. sluttet på prevasnjon når vi kjøpte hus 1 nov 2005, tok det som det kom frem til 2007, da begynte vi å prøve på baby. ingenting skjedde. i sept 2009 fikk jeg vite at jeg har pcos. masse hormon kurer osv. en kort graviditet i juni 2010 er alt det har resultert i.
står nå i papir mølla til porsgrunn å fertilitets behandling.
skal å til revmatolog 8 august, for de mistenker noen form for gikt hos meg. å det er jo å lav karbo bra for. så nå er det virkelig på tide jeg starter med det har jeg funnet ut.

har fra før gått fra 125 til 108,6 som vekten viser nå. har vært nede i 106,5 men gikk litt opp igjen. har egentlig stått på rundt 108 siden jannuar å er dritt lei.

så nå får vi håpe dette funker.
her er min blogg om dette lav karbo prosjektet mitt
http://torunns-lavkarboprosjekt.blogspot.com/
Hei hei:) Så spennende, har holdt på en uke i dag, og det går strålende.. :) Ikke sulter jeg og vekten går nedover :) Ønsker deg lykke til med "kuren/livsstilen :)

Etaeb: Maarud sine er helt greie de :) Inneholder ikke så veldig mye pr. 100 gram, også er det 130gr. bacon i hele posen, så totalt inntak begrenser seg litt selv.
ja, det er sant.. Men jeg har prioritert opp litt grønnsaker, og da må godt vike ;) hehe.. Men jeg har som regel mange karbohydrater igjen til 15g om dagen, så er sikkert bare jeg som er litt "hysterisk" ;)

I går sprakk jeg så det suste...

Begynte med at gubben kom hjem etter en uke på jobb vekk. Han var veldig forsinket, så jeg måtte gå rundt og vente på han på et kjøpesenter. Da han endelig kom, og vi kunne dra hjem, var jeg blitt skikkelig ulvesulten (og sliten etter dagen) og han var sulten og trøtt er et døgn på farten, så jeg sa det var greit med Pizzabakerpizza. Har egentlig bestemt meg for at det er greit å sprekke av og til (sånn som når jeg blir invitert bort, synes ikke det er så hyggelig å skulle være så sær i matveien da), men i går var det ikke helt planlagt. Etter noen timer fikk jeg skikkelig smågodtsyke, og hoppa i bilen og dro på butikken. Kom hjem og stappa i meg smågodt og sjokolade og All Sorts. Har kasta resten i dag. Føler meg nesten fyllesyk. Full av vann, oppblåst og full av luft. Blæh. Godt jeg har en fridag fra jobb. :)
viktig å være mett hele tiden tror jeg... Da fyser man ikke på noe :)

får jeg bli med her?

har fra før gått fra 125 til 108,6 som vekten viser nå. har vært nede i 106,5 men gikk litt opp igjen. har egentlig stått på rundt 108 siden jannuar å er dritt lei.

så nå får vi håpe dette funker.
her er min blogg om dette lav karbo prosjektet mitt
http://torunns-lavkarboprosjekt.blogspot.com/

Hei og velkommen!! Jeg er i min tredje uke på lavkarbo, begynte på 120 - skal laaaaangt ned!! :D Jeg må ærlig innrømme at jeg nok kjører ganske strikt lavkarbo - spiser bare fett og kjøtt så langt jeg klarer! :) Det funker, altså! Har hatt til dels store problemer med utslett i hodebunnen i ti år... BORTE!!! På to og en halv uke... det er helt sykt!! :) Luft i magen - BORTE! Har lest at det kan hjelpe mot PCOS også. Humøret på topp (med det tok sikkert fem dager) - og energien er på vei opp igjen. I dag gikk jeg opp en laaaaang lang bakke, ble ikke andpusten engang! :D Det er digg. Og jeg er tyngre enn deg :D

Jauda - lavkarbo er bare positivt. Jeg var på hyttetur i helgen som var, og spiste egg og bacon til frokost, biff til middag - med kryddersmør :D Funker så lenge du er forberedt. Lykke til!! :D

Jeg er en Juli-starter :) Jeg om samboeren min startet sammen mandag 11/7, så det vil si at vi har drevet på i litt over 1 uke.
Jeg syntes det går overaskende bra :D Vi har holdt oss unna alt som heter brød pasta, poteter, ris osv osv. Vi henter ut oppskrifter på nett og lager mat sammen (noe som egentlig aldri skjer hehe) Veldig koselig <3

Når jeg veide meg etter 1 uka så var vekta på -1,7 kg, jeg ble egentlig litt skuffet, men, men det er bra at det går sakte! Målet er å gå ned minst 15kg.

heia:D er medlem på vektklubb å kan der skrive inn alt jeg spiser osv. greit å holde oversiky. mat kaka idag ble slik:D



jeg har spist 3 måltider idag. ble 1416 kcal tilsammen å kaka ser slik ut:
4% karboh.

34% protein
62% fett
0% alkohol



er det ok eller?

Hei dere :) sliter veldig med å komme i ketose igjen, det er vel 14 dager siden jeg var på festival som endte med at jeg var ut av ketose :o spiser masse jeg ikke skulle spist nå, for det er så vanskelig akkurat nå, ting er ikke helt bra her hjemme så jeg blir litt deprimert.....hva gjør dere når det er litt vanskelig?
Føler meg så oppblåst og "ekkel" for tia... :(

No har eg snart "holdt på" i 2 veker! :D
Syns egentlig det har gått overraskande bra eg...
Foreløbig ingen sprekk og fin nedgang.. Spendt på veging i morgon! :)

Hei :)

Jeg er også en Juli-starter.

Jeg var så desperat på å gå ned noen kilo at jeg begynte på 30days. Etter noen dager fikk jeg tips om å prøve og kutte ut poteter, mel og pasta. Trodde ikke jeg skulle klare det i det hele tatt, men det gikk faktisk veldig bra.
Nå har jeg spist lavkarbo i nesten 2uker og synes dette er kjempe gøy. Har gått ned 2-3kg! :D

Har noen av dere noe erfaring med 30days og lavkarbo sammen? Gir det noe ekstra effekt, eller er det bare fjas?

:)

Hei dere :) sliter veldig med å komme i ketose igjen, det er vel 14 dager siden jeg var på festival som endte med at jeg var ut av ketose :o spiser masse jeg ikke skulle spist nå, for det er så vanskelig akkurat nå, ting er ikke helt bra her hjemme så jeg blir litt deprimert.....hva gjør dere når det er litt vanskelig?
Føler meg så oppblåst og "ekkel" for tia... :(
hei.. håper det går bra med deg :) Nå vet jeg ikke helt hvordan jeg skal klare å "hjelpe", men jeg kan jo kanskje prøve å motivere litt?? :) Hvordan føler du deg med høykarbo vs lavkarbo da? Du skriver du er oppblåst osv, og det er kanskje maten? Er det noe jeg har merket etter disse 8 dagene på ketolyse, så er det overskudd, energi og metthetsfølelse. Føler også bedre velvære med meg selv:) kan du kanskje kjenne deg igjen i noe av det, og prøve å finne veien tilbake igjen? Du har jo klart det før, og vet jo kanskje hvor bra det er for kropp, og ikke minst sjel ? :) Vet ikke om dette var til noe hjelp, men håper det da :)

Hei :)

Jeg er også en Juli-starter.

Jeg var så desperat på å gå ned noen kilo at jeg begynte på 30days. Etter noen dager fikk jeg tips om å prøve og kutte ut poteter, mel og pasta. Trodde ikke jeg skulle klare det i det hele tatt, men det gikk faktisk veldig bra.
Nå har jeg spist lavkarbo i nesten 2uker og synes dette er kjempe gøy. Har gått ned 2-3kg! :D

Har noen av dere noe erfaring med 30days og lavkarbo sammen? Gir det noe ekstra effekt, eller er det bare fjas?

:)
hei..

jeg vet ikke hvordan det er sammen, men 30 days er jo ett hardt opplegg, i hvertfall om en er utrent.Jeg starter opp på 30 days om ca en ukes tid tenker jeg, så vet ikke hvordan det går ennå;O) Men er jo bare å prøve, trening er jo bra:)

heia:D er medlem på vektklubb å kan der skrive inn alt jeg spiser osv. greit å holde oversiky. mat kaka idag ble slik:D



jeg har spist 3 måltider idag. ble 1416 kcal tilsammen å kaka ser slik ut:
4% karboh.

34% protein
62% fett
0% alkohol



er det ok eller?

Dårlig svar, men et svar kommer her! Jeg går jo også på lavkarbo, som alle andre her - men LowCarbHighFat - så min fettprosent bikker minst 75 % hver dag. Når det gjelder ketolyse eller andre lavkarbovarianter så aner jeg ikke :)

Velkommen til alle andre nye!! :D

Hei, jeg er visst en julistarter jeg og :) JEg har valgt å prøve meg på et LCHF kosthold. Jeg har lest meg opp på bøkene til Annika Dahlqvist og Andreas Eenfeldt og har blitt opplyst og inspirert. Nå har jeg holdt på i fire dager og "so far so good".

Jeg ønsker å gå ned 40 kg. Fra 126 til 86 kg. Det skal bli en STOR utfordring, men jeg skal få det til.

For å motivere meg selv har jeg bestemt meg for å prøve å være litt aktiv på forumet her, samt skrive en blogg med erfaringer og framgang +++ Sjekk den gjerne ut på http://locarb.tumblr.com

Tidligere slankeprosjekt har jeg ikke blitt holdt ansvarlig av noen andre enn meg selv, kanskje forumet og bloggen kan hjelpe?

Uansett. Kjør på! :)

To veker sidan eg starta og eg syns det går veldig bra.
Det er i grunnen ingenting eg savna. Syns eg ete sooo mykje godt å eg er ikkje fysen i det heile tatt.

Har tatt av 2,5 kg og er fornøgd med det. Ser det e mange som går ned myyykje første vekene men der har vi nok ikkje meg.
Kanskje det at eg har slanka meg leeenge på lavkalori og ikkje har så mykje å ta av har litt å seie?
Kun eit par kilo til so er eg normalvektig ift BMI :)

Har noen av dere noe erfaring med 30days og lavkarbo sammen? Gir det noe ekstra effekt, eller er det bare fjas?

:)

Ketolyse anbefaler 30min rask gange hver dag, 25min med Jillian er nok bra, er bare første uka som er litt tung, samt husk at man har jo lyst å stramme litt inn også:);)

lurer på, har bakt meg ketolyse brød, fant oppskrift her inne.
det er jo et ganske lavt brød. spiste to skiver, med smør, philaldelpis på ene å smør å leverpostei på andre. men er egentlig mer sulten..

er det mer mettende med oste skiver i mirkoen nmed ost på? hehe

Hei, jeg er visst en julistarter jeg og :) JEg har valgt å prøve meg på et LCHF kosthold. Jeg har lest meg opp på bøkene til Annika Dahlqvist og Andreas Eenfeldt og har blitt opplyst og inspirert. Nå har jeg holdt på i fire dager og "so far so good".

Jeg ønsker å gå ned 40 kg. Fra 126 til 86 kg. Det skal bli en STOR utfordring, men jeg skal få det til.

For å motivere meg selv har jeg bestemt meg for å prøve å være litt aktiv på forumet her, samt skrive en blogg med erfaringer og framgang +++ Sjekk den gjerne ut på http://locarb.tumblr.com

Tidligere slankeprosjekt har jeg ikke blitt holdt ansvarlig av noen andre enn meg selv, kanskje forumet og bloggen kan hjelpe?

Uansett. Kjør på! :)

Det er deilig å være godt i gang! Forumet hjelper meg veldig.. alt fra å lese solskinnshistorier til å på tips, støtte og råd er god medisin mot dårlig motivasjon. :) Jepp, 40 kilo er en del. Jeg har 55 kilo å gå ned. Eller 47 nå :) Det er mye. Men vi har god tid! Resten av livet, faktisk. Og klarer man den verste overvekten - så kan resten bli en sjarmøretappe som heller varer en stund. Jeg tenker litt det. Mindre tungt å gå på fjellet, turklær som passer. Joda - blir bra!! :D

Dette skal vi klare!!! :D

Hei! Hiver meg på jeg og :) min tredje dag på ketolysekuren og jeg synes det har gått kjempebra :) Siden jeg er ny i dette og det er veldig mye å sette seg inn i synes jeg det er flott med en tråd som dette :)

Da har jeg hatt en vannvittig framgang første uken. Jeg veier nå 120,6 kg. Ned fra 126. Jeg har altså mistet 5,4 kg ila 7 dager!
All erfaring viser at de første ukene kan være på den måten, og at ting vil roe seg ned etterhvert, men snakk om motivasjon :) I motsetning til når jeg har gått ned 4 kg på en uke med kaloritelling og trening, har jeg ikke vert sulten. Spist mye, har tilogmed måtte takke nei til god mat flere ganger, fordi jeg rett og slett har vert for mett fra forrige måltid.
Dette blir spennende å følge videre! :)

Da har jeg hatt en vannvittig framgang første uken. Jeg veier nå 120,6 kg. Ned fra 126. Jeg har altså mistet 5,4 kg ila 7 dager!
All erfaring viser at de første ukene kan være på den måten, og at ting vil roe seg ned etterhvert, men snakk om motivasjon :) I motsetning til når jeg har gått ned 4 kg på en uke med kaloritelling og trening, har jeg ikke vert sulten. Spist mye, har tilogmed måtte takke nei til god mat flere ganger, fordi jeg rett og slett har vert for mett fra forrige måltid.
Dette blir spennende å følge videre! :)

HAr skrevet litt mer om det på bloggen min :)

http://locarb.tumblr.com/post/8036503439/resultat-uke-1-120-6-kg-ned-5-4

LYKKE TIL stormann!

Jeg selv gikk opp 300g denne uken, mistenker pepsi max,for mye salt (bacon hver dag), og for mye trening (5-7 dager i uka). Denne uken startet jeg prosjekt "detox pepsi max"

Er med. Skal ned fra 74 til 68. det bør vel kunne gå..? ikke på kur, men kutter ned på karb generelt. Altfor flink til å putte i meg søtsaker og andre usunne ting. Statoilboller er også en favoritt.. :) Men nå skal j først og fremst kutte ned på sukker, potet, melprod, pasta, ris ol. Ikke gått ned ett gram enda, men startet vel egentlig ikke før onsdag-torsdag, så det tar kanskje noen fler dager å komme igang? Dessuten ble det noen kakebiter i bursdag i går. Lyst til å kunne unne meg sånne ting, men MÅ være flink utenom. Kan ikke mye om lavkarbo, men kommer meg :)

LYKKE TIL stormann!

Jeg selv gikk opp 300g denne uken, mistenker pepsi max,for mye salt (bacon hver dag), og for mye trening (5-7 dager i uka). Denne uken startet jeg prosjekt "detox pepsi max"

Mange ting som spiller inn. Selv har jeg drukket en del Max denne uken selv. Bør kanskje tenke på å slutte, men føler også at det hjelper meg når fristelsene blir store.

Jepp jeg også, drakk pepsi max når jeg følte lysten på noe kom. Men etter å ha stagnert ganske mye i det siste har jeg bestemt meg for å kutte denne en periode framover. Samt kutte ned på bacon pga saltet.

Trening blir jeg ikke å stoppe med, fordi p90x er gøøøøy:)

hei.. håper det går bra med deg :) Nå vet jeg ikke helt hvordan jeg skal klare å "hjelpe", men jeg kan jo kanskje prøve å motivere litt?? :) Hvordan føler du deg med høykarbo vs lavkarbo da? Du skriver du er oppblåst osv, og det er kanskje maten? Er det noe jeg har merket etter disse 8 dagene på ketolyse, så er det overskudd, energi og metthetsfølelse. Føler også bedre velvære med meg selv:) kan du kanskje kjenne deg igjen i noe av det, og prøve å finne veien tilbake igjen? Du har jo klart det før, og vet jo kanskje hvor bra det er for kropp, og ikke minst sjel ? :) Vet ikke om dette var til noe hjelp, men håper det da :)

Hei og takk til deg :) er visst i gang igjen, heldigvis, føler meg så mye bedre når jeg lever på lavkarbo, og det hjelper også på å være litt aktiv her inne :) Godt at noen bryr seg :klem:

Så var det offisiell veiedag... Og -300 g på ei uke. Mindre enn jeg håpet på - og mindre enn det lå an til midt i uka. Da var det -1 kg. Men etter ei helg med å være på besøk og å ha besøk så ble det kake, kake og pizza med dessert. Og det var ikke særlig lavkarbo... Så sett i det lys er -300 g greit nok. MEN: prøvde å komme i ketose fra tirsdag og utover. Fikk ikke utslag på stix. Men vekta gikk ned litt. Hvor lang tid pleier det å ta å komme i ketose? Hvis glukogenlager i lever og muskler er fulle (dvs ikke trent eller slanket seg i dagene før man prøver å komme i ketose), vil det ta lengre tid da?

Så var det offisiell veiedag... Og -300 g på ei uke. Mindre enn jeg håpet på - og mindre enn det lå an til midt i uka. Da var det -1 kg. Men etter ei helg med å være på besøk og å ha besøk så ble det kake, kake og pizza med dessert. Og det var ikke særlig lavkarbo... Så sett i det lys er -300 g greit nok. MEN: prøvde å komme i ketose fra tirsdag og utover. Fikk ikke utslag på stix. Men vekta gikk ned litt. Hvor lang tid pleier det å ta å komme i ketose? Hvis glukogenlager i lever og muskler er fulle (dvs ikke trent eller slanket seg i dagene før man prøver å komme i ketose), vil det ta lengre tid da?

Heisann, hvor lenge har du gått på dietten? Jeg tror det tok meg 4 dager til jeg kom i ketose og fikk mørkelilla på den stixen. Men dette varierer veldig fra person til person, slik du sier så kan det hende at du hadde "lagrene" fulle før du begynte. Men holdt motet oppe så skal du se ;-)

Startet igrunnen forrige mandag. Og alle lagrene mine er nok fulle. Utrolig godt å høre at det tok deg 4 dager, men at det skjedde :-) Da satser jeg på å være standhaftig litt til. Uansett: Får jeg fokus på hva jeg spiser og går sakte og sikkert ned i vekt så skal jeg være fornøyd!

Hei! Jeg lurte på om jeg kunne være med på denne tråden?:) Jeg startet i går, altså 25.julii.

Startvekt 70 kg sharp! Vil ned til 60-62 kg. Har gått på lavkarbo før og gikk da ned 11,5 kg. Så nå henger jeg meg på for å bli kvitt de siste kiloene for å nå målet.
Veide meg i dag, (er jo så nysgjerrig:p) og den viste -0,5 kg. Hihi:)

I dag smekka jeg sammen en smoothie, men vet egentlig ikke hvor smart den var for meg på lavkarbo(kommenter gjerne om det er i lavkarbo stil smootien min var!:) Jeg har kommet helt ut av lavkarbo tenkingene. Men det kommer seg:)

Smoothie:
2 egg
en neve bringebær/skogsbær
2 dråper søtningsmiddel
2 dl kokosmelk
Resultat= egentlig litt kvalmenes, men jeg bælmet den sånn at jeg ikke smakte for mye. Hadde dårlig tid i dag morges.

Stå på alle sammen<3

Hei! Jeg lurte på om jeg kunne være med på denne tråden?:) Jeg startet i går, altså 25.julii.

Startvekt 70 kg sharp! Vil ned til 60-62 kg. Har gått på lavkarbo før og gikk da ned 11,5 kg. Så nå henger jeg meg på for å bli kvitt de siste kiloene for å nå målet.
Veide meg i dag, (er jo så nysgjerrig:p) og den viste -0,5 kg. Hihi:)

I dag smekka jeg sammen en smoothie, men vet egentlig ikke hvor smart den var for meg på lavkarbo(kommenter gjerne om det er i lavkarbo stil smootien min var!:) Jeg har kommet helt ut av lavkarbo tenkingene. Men det kommer seg:)

Smoothie:
2 egg
en neve bringebær/skogsbær
2 dråper søtningsmiddel
2 dl kokosmelk
Resultat= egentlig litt kvalmenes, men jeg bælmet den sånn at jeg ikke smakte for mye. Hadde dårlig tid i dag morges.

Stå på alle sammen<3

Den smoothien hørtes ganske så kvalm ut.... Jeg bruker å lage smotthies noen ganger og da tar 2 eggePLOMMER, jordbær, skogsbær og litt kokosolje og den er faktisk jummy med masse næring. Ellers kan du lage deg et lavkarbo brød og koke egg kvelden før.

Ja, den var noe kvalm:phehe.. Men det var ikke for mye karbs i den? Lavkarbo brød orker jeg absolutt ikke, lagde utallige brød forrige gang jeg gikk på lavkarbo. Og de syntes jeg ikke ble noe gode. Jeg lagde derimot Nannahs knekkebrød, og de var helt supre. Men velger å holde introduksjonen veldig strengt. Så på forumet at flere opplevde de knekkebrødene som partystoppere.. Kanskje du har en oppskrift som er spiselig? :) Tar imot alt jeg kan:D

Ja, den var noe kvalm:phehe.. Men det var ikke for mye karbs i den? Lavkarbo brød orker jeg absolutt ikke, lagde utallige brød forrige gang jeg gikk på lavkarbo. Og de syntes jeg ikke ble noe gode. Jeg lagde derimot Nannahs knekkebrød, og de var helt supre. Men velger å holde introduksjonen veldig strengt. Så på forumet at flere opplevde de knekkebrødene som partystoppere.. Kanskje du har en oppskrift som er spiselig? :) Tar imot alt jeg kan:D

Jeg har en på lavkarbo som er faktisk veldig god, kan sende den til deg senere

Og søtningsmidler bør unngås!

Tittei! Så flinke dere er her inne :)
Innom for å se hvordan dere har det, og ser dette med brød (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/2011/06/07/lavkarbo-brod/).
Prøvde leeenge og maaange oppskrifter til jeg fikk en oppskrift av en venninne Var skeptisk, men gud bedre så glad jeg er for at jeg forsøkte!

Kan brukes til pizzabunn, muffinser, boller osv - men modifiser gjerne etter egen smak. Smør form godt med fett og ha gjerne ost på toppen.

Gi meg gjerne tips til eventuelle endringer i ingredienser for å få fettandelen enda høyere :-)

Hei igjen!

Jeg har et spørsmål til dere. Kan man drikke et glass biola om dagen? Jeg har begynt på pencillin, og vet av erfaring at jeg blir veldig løs i magen av disse pillene. Jeg kan heller ikke bruke Imodium tabletter da jeg får veldig mageknip:( Eller vet dere om noe annet jeg kan drikke som kan forebygge dette?:)

Hei igjen!

Jeg har et spørsmål til dere. Kan man drikke et glass biola om dagen? Jeg har begynt på pencillin, og vet av erfaring at jeg blir veldig løs i magen av disse pillene. Jeg kan heller ikke bruke Imodium tabletter da jeg får veldig mageknip:( Eller vet dere om noe annet jeg kan drikke som kan forebygge dette?:)


Bland litt sukkerfri saft med en teskje-halvannen JBKM, da det tykner litt og gir magen noe å jobbe med. Eventuelt kan du late som om du ikke har tatt noe piller og prøve lure kroppen på den måten. Det er viktig å spise når du tar antibiotika. God bedring :)

Huff vært i ketose i 6 uker nå og har stagnert så det holder de 2 siste ukene, og jeg har nok av kilo å ta bort. Har trent ca hver dag de siste 6 ukene, og har merket masse på midjemål (11cm) og andre mål. Men vekten står bom stille nå.

Har kuttet ut aspartan, har begrenset meg til 3k kalorier om dagen, og trener for minst 4k, følger p90x (1-2timer hver dag) som er ganske intenst samt en god del styrke. Men har litt vanskeligheter til å tro at alt er bare muskler som bygges.
Energi: 3163 Goal: 1909 Fett: 262.34 Karbohydrat: 14.59 Protein: 181.86 Standard dag for meg 75% 25% 1%

Noen ideas hvilke tiltak jeg kan foreta meg for at vekta skal krype litt nedover. Ganske stuck akkurat nå:mad:

Prøv å kutt ned treningen til et minimum - det anbefales sterkt å begrense fysisk aktivitet fram til kroppen er ferdig innstilt på fettforbrenningen og at den kan tåle såpass hardt stress som jeg tror kroppen din utsettes for. Dog, jeg er ingen ekspert, bare refererer til råd fra Andersen.

Kan være du også er en av dem som må passe på kaloriinntaket i tillegg.

Kan jo være verdt å prøve disse rådene noen uker for å se om det er mer passende for kroppen din :)

Er dypt imponert over alle dere som kiloene renner av, men kanskje enda mer imponert over de som holder ut i stagnasjon. Selv gliser jeg i dag, 2,5 kg ned på 2 uker. Har mer enn nok å ta av, men 2,5 kg er en god start. Har derfor bestemt meg for å sette meg delmål; første mål er å kommer under 90 kg (dvs 89,9 kg). Neste mål "må" da bli 85 kg og så videre. Har ikke helt klekket ut en premie for måloppnåelse, i hvertfall ikke noe spiselig! Noen gode forslag?

Prøv å kutt ned treningen til et minimum - det anbefales sterkt å begrense fysisk aktivitet fram til kroppen er ferdig innstilt på fettforbrenningen og at den kan tåle såpass hardt stress som jeg tror kroppen din utsettes for. Dog, jeg er ingen ekspert, bare refererer til råd fra Andersen.

Kan være du også er en av dem som må passe på kaloriinntaket i tillegg.

Kan jo være verdt å prøve disse rådene noen uker for å se om det er mer passende for kroppen din :)

Jeg har merket at nedgangen min stagnerer når jeg trener/går tur for mye. Utrolig merkelig i forhold til hva man har vært vant til fra tidligere slankekurer - men jeg prøver nå heller å ta livet med ro, og tenke at treningen kommer tidsnok tilbake når jeg kan spise litt mer karbiser. Jeg innbiller meg at det er en greie der uten at jeg har noe som helst belegg for å si det! :)

Nå lager kvinnen i huset lavkarbo muffins for 5gang eller noe, altfor gode:)

Oppskrift? :)

Nå lager kvinnen i huset lavkarbo muffins for 5gang eller noe, altfor gode:)

De lavkarbomuffinsene er fantastiske!!! Putt alt i foodprosessoren, putt i former. Stek! De der, dagen derpå - med en god klatt meierismør!! Aaahhhh - to sånne holder meg gående i tolv timer - heeelt sjukt!!! :D

Oppskrift kommer her:
1,5 dl sukrin
150 gram romtemperert smør
6 egg
200 gram smøreost
vaniljedråper
3 ts bakepulver
0,5 dl fiberhusk
2 dl mandelmel

Bland smør og sukrin først, deretter alt det andre. Kjør til ferdig blanding, blir 28 små muffinser hos meg. Stekes i 25 min på 200 grader. Best dagen etterpå, kan og må fryses om du ikke klarer å trykke i deg alle. Det klarer ikke jeg!! :D

Med smør smaker de som vafler...... *sukk*

Hun laget idag også, men noen gikk til gjester:)

De er gode, da :) Men jeg liker bedre fotballfruevaflene om jeg skal ha pålegg. Og alt i alt føler jeg meg godt forberedt til å gå tilbake på jobb - nå har jeg liksom en liten verktøykasse med "hurtigmat", noe som trengs i en travel hverdag... :)

Men dere - tenk så flinke vi har vært da! Nå er juli over, og vi kan ALLE notere oss en fin nedgang!! :D Er det ikke herlig???!! :D

Jeg hiver meg inn her og gleder meg til å bli bedre kjent!

Jeg har rukket å bli 40 år og er mamma til fem. Etter å ha hatt fullstendig kontroll på kcaloriinntak og trent daglig over lenger tid så måtte jeg etterhvert innse at kalorier inn og kalorier ut ikke er det samme. Jeg ble tyngre og tyngre. I tillegg fikk jeg en kronisk diagnose for ca 1 år siden (fibromyalgi) og synes det er fint å ha fått kunnskap om at dette kostholdet har hjulpet på mange med denne plagen.

Jeg leste meg opp på LCHF og la om fra den ene dagen til den andre. Nå snart 7 uker etter er jeg lykkelig for det!

Jeg startet opp den 19.juni, men føler meg nok mer hjemme i juli- enn junigjengen.

:heia:

Velkommen, Lindemor! Og gratulerer med flott nedgang så langt! :)

Det er jo litt kjekt at flere og flere får øynene opp for at karbiser ikke er svaret på alt.. sier jeg som har holdt på i fem uker! Hahahaha :) Men like fullt - jeg trodde i sin tid at det å spise lavkarbo var det samme som å bøtte innpå med kjøtt og ost, og dermed ha et større nettoinntak av mat enn man hadde til vanlig.. Så feil kan man ta! Jeg tror aldri jeg har spist mindre i hele mitt voksne liv... :)

Herlig, herlig!

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også:( Men men...

Velkommen, Lindemor! Og gratulerer med flott nedgang så langt! :)



Tusen takk for det! :)

Jeg har et lite jubileum i dag. 8 uker siden oppstart. Har egentlig veiedag på onsdager, men måtte sniktitte på vekten (akkurat som om jeg ikke gjør det både titt og ofte.... ehhh....), men i alle fall, den viste nøyaktig 8 kilo ned.

Jeg er strålende fornøyd. :D

Veldig deilig å erfare at blodsukkeret ikke gjør meg "uberegnelig" i forhold til never i sjokoladeskåla, at jeg trives på ketogen kost og at kroppen generelt jubler!

Bonus for nedgangen var at selveste slankebuksa i dag passet så fint som bare det! Deilig, deilig!

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også:( Men men...

Stagnering er absolutt ikke moro og det utfordrer psyken! Du er raskt inne i ketose igjen, kjære du. Stå på!

Ny fantastisk måling for meg :)

http://locarb.tumblr.com/post/8636925167/fortsatt-nedgang-1-8-kg-3-cm


18. juli 2011 - 126 kg
25. juli 2011 - 120,6 kg (-5,4) Midjemål: 119cm
1. august 2011 - 118,9 (-1,7) Midjemål: 115cm
8. august 2011 - 117,1 (-1,8) Midjemål: 112cm
15. august 2011 - ?

Gratulerer så mye stormann! Dette går strake veien mot himmels! :D

:heia:

Chippy: jeg håper det løsner for deg snart. Har du prøvd å tilføre mer fett? Cocosa eller noe? Jeg begynte med det i går, i håpet om at det fyrer fettbålet mitt ytterligere :)

Stormann: Bøyer meg i støvet - herlig nedgang, jeg håper for din del at det fortsetter, det gir motivasjon :)

Lindemor: Jeg deler dine erfaringer - og trives veldig godt med kosten. Jeg må hele tiden forklare folk hvorfor jeg spiser rart, og kanskje til og med ikke spiser - men det vil nok gå seg til!! :)

Jeg har i dag 400 gram igjen før jeg har gått ned 10 kilo :) Herlig, herlig!! :D

:klem:

Så flinke dere er! Og aller flinkest synes jeg Chippy er som ikke gir seg! Jeg henger jo litt med hodet pga at jeg ikke har gått ned sååååå mye på ei uke.. Jeg endte også opp med kake på søndag og jorbær/blåbær orgie i går, og da kan man jo ikke akkurat forvente å gå ned.. I tillegg hra jeg hatt så utrolig lyst på sukker at jeg nesten har klikka. Og sulten... Vel vel. Ny frisk fra i dag, alt føles bedre i dag! Håper det er bare to uker til jeg når første delmål: 90 kg...

Hvordan går det med dere her inne? :)

Hvordan går det med dere her inne? :)

Her går det forsatt finfint.. Litt demotivert sidan nedgangen har stoppa og.. Å eg har lagt på meg 1,9 kg siste veka utan at eg har gjort noko anneledes.
Ganske deprimerande... Men eg må bere stå på vidare for eg har ikkje tenkt å gje meg.

Har kjøpt cocosa så eg skal få i meg meir fett.. Satsar på det gjer susen! :)
Total nedgang på snart 5 veker er då : 75.9-74.1- 1,8 kg..
(Ikkje noko å rope hurra for med andre ord.)

:spent: Hyyyyyyyyyyper og happy :stortsmil

Kom hjem fra syden ferie i går å nå når jeg skulle dra en ren bukse ut av skape for å ha på,så var den blitt vid i linningen...... noe må ha skjedd med kroppen min i ferien å gitt,selv om små utskeielser med både iser og litt snop ;)
Har bestemt meg for å ikke gå på vekta før mandag ,
siden det er det som er veie dagen min....akurat nå føles det veldig leeeeeenge til mandag´s morgen :P

( har ikke rukket å lese hele tråden etter jeg kom hjem,men skal lese hvordan det har gått med dere de siste 2 ukene i kveld når barna er lagt )
HA EN FIN DAG ALLE SAMMEN :)

Jeg hadde veiedag i går og kunne notere et tap på nøyaktig 1 kilo den siste uken også. Jeg er veldig godt fornøyd!

Det er aldeles herlig å være kvitt søtsuget. Ha tre måltider om dagen som gjør meg god og mett og ellers ikke tenke mat i det hele tatt. Det eneste jeg forsøker å minne meg selv på igjennom dagen er å få i meg nok vann. Det går stort sett veldig greit. Jeg ønsker å ha i meg minst 3 liter vann om dagen og aller helst en liter mer når jeg trener utholdenhet. Ikke alltid jeg klarer det, men over 3 liter blir det.

Jeg trives godt på dette kostholdet og synes det er fantastisk hva det gjør med kroppen min. 8,3 kilo i tap synes meget godt. Jeg høster kommentarer over alt og klær som normalt passet først om flere kilo, passer nå. Til og med Den Komplette Slankebuksen gikk på så fint som bare det forrige dagen....*lykkelig*

Jeg er litt i tvil om kilomålet mitt er reelt, men tenker ikke så mye på det. Jeg har bestemt meg for å la kroppen finne sin vekt. Når jeg fortsetter på denne kosten er det jo akkurat det som vil skje. Kroppen vil finne den vekten den skal ha. Jeg tror at kroppen og jeg skal bli enige når den tiden kommer.

Lykke til videre alle sammen! :heia:

hei hei dere :)

Velkommen til dere nye jeg ikke har hilst på:D

da var jeg tilbake, med nett :D :D

har bestilt meg lavkarbo kokebøker, gud de gleder jeg meg til å få :)

Hvordan er det med alle her da? Hatt noen fine uker? :)

her har det gått i flytting og kaos, i tillegg til vesla på 11,5 mnd.. Som er en MEGET aktiv liten frøken:p

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også:( Men men...

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.


MVh
Ruslepølsa

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.


MVh
Ruslepølsa

TAKK for ett innlegg eg trengde no.
Har gått opp fra 72.3 til 73,7 på ei veke... Å det er søren så irriterande.
Eg ete omtrent det samme som eg har gjort heile tida-men eg må nok bere være enda meir forsiktig.

Får bere pøse på med fett og satse på at det snur snart!

Hei alle sammen! Jeg kan melde meg på det med fettpåpøsning.. det holder fettbålet mitt i gang, så det suser! Gode råd fra deg, Ruslepølsa - håper du er innom, Chippy :)

Lykke til videre alle sammen :)

fett er helt supert på denne kuren her... og det metter så mye lengre enn om man spiser "magert"!

Hei alle sammen!
Har vært lite innom her siste uken av naturlige grunner, tirsdags ettermiddag ble min førstefødte sønn født:) Alt vel med mor og barn:) Så av naturlige grunner har jeg egentlig bare nesten vært på sykehus og spist utrolig lite og bare vært "i ekstase". Han skal hete Felix:)
Ble litt feiring og litt kaker så falt ut av ketose samme dagen, men har allerede starta fett spisingen for å starte opp maskineriet:) Gikk også ned noen små gram denne uken så er egentlig veldig fornøyd. Vel mer enn fornøyd denne uka:))

Gratulerer så masse med prinsen :0) Du har en herlig tid foran deg, nyt den! Det går fort :)

Gratulerer med lilleprinsen - det er altså ubeskrivelig koselig med et sånt lite nurk i huset...sukk... :) Kos dere masse - masse masse masse :D

Og gratulerer med nedgang i tillegg! Når du til og med har vært ute av ketosen - kjempebra uke, Chippy! :)

Hei alle sammen!
Har vært lite innom her siste uken av naturlige grunner, tirsdags ettermiddag ble min førstefødte sønn født:) Alt vel med mor og barn:) Så av naturlige grunner har jeg egentlig bare nesten vært på sykehus og spist utrolig lite og bare vært "i ekstase". Han skal hete Felix:)
Ble litt feiring og litt kaker så falt ut av ketose samme dagen, men har allerede starta fett spisingen for å starte opp maskineriet.. Gikk også ned noen små gram denne uken så er egentlig veldig fornøyd. Vel mer enn fornøyd denne uka

Wooow, gratulerer så mye! :D :heia: :heia: :heia: Nyyyt tiden fremover :love:

Hei alle sammen!
Har vært lite innom her siste uken av naturlige grunner, tirsdags ettermiddag ble min førstefødte sønn født:) Alt vel med mor og barn:) Så av naturlige grunner har jeg egentlig bare nesten vært på sykehus og spist utrolig lite og bare vært "i ekstase". Han skal hete Felix:)
Ble litt feiring og litt kaker så falt ut av ketose samme dagen, men har allerede starta fett spisingen for å starte opp maskineriet:) Gikk også ned noen små gram denne uken så er egentlig veldig fornøyd. Vel mer enn fornøyd denne uka:))


Gratulerer så mye! Ønsker deg en flott barseltid. NYT!!!

Ja er helt i en annen verden nå med lillegutt hjemme:)

Hvordan går det ellers med folk? synes det ble litt stilt her de siste 14 dagene:) Håper alle fremdeles klarer holde presset oppe:)

Ja er helt i en annen verden nå med lillegutt hjemme:)

Hvordan går det ellers med folk? synes det ble litt stilt her de siste 14 dagene:) Håper alle fremdeles klarer holde presset oppe:)

Gratulerer så mykje med baby! :D

Her går det greit kostholdsmessig men ikkje søren om vekta går nedover.. Går heller opp... Blir jo så frustrert at ....
Men- ingen hodepine på dette kostholdet så det er jo en bonus.
Sjølv om eg gjerne skulle bli kvitt 5-8 kg i tillegg..

Hei hei!

Ja, det er stille her.. Jeg lurer også på hvordan det går med folket?!

Jeg har veiedag på onsdager så det var tiden for å sette føttene på vekten igjen i dag. 600gram i tap siste uken og totalt 8,9 kilo nå.

Jeg er i ketose og har vært det hele tiden. Erfarer at jeg er av dem som må passe på både kalorier og karbohydrater i forhold til inntaket for å tape vekt, men det er igrunn helt greit. Jeg blir jo mye fortere mett for tiden, nyter at jeg slettes ikke har sug etter søtt og at jeg med forholdsvis stor letthet klarer å se på andre kose seg med kake og diverse. Det går helt fint.

Jeg trener mye. Har en kropp som må ha trening ellers skriker den i smerter. Det blir minst en økt pr dag og to økter flere dager i uken. Jeg erfarer at jeg har mye å gi på trening. Går aldri tom og nyter at overskuddet bare er der liksom. Jeg tipper at jeg bygger muskler for tiden og synes vel nesten at jeg kan se det også... hehe.

Reiser til varmer strøk om et par dager og blir borte en uke. Neste veiedag for meg blir onsdag om 2 uker.

Formen er god og jeg nyter livet på dette kostholdet. Håper det går bra med dere andre!?

Ja er helt i en annen verden nå med lillegutt hjemme:)

Hvordan går det ellers med folk? synes det ble litt stilt her de siste 14 dagene:) Håper alle fremdeles klarer holde presset oppe:)

Gratulerer Chippy.
Håper alt er bra med den lille krabaten.
Kan love deg en ting.. De neste par årene kommer til å gå så fort at inne du får sukke for deg er gutten 4 år og river ned huset rundt deg i vill fart..
Så ta mye bilder å kos deg maks med han mens du kan.

Mvh
RP..

hei hei :)

Syntes også det er meget stille og rolig her.. her går kostholdet stort sett greit, kiloene forsvinner sakta men sikkert, litt kjipt i forhold til raset i begynnelsen, men sånn er vel å forvente.. Jeg trener ikke heller, så kan vel ikke klage :cool:

Håper det går bra med alle:D

2 uker med nyfødt sønn så hadde litt problemer med å holde fett prosenten oppe og falt fort ut av ketose, men var flink å holde meg til proteinrik og småfettete mat.

Nå 2 uker seinere har det roet seg litt og jeg har begynt å drikke vann igjen hihi:D Håper på større framgang framover, har vært slitsomt med veldig liten nedgang:p

Chippy:
Gratulere så mye med den lille :blomster:


Gruer meg veldig til veiing i morgen :P
Vært i to Bryllupde og to bursdager siste helgene,å synes det har vært veldig vanskelig å ta meg sammen igjen etter slike utskeielser :(
Ikke har jeg kommet tilbake i trenings modus etter ferien heller,så fra morgen blir det full skjerpings ;)

Snart 8 uker no- og ikkje ein einaste utskeielse!
Er forsatt i ketose.. Lure på å auke litt på karbsa men usikker på kor eg skal gripe det an.

Snart gått ned 4 kg- så det går ganske seint.. Men har bestemt meg for å ta fokuset vekk frå vekta å fokusere på ein friskare og betre kropp.

Eg jo normalvektig ifht bmi om kun få gram, så eg får leve med at det tar tid.

Trivast vertfall veeedlig godt med kostholdet. Savnar egentlig ikkje så mykje..

Snart 8 uker no- og ikkje ein einaste utskeielse!
Er forsatt i ketose.. Lure på å auke litt på karbsa men usikker på kor eg skal gripe det an.

Snart gått ned 4 kg- så det går ganske seint.. Men har bestemt meg for å ta fokuset vekk frå vekta å fokusere på ein friskare og betre kropp.



Så bra, Christine! 8 uker uten utskeielse vil jo si at du defintivt er over "kneika", har kommet inn i en god rytme og kan fortsette til himmels. :heia:

Det gjør ingenting at det går sent på vekta når en føler seg friskere og at kroppen samarbeider! En får heller fokusere på at prosjektet forandringavlivsstil faktisk fungerer for deg. Supert! Stå på videre! :heia:

Det er jo så stille her... hvordan går det med folket?

Jeg passerte 10 kilos grensen forrige uke. Noterte 10,4 kilo tap på veiedagen sist onsdag og det føles bra ut.

Jeg har ingen vansker med mat, søtsug eller annet. Synes det er deilig å leve på denne måten i forhold til mat fordi søtsuget er bortevekk og kroppen fungerer veldig bra. Jeg har ikke hatt noen sprekker siden jeg startet opp og har vært i ketose hele veien.

Har hatt to 1-ukes turer til varmere strøk igjennom sommeren og det har vært en utfordring i forhold til mat, men i det vanlige dagliglivet er det virklelig bare greit. Jeg liker denne måten å spise på og tror jeg kan fortsette til evig til. Lavkarbo har ihvertfall defintivt kommet for å bli i livet mitt.

Mål for september er 600gram ned/uke - totalt 2,4 kilo og 2500 treningsminutter.

Klarer jeg vektmålet er jeg på 80 blank ved overgangen til oktober og kanskje jeg kan håpe på å se 7-tallet!? Det hadde vært noe! :D

Håper det går bra med dere andre og håper at flere har lyst til å fortelle litt om hvordan dagene er! :)

Siden barnet kom har livet snudd seg litt på hodet, har ikke trent på 4 uker, samboeren er av lavkarbo siden hun ammer, og jeg lever på kyllingvinger m/kryddersmør og lavkarbo muffins, får nok ikke i meg det jeg skal av fett:( Er smålei all mat som finnes, men har ikke noe godteri sug eller lyst på pepsi max. Vekta står ca i ro så det er jo en bra ting uansett.

Kommer nok over kneika:)

Vekta mi varierar mellom 72,0 og 74.2..
Opp og ned og opp og ned..


Lurer som sagt på å auke karbsa og droppe ketose; men er så usikker
på korleis eg skal gripe det an.
Skal eg auke karbsa må eg jo minke på fettet. Det passar meg i grunnen fint.
Men KVA bør eg gå for? VANSKELIG..
Nokon med erfaring?

Hei og hopps :) Er ikke så flink til å skrive om dagen - men jeg lever da vitterlig på lavkarbo lell! :D

Har mistet 16 kilo nå, og kan ikke si meg annet en superfornøyd! Kjenner at det går saktere, men samtidig prøver jeg å "normalisere" kostholdet mitt sånn som jeg vil ha det for alltid. Spiser nøtter og salat men jeg vet jo at det bremser, så sånnsett så leker jeg litt med mitt eget hode og egen motivasjon. Passer på fettet ved å helle innpå cocosa i kaffen - gjerne toppet med fløte eller krem. Fettprosent i været!!

Lykke til alle sammen :)

Hey&Hå, driver enda på jeg også! Problemet er nok bare at det er så mye annet på asjetten også for tiden men har ikke avviket fra lavkarbo, dog ketose og selve ketolyse kuren er jeg nok litt ute av. Klarer bare ikke ha tid nok til å få i meg nok fett:(

Dog fornøyd med over 10kg nedgang siden det gikk opp for meg at jeg måtte ned i vekt, og blir aldri å hoppe av lavkarbo:)

Kjøpte cocosa eller hva det nå heter idag, 180kr for ett glass Oo, håper det smaker i kaffen:D

Kjøpte cocosa eller hva det nå heter idag, 180kr for ett glass Oo, håper det smaker i kaffen:D

Håper det smaker! Jeg har sluttet å kjøpe cocosa på helsekosten. Velger å bestille den fra iherb.com.

Jeg tusler videre mot mål. Ja, får bruke ordet tuslet for her kommer ikke de store tapstallene nei. Slettes ikke.

Denne uken viste vekta 600gram ned. Totalt 12,4 kilo og det er 3 md og 2 dager siden omleggingen.

Jeg er straks i mål med mitt treningsmål for september som er på 2500minutter. Jeg tror jeg trener f o r mye til å at kroppen vil slippe seg noe raskere nedover i vekt. Men men. Jeg velger heller den varianten. Vet jo at muskelmassen øker og at det på sikt vil hjelpe meg og være det beste for meg.

Jeg hadde som belønning for delmål 12 kilo å foreta en kroppsanalyse så jeg kan få se hvordan det virkelig står til med fordeligen fett og muskler. Nå er jeg jo kommet dit! :D. Bestiller time i ettermiddag da jeg nok en gang setter mine føtter på treningssenteret.