LilleFly
04-07-11, 02:16
Mandag;
Frokost; Ost&skinkerull x3 (ruller rett og slett sammen ost, skinke med meierismør på rundt en strimmel med feks agurk)
Lunsj; panekaker (av egg og fløte bare) med litt karbonadedeig i bittelitt tomatsaus (bare hakkede tomater)
Middag; Svinestrimler, ostesaus (fløte kokt opp med litt ost)
Kveldsmat; liten proteinshake
Tirsdag
Frokost; osterull
Lunsj, panekaker med avocado og laks
Middag; Taco (kjøttdeig, avocado, ost, first price taco saus, crème fraiche)
Kveldsmat; rester
Onsdag
Frokost; Osterull
Lunsj; nakkekotelett med brokolistappe
Middag; Biff&salat&bernesaus
Kveldsmat; 1 liten ”hamburger” med ost (karbonadedeig formet som hamburger)
Torsdag
Frokost; Eggepai, med bacon og feta ost (Egg, litt fløte, bacon og feta ost i form inni ovnen)
Lunsj; osterull
Middag; kyllingfile med karrisaus og jukseris
(karrisausen Karrisaus:
fløte creme fraichesmør JBKM Karrikrydder )
Kveldsmat; 2 grillribbe skiver
Fredag;
Frokost; Rull
Lunsj; Karbonadeig laget som kjøttboller med egg og løk i
Middag; Pizza( denne bunnen http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43908 og tenkte på feks biffstrimler og bacon som fyll)
Kveldsmat; Pizza
Lørdag;
Frokost; panekake
Lunsj; avocado med litt majones og krydder
Middag; kyllingfile surret i bacon med bernesaus og jukseris
Kveldsmat; --
”lørdagsgodt” cola zero og øffer
Søndag;
Frokost ----
Lunsj; kyllingfile fra dagen før med litt grønn salat
Middag- Selleri stappe med karbonadedeig i ostesaus i form
Kveldsmat- Rull
(kudos hvis du har faktisk orket og sett på det, og på forhånd takk :) )
Litt mye meieri produktert kanskje? alt blir stekt i ordentlig smør. Drikker vann til alle måltidene, og holder meg til bare det utenom på lørdagen.
Frokost; Ost&skinkerull x3 (ruller rett og slett sammen ost, skinke med meierismør på rundt en strimmel med feks agurk)
Lunsj; panekaker (av egg og fløte bare) med litt karbonadedeig i bittelitt tomatsaus (bare hakkede tomater)
Middag; Svinestrimler, ostesaus (fløte kokt opp med litt ost)
Kveldsmat; liten proteinshake
Tirsdag
Frokost; osterull
Lunsj, panekaker med avocado og laks
Middag; Taco (kjøttdeig, avocado, ost, first price taco saus, crème fraiche)
Kveldsmat; rester
Onsdag
Frokost; Osterull
Lunsj; nakkekotelett med brokolistappe
Middag; Biff&salat&bernesaus
Kveldsmat; 1 liten ”hamburger” med ost (karbonadedeig formet som hamburger)
Torsdag
Frokost; Eggepai, med bacon og feta ost (Egg, litt fløte, bacon og feta ost i form inni ovnen)
Lunsj; osterull
Middag; kyllingfile med karrisaus og jukseris
(karrisausen Karrisaus:
fløte creme fraichesmør JBKM Karrikrydder )
Kveldsmat; 2 grillribbe skiver
Fredag;
Frokost; Rull
Lunsj; Karbonadeig laget som kjøttboller med egg og løk i
Middag; Pizza( denne bunnen http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43908 og tenkte på feks biffstrimler og bacon som fyll)
Kveldsmat; Pizza
Lørdag;
Frokost; panekake
Lunsj; avocado med litt majones og krydder
Middag; kyllingfile surret i bacon med bernesaus og jukseris
Kveldsmat; --
”lørdagsgodt” cola zero og øffer
Søndag;
Frokost ----
Lunsj; kyllingfile fra dagen før med litt grønn salat
Middag- Selleri stappe med karbonadedeig i ostesaus i form
Kveldsmat- Rull
(kudos hvis du har faktisk orket og sett på det, og på forhånd takk :) )
Litt mye meieri produktert kanskje? alt blir stekt i ordentlig smør. Drikker vann til alle måltidene, og holder meg til bare det utenom på lørdagen.